Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 7 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 28. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	1447 kJ	33 g	8 g	20 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	853 kJ	10 g	6 g	16 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	2239 kJ	27 g	4 g	46 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1052 kJ	17 g	6 g	17 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	1480 kJ	26 g	8 g	23 g
		7070 kJ	112 g	32 g	121 g

7070kJEnergie

112gBílkoviny

32gSacharidy

121gTuky

úterý, 29. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi	1708 kJ	22 g	5 g	34 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	733 kJ	8 g	6 g	13 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	2180 kJ	22 g	7 g	47 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy	1000 kJ	8 g	7 g	21 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	1600 kJ	30 g	11 g	25 g
		7221 kJ	89 g	35 g	139 g

7221kJEnergie

89gBílkoviny

35gSacharidy

139gTuky

středa, 30. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	1363 kJ	13 g	3 g	28 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát	806 kJ	11 g	4 g	15 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	2396 kJ	38 g	8 g	43 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou	1087 kJ	10 g	14 g	18 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	1401 kJ	22 g	9 g	23 g
		7052 kJ	93 g	37 g	128 g

7052kJEnergie

93gBílkoviny

37gSacharidy

128gTuky

čtvrtek, 1. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	1645 kJ	18 g	5 g	33 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	298 kJ	6 g	7 g	2 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	2489 kJ	28 g	10 g	46 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1011 kJ	11 g	5 g	20 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	1654 kJ	30 g	13 g	26 g
		7097 kJ	92 g	39 g	127 g

7097kJEnergie

92gBílkoviny

39gSacharidy

127gTuky

pátek, 2. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	1512 kJ	11 g	9 g	32 g
svačina (dopolední)	Tatarák z uzeného lososa, ředkev	993 kJ	13 g	5 g	18 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	1884 kJ	25 g	7 g	35 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1300 kJ	5 g	9 g	29 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	1557 kJ	28 g	8 g	25 g
		7246 kJ	83 g	37 g	139 g

7246kJEnergie

83gBílkoviny

37gSacharidy

139gTuky

sobota, 3. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	1869 kJ	28 g	6 g	35 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi	2004 kJ	24 g	5 g	40 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi	935 kJ	15 g	18 g	11 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	1723 kJ	26 g	12 g	29 g
		7253 kJ	97 g	45 g	129 g

7253kJEnergie

97gBílkoviny

45gSacharidy

129gTuky

neděle, 4. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem	1759 kJ	28 g	5 g	32 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	609 kJ	16 g	2 g	8 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	2644 kJ	35 g	11 g	49 g
svačina (odpolední)	Acidofilní mléko	537 kJ	10 g	11 g	5 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	1672 kJ	28 g	5 g	30 g
		7222 kJ	117 g	35 g	124 g

7222kJEnergie

117gBílkoviny

35gSacharidy

124gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování