• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 2255 kJ17 g53 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 1308 kJ22 g29 g 11 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
2875 kJ44 g42 g 33 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1676 kJ23 g37 g 17 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 2443 kJ54 g65 g 11 g
10558 kJ160 g226 g 99 g
10558kJEnergie
160gBílkoviny
226gSacharidy
99gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
 2503 kJ34 g39 g 34 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
 1127 kJ19 g22 g 11 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 3152 kJ75 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1136 kJ22 g24 g 9 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2632 kJ39 g104 g 6 g
10550 kJ189 g260 g 76 g
10550kJEnergie
189gBílkoviny
260gSacharidy
76gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 2192 kJ24 g44 g 28 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
2945 kJ51 g57 g 30 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
 1454 kJ14 g39 g 14 g
večeře
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 2836 kJ42 g72 g 24 g
10520 kJ141 g236 g 108 g
10520kJEnergie
141gBílkoviny
236gSacharidy
108gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
2563 kJ35 g71 g 20 g
svačina (dopolední)
Smetanové avokádo, trojhránky
 1249 kJ6 g27 g 18 g
oběd
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
2801 kJ34 g86 g 22 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1211 kJ15 g12 g 19 g
večeře
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
2852 kJ49 g95 g 10 g
10676 kJ139 g292 g 89 g
10676kJEnergie
139gBílkoviny
292gSacharidy
89gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 2036 kJ32 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
909 kJ10 g18 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 3538 kJ53 g95 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 1245 kJ25 g27 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2861 kJ55 g91 g 10 g
10588 kJ175 g282 g 74 g
10588kJEnergie
175gBílkoviny
282gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio