Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1004 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2900 kJ40 g60 g 33 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBílkoviny
237gSacharidy
106gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2170 kJ22 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3228 kJ52 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1377 kJ20 g27 g 15 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
10679 kJ148 g267 g 95 g
10679kJEnergie
148gBílkoviny
267gSacharidy
95gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2004 kJ26 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
3398 kJ47 g97 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2937 kJ49 g73 g 22 g
10688 kJ168 g272 g 79 g
10688kJEnergie
168gBílkoviny
272gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2153 kJ33 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1066 kJ5 g42 g 7 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3216 kJ52 g86 g 21 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2930 kJ57 g60 g 22 g
10598 kJ168 g259 g 84 g
10598kJEnergie
168gBílkoviny
259gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio