Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
2201 kJ29 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
1001 kJ16 g22 g 9 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
3406 kJ40 g87 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
1150 kJ26 g28 g 6 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2928 kJ65 g54 g 23 g
10685 kJ176 g248 g 87 g
10685kJEnergie
176gBílkoviny
248gSacharidy
87gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1842 kJ16 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
1340 kJ22 g31 g 12 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3044 kJ57 g71 g 30 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1493 kJ24 g33 g 13 g
večeře
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, kuskus
2997 kJ37 g84 g 24 g
10716 kJ155 g296 g 88 g
10716kJEnergie
155gBílkoviny
296gSacharidy
88gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
1845 kJ30 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
oběd
Sekaná s řepou, mátovým dresinkem a šťouchanými bramborami
2855 kJ54 g67 g 22 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
1538 kJ13 g44 g 14 g
večeře
Treska s cuketovým přelivem, bulgur
2816 kJ62 g68 g 18 g
10301 kJ166 g245 g 89 g
10301kJEnergie
166gBílkoviny
245gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové brownies s ostružinami a ricottou
2319 kJ28 g66 g 18 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a semínky
966 kJ9 g20 g 12 g
oběd
Salát s krůtím masem, slaninou a nivou, naše pečivo
3218 kJ60 g44 g 38 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, okurka, křehký rohlíček
1533 kJ15 g43 g 15 g
večeře
Vepřové maso na žampionech, špecle
2661 kJ53 g66 g 17 g
10697 kJ164 g239 g 100 g
10697kJEnergie
164gBílkoviny
239gSacharidy
100gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem a čerstvým sýrem
2719 kJ34 g56 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1039 kJ21 g22 g 7 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
2882 kJ47 g51 g 31 g
svačina (odpolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev, trojhránky
1267 kJ19 g25 g 14 g
večeře
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
2739 kJ48 g75 g 18 g
10645 kJ169 g229 g 99 g
10645kJEnergie
169gBílkoviny
229gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio