Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem cottage
2342 kJ37 g55 g 18 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, kedlubny, tyčinky
1037 kJ18 g26 g 8 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
3167 kJ54 g70 g 30 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert
1171 kJ7 g47 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, barevná špalda
2970 kJ59 g74 g 20 g
10687 kJ175 g271 g 80 g
10687kJenergie
175gbílkoviny
271gsacharidy
80gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
2016 kJ29 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Rohlíček se zeleninovo-smetanovým dipem, salát
1416 kJ8 g35 g 18 g
oběd
Marocké ragú se zlatou rýží
2703 kJ59 g79 g 10 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s jahodami
1617 kJ28 g42 g 12 g
večeře
Masové kuličky s červenou řepou, brambory
2658 kJ47 g84 g 12 g
10409 kJ171 g280 g 73 g
10409kJenergie
171gbílkoviny
280gsacharidy
73gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, naše pečivo
2300 kJ29 g48 g 26 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
1317 kJ14 g38 g 11 g
oběd
Naše penne s brokolicovou omáčkou a šunkou
2847 kJ33 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottou a cereáliemi
1797 kJ17 g63 g 12 g
večeře
Tmavá treska s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
2432 kJ55 g58 g 14 g
10693 kJ148 g287 g 87 g
10693kJenergie
148gbílkoviny
287gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a arašídy
1988 kJ18 g79 g 10 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
686 kJ10 g12 g 8 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, kuskus
3519 kJ52 g72 g 36 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, salátový mix
1303 kJ14 g28 g 17 g
večeře
Drůbeží roláda plněná chorizem, rýže
3085 kJ76 g67 g 17 g
10581 kJ170 g257 g 88 g
10581kJenergie
170gbílkoviny
257gsacharidy
88gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, náš chléb
2484 kJ26 g41 g 36 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1038 kJ23 g18 g 8 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur, okurková salsa
2938 kJ54 g77 g 21 g
svačina (odpolední)
Dýňová polévka s krutony
1167 kJ8 g39 g 10 g
večeře
Naše barevné těstoviny s čočkovo-rajčatovou směsí
2916 kJ30 g102 g 16 g
10543 kJ141 g278 g 90 g
10543kJenergie
141gbílkoviny
278gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio