• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2079 kJ20 g64 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1355 kJ16 g28 g 17 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2655 kJ26 g57 g 32 g
svačina (odpolední)
Pečená rajčata s olivami a minimozzarellou, bageta
 1835 kJ27 g33 g 22 g
večeře
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
2659 kJ51 g83 g 11 g
10583 kJ139 g263 g 99 g
10583kJEnergie
139gBílkoviny
263gSacharidy
99gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 2526 kJ41 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 1118 kJ12 g31 g 9 g
oběd
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
2918 kJ44 g93 g 16 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s trojhránky
 1183 kJ11 g28 g 14 g
večeře
Vepřová panenka na víně s kaší
2917 kJ54 g63 g 24 g
10663 kJ161 g265 g 89 g
10663kJEnergie
161gBílkoviny
265gSacharidy
89gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 1698 kJ27 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, kedlubna
 1372 kJ19 g28 g 15 g
oběd
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3410 kJ59 g55 g 38 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1578 kJ16 g57 g 8 g
večeře
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
2636 kJ52 g84 g 9 g
10694 kJ173 g271 g 81 g
10694kJEnergie
173gBílkoviny
271gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2661 kJ43 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a čedarem
1125 kJ14 g16 g 16 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
2939 kJ51 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, salát, knuspi
1129 kJ24 g21 g 10 g
večeře
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
2811 kJ30 g99 g 17 g
10665 kJ163 g282 g 83 g
10665kJEnergie
163gBílkoviny
282gSacharidy
83gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
2424 kJ38 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
636 kJ8 g16 g 6 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3545 kJ72 g80 g 26 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1646 kJ29 g39 g 13 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
2435 kJ29 g81 g 17 g
10686 kJ176 g263 g 85 g
10686kJEnergie
176gBílkoviny
263gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio