• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem cottage
 2342 kJ37 g55 g 18 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, kedlubny, tyčinky
 1037 kJ18 g26 g 8 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
 3167 kJ54 g70 g 30 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert
1171 kJ7 g47 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, barevná špalda
2970 kJ59 g74 g 20 g
10687 kJ175 g271 g 80 g
10687kJenergie
175gbílkoviny
271gsacharidy
80gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
 2016 kJ29 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Rohlíček se zeleninovo-smetanovým dipem, salát
 1416 kJ8 g35 g 18 g
oběd
Marocké ragú se zlatou rýží
 2703 kJ59 g79 g 10 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s jahodami
 1617 kJ28 g42 g 12 g
večeře
Masové kuličky s červenou řepou, brambory
 2658 kJ47 g84 g 12 g
10409 kJ171 g280 g 73 g
10409kJenergie
171gbílkoviny
280gsacharidy
73gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, naše pečivo
2300 kJ29 g48 g 26 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
 1317 kJ14 g38 g 11 g
oběd
Naše penne s brokolicovou omáčkou a šunkou
 2847 kJ33 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottou a cereáliemi
 1797 kJ17 g63 g 12 g
večeře
Tmavá treska s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
 2432 kJ55 g58 g 14 g
10693 kJ148 g287 g 87 g
10693kJenergie
148gbílkoviny
287gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a arašídy
 1988 kJ18 g79 g 10 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
 686 kJ10 g12 g 8 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, kuskus
 3519 kJ52 g72 g 36 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, salátový mix
 1303 kJ14 g28 g 17 g
večeře
Drůbeží roláda plněná chorizem, rýže
 3085 kJ76 g67 g 17 g
10581 kJ170 g257 g 88 g
10581kJenergie
170gbílkoviny
257gsacharidy
88gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, náš chléb
 2484 kJ26 g41 g 36 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
 1038 kJ23 g18 g 8 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur, okurková salsa
 2938 kJ54 g77 g 21 g
svačina (odpolední)
Dýňová polévka s krutony
 1167 kJ8 g39 g 10 g
večeře
Naše barevné těstoviny s čočkovo-rajčatovou směsí
 2916 kJ30 g102 g 16 g
10543 kJ141 g278 g 90 g
10543kJenergie
141gbílkoviny
278gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio