• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
 1776 kJ25 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1265 kJ8 g47 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 3517 kJ63 g88 g 27 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 1609 kJ18 g33 g 19 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2486 kJ26 g73 g 20 g
10654 kJ139 g287 g 89 g
10654kJEnergie
139gBílkoviny
287gSacharidy
89gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 1743 kJ22 g54 g 10 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
 1137 kJ8 g41 g 7 g
oběd
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
3283 kJ66 g52 g 34 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
 1408 kJ31 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 3008 kJ60 g72 g 19 g
10579 kJ187 g242 g 85 g
10579kJEnergie
187gBílkoviny
242gSacharidy
85gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 2018 kJ19 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
 1219 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Pita s čočkovým ragú
3106 kJ47 g91 g 20 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
 1262 kJ19 g34 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 2793 kJ43 g74 g 21 g
10397 kJ145 g264 g 91 g
10397kJEnergie
145gBílkoviny
264gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2147 kJ26 g65 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 910 kJ15 g15 g 11 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
3263 kJ65 g84 g 19 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
1518 kJ13 g42 g 15 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2761 kJ25 g94 g 19 g
10599 kJ145 g300 g 78 g
10599kJEnergie
145gBílkoviny
300gSacharidy
78gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2436 kJ36 g47 g 27 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty, salát
 899 kJ9 g27 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 3048 kJ68 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1298 kJ12 g42 g 9 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2999 kJ26 g107 g 22 g
10680 kJ152 g292 g 85 g
10680kJEnergie
152gBílkoviny
292gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio