Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 17. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, paprika, chléb
2223 kJ27 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
1227 kJ20 g28 g 10 g
oběd
Krůtí roláda s houbovou náplní s mandlemi, bulgur
3156 kJ71 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1458 kJ13 g50 g 8 g
večeře
Treska na cuketě s lilkem, šťouchané brambory
2363 kJ55 g46 g 17 g
10425 kJ186 g253 g 77 g
10425kJEnergie
186gBílkoviny
253gSacharidy
77gTuky
úterý, 18. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, bageta
2265 kJ33 g64 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, knuspi
858 kJ17 g20 g 7 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
3442 kJ47 g95 g 27 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
1099 kJ30 g32 g 1 g
večeře
Drůbeží maso s mangovým čatní s rakytníkem, kuskus
2740 kJ49 g81 g 13 g
10404 kJ175 g292 g 62 g
10404kJEnergie
175gBílkoviny
292gSacharidy
62gTuky
středa, 19. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
2351 kJ31 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Broskvový dezert
1153 kJ14 g38 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2860 kJ38 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného lososa, cherry, kukuřičník
1533 kJ21 g34 g 14 g
večeře
Pikantní čočka s vepřovými kousky
2670 kJ63 g71 g 11 g
10567 kJ166 g275 g 80 g
10567kJEnergie
166gBílkoviny
275gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 20. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2379 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
875 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
3129 kJ65 g70 g 29 g
svačina (odpolední)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
1428 kJ15 g37 g 14 g
večeře
Jelení ragú s rýží na divoko
2821 kJ57 g84 g 9 g
10631 kJ164 g308 g 72 g
10631kJEnergie
164gBílkoviny
308gSacharidy
72gTuky
pátek, 21. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se sýrem a vejcem, ředkev
2460 kJ31 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1187 kJ22 g28 g 8 g
oběd
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2770 kJ50 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
1308 kJ12 g37 g 11 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, těstoviny
2792 kJ53 g89 g 9 g
10516 kJ169 g265 g 81 g
10516kJEnergie
169gBílkoviny
265gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio