• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 2191 kJ22 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1262 kJ8 g31 g 15 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3206 kJ58 g77 g 31 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1268 kJ22 g18 g 16 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2736 kJ57 g54 g 21 g
10663 kJ168 g238 g 104 g
10663kJEnergie
168gBílkoviny
238gSacharidy
104gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
2043 kJ33 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1094 kJ6 g36 g 10 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
3606 kJ54 g82 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 1093 kJ21 g30 g 6 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
2852 kJ27 g95 g 19 g
10688 kJ142 g286 g 87 g
10688kJEnergie
142gBílkoviny
286gSacharidy
87gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 2051 kJ19 g46 g 25 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3314 kJ47 g103 g 18 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
1356 kJ14 g35 g 13 g
večeře
Barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
2819 kJ56 g76 g 16 g
10673 kJ142 g308 g 76 g
10673kJEnergie
142gBílkoviny
308gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2651 kJ48 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
843 kJ11 g32 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3514 kJ50 g83 g 35 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2379 kJ44 g58 g 18 g
10696 kJ174 g258 g 87 g
10696kJEnergie
174gBílkoviny
258gSacharidy
87gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
2596 kJ33 g48 g 31 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1263 kJ27 g22 g 11 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
3081 kJ72 g63 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 1394 kJ23 g28 g 15 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2301 kJ25 g56 g 24 g
10635 kJ179 g217 g 101 g
10635kJEnergie
179gBílkoviny
217gSacharidy
101gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio