• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2401 kJ34 g48 g 27 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2933 kJ34 g106 g 14 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1323 kJ16 g23 g 19 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2938 kJ66 g60 g 22 g
10662 kJ161 g264 g 90 g
10662kJEnergie
161gBílkoviny
264gSacharidy
90gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2103 kJ27 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
829 kJ3 g41 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 2737 kJ56 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
2281 kJ24 g40 g 32 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2676 kJ28 g74 g 24 g
10625 kJ138 g277 g 93 g
10625kJEnergie
138gBílkoviny
277gSacharidy
93gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2127 kJ22 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1253 kJ9 g43 g 9 g
oběd
Salát Nicoise
2964 kJ49 g50 g 32 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1336 kJ20 g22 g 17 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2949 kJ68 g61 g 23 g
10628 kJ167 g247 g 93 g
10628kJEnergie
167gBílkoviny
247gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2530 kJ25 g47 g 34 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
1103 kJ12 g30 g 10 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3103 kJ27 g100 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2750 kJ45 g66 g 22 g
10591 kJ141 g274 g 92 g
10591kJEnergie
141gBílkoviny
274gSacharidy
92gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
2188 kJ20 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
856 kJ14 g15 g 10 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2940 kJ52 g82 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1751 kJ26 g33 g 19 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2928 kJ37 g97 g 17 g
10663 kJ149 g277 g 90 g
10663kJEnergie
149gBílkoviny
277gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio