• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1715 kJ22 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1310 kJ35 g34 g 3 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 3114 kJ54 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1327 kJ21 g25 g 15 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
 3105 kJ47 g99 g 17 g
10571 kJ178 g285 g 71 g
10571kJEnergie
178gBílkoviny
285gSacharidy
71gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2226 kJ31 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1204 kJ27 g29 g 6 g
oběd
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2949 kJ34 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1333 kJ13 g20 g 21 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2922 kJ65 g65 g 21 g
10634 kJ171 g243 g 97 g
10634kJEnergie
171gBílkoviny
243gSacharidy
97gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1927 kJ22 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
 1225 kJ13 g25 g 15 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 3113 kJ33 g78 g 33 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1495 kJ14 g39 g 14 g
večeře
Těstoviny se zelím a mletým masem
2937 kJ54 g82 g 16 g
10697 kJ137 g277 g 95 g
10697kJEnergie
137gBílkoviny
277gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2666 kJ35 g62 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 1005 kJ16 g23 g 10 g
oběd
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3139 kJ58 g83 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 1117 kJ8 g33 g 11 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2747 kJ62 g46 g 23 g
10676 kJ179 g248 g 91 g
10676kJEnergie
179gBílkoviny
248gSacharidy
91gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2146 kJ27 g74 g 12 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2848 kJ60 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
1705 kJ23 g46 g 14 g
večeře
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
2742 kJ39 g86 g 17 g
10631 kJ163 g277 g 83 g
10631kJEnergie
163gBílkoviny
277gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio