• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2359 kJ34 g45 g 26 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 1051 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 3418 kJ33 g78 g 39 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1195 kJ15 g39 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2498 kJ46 g63 g 15 g
10522 kJ140 g251 g 101 g
10522kJEnergie
140gBílkoviny
251gSacharidy
101gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
995 kJ8 g24 g 12 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
2901 kJ49 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 1213 kJ16 g18 g 18 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
2814 kJ62 g45 g 25 g
10578 kJ163 g259 g 88 g
10578kJEnergie
163gBílkoviny
259gSacharidy
88gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2149 kJ27 g53 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
968 kJ16 g10 g 14 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
3205 kJ63 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1420 kJ13 g49 g 8 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
2878 kJ29 g115 g 11 g
10620 kJ147 g290 g 79 g
10620kJEnergie
147gBílkoviny
290gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 2403 kJ27 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 1075 kJ23 g32 g 3 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
2981 kJ24 g84 g 29 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
2677 kJ53 g77 g 12 g
10668 kJ142 g279 g 89 g
10668kJEnergie
142gBílkoviny
279gSacharidy
89gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2390 kJ19 g68 g 24 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 1364 kJ18 g36 g 12 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, batáty
3064 kJ55 g54 g 29 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1442 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 2428 kJ25 g92 g 14 g
10689 kJ138 g283 g 93 g
10689kJEnergie
138gBílkoviny
283gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio