• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 1984 kJ28 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
3033 kJ56 g67 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 1921 kJ30 g50 g 14 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 2529 kJ56 g50 g 18 g
10534 kJ181 g239 g 87 g
10534kJEnergie
181gBílkoviny
239gSacharidy
87gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1751 kJ13 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát, knuspi
1066 kJ21 g17 g 12 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 3173 kJ40 g93 g 27 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
3316 kJ52 g67 g 31 g
10531 kJ151 g276 g 85 g
10531kJEnergie
151gBílkoviny
276gSacharidy
85gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2631 kJ32 g90 g 14 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem
1147 kJ11 g19 g 17 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2933 kJ40 g93 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1410 kJ28 g15 g 17 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 2437 kJ28 g89 g 11 g
10557 kJ139 g306 g 79 g
10557kJEnergie
139gBílkoviny
306gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 2006 kJ24 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
 1113 kJ18 g23 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
3269 kJ51 g83 g 26 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1736 kJ24 g37 g 19 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 2556 kJ22 g84 g 19 g
10678 kJ139 g277 g 94 g
10678kJEnergie
139gBílkoviny
277gSacharidy
94gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 2089 kJ24 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
995 kJ8 g24 g 12 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 3099 kJ49 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, barevná paprika, knuspi
 1703 kJ20 g26 g 26 g
večeře
Špagety s citrónovým kuřetem
2685 kJ56 g70 g 13 g
10571 kJ157 g266 g 87 g
10571kJEnergie
157gBílkoviny
266gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio