Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
2262 kJ33 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
1051 kJ13 g27 g 9 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3198 kJ59 g94 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2578 kJ45 g60 g 21 g
10454 kJ157 g286 g 74 g
10454kJEnergie
157gBílkoviny
286gSacharidy
74gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kořeněné hrušky s krémem a croissantem
2959 kJ22 g81 g 32 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s baby karotkou a fetou
994 kJ11 g17 g 14 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2770 kJ41 g110 g 6 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s pažitkovým dipem, salát
1309 kJ22 g28 g 13 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, kuskus
2658 kJ52 g61 g 19 g
10689 kJ147 g297 g 83 g
10689kJEnergie
147gBílkoviny
297gSacharidy
83gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
2018 kJ24 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
882 kJ3 g49 g 1 g
oběd
Salát Nicoise
2701 kJ44 g48 g 28 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, polníček
2698 kJ28 g38 g 42 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, bulgur
2377 kJ49 g75 g 9 g
10676 kJ149 g258 g 101 g
10676kJEnergie
149gBílkoviny
258gSacharidy
101gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s kokosem, brusinkami a lupínky mandlí
2341 kJ17 g78 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
1045 kJ21 g11 g 13 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3340 kJ55 g90 g 21 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s čedarem
1198 kJ13 g21 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou řepou, tarhoňa
2722 kJ52 g93 g 7 g
10646 kJ158 g293 g 78 g
10646kJEnergie
158gBílkoviny
293gSacharidy
78gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, náš chléb
2212 kJ39 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1162 kJ9 g25 g 16 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
3246 kJ52 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1234 kJ19 g33 g 9 g
večeře
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a parmazánem
2846 kJ37 g77 g 23 g
10700 kJ155 g252 g 100 g
10700kJEnergie
155gBílkoviny
252gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio