Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2385 kJ34 g77 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1270 kJ19 g26 g 14 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
2769 kJ27 g77 g 26 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1461 kJ14 g30 g 19 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2591 kJ51 g77 g 12 g
10475 kJ145 g287 g 83 g
10475kJEnergie
145gBílkoviny
287gSacharidy
83gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1858 kJ21 g49 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1361 kJ23 g36 g 9 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3048 kJ70 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2809 kJ26 g78 g 26 g
10324 kJ147 g247 g 96 g
10324kJEnergie
147gBílkoviny
247gSacharidy
96gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
2438 kJ34 g44 g 30 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
904 kJ10 g33 g 3 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
3160 kJ48 g53 g 37 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí, mandarinka
1177 kJ12 g47 g 4 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
2689 kJ52 g78 g 15 g
10369 kJ155 g256 g 89 g
10369kJEnergie
155gBílkoviny
256gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
2117 kJ26 g39 g 27 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1473 kJ13 g40 g 14 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
2913 kJ31 g101 g 15 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, pečivo
1389 kJ19 g26 g 17 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
2794 kJ49 g48 g 30 g
10686 kJ139 g255 g 103 g
10686kJEnergie
139gBílkoviny
255gSacharidy
103gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
2136 kJ23 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
1037 kJ11 g40 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
2708 kJ47 g42 g 30 g
svačina (odpolední)
Mikulášská nadílka
1986 kJ20 g73 g 10 g
večeře
Houbový guláš s robi, rýže
2554 kJ42 g95 g 7 g
10422 kJ143 g297 g 77 g
10422kJEnergie
143gBílkoviny
297gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio