• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
2165 kJ18 g59 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
 763 kJ22 g20 g 1 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
 3211 kJ58 g76 g 32 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
1157 kJ20 g17 g 15 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
 3035 kJ59 g63 g 25 g
10332 kJ176 g235 g 95 g
10332kJenergie
176gBílkoviny
235gsacharidy
95gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
 2344 kJ25 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
698 kJ6 g20 g 7 g
oběd
Celozrnná tortilla s vepřovým masem a špenátem
 3074 kJ57 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1506 kJ17 g31 g 17 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
2535 kJ50 g69 g 14 g
10157 kJ156 g236 g 87 g
10157kJenergie
156gBílkoviny
236gsacharidy
87gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
 1957 kJ25 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
 1258 kJ19 g35 g 9 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
3172 kJ34 g84 g 30 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1534 kJ26 g53 g 4 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2515 kJ39 g86 g 9 g
10436 kJ143 g296 g 76 g
10436kJenergie
143gBílkoviny
296gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
 2649 kJ35 g67 g 24 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
 875 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, kuskus a zelené fazolky
3117 kJ51 g80 g 21 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1370 kJ13 g42 g 11 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
 2486 kJ47 g71 g 12 g
10497 kJ155 g278 g 79 g
10497kJenergie
155gBílkoviny
278gsacharidy
79gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
 1896 kJ19 g68 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
942 kJ8 g32 g 7 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
 3036 kJ65 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
 1691 kJ26 g46 g 13 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
 2882 kJ45 g68 g 24 g
10447 kJ163 g269 g 79 g
10447kJenergie
163gBílkoviny
269gsacharidy
79gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio