• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 2032 kJ30 g50 g 16 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3241 kJ37 g89 g 30 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurka
2221 kJ21 g37 g 33 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2357 kJ49 g51 g 17 g
10694 kJ139 g274 g 97 g
10694kJEnergie
139gBílkoviny
274gSacharidy
97gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2200 kJ21 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1064 kJ30 g31 g 2 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
3277 kJ37 g79 g 34 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 1169 kJ6 g23 g 19 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2977 kJ56 g81 g 16 g
10687 kJ150 g264 g 95 g
10687kJEnergie
150gBílkoviny
264gSacharidy
95gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 2144 kJ26 g66 g 14 g
svačina (dopolední)
Chřestový krém, knuspi
 967 kJ15 g19 g 11 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3001 kJ57 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 1586 kJ17 g50 g 12 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 2992 kJ24 g84 g 29 g
10690 kJ139 g284 g 89 g
10690kJEnergie
139gBílkoviny
284gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, paprika
2335 kJ42 g51 g 20 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
1237 kJ12 g25 g 16 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 2971 kJ62 g87 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1281 kJ12 g41 g 9 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2872 kJ32 g87 g 24 g
10696 kJ159 g290 g 82 g
10696kJEnergie
159gBílkoviny
290gSacharidy
82gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
2196 kJ15 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 1166 kJ20 g8 g 18 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
3037 kJ72 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 1304 kJ8 g46 g 9 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2771 kJ26 g81 g 24 g
10473 kJ141 g239 g 102 g
10473kJEnergie
141gBílkoviny
239gSacharidy
102gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio