• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
 2656 kJ36 g71 g 21 g
svačina (dopolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo
 1218 kJ13 g31 g 13 g
oběd
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
2436 kJ54 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou, ředkev, chléb
 1450 kJ24 g35 g 11 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
2416 kJ52 g65 g 9 g
10176 kJ178 g251 g 70 g
10176kJEnergie
178gBílkoviny
251gSacharidy
70gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
 1690 kJ17 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
1245 kJ27 g21 g 11 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 3116 kJ65 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1559 kJ22 g44 g 11 g
večeře
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2983 kJ33 g83 g 27 g
10594 kJ164 g264 g 86 g
10594kJEnergie
164gBílkoviny
264gSacharidy
86gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2079 kJ20 g64 g 18 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
 928 kJ6 g17 g 14 g
oběd
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
3178 kJ46 g56 g 37 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, sýrové tyčinky
 1298 kJ20 g27 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, halušky
 3145 kJ60 g86 g 16 g
10628 kJ152 g250 g 97 g
10628kJEnergie
152gBílkoviny
250gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
 2208 kJ24 g45 g 27 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
1006 kJ26 g28 g 1 g
oběd
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
2949 kJ52 g84 g 16 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
1583 kJ29 g23 g 20 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
 2833 kJ23 g90 g 25 g
10580 kJ154 g269 g 89 g
10580kJEnergie
154gBílkoviny
269gSacharidy
89gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
 2121 kJ30 g61 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
1491 kJ19 g35 g 15 g
oběd
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
2890 kJ33 g65 g 30 g
svačina (odpolední)
Čokoládový koláč s tvarohem a borůvkovým rozvarem
1570 kJ21 g44 g 11 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
2469 kJ47 g54 g 19 g
10540 kJ150 g259 g 89 g
10540kJEnergie
150gBílkoviny
259gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio