• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1870 kJ20 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1357 kJ15 g38 g 12 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
3124 kJ44 g63 g 32 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1360 kJ26 g29 g 12 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2936 kJ35 g81 g 25 g
10647 kJ139 g272 g 92 g
10647kJEnergie
139gBílkoviny
272gSacharidy
92gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2002 kJ21 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 3121 kJ38 g81 g 28 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1273 kJ26 g24 g 12 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 3048 kJ60 g82 g 17 g
10563 kJ155 g282 g 82 g
10563kJEnergie
155gBílkoviny
282gSacharidy
82gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
2755 kJ29 g46 g 39 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
1244 kJ10 g41 g 8 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 3057 kJ58 g67 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1425 kJ12 g51 g 8 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 2185 kJ30 g49 g 20 g
10667 kJ139 g255 g 100 g
10667kJEnergie
139gBílkoviny
255gSacharidy
100gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2496 kJ19 g88 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 1101 kJ18 g22 g 11 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2966 kJ28 g80 g 29 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1423 kJ35 g30 g 8 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
2682 kJ52 g62 g 22 g
10667 kJ152 g283 g 87 g
10667kJEnergie
152gBílkoviny
283gSacharidy
87gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2060 kJ21 g48 g 23 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1298 kJ12 g42 g 9 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 3105 kJ57 g52 g 33 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1556 kJ16 g39 g 16 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2618 kJ48 g76 g 14 g
10637 kJ154 g257 g 96 g
10637kJEnergie
154gBílkoviny
257gSacharidy
96gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio