• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 2144 kJ38 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1117 kJ8 g33 g 11 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
3166 kJ55 g57 g 33 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1212 kJ15 g31 g 12 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2746 kJ43 g97 g 9 g
10384 kJ160 g259 g 86 g
10384kJEnergie
160gBílkoviny
259gSacharidy
86gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1156 kJ8 g42 g 7 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2862 kJ57 g42 g 32 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem a pažitkou, okurky, knuspi
1344 kJ15 g24 g 19 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2908 kJ60 g61 g 19 g
10666 kJ173 g245 g 91 g
10666kJEnergie
173gBílkoviny
245gSacharidy
91gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2292 kJ25 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
1152 kJ20 g23 g 11 g
oběd
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2857 kJ25 g96 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
1318 kJ23 g36 g 9 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2844 kJ56 g65 g 20 g
10463 kJ149 g271 g 86 g
10463kJEnergie
149gBílkoviny
271gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1898 kJ24 g66 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
831 kJ9 g19 g 9 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
2734 kJ55 g62 g 20 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
2594 kJ32 g39 g 38 g
večeře
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
2632 kJ26 g78 g 23 g
10688 kJ146 g264 g 99 g
10688kJEnergie
146gBílkoviny
264gSacharidy
99gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
2310 kJ31 g45 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
1059 kJ10 g11 g 18 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 2790 kJ24 g89 g 21 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1655 kJ20 g52 g 10 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2444 kJ54 g60 g 12 g
10258 kJ139 g256 g 88 g
10258kJEnergie
139gBílkoviny
256gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio