• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2816 kJ28 g75 g 28 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
 1055 kJ8 g26 g 12 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2685 kJ51 g90 g 6 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1534 kJ14 g46 g 13 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2565 kJ41 g47 g 28 g
10655 kJ142 g283 g 87 g
10655kJEnergie
142gBílkoviny
283gSacharidy
87gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 2470 kJ32 g42 g 32 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
1363 kJ17 g29 g 16 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2874 kJ28 g88 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a ořechy
1467 kJ22 g30 g 15 g
večeře
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
2500 kJ48 g65 g 15 g
10674 kJ147 g256 g 101 g
10674kJEnergie
147gBílkoviny
256gSacharidy
101gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2476 kJ27 g75 g 18 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
853 kJ10 g13 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
3208 kJ55 g87 g 21 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, salát, krekry
1289 kJ20 g23 g 15 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2771 kJ26 g81 g 24 g
10597 kJ139 g278 g 90 g
10597kJEnergie
139gBílkoviny
278gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2339 kJ27 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1079 kJ8 g33 g 10 g
oběd
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 3227 kJ48 g70 g 32 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem a bylinkovým dipem, knuspi
1311 kJ29 g22 g 12 g
večeře
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
2639 kJ49 g72 g 14 g
10596 kJ161 g248 g 95 g
10596kJEnergie
161gBílkoviny
248gSacharidy
95gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1961 kJ28 g50 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, salát, trojhránky
1280 kJ13 g27 g 16 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2796 kJ50 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1875 kJ11 g43 g 26 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2667 kJ36 g57 g 30 g
10579 kJ138 g244 g 109 g
10579kJEnergie
138gBílkoviny
244gSacharidy
109gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio