Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
2266 kJ49 g66 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
1343 kJ25 g28 g 13 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2996 kJ53 g65 g 22 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1349 kJ18 g25 g 16 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2706 kJ37 g76 g 19 g
10660 kJ182 g261 g 82 g
10660kJenergie
182gbílkoviny
261gsacharidy
82gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
2145 kJ22 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1152 kJ14 g38 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
2772 kJ51 g82 g 14 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohem a zakysanou smetanou
1603 kJ20 g52 g 9 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory
2743 kJ52 g59 g 21 g
10414 kJ159 g286 g 72 g
10414kJenergie
159gbílkoviny
286gsacharidy
72gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1983 kJ28 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1237 kJ24 g31 g 7 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
3297 kJ35 g89 g 31 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1286 kJ22 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže
2621 kJ49 g71 g 17 g
10424 kJ158 g257 g 89 g
10424kJenergie
158gbílkoviny
257gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
2295 kJ24 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
1099 kJ26 g9 g 13 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory
2910 kJ64 g53 g 26 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1628 kJ6 g30 g 26 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
2614 kJ48 g76 g 16 g
10546 kJ167 g224 g 106 g
10546kJenergie
167gbílkoviny
224gsacharidy
106gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, bageta
2118 kJ34 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1133 kJ10 g37 g 8 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
3680 kJ55 g125 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
1281 kJ15 g31 g 12 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus
2364 kJ51 g64 g 8 g
10575 kJ166 g297 g 67 g
10575kJenergie
166gbílkoviny
297gsacharidy
67gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio