Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, barevná mrkev, brioška
2394 kJ26 g49 g 30 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, rýže
3193 kJ53 g108 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, římským salátem a krutony
1170 kJ24 g15 g 14 g
večeře
Dančí maso s hořčicovou omáčkou, pečené batáty s fazolkami
2954 kJ45 g40 g 38 g
10553 kJ150 g258 g 94 g
10553kJEnergie
150gBílkoviny
258gSacharidy
94gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
2089 kJ24 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
1167 kJ18 g30 g 10 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a salátem
3100 kJ57 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, pečivo
1211 kJ15 g23 g 14 g
večeře
Hovězí maso s rajskou salsou a tarhoňou
2842 kJ45 g84 g 17 g
10409 kJ159 g271 g 77 g
10409kJEnergie
159gBílkoviny
271gSacharidy
77gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, žitný chléb
2260 kJ26 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou, křehké pečivo
1179 kJ9 g53 g 3 g
oběd
Candát s opékanými žampiony, kuskus s dresinkem
3085 kJ66 g72 g 20 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1929 kJ30 g33 g 22 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2173 kJ30 g48 g 20 g
10626 kJ162 g253 g 91 g
10626kJEnergie
162gBílkoviny
253gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
2776 kJ23 g70 g 31 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou, sýrové tyčinky
1098 kJ11 g29 g 11 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
2687 kJ39 g94 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur s paprikou
2642 kJ54 g64 g 20 g
10450 kJ133 g280 g 93 g
10450kJEnergie
133gBílkoviny
280gSacharidy
93gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, rajčata, chléb
2102 kJ29 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Houbová terina s karamelizovanou cibulkou, trojhránky
1072 kJ8 g43 g 6 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
3504 kJ49 g87 g 31 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt
1101 kJ12 g27 g 10 g
večeře
Vepřové kousky na kořenové zelenině, rýže s hráškem
2773 kJ50 g80 g 14 g
10552 kJ149 g280 g 83 g
10552kJEnergie
149gBílkoviny
280gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio