• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
 1940 kJ19 g2 g 41 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, cherry rajčata
993 kJ18 g3 g 17 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
 2421 kJ39 g5 g 44 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
1099 kJ6 g16 g 17 g
večeře
Zelenina s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
 1654 kJ29 g14 g 23 g
8107 kJ111 g40 g 141 g
8107kJEnergie
111gBílkoviny
40gSacharidy
141gTuky
úterý, 22. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, salát s vlašskými oříšky
 1667 kJ15 g6 g 34 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy
 1237 kJ5 g5 g 29 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
 2088 kJ45 g10 g 31 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1263 kJ28 g9 g 16 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
2099 kJ32 g10 g 35 g
8353 kJ125 g41 g 146 g
8353kJEnergie
125gBílkoviny
41gSacharidy
146gTuky
středa, 23. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1602 kJ24 g8 g 29 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
963 kJ9 g9 g 17 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2530 kJ39 g8 g 45 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1393 kJ18 g7 g 26 g
večeře
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
 1791 kJ25 g11 g 30 g
8279 kJ115 g43 g 148 g
8279kJEnergie
115gBílkoviny
43gSacharidy
148gTuky
čtvrtek, 24. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
 1857 kJ24 g10 g 35 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
 725 kJ4 g7 g 14 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
 2769 kJ32 g10 g 59 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
 949 kJ4 g7 g 19 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
 2055 kJ33 g12 g 33 g
8355 kJ97 g46 g 160 g
8355kJEnergie
97gBílkoviny
46gSacharidy
160gTuky
pátek, 25. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 1093 kJ6 g6 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2412 kJ54 g6 g 37 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8277 kJ133 g45 g 142 g
8277kJEnergie
133gBílkoviny
45gSacharidy
142gTuky
sobota, 26. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
2074 kJ13 g3 g 48 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
 1831 kJ20 g14 g 34 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
 1589 kJ33 g10 g 23 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1852 kJ34 g10 g 29 g
8068 kJ106 g43 g 149 g
8068kJEnergie
106gBílkoviny
43gSacharidy
149gTuky
neděle, 27. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
 2103 kJ17 g18 g 41 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
 973 kJ14 g6 g 17 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
 1860 kJ29 g4 g 34 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
 1487 kJ10 g11 g 33 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1858 kJ31 g4 g 33 g
8282 kJ101 g43 g 157 g
8282kJEnergie
101gBílkoviny
43gSacharidy
157gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio