• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
 2937 kJ38 g68 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1810 kJ42 g24 g 19 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3653 kJ65 g106 g 17 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2539 kJ22 g95 g 14 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 3755 kJ67 g101 g 24 g
14693 kJ234 g394 g 102 g
14693kJEnergie
234gBílkoviny
394gSacharidy
102gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
2975 kJ42 g72 g 27 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
1830 kJ27 g49 g 13 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 4013 kJ100 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangovým pyré, kiwi
 1788 kJ17 g54 g 14 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 3911 kJ48 g148 g 17 g
14517 kJ234 g397 g 96 g
14517kJEnergie
234gBílkoviny
397gSacharidy
96gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2919 kJ37 g77 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1182 kJ19 g21 g 14 g
oběd
Dýňové rizoto s hovězími kousky
 4465 kJ74 g117 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1841 kJ37 g34 g 16 g
večeře
Kuřecí kostky s bylinkovou omáčkou, kuskus
4166 kJ80 g82 g 36 g
14574 kJ246 g332 g 122 g
14574kJEnergie
246gBílkoviny
332gSacharidy
122gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 2651 kJ35 g80 g 17 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 1745 kJ14 g65 g 11 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 3933 kJ47 g64 g 54 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 2090 kJ39 g32 g 23 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýžové nudle
 4212 kJ87 g124 g 15 g
14630 kJ221 g365 g 120 g
14630kJEnergie
221gBílkoviny
365gSacharidy
120gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
3443 kJ29 g60 g 50 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 1442 kJ29 g41 g 6 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
3974 kJ72 g106 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 1850 kJ14 g24 g 30 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 3835 kJ99 g73 g 25 g
14544 kJ244 g304 g 134 g
14544kJEnergie
244gBílkoviny
304gSacharidy
134gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio