• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
2415 kJ32 g77 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
1734 kJ29 g37 g 15 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
4014 kJ39 g124 g 38 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
 2479 kJ25 g51 g 30 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
 4034 kJ96 g91 g 23 g
14676 kJ221 g380 g 119 g
14676kJEnergie
221gBílkoviny
380gSacharidy
119gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
 2882 kJ37 g77 g 24 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s lískovými ořechy
 1830 kJ30 g47 g 13 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
 4795 kJ83 g111 g 40 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, trojhránky
1967 kJ25 g39 g 24 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
3203 kJ63 g46 g 32 g
14678 kJ238 g320 g 132 g
14678kJEnergie
238gBílkoviny
320gSacharidy
132gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
 2998 kJ26 g111 g 16 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1738 kJ29 g43 g 13 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 4277 kJ88 g65 g 45 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1568 kJ51 g10 g 14 g
večeře
Fazole s kroupami v rajčatové omáčce s parmazánem
 4047 kJ50 g145 g 19 g
14628 kJ245 g374 g 107 g
14628kJEnergie
245gBílkoviny
374gSacharidy
107gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
 2846 kJ27 g62 g 35 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
1409 kJ8 g34 g 19 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
4367 kJ84 g113 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1838 kJ36 g54 g 7 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
3875 kJ73 g102 g 23 g
14336 kJ228 g366 g 109 g
14336kJEnergie
228gBílkoviny
366gSacharidy
109gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb
3405 kJ55 g63 g 36 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1456 kJ29 g48 g 4 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 4280 kJ67 g105 g 33 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
1669 kJ27 g27 g 21 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
 3747 kJ40 g100 g 33 g
14557 kJ218 g343 g 127 g
14557kJEnergie
218gBílkoviny
343gSacharidy
127gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio