Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

pondělí, 4. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
2796 kJ29 g64 g 31 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1327 kJ15 g16 g 21 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
4630 kJ105 g139 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1962 kJ32 g36 g 20 g
večeře
Králičí maso na česneku, brambory, ředkvičkový salát
3505 kJ72 g78 g 25 g
14220 kJ252 g333 g 109 g
14220kJEnergie
252gBílkoviny
333gSacharidy
109gTuky
úterý, 5. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
3525 kJ29 g104 g 32 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným šmakounem a sezamem
1377 kJ31 g33 g 8 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem, šunkou a parmazánem
4528 kJ69 g122 g 32 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, rohlíček
2355 kJ28 g54 g 25 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže
2897 kJ64 g66 g 21 g
14682 kJ219 g379 g 118 g
14682kJEnergie
219gBílkoviny
379gSacharidy
118gTuky
středa, 6. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, papriky, chléb vitamínek
3197 kJ47 g66 g 33 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
718 kJ3 g38 g 1 g
oběd
Treska s janovským pestem, pečené batáty
4872 kJ81 g63 g 63 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát, žitné pečivo
1914 kJ29 g40 g 20 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
3735 kJ65 g102 g 21 g
14436 kJ225 g309 g 138 g
14436kJEnergie
225gBílkoviny
309gSacharidy
138gTuky
čtvrtek, 7. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič s čedarem, ředkvový salát
3421 kJ35 g73 g 41 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, křehké pečivo
1614 kJ12 g42 g 17 g
oběd
Krůtí kostky v medové marinádě, barevná quinoa
4059 kJ90 g98 g 23 g
svačina (odpolední)
Termix s pistáciemi
1912 kJ46 g34 g 11 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3681 kJ37 g117 g 33 g
14687 kJ219 g365 g 125 g
14687kJEnergie
219gBílkoviny
365gSacharidy
125gTuky
pátek, 8. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s rukolovou florou a sýrem, barevná mrkev
3338 kJ41 g80 g 35 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
oběd
Hovězí maso s čedarem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
3791 kJ67 g77 g 35 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, salát, knuspi
1860 kJ16 g27 g 29 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3598 kJ65 g106 g 15 g
14095 kJ224 g337 g 117 g
14095kJEnergie
224gBílkoviny
337gSacharidy
117gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio