• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
3055 kJ43 g73 g 27 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
1619 kJ36 g33 g 9 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 4301 kJ42 g136 g 39 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1916 kJ25 g44 g 20 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
3327 kJ77 g75 g 16 g
14217 kJ224 g361 g 111 g
14217kJEnergie
224gBílkoviny
361gSacharidy
111gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
3050 kJ48 g65 g 29 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
 1433 kJ27 g28 g 14 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
4542 kJ74 g161 g 17 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
2146 kJ19 g74 g 12 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 3605 kJ65 g97 g 20 g
14776 kJ232 g424 g 93 g
14776kJEnergie
232gBílkoviny
424gSacharidy
93gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 3209 kJ36 g72 g 36 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 4538 kJ76 g108 g 37 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1868 kJ29 g39 g 18 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
3721 kJ82 g92 g 21 g
14534 kJ242 g332 g 125 g
14534kJEnergie
242gBílkoviny
332gSacharidy
125gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
2622 kJ24 g64 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1624 kJ31 g33 g 13 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
4435 kJ98 g90 g 32 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 1848 kJ14 g65 g 14 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
4166 kJ59 g114 g 34 g
14695 kJ226 g366 g 121 g
14695kJEnergie
226gBílkoviny
366gSacharidy
121gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
 3566 kJ25 g135 g 22 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1748 kJ23 g32 g 21 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
3861 kJ81 g69 g 36 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 2210 kJ56 g43 g 13 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
2780 kJ36 g37 g 41 g
14166 kJ221 g316 g 132 g
14166kJEnergie
221gBílkoviny
316gSacharidy
132gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio