• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
 2952 kJ38 g62 g 33 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
1323 kJ27 g17 g 14 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
 4523 kJ89 g128 g 24 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
1962 kJ28 g39 g 21 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
 3604 kJ79 g90 g 17 g
14363 kJ261 g337 g 109 g
14363kJEnergie
261gBílkoviny
337gSacharidy
109gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 3018 kJ24 g85 g 30 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 1477 kJ17 g37 g 13 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
 4159 kJ70 g99 g 32 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
 1822 kJ23 g27 g 26 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
 4196 kJ86 g110 g 22 g
14671 kJ220 g359 g 123 g
14671kJEnergie
220gBílkoviny
359gSacharidy
123gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
 3670 kJ51 g72 g 42 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
 1806 kJ18 g30 g 27 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3549 kJ52 g140 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
 2292 kJ37 g56 g 16 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
 3381 kJ78 g68 g 24 g
14699 kJ236 g366 g 118 g
14699kJEnergie
236gBílkoviny
366gSacharidy
118gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
 2952 kJ38 g72 g 27 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
 2190 kJ40 g67 g 12 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
 4327 kJ93 g122 g 21 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 1899 kJ19 g51 g 18 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
 3301 kJ67 g77 g 24 g
14670 kJ256 g390 g 102 g
14670kJEnergie
256gBílkoviny
390gSacharidy
102gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
 3584 kJ45 g98 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
 1736 kJ27 g11 g 29 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
 3783 kJ70 g69 g 37 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
 2340 kJ41 g50 g 19 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
3230 kJ35 g109 g 18 g
14673 kJ218 g338 g 131 g
14673kJEnergie
218gBílkoviny
338gSacharidy
131gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio