Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu MENÍČKO MENU

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Vepřové na kmíně s rýží
2532 kJ38 g72 g 18 g
chod2
Česnekové kuřecí paličky s bramborovou kaší, zelný salát s majonézou
2766 kJ32 g40 g 46 g
chod3
Králík na divoko se sladkokyselou omáčkou s pečenou zeleninou a krokety
3970 kJ48 g92 g 43 g
chod4
Panang kari s jasmínovou rýží
2727 kJ40 g79 g 19 g
chod5
Tvarohové nočky sypané perníkovou strouhankou s borůvkovým přelivem
2047 kJ23 g80 g 7 g
salát 1
Zeleninová miska s grilovaným sezamovým tofu, vajíčkem a medovo-hořčičnou zálivkou
2452 kJ20 g16 g 49 g
salát 2
Salát s tarhoňou, uzeným masem a beraními rohy
1474 kJ19 g52 g 7 g
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Smetanovo-česneková omáčka s kuřecím masem a farfalle
3146 kJ38 g70 g 33 g
chod2
Hrachová kaše s paprikovou klobásou a pečivem
3808 kJ40 g108 g 34 g
chod3
Sekaná s bramborovou kaší, kyselý okurek
1735 kJ29 g50 g 11 g
chod4
Tikka masala s kuřecím masem, rýže
2249 kJ40 g66 g 12 g
chod5
Císařský trhanec s vanilkovým krémem
2844 kJ24 g99 g 20 g
salát 1
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem, sušenými rajčaty a jogurtovo-citronovým dresinkem
1390 kJ22 g16 g 21 g
salát 2
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
1982 kJ25 g58 g 16 g
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Krémový špenát s vejcem a bramborovým knedlíkem
2733 kJ28 g76 g 25 g
chod2
Kuřecí fajitas se zeleninou a rýží, chilli salsa
2181 kJ43 g67 g 8 g
chod3
Vepřová panenka s povidlovou omáčkou a bramborovými krokety
3533 kJ45 g94 g 31 g
chod4
Čínské Kung Pao s jasmínovou rýží
1976 kJ38 g64 g 7 g
chod5
Tvarohové knedlíky s kousky meruněk a opraženou strouhankou
4347 kJ24 g138 g 43 g
salát 1
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
1392 kJ25 g16 g 18 g
salát 2
Těstoviny se zeleninou a halloumi
1869 kJ19 g50 g 18 g
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Hovězí guláš s houskovým knedlíkem a cibulí
2431 kJ37 g80 g 10 g
chod2
Alfredo linguine s kuřecím masem
3223 kJ51 g59 g 35 g
chod3
Kladenská pečeně s křenovou omáčkou s wasabi, šťouchané brambory
3283 kJ26 g51 g 54 g
chod4
Indické jalfrezi s basmati rýží
1962 kJ38 g60 g 8 g
chod5
Palačinky s nutelou, broskvový kompot
4163 kJ18 g127 g 47 g
salát 1
Salát se sojovými boby a parmazánem
1920 kJ35 g17 g 27 g
salát 2
Bulgurový salát se středomořskou zeleninou a chorizem
1465 kJ14 g50 g 12 g
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se sušenými rajčaty, noky
2992 kJ35 g70 g 32 g
chod2
Hovězí líčka na červeném víně s bramborovou kaší
2174 kJ30 g42 g 23 g
chod3
Kančí maso se šípkovou omáčkou, variace knedlí
3108 kJ46 g100 g 16 g
chod4
Palak Paneer, rýže
3058 kJ27 g74 g 33 g
chod5
Povidlové taštičky sypané strouhaným perníkem
3609 kJ14 g155 g 19 g
salát 1
Salát s opečenými žampiony, kuřecím masem a česnekovým dresinkem
1941 kJ33 g12 g 32 g
salát 2
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
1887 kJ19 g47 g 21 g
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio