Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2129 kJ15 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s para ořechy, knuspi
1305 kJ18 g16 g 20 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2205 kJ47 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, pomeranč s grepem
1580 kJ11 g59 g 9 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže s arašídy, ředkvičkový salát
2444 kJ39 g76 g 12 g
9663 kJ131 g263 g 78 g
9663kJenergie
131gbílkoviny
263gsacharidy
78gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2013 kJ25 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí, meloun
956 kJ10 g39 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2449 kJ26 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a piniemi
1283 kJ15 g11 g 23 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory, salát s bylinkovou zálivkou
2789 kJ40 g40 g 37 g
9490 kJ116 g203 g 107 g
9490kJenergie
116gbílkoviny
203gsacharidy
107gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1882 kJ27 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a konopnými semínky, salát, tyčinky
1005 kJ18 g16 g 12 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže, restovaný květák s čedarem
2904 kJ44 g74 g 25 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem, kiwi
1672 kJ18 g42 g 16 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
2089 kJ29 g62 g 12 g
9552 kJ136 g230 g 87 g
9552kJenergie
136gbílkoviny
230gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb, pekanové ořechy
2354 kJ21 g36 g 37 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance, ananas
1238 kJ11 g43 g 7 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2376 kJ50 g44 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník, krémová okurková salsa
1243 kJ19 g25 g 12 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2192 kJ34 g54 g 20 g
9403 kJ136 g202 g 96 g
9403kJenergie
136gbílkoviny
202gsacharidy
96gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1723 kJ22 g51 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, barevné hrozny
1192 kJ11 g46 g 6 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2103 kJ40 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní, kari kořením a makadamovými ořechy
2184 kJ13 g31 g 39 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur, salát z červeného zelí s hořčičným dresinkem
2299 kJ43 g68 g 11 g
9501 kJ129 g252 g 81 g
9501kJenergie
129gbílkoviny
252gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio