Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1813 kJ39 g53 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a směsí ořechů
1309 kJ21 g24 g 15 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem, salát s parmskou šunkou a citronovou zálivkou
2893 kJ49 g55 g 27 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem a hroznovým vínem, knuspi
1295 kJ14 g34 g 13 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2251 kJ30 g65 g 15 g
9561 kJ153 g230 g 80 g
9561kJenergie
153gbílkoviny
230gsacharidy
80gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1716 kJ17 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, borůvky
1157 kJ12 g40 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
2217 kJ41 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky se zakysanou smetanou a vlašskými ořechy
1747 kJ19 g44 g 18 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory, teplý cuketovo-lilkový salát s dresinkem
2690 kJ46 g55 g 24 g
9527 kJ135 g249 g 77 g
9527kJenergie
135gbílkoviny
249gsacharidy
77gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, ořechy, náš chléb vitamínek
2355 kJ24 g39 g 35 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
1170 kJ20 g35 g 6 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2536 kJ27 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1000 kJ18 g16 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže, pečená zelenina
2386 kJ44 g65 g 15 g
9447 kJ132 g223 g 92 g
9447kJenergie
132gbílkoviny
223gsacharidy
92gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi, ananas
1993 kJ19 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
880 kJ21 g7 g 11 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory, zeleninový salát s čerstvým sýrem
3005 kJ57 g52 g 32 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát s píniemi, tortilla chips
1558 kJ6 g25 g 27 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
2091 kJ38 g61 g 13 g
9526 kJ140 g199 g 102 g
9526kJenergie
140gbílkoviny
199gsacharidy
102gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky a mandlovými hranolky, bageta
1999 kJ30 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi, kiwi
1140 kJ9 g39 g 7 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
2944 kJ44 g100 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
966 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus, salát s granátovým jablkem a mátovým dipem
2383 kJ46 g60 g 14 g
9432 kJ141 g260 g 66 g
9432kJenergie
141gbílkoviny
260gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio