Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
2399 kJ22 g54 g 28 g
chod O
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
3572 kJ62 g118 g 12 g
chod V
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
3132 kJ68 g88 g 16 g
9104 kJ152 g260 g 57 g
9104kJEnergie
152gBílkoviny
260gSacharidy
57gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2697 kJ31 g49 g 34 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, barevné těstoviny
3863 kJ66 g104 g 25 g
chod V
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
2538 kJ63 g37 g 22 g
9098 kJ160 g190 g 81 g
9098kJEnergie
160gBílkoviny
190gSacharidy
81gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Ciabatta se zeleninou a goudou
2589 kJ29 g80 g 19 g
chod O
Vepřové kostky s šípkovým přelivem, rýže
3524 kJ52 g110 g 18 g
chod V
Tarhoňový salát s kapustou a šunkou
2901 kJ45 g99 g 10 g
9014 kJ126 g289 g 48 g
9014kJEnergie
126gBílkoviny
289gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cottage pomazánka s tuňákem, salát, chléb
2309 kJ37 g63 g 16 g
chod O
Krůtí kousky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
3603 kJ68 g94 g 23 g
chod V
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
3271 kJ42 g102 g 23 g
9183 kJ147 g259 g 62 g
9183kJEnergie
147gBílkoviny
259gSacharidy
62gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
2665 kJ29 g62 g 30 g
chod O
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3567 kJ30 g128 g 24 g
chod V
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
2854 kJ54 g76 g 16 g
9086 kJ113 g266 g 70 g
9086kJEnergie
113gBílkoviny
266gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio