Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
3059 kJ31 g83 g 28 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
3051 kJ60 g97 g 9 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2982 kJ46 g58 g 32 g
9092 kJ137 g238 g 69 g
9092kJEnergie
137gBílkoviny
238gSacharidy
69gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
2802 kJ36 g48 g 36 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
3390 kJ30 g95 g 33 g
chod V
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
2838 kJ54 g74 g 16 g
9029 kJ120 g217 g 86 g
9029kJEnergie
120gBílkoviny
217gSacharidy
86gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2770 kJ29 g97 g 15 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
3403 kJ56 g95 g 22 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2910 kJ28 g85 g 26 g
9083 kJ113 g277 g 62 g
9083kJEnergie
113gBílkoviny
277gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2666 kJ36 g53 g 30 g
chod O
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
3419 kJ51 g82 g 30 g
chod V
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
3158 kJ56 g88 g 17 g
9243 kJ143 g223 g 78 g
9243kJEnergie
143gBílkoviny
223gSacharidy
78gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2413 kJ32 g61 g 21 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3589 kJ64 g85 g 27 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
3416 kJ47 g71 g 38 g
9418 kJ144 g217 g 86 g
9418kJEnergie
144gBílkoviny
217gSacharidy
86gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2266 kJ16 g43 g 33 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
4362 kJ44 g170 g 20 g
chod V
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
2419 kJ66 g32 g 20 g
9047 kJ126 g245 g 73 g
9047kJEnergie
126gBílkoviny
245gSacharidy
73gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
4238 kJ31 g147 g 32 g
chod O
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2573 kJ52 g43 g 25 g
chod V
Pečená treska s kuskusovým salátem
2208 kJ49 g55 g 10 g
9019 kJ131 g245 g 67 g
9019kJEnergie
131gBílkoviny
245gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio