• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2575 kJ37 g49 g 29 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 3706 kJ35 g85 g 42 g
chod V
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2830 kJ53 g70 g 19 g
9110 kJ125 g204 g 90 g
9110kJEnergie
125gBílkoviny
204gSacharidy
90gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2789 kJ29 g99 g 15 g
chod O
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
3150 kJ51 g84 g 21 g
chod V
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
3106 kJ61 g45 g 41 g
9044 kJ141 g228 g 77 g
9044kJEnergie
141gBílkoviny
228gSacharidy
77gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2418 kJ30 g59 g 23 g
chod O
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
3333 kJ65 g65 g 27 g
chod V
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
3286 kJ37 g126 g 13 g
9037 kJ132 g250 g 63 g
9037kJEnergie
132gBílkoviny
250gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
2667 kJ31 g51 g 33 g
chod O
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
3474 kJ28 g99 g 33 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2992 kJ62 g86 g 13 g
9132 kJ121 g235 g 80 g
9132kJEnergie
121gBílkoviny
235gSacharidy
80gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2593 kJ21 g75 g 25 g
chod O
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
3641 kJ54 g68 g 39 g
chod V
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
2914 kJ41 g96 g 19 g
9148 kJ116 g239 g 84 g
9148kJEnergie
116gBílkoviny
239gSacharidy
84gTuky
sobota, 7. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječná omeleta se sýry, pečivo
2747 kJ38 g46 g 34 g
chod O
Okoun s citronovým přelivem, šťouchané brambory
3105 kJ66 g58 g 25 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
3200 kJ35 g88 g 29 g
9053 kJ139 g192 g 88 g
9053kJEnergie
139gBílkoviny
192gSacharidy
88gTuky
neděle, 8. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2598 kJ29 g44 g 35 g
chod O
Hovězí kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
3368 kJ53 g87 g 28 g
chod V
Krůtí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a čedarem, bulgur
3052 kJ72 g65 g 21 g
9018 kJ155 g196 g 84 g
9018kJEnergie
155gBílkoviny
196gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio