• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2550 kJ37 g49 g 29 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
 3310 kJ39 g121 g 15 g
chod V
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
3232 kJ72 g66 g 24 g
9092 kJ148 g235 g 68 g
9092kJEnergie
148gBílkoviny
235gSacharidy
68gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2524 kJ33 g55 g 26 g
chod O
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 3400 kJ68 g94 g 18 g
chod V
Špenátové rizoto s čedarem
3211 kJ34 g89 g 29 g
9134 kJ134 g238 g 73 g
9134kJEnergie
134gBílkoviny
238gSacharidy
73gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2499 kJ26 g85 g 14 g
chod O
Salát Nicoise
3385 kJ57 g58 g 36 g
chod V
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3465 kJ80 g71 g 27 g
9349 kJ163 g214 g 77 g
9349kJEnergie
163gBílkoviny
214gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2738 kJ28 g52 g 36 g
chod O
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3491 kJ30 g114 g 27 g
chod V
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3025 kJ50 g72 g 24 g
9254 kJ108 g238 g 87 g
9254kJEnergie
108gBílkoviny
238gSacharidy
87gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
2514 kJ22 g57 g 30 g
chod O
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3381 kJ60 g95 g 21 g
chod V
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
3367 kJ42 g112 g 19 g
9263 kJ124 g263 g 71 g
9263kJEnergie
124gBílkoviny
263gSacharidy
71gTuky
sobota, 14. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
 2870 kJ26 g59 g 37 g
chod O
Kuřecí roláda se špenátem a mandlemi, brambory
 3104 kJ76 g48 g 26 g
chod V
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
3067 kJ51 g89 g 18 g
9041 kJ153 g196 g 81 g
9041kJEnergie
153gBílkoviny
196gSacharidy
81gTuky
neděle, 15. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2575 kJ13 g82 g 28 g
chod O
Hovězí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3338 kJ52 g73 g 31 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
3281 kJ71 g92 g 12 g
9194 kJ136 g247 g 71 g
9194kJEnergie
136gBílkoviny
247gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio