• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 2150 kJ23 g71 g 14 g
chod O
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
3593 kJ51 g72 g 36 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 3376 kJ40 g93 g 29 g
9119 kJ113 g236 g 79 g
9119kJEnergie
113gBílkoviny
236gSacharidy
79gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2127 kJ22 g51 g 24 g
chod O
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 3511 kJ43 g91 g 32 g
chod V
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 3392 kJ67 g92 g 19 g
9031 kJ133 g234 g 74 g
9031kJEnergie
133gBílkoviny
234gSacharidy
74gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3077 kJ34 g53 g 43 g
chod O
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 3585 kJ68 g80 g 27 g
chod V
Špenát s vejcem, pečené brambory
 2427 kJ33 g56 g 22 g
9089 kJ134 g189 g 92 g
9089kJEnergie
134gBílkoviny
189gSacharidy
92gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2745 kJ20 g97 g 19 g
chod O
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 3359 kJ31 g92 g 32 g
chod V
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
2950 kJ57 g69 g 24 g
9055 kJ109 g258 g 75 g
9055kJEnergie
109gBílkoviny
258gSacharidy
75gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2398 kJ24 g55 g 27 g
chod O
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 3617 kJ66 g61 g 39 g
chod V
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
3050 kJ56 g89 g 17 g
9065 kJ146 g205 g 82 g
9065kJEnergie
146gBílkoviny
205gSacharidy
82gTuky
sobota, 28. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánové muffiny s medovým krémem
 2557 kJ31 g76 g 18 g
chod O
Boloňské špagety
 3393 kJ58 g88 g 21 g
chod V
Kuřecí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 3065 kJ66 g28 g 40 g
9016 kJ155 g192 g 79 g
9016kJEnergie
155gBílkoviny
192gSacharidy
79gTuky
neděle, 29. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
 2944 kJ34 g94 g 21 g
chod O
Krémový chřest s pečenou bramborovou kaší
 3431 kJ36 g55 g 52 g
chod V
Králičí hřbet na víně, barevná rýže
 2711 kJ52 g75 g 15 g
9086 kJ122 g224 g 88 g
9086kJEnergie
122gBílkoviny
224gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio