• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 2699 kJ20 g64 g 33 g
chod O
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
3450 kJ52 g51 g 40 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 2931 kJ65 g78 g 13 g
9080 kJ137 g192 g 86 g
9080kJEnergie
137gBílkoviny
192gSacharidy
86gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
 2753 kJ37 g43 g 38 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 3467 kJ82 g79 g 18 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2959 kJ44 g118 g 7 g
9180 kJ164 g239 g 63 g
9180kJEnergie
164gBílkoviny
239gSacharidy
63gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 2606 kJ29 g52 g 33 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
3504 kJ60 g68 g 35 g
chod V
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 3090 kJ48 g79 g 25 g
9201 kJ137 g199 g 94 g
9201kJEnergie
137gBílkoviny
199gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
2819 kJ38 g78 g 22 g
chod O
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
3144 kJ38 g98 g 24 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
3138 kJ54 g105 g 11 g
9101 kJ130 g282 g 57 g
9101kJEnergie
130gBílkoviny
282gSacharidy
57gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 2188 kJ34 g55 g 17 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 3803 kJ57 g102 g 30 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
3076 kJ59 g98 g 11 g
9067 kJ150 g254 g 58 g
9067kJEnergie
150gBílkoviny
254gSacharidy
58gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2424 kJ18 g87 g 18 g
chod O
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
3512 kJ62 g58 g 39 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
3260 kJ37 g66 g 39 g
9196 kJ117 g211 g 97 g
9196kJEnergie
117gBílkoviny
211gSacharidy
97gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
2508 kJ40 g42 g 29 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3596 kJ22 g131 g 27 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
3168 kJ47 g87 g 23 g
9272 kJ108 g260 g 78 g
9272kJEnergie
108gBílkoviny
260gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio