Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
1998 kJ26 g55 g 16 g
chod O
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
3581 kJ62 g92 g 26 g
chod V
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3532 kJ51 g109 g 21 g
9111 kJ139 g256 g 63 g
9111kJEnergie
139gBílkoviny
256gSacharidy
63gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2449 kJ33 g55 g 24 g
chod O
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3308 kJ38 g90 g 30 g
chod V
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3277 kJ72 g75 g 23 g
9034 kJ144 g220 g 77 g
9034kJEnergie
144gBílkoviny
220gSacharidy
77gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
2216 kJ25 g61 g 20 g
chod O
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3368 kJ39 g67 g 39 g
chod V
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
3446 kJ62 g99 g 17 g
9030 kJ127 g228 g 76 g
9030kJEnergie
127gBílkoviny
228gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2866 kJ37 g67 g 29 g
chod O
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3354 kJ62 g89 g 21 g
chod V
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2953 kJ67 g50 g 25 g
9173 kJ166 g206 g 75 g
9173kJEnergie
166gBílkoviny
206gSacharidy
75gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2453 kJ32 g88 g 13 g
chod O
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
chod V
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
3258 kJ53 g87 g 24 g
9227 kJ158 g248 g 63 g
9227kJEnergie
158gBílkoviny
248gSacharidy
63gTuky
sobota, 21. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, bageta
2931 kJ46 g52 g 33 g
chod O
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, barevná rýže
3146 kJ67 g91 g 14 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, kuskus
3108 kJ51 g80 g 20 g
9185 kJ164 g223 g 67 g
9185kJEnergie
164gBílkoviny
223gSacharidy
67gTuky
neděle, 22. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
2417 kJ17 g78 g 21 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou a těstovinami
3859 kJ73 g95 g 25 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
2795 kJ32 g52 g 38 g
9071 kJ122 g225 g 85 g
9071kJEnergie
122gBílkoviny
225gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio