• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1998 kJ26 g55 g 16 g
chod O
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 3581 kJ62 g92 g 26 g
chod V
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3532 kJ51 g109 g 21 g
9111 kJ139 g256 g 63 g
9111kJEnergie
139gBílkoviny
256gSacharidy
63gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2449 kJ33 g55 g 24 g
chod O
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3308 kJ38 g90 g 30 g
chod V
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3277 kJ72 g75 g 23 g
9034 kJ144 g220 g 77 g
9034kJEnergie
144gBílkoviny
220gSacharidy
77gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 2216 kJ25 g61 g 20 g
chod O
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3368 kJ39 g67 g 39 g
chod V
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
3446 kJ62 g99 g 17 g
9030 kJ127 g228 g 76 g
9030kJEnergie
127gBílkoviny
228gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2866 kJ37 g67 g 29 g
chod O
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3354 kJ62 g89 g 21 g
chod V
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2953 kJ67 g50 g 25 g
9173 kJ166 g206 g 75 g
9173kJEnergie
166gBílkoviny
206gSacharidy
75gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2453 kJ32 g88 g 13 g
chod O
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
chod V
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 3258 kJ53 g87 g 24 g
9227 kJ158 g248 g 63 g
9227kJEnergie
158gBílkoviny
248gSacharidy
63gTuky
sobota, 21. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, bageta
2931 kJ46 g52 g 33 g
chod O
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, barevná rýže
3146 kJ67 g91 g 14 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, kuskus
3108 kJ51 g80 g 20 g
9185 kJ164 g223 g 67 g
9185kJEnergie
164gBílkoviny
223gSacharidy
67gTuky
neděle, 22. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
2417 kJ17 g78 g 21 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou a těstovinami
 3859 kJ73 g95 g 25 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
 2795 kJ32 g52 g 38 g
9071 kJ122 g225 g 85 g
9071kJEnergie
122gBílkoviny
225gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio