Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
2153 kJ20 g51 g 23 g
chod O
Kari z čočky, batátů a kokosu
3511 kJ39 g88 g 35 g
chod V
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
3457 kJ67 g90 g 20 g
9122 kJ126 g230 g 78 g
9122kJEnergie
126gBílkoviny
230gSacharidy
78gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
2585 kJ36 g62 g 24 g
chod O
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
3748 kJ75 g88 g 26 g
chod V
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
2749 kJ51 g92 g 8 g
9082 kJ162 g242 g 58 g
9082kJEnergie
162gBílkoviny
242gSacharidy
58gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
2126 kJ27 g73 g 11 g
chod O
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
4194 kJ50 g102 g 44 g
chod V
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
2753 kJ55 g78 g 13 g
9073 kJ131 g253 g 67 g
9073kJEnergie
131gBílkoviny
253gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
2278 kJ23 g59 g 23 g
chod O
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
3452 kJ71 g81 g 24 g
chod V
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
3276 kJ55 g101 g 16 g
9007 kJ149 g240 g 63 g
9007kJEnergie
149gBílkoviny
240gSacharidy
63gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s krůtím masem
2337 kJ44 g46 g 21 g
chod O
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
3396 kJ63 g68 g 31 g
chod V
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
3305 kJ40 g91 g 31 g
9038 kJ147 g205 g 83 g
9038kJEnergie
147gBílkoviny
205gSacharidy
83gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2480 kJ31 g45 g 31 g
chod O
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
3504 kJ64 g87 g 26 g
chod V
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
3091 kJ74 g74 g 18 g
9075 kJ169 g206 g 76 g
9075kJEnergie
169gBílkoviny
206gSacharidy
76gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
3014 kJ43 g83 g 22 g
chod O
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
3134 kJ48 g51 g 36 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
3016 kJ33 g83 g 27 g
9163 kJ125 g216 g 85 g
9163kJEnergie
125gBílkoviny
216gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio