Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2550 kJ37 g49 g 29 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
3310 kJ39 g121 g 15 g
chod V
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
3232 kJ72 g66 g 24 g
9092 kJ148 g235 g 68 g
9092kJEnergie
148gBílkoviny
235gSacharidy
68gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2524 kJ33 g55 g 26 g
chod O
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
3400 kJ68 g94 g 18 g
chod V
Špenátové rizoto s čedarem
3211 kJ34 g89 g 29 g
9134 kJ134 g238 g 73 g
9134kJEnergie
134gBílkoviny
238gSacharidy
73gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2499 kJ26 g85 g 14 g
chod O
Salát Nicoise
3385 kJ57 g58 g 36 g
chod V
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3465 kJ80 g71 g 27 g
9349 kJ163 g214 g 77 g
9349kJEnergie
163gBílkoviny
214gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2738 kJ28 g52 g 36 g
chod O
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3491 kJ30 g114 g 27 g
chod V
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3025 kJ50 g72 g 24 g
9254 kJ108 g238 g 87 g
9254kJEnergie
108gBílkoviny
238gSacharidy
87gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
2514 kJ22 g57 g 30 g
chod O
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3381 kJ60 g95 g 21 g
chod V
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
3367 kJ42 g112 g 19 g
9263 kJ124 g263 g 71 g
9263kJEnergie
124gBílkoviny
263gSacharidy
71gTuky
sobota, 14. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
2870 kJ26 g59 g 37 g
chod O
Kuřecí roláda se špenátem a mandlemi, brambory
3104 kJ76 g48 g 26 g
chod V
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
3067 kJ51 g89 g 18 g
9041 kJ153 g196 g 81 g
9041kJEnergie
153gBílkoviny
196gSacharidy
81gTuky
neděle, 15. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2575 kJ13 g82 g 28 g
chod O
Hovězí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3338 kJ52 g73 g 31 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
3281 kJ71 g92 g 12 g
9194 kJ136 g247 g 71 g
9194kJEnergie
136gBílkoviny
247gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio