• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Müsli s pistáciemi a malinami
 2465 kJ25 g65 g 24 g
chod O
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3471 kJ59 g86 g 33 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, kuskus
3179 kJ65 g65 g 24 g
9116 kJ149 g217 g 81 g
9116kJEnergie
149gBílkoviny
217gSacharidy
81gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
2196 kJ35 g47 g 21 g
chod O
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
3876 kJ58 g88 g 35 g
chod V
Hráškové rizoto s parmazánem
3066 kJ29 g102 g 20 g
9138 kJ122 g237 g 76 g
9138kJEnergie
122gBílkoviny
237gSacharidy
76gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 2253 kJ20 g50 g 27 g
chod O
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3588 kJ50 g114 g 18 g
chod V
Barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
3214 kJ62 g90 g 18 g
9055 kJ133 g253 g 63 g
9055kJEnergie
133gBílkoviny
253gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2744 kJ51 g55 g 22 g
chod O
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3715 kJ53 g89 g 36 g
chod V
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2619 kJ48 g66 g 19 g
9078 kJ151 g210 g 77 g
9078kJEnergie
151gBílkoviny
210gSacharidy
77gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
2920 kJ37 g54 g 35 g
chod O
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
3551 kJ81 g75 g 23 g
chod V
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2606 kJ28 g64 g 27 g
9077 kJ146 g193 g 86 g
9077kJEnergie
146gBílkoviny
193gSacharidy
86gTuky
sobota, 18. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
2365 kJ18 g73 g 21 g
chod O
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
3728 kJ69 g63 g 38 g
chod V
Kuřecí špíz s žampiony a paprikami, rýže
2971 kJ59 g90 g 14 g
9064 kJ146 g225 g 73 g
9064kJEnergie
146gBílkoviny
225gSacharidy
73gTuky
neděle, 19. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
2873 kJ11 g81 g 36 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
3600 kJ39 g109 g 27 g
chod V
Vepřová panenka s cuketovým zelím, brambory
2628 kJ60 g62 g 14 g
9101 kJ110 g251 g 77 g
9101kJEnergie
110gBílkoviny
251gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio