• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
2820 kJ36 g62 g 30 g
chod O
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
3184 kJ60 g101 g 13 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3087 kJ51 g55 g 34 g
9091 kJ148 g218 g 77 g
9091kJEnergie
148gBílkoviny
218gSacharidy
77gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2391 kJ27 g51 g 28 g
chod O
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
3687 kJ63 g92 g 25 g
chod V
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3038 kJ31 g73 g 36 g
9116 kJ122 g215 g 89 g
9116kJEnergie
122gBílkoviny
215gSacharidy
89gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 2625 kJ23 g56 g 33 g
chod O
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
3312 kJ72 g48 g 36 g
chod V
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
3213 kJ61 g105 g 9 g
9150 kJ156 g209 g 79 g
9150kJEnergie
156gBílkoviny
209gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2749 kJ38 g70 g 23 g
chod O
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
 3140 kJ31 g99 g 26 g
chod V
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
 3149 kJ54 g98 g 14 g
9038 kJ124 g268 g 63 g
9038kJEnergie
124gBílkoviny
268gSacharidy
63gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2794 kJ42 g65 g 26 g
chod O
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3381 kJ27 g74 g 43 g
chod V
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2881 kJ51 g87 g 12 g
9057 kJ120 g226 g 81 g
9057kJEnergie
120gBílkoviny
226gSacharidy
81gTuky
sobota, 25. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s pečenými hruškami a strouhaným tvarohem
2813 kJ28 g93 g 20 g
chod O
Kuřecí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
3466 kJ65 g62 g 33 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a dresinkem, pečivo
2846 kJ60 g71 g 15 g
9125 kJ153 g226 g 69 g
9125kJEnergie
153gBílkoviny
226gSacharidy
69gTuky
neděle, 26. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, salát, chléb
2411 kJ37 g56 g 21 g
chod O
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
3896 kJ45 g72 g 52 g
chod V
Krůtí medailonky s opékanými žampiony, bramborová kaše
2740 kJ69 g54 g 19 g
9047 kJ152 g182 g 92 g
9047kJEnergie
152gBílkoviny
182gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio