Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
1916 kJ26 g46 g 18 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
4309 kJ78 g108 g 34 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2955 kJ30 g90 g 23 g
9180 kJ133 g244 g 74 g
9180kJEnergie
133gBílkoviny
244gSacharidy
74gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívance s malinovým rozvarem a chia
2056 kJ25 g64 g 12 g
chod O
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
3706 kJ75 g57 g 40 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
3259 kJ65 g76 g 22 g
9021 kJ165 g198 g 74 g
9021kJEnergie
165gBílkoviny
198gSacharidy
74gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
2150 kJ21 g64 g 19 g
chod O
Tortilla s čočkovým ragú
3816 kJ57 g115 g 20 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
3183 kJ49 g84 g 24 g
9149 kJ127 g263 g 63 g
9149kJEnergie
127gBílkoviny
263gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2415 kJ29 g73 g 15 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
3644 kJ73 g95 g 21 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
3057 kJ26 g106 g 21 g
9116 kJ129 g274 g 57 g
9116kJEnergie
129gBílkoviny
274gSacharidy
57gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2648 kJ39 g52 g 28 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
3324 kJ73 g78 g 21 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3057 kJ26 g114 g 18 g
9028 kJ138 g244 g 68 g
9028kJEnergie
138gBílkoviny
244gSacharidy
68gTuky
sobota, 8. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, naš chléb
2204 kJ16 g68 g 20 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
3761 kJ81 g32 g 48 g
chod V
Husté Pho s tofu
3105 kJ35 g82 g 30 g
9070 kJ132 g182 g 99 g
9070kJEnergie
132gBílkoviny
182gSacharidy
99gTuky
neděle, 9. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2879 kJ40 g69 g 27 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
3221 kJ58 g53 g 35 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
2956 kJ41 g107 g 10 g
9056 kJ139 g228 g 72 g
9056kJEnergie
139gBílkoviny
228gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio