• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 2439 kJ36 g60 g 20 g
chod O
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3960 kJ44 g111 g 36 g
chod V
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2858 kJ59 g63 g 20 g
9257 kJ140 g234 g 76 g
9257kJEnergie
140gBílkoviny
234gSacharidy
76gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2365 kJ23 g53 g 27 g
chod O
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
3601 kJ40 g89 g 36 g
chod V
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
3200 kJ60 g87 g 17 g
9166 kJ123 g229 g 81 g
9166kJEnergie
123gBílkoviny
229gSacharidy
81gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 2411 kJ29 g74 g 15 g
chod O
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3266 kJ63 g68 g 26 g
chod V
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 3366 kJ27 g95 g 33 g
9044 kJ120 g237 g 74 g
9044kJEnergie
120gBílkoviny
237gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s kuřecím masem, paprika
2502 kJ46 g52 g 22 g
chod O
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 3388 kJ71 g99 g 15 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
3231 kJ36 g98 g 27 g
9120 kJ152 g249 g 65 g
9120kJEnergie
152gBílkoviny
249gSacharidy
65gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, chléb
2520 kJ18 g58 g 32 g
chod O
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
3492 kJ83 g62 g 26 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3187 kJ30 g93 g 28 g
9199 kJ131 g213 g 86 g
9199kJEnergie
131gBílkoviny
213gSacharidy
86gTuky
sobota, 23. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémem
2693 kJ35 g81 g 19 g
chod O
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
3546 kJ55 g89 g 28 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2865 kJ54 g86 g 12 g
9104 kJ144 g256 g 58 g
9104kJEnergie
144gBílkoviny
256gSacharidy
58gTuky
neděle, 24. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka ze sušených rajčat, salát, pečivo
2591 kJ32 g50 g 33 g
chod O
Lasagne se sýrem cottage a špenátem
3635 kJ50 g101 g 28 g
chod V
Vepřové nudličky s omáčkou z modrého sýru, pečené brambory
2924 kJ54 g52 g 29 g
9150 kJ136 g203 g 90 g
9150kJEnergie
136gBílkoviny
203gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio