Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
3168 kJ44 g70 g 33 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
3462 kJ60 g106 g 19 g
chod V
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2403 kJ24 g57 g 26 g
9032 kJ128 g233 g 78 g
9032kJEnergie
128gBílkoviny
233gSacharidy
78gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, salát, bageta
2424 kJ33 g49 g 27 g
chod O
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
3458 kJ70 g56 g 33 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
3152 kJ36 g94 g 27 g
9033 kJ138 g198 g 88 g
9033kJEnergie
138gBílkoviny
198gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
2176 kJ19 g93 g 10 g
chod O
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
3502 kJ41 g104 g 26 g
chod V
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
3386 kJ65 g78 g 25 g
9064 kJ125 g276 g 61 g
9064kJEnergie
125gBílkoviny
276gSacharidy
61gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
2339 kJ37 g55 g 18 g
chod O
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
3579 kJ74 g98 g 16 g
chod V
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
3114 kJ57 g80 g 21 g
9032 kJ169 g234 g 54 g
9032kJEnergie
169gBílkoviny
234gSacharidy
54gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
2134 kJ34 g50 g 18 g
chod O
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
3630 kJ78 g49 g 36 g
chod V
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
3268 kJ29 g95 g 33 g
9032 kJ141 g194 g 86 g
9032kJEnergie
141gBílkoviny
194gSacharidy
86gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2714 kJ16 g98 g 20 g
chod O
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
3569 kJ37 g98 g 33 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2767 kJ57 g70 g 15 g
9050 kJ111 g266 g 68 g
9050kJEnergie
111gBílkoviny
266gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio