Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
2410 kJ36 g53 g 22 g
chod O
Kančí maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
3356 kJ53 g74 g 30 g
chod V
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
3319 kJ39 g94 g 31 g
9085 kJ129 g222 g 83 g
9085kJEnergie
129gBílkoviny
222gSacharidy
83gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2435 kJ21 g88 g 15 g
chod O
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
3573 kJ63 g108 g 16 g
chod V
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
3009 kJ49 g53 g 34 g
9017 kJ133 g249 g 66 g
9017kJEnergie
133gBílkoviny
249gSacharidy
66gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Šunková pěna, salát, bageta
1915 kJ29 g51 g 14 g
chod O
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
3626 kJ53 g118 g 20 g
chod V
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
3554 kJ67 g90 g 23 g
9095 kJ149 g259 g 57 g
9095kJEnergie
149gBílkoviny
259gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2055 kJ22 g51 g 22 g
chod O
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
3784 kJ59 g96 g 30 g
chod V
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
3231 kJ36 g44 g 50 g
9070 kJ117 g190 g 102 g
9070kJEnergie
117gBílkoviny
190gSacharidy
102gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
3014 kJ27 g100 g 21 g
chod O
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3096 kJ27 g63 g 41 g
chod V
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
2989 kJ65 g75 g 23 g
9099 kJ119 g237 g 86 g
9099kJEnergie
119gBílkoviny
237gSacharidy
86gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Batátové placky s tatarákem z uzeného lososa, okurky s jogurtovou zálivkou
3287 kJ44 g63 g 40 g
chod O
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3117 kJ77 g25 g 34 g
chod V
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
2901 kJ31 g113 g 14 g
9305 kJ153 g201 g 88 g
9305kJEnergie
153gBílkoviny
201gSacharidy
88gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené palačinky s krémem z mascarpone a malinami
3416 kJ21 g90 g 39 g
chod O
Těstoviny se smetanovými houbami a parmazánem
3053 kJ35 g82 g 28 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2737 kJ48 g74 g 17 g
9206 kJ103 g246 g 84 g
9206kJEnergie
103gBílkoviny
246gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio