• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2963 kJ31 g79 g 28 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
3088 kJ59 g104 g 7 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2950 kJ47 g54 g 32 g
9001 kJ137 g237 g 68 g
9001kJEnergie
137gBílkoviny
237gSacharidy
68gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 2840 kJ37 g49 g 36 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
3306 kJ33 g101 g 27 g
chod V
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
2875 kJ55 g75 g 17 g
9021 kJ124 g226 g 80 g
9021kJEnergie
124gBílkoviny
226gSacharidy
80gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2662 kJ29 g80 g 20 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
3530 kJ60 g97 g 22 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2979 kJ28 g87 g 26 g
9171 kJ117 g265 g 68 g
9171kJEnergie
117gBílkoviny
265gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2515 kJ29 g54 g 29 g
chod O
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 3533 kJ53 g78 g 35 g
chod V
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
2869 kJ53 g80 g 15 g
8917 kJ134 g211 g 78 g
8917kJEnergie
134gBílkoviny
211gSacharidy
78gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2451 kJ35 g62 g 21 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3385 kJ61 g82 g 25 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
3416 kJ47 g71 g 38 g
9252 kJ144 g215 g 83 g
9252kJEnergie
144gBílkoviny
215gSacharidy
83gTuky
sobota, 21. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
 3288 kJ23 g98 g 32 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
3740 kJ40 g142 g 18 g
chod V
Zapečený krůtí plátek se šunkou a nivou, barevná bramborová kaše
2085 kJ56 g27 g 19 g
9113 kJ118 g268 g 68 g
9113kJEnergie
118gBílkoviny
268gSacharidy
68gTuky
neděle, 22. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2636 kJ19 g52 g 38 g
chod O
Pečený okoun s kuskusovým salátem
3231 kJ69 g76 g 18 g
chod V
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
3219 kJ61 g53 g 33 g
9086 kJ149 g181 g 89 g
9086kJEnergie
149gBílkoviny
181gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio