Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3028 kJ41 g81 g 24 g
chod O
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
3529 kJ98 g56 g 22 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
2754 kJ59 g75 g 11 g
9311 kJ198 g211 g 56 g
9311kJEnergie
198gBílkoviny
211gSacharidy
56gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1969 kJ20 g56 g 17 g
chod O
Španělský ptáček naruby, rýže
3630 kJ75 g79 g 26 g
chod V
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
3475 kJ39 g97 g 31 g
9074 kJ134 g232 g 74 g
9074kJEnergie
134gBílkoviny
232gSacharidy
74gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2211 kJ21 g67 g 20 g
chod O
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
3578 kJ51 g65 g 41 g
chod V
Krůtí nudličky na houbách, halušky
3460 kJ66 g95 g 17 g
9249 kJ138 g227 g 78 g
9249kJEnergie
138gBílkoviny
227gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
2591 kJ28 g52 g 33 g
chod O
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
3446 kJ63 g96 g 19 g
chod V
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
3258 kJ27 g103 g 28 g
9296 kJ117 g251 g 80 g
9296kJEnergie
117gBílkoviny
251gSacharidy
80gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
2651 kJ38 g77 g 18 g
chod O
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
3390 kJ40 g69 g 38 g
chod V
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
3086 kJ58 g68 g 24 g
9127 kJ136 g213 g 80 g
9127kJEnergie
136gBílkoviny
213gSacharidy
80gTuky
sobota, 20. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lososová pomazánka, chléb, ledový salát
2846 kJ49 g64 g 24 g
chod O
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
3741 kJ51 g98 g 30 g
chod V
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
2441 kJ72 g51 g 10 g
9028 kJ172 g213 g 64 g
9028kJEnergie
172gBílkoviny
213gSacharidy
64gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry
3435 kJ36 g54 g 51 g
chod O
Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot
3124 kJ58 g74 g 23 g
chod V
Boloňské špagety
2544 kJ45 g69 g 14 g
9103 kJ138 g197 g 87 g
9103kJEnergie
138gBílkoviny
197gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio