• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
 1916 kJ26 g46 g 18 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 4123 kJ76 g98 g 33 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2962 kJ30 g90 g 23 g
9002 kJ132 g235 g 74 g
9002kJEnergie
132gBílkoviny
235gSacharidy
74gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 1892 kJ24 g58 g 12 g
chod O
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
3693 kJ76 g59 g 37 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 3459 kJ69 g83 g 22 g
9043 kJ169 g200 g 71 g
9043kJEnergie
169gBílkoviny
200gSacharidy
71gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 2351 kJ22 g63 g 24 g
chod O
Pita s čočkovým ragú
3473 kJ54 g100 g 22 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 3253 kJ50 g86 g 25 g
9077 kJ126 g249 g 70 g
9077kJEnergie
126gBílkoviny
249gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2415 kJ29 g73 g 15 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
3632 kJ73 g94 g 21 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
3106 kJ28 g106 g 21 g
9153 kJ130 g273 g 58 g
9153kJEnergie
130gBílkoviny
273gSacharidy
58gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2619 kJ39 g50 g 29 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 3277 kJ73 g75 g 21 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3224 kJ28 g115 g 24 g
9119 kJ140 g240 g 73 g
9119kJEnergie
140gBílkoviny
240gSacharidy
73gTuky
sobota, 14. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
2387 kJ19 g73 g 21 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 3671 kJ79 g31 g 48 g
chod V
Quinoa s červenou řepou a tofu
3051 kJ35 g89 g 24 g
9109 kJ133 g194 g 93 g
9109kJEnergie
133gBílkoviny
194gSacharidy
93gTuky
neděle, 15. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2966 kJ42 g69 g 28 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
3417 kJ61 g56 g 37 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
2763 kJ43 g92 g 11 g
9146 kJ146 g218 g 76 g
9146kJEnergie
146gBílkoviny
218gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio