• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 2381 kJ34 g54 g 23 g
chod O
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
3639 kJ67 g80 g 32 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 3232 kJ69 g69 g 22 g
9252 kJ170 g203 g 77 g
9252kJEnergie
170gBílkoviny
203gSacharidy
77gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1909 kJ15 g67 g 13 g
chod O
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 3563 kJ44 g110 g 28 g
chod V
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
3535 kJ58 g68 g 33 g
9006 kJ116 g245 g 75 g
9006kJEnergie
116gBílkoviny
245gSacharidy
75gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jablková buchta s krémem
3025 kJ36 g103 g 17 g
chod O
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3372 kJ46 g107 g 22 g
chod V
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 2759 kJ32 g102 g 13 g
9157 kJ113 g312 g 51 g
9157kJEnergie
113gBílkoviny
312gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 2305 kJ28 g57 g 22 g
chod O
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
3759 kJ58 g96 g 30 g
chod V
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 2939 kJ26 g97 g 22 g
9003 kJ112 g249 g 74 g
9003kJEnergie
112gBílkoviny
249gSacharidy
74gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 2402 kJ27 g81 g 13 g
chod O
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 3564 kJ56 g86 g 28 g
chod V
Špagety s citrónovým kuřetem
3088 kJ65 g81 g 15 g
9054 kJ148 g249 g 56 g
9054kJEnergie
148gBílkoviny
249gSacharidy
56gTuky
sobota, 7. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, cherry rajčata, pečivo
2576 kJ35 g54 g 28 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
3469 kJ59 g93 g 24 g
chod V
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
3014 kJ55 g99 g 12 g
9059 kJ149 g246 g 64 g
9059kJEnergie
149gBílkoviny
246gSacharidy
64gTuky
neděle, 8. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
2602 kJ10 g72 g 33 g
chod O
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
3525 kJ74 g83 g 22 g
chod V
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2953 kJ61 g72 g 28 g
9079 kJ144 g227 g 83 g
9079kJEnergie
144gBílkoviny
227gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio