• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2536 kJ24 g77 g 23 g
chod O
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
3319 kJ32 g71 g 40 g
chod V
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
3324 kJ64 g104 g 13 g
9179 kJ120 g251 g 76 g
9179kJEnergie
120gBílkoviny
251gSacharidy
76gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 2775 kJ45 g54 g 29 g
chod O
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
3210 kJ48 g103 g 17 g
chod V
Vepřová panenka na víně s kaší
3209 kJ59 g70 g 26 g
9194 kJ152 g226 g 72 g
9194kJEnergie
152gBílkoviny
226gSacharidy
72gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 2036 kJ33 g55 g 14 g
chod O
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
4164 kJ71 g69 g 46 g
chod V
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
3163 kJ62 g101 g 11 g
9363 kJ166 g226 g 70 g
9363kJEnergie
166gBílkoviny
226gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2927 kJ47 g72 g 24 g
chod O
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
3233 kJ56 g88 g 20 g
chod V
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
3053 kJ32 g109 g 18 g
9213 kJ136 g269 g 62 g
9213kJEnergie
136gBílkoviny
269gSacharidy
62gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
2606 kJ41 g52 g 26 g
chod O
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3845 kJ77 g88 g 28 g
chod V
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
2664 kJ31 g89 g 18 g
9114 kJ150 g229 g 71 g
9114kJEnergie
150gBílkoviny
229gSacharidy
71gTuky
sobota, 30. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, ředkvičkový salát, bageta
2543 kJ23 g52 g 33 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3796 kJ23 g138 g 28 g
chod V
Špagety s chřestovým přelivem a kuřecím masem
2734 kJ54 g75 g 14 g
9073 kJ100 g264 g 75 g
9073kJEnergie
100gBílkoviny
264gSacharidy
75gTuky
neděle, 31. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2818 kJ20 g101 g 21 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, kuskus
4043 kJ66 g112 g 26 g
chod V
Lilkovo-cuketová směs s balkánským sýrem a pečenými bramborami
2233 kJ20 g55 g 24 g
9094 kJ107 g268 g 71 g
9094kJEnergie
107gBílkoviny
268gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio