Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2790 kJ40 g90 g 15 g
chod O
Špenátové rizoto s čedarem
3240 kJ32 g90 g 30 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
3031 kJ59 g90 g 13 g
9061 kJ131 g270 g 59 g
9061kJEnergie
131gBílkoviny
270gSacharidy
59gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
2230 kJ26 g59 g 21 g
chod O
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3657 kJ84 g73 g 27 g
chod V
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
3254 kJ31 g91 g 30 g
9141 kJ141 g223 g 78 g
9141kJEnergie
141gBílkoviny
223gSacharidy
78gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
2682 kJ37 g49 g 33 g
chod O
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
3431 kJ52 g58 g 40 g
chod V
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
2958 kJ57 g86 g 17 g
9071 kJ146 g193 g 90 g
9071kJEnergie
146gBílkoviny
193gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
2247 kJ28 g40 g 29 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
3609 kJ39 g127 g 18 g
chod V
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
3239 kJ58 g57 g 33 g
9095 kJ125 g224 g 81 g
9095kJEnergie
125gBílkoviny
224gSacharidy
81gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
2585 kJ28 g56 g 30 g
chod O
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
3277 kJ57 g51 g 37 g
chod V
Houbový guláš s robi, rýže
3195 kJ52 g120 g 8 g
9056 kJ136 g227 g 75 g
9056kJEnergie
136gBílkoviny
227gSacharidy
75gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
2707 kJ25 g56 g 35 g
chod O
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
3231 kJ55 g54 g 35 g
chod V
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
3158 kJ35 g93 g 24 g
9096 kJ114 g204 g 95 g
9096kJEnergie
114gBílkoviny
204gSacharidy
95gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2547 kJ13 g81 g 28 g
chod O
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
3298 kJ55 g95 g 20 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
3253 kJ71 g91 g 12 g
9099 kJ138 g267 g 60 g
9099kJEnergie
138gBílkoviny
267gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio