Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
1810 kJ26 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
808 kJ10 g20 g 7 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
2516 kJ46 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2062 kJ36 g48 g 17 g
8286 kJ125 g226 g 59 g
8286kJEnergie
125gBílkoviny
226gSacharidy
59gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, ředkvičky, bageta
1737 kJ27 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
856 kJ3 g40 g 3 g
oběd
Mexický wrap s trhaným masem a guacamole
2561 kJ51 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
879 kJ22 g3 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, barevná quinoa
2323 kJ52 g35 g 23 g
8356 kJ156 g177 g 68 g
8356kJEnergie
156gBílkoviny
177gSacharidy
68gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
2190 kJ27 g58 g 18 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
702 kJ8 g10 g 10 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
2264 kJ51 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
913 kJ14 g18 g 10 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
2225 kJ49 g53 g 12 g
8294 kJ149 g190 g 62 g
8294kJEnergie
149gBílkoviny
190gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1572 kJ21 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
922 kJ11 g30 g 7 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
2416 kJ16 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
1240 kJ26 g5 g 19 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
2172 kJ21 g67 g 17 g
8322 kJ96 g222 g 77 g
8322kJEnergie
96gBílkoviny
222gSacharidy
77gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2412 kJ54 g6 g 37 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8277 kJ133 g45 g 142 g
8277kJEnergie
133gBílkoviny
45gSacharidy
142gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio