Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1753 kJ26 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Kančí maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
2402 kJ37 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1119 kJ12 g25 g 12 g
večeře
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
2365 kJ28 g66 g 23 g
8385 kJ114 g187 g 86 g
8385kJEnergie
114gBílkoviny
187gSacharidy
86gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1653 kJ22 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
925 kJ21 g19 g 5 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, špagety
2796 kJ53 g81 g 12 g
svačina (odpolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
939 kJ13 g16 g 12 g
večeře
Kuřecí kostky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1843 kJ51 g40 g 8 g
8156 kJ159 g197 g 52 g
8156kJEnergie
159gBílkoviny
197gSacharidy
52gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, ředkev
2073 kJ30 g39 g 24 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
984 kJ23 g25 g 1 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2360 kJ47 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
988 kJ11 g19 g 12 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže
1821 kJ31 g40 g 18 g
8226 kJ142 g178 g 71 g
8226kJEnergie
142gBílkoviny
178gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a sýrem, kedlubna
1610 kJ17 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
729 kJ10 g23 g 4 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
2759 kJ39 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1152 kJ12 g28 g 12 g
večeře
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem
2076 kJ28 g23 g 33 g
8325 kJ106 g193 g 84 g
8325kJEnergie
106gBílkoviny
193gSacharidy
84gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2157 kJ28 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8285 kJ94 g43 g 159 g
8285kJEnergie
94gBílkoviny
43gSacharidy
159gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové placky s tatarákem z uzeného lososa, okurky s jogurtovou zálivkou
2768 kJ37 g53 g 34 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2625 kJ65 g21 g 28 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
2443 kJ26 g95 g 12 g
7836 kJ128 g169 g 74 g
7836kJEnergie
128gBílkoviny
169gSacharidy
74gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s krémem z mascarpone a malinami
2845 kJ17 g74 g 33 g
oběd
Těstoviny se smetanovými houbami a parmazánem
2714 kJ31 g73 g 25 g
večeře
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2433 kJ42 g66 g 15 g
7992 kJ91 g212 g 73 g
7992kJEnergie
91gBílkoviny
212gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio