Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1908 kJ27 g61 g 10 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1016 kJ15 g21 g 11 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
2215 kJ22 g62 g 21 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1169 kJ11 g24 g 15 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2072 kJ41 g61 g 9 g
8380 kJ116 g230 g 66 g
8380kJEnergie
116gBílkoviny
230gSacharidy
66gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1633 kJ21 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, knuspi
1052 kJ31 g18 g 5 g
oběd
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2418 kJ51 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1307 kJ7 g29 g 17 g
večeře
Mořská štika zapečená s cottage sýrem a bramborami, dresink
1799 kJ39 g40 g 11 g
8209 kJ149 g187 g 63 g
8209kJEnergie
149gBílkoviny
187gSacharidy
63gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
2014 kJ25 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1019 kJ15 g27 g 7 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2166 kJ36 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1022 kJ11 g19 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2164 kJ46 g50 g 13 g
8384 kJ134 g200 g 66 g
8384kJEnergie
134gBílkoviny
200gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1783 kJ19 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
855 kJ9 g19 g 10 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2382 kJ32 g51 g 25 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1366 kJ21 g42 g 7 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
2010 kJ17 g71 g 12 g
8396 kJ98 g218 g 78 g
8396kJEnergie
98gBílkoviny
218gSacharidy
78gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1054 kJ6 g6 g 23 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2381 kJ53 g6 g 36 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1931 kJ41 g8 g 30 g
8130 kJ132 g44 g 139 g
8130kJEnergie
132gBílkoviny
44gSacharidy
139gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
2166 kJ20 g45 g 28 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
2585 kJ44 g43 g 28 g
večeře
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2526 kJ28 g75 g 20 g
7276 kJ92 g163 g 76 g
7276kJEnergie
92gBílkoviny
163gSacharidy
76gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
1788 kJ9 g57 g 20 g
oběd
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2315 kJ39 g67 g 14 g
večeře
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2283 kJ50 g64 g 9 g
6385 kJ97 g188 g 42 g
6385kJEnergie
97gBílkoviny
188gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio