Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1760 kJ23 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
760 kJ12 g16 g 7 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2618 kJ31 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
920 kJ21 g23 g 4 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2320 kJ51 g43 g 19 g
8378 kJ138 g194 g 68 g
8378kJEnergie
138gBílkoviny
194gSacharidy
68gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1801 kJ22 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
1072 kJ17 g25 g 9 g
oběd
Rajčatovo-houbová směs s kuřecím masem, špalda
2211 kJ58 g51 g 11 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1176 kJ22 g20 g 12 g
večeře
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
2133 kJ46 g40 g 17 g
8392 kJ165 g173 g 70 g
8392kJEnergie
165gBílkoviny
173gSacharidy
70gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, cherry rajčata
1943 kJ28 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
902 kJ17 g24 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2364 kJ28 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, meloun
732 kJ20 g23 g 0 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, papriková salsa
2297 kJ45 g70 g 8 g
8238 kJ139 g232 g 48 g
8238kJEnergie
139gBílkoviny
232gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1690 kJ22 g59 g 7 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
916 kJ9 g21 g 10 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
2449 kJ27 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1108 kJ13 g29 g 10 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zlatá rýže
2238 kJ33 g68 g 16 g
8403 kJ104 g242 g 67 g
8403kJEnergie
104gBílkoviny
242gSacharidy
67gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8329 kJ88 g38 g 165 g
8329kJEnergie
88gBílkoviny
38gSacharidy
165gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio