Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2228 kJ22 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
844 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2064 kJ41 g65 g 6 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1209 kJ11 g37 g 10 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2043 kJ31 g40 g 22 g
8388 kJ112 g222 g 69 g
8388kJEnergie
112gBílkoviny
222gSacharidy
69gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
1816 kJ29 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1041 kJ13 g17 g 14 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
2373 kJ43 g44 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1108 kJ26 g18 g 8 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2056 kJ44 g45 g 14 g
8395 kJ155 g171 g 71 g
8395kJEnergie
155gBílkoviny
171gSacharidy
71gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
2143 kJ24 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1042 kJ8 g24 g 14 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1996 kJ36 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
1237 kJ20 g33 g 8 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
1965 kJ42 g54 g 7 g
8384 kJ130 g194 g 73 g
8384kJEnergie
130gBílkoviny
194gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1535 kJ16 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
875 kJ13 g23 g 6 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
2371 kJ27 g45 g 30 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
890 kJ14 g13 g 11 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2388 kJ34 g69 g 16 g
8059 kJ104 g184 g 81 g
8059kJEnergie
104gBílkoviny
184gSacharidy
81gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2158 kJ29 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8286 kJ95 g43 g 159 g
8286kJEnergie
95gBílkoviny
43gSacharidy
159gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2014 kJ14 g38 g 30 g
oběd
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
3878 kJ39 g151 g 18 g
večeře
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
2150 kJ58 g29 g 18 g
8042 kJ112 g218 g 65 g
8042kJEnergie
112gBílkoviny
218gSacharidy
65gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
3659 kJ27 g120 g 31 g
oběd
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2708 kJ54 g45 g 26 g
večeře
Pečená treska s kuskusovým salátem
2324 kJ51 g58 g 10 g
8691 kJ132 g223 g 68 g
8691kJEnergie
132gBílkoviny
223gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio