Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 25. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, zelenina, bageta
1516 kJ20 g42 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
911 kJ8 g30 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2424 kJ51 g47 g 21 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1168 kJ11 g38 g 7 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2244 kJ39 g73 g 8 g
8263 kJ129 g230 g 53 g
8263kJenergie
129gBílkoviny
230gsacharidy
53gtuky
úterý, 26. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
1902 kJ28 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1043 kJ19 g21 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda se zelenými fazolkami
2254 kJ54 g61 g 8 g
svačina (odpolední)
Mátová pěna, červená čekanka, tyčinky
1156 kJ9 g18 g 19 g
večeře
Treska s krustou, kuskus, dresink
2045 kJ52 g47 g 8 g
8400 kJ161 g186 g 65 g
8400kJenergie
161gBílkoviny
186gsacharidy
65gtuky
středa, 27. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, kedlubna, žitný chléb
1321 kJ26 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1056 kJ12 g26 g 12 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
2269 kJ46 g62 g 12 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, barevná paprika
1583 kJ17 g41 g 16 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, kuskus
2246 kJ46 g61 g 10 g
8475 kJ147 g224 g 57 g
8475kJenergie
147gBílkoviny
224gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 28. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s mascarpone krémem a jahodami
1998 kJ18 g61 g 18 g
svačina (dopolední)
Polníčkový salát s rajčaty a dýňovým semínkem, trojhránky
788 kJ7 g26 g 6 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem a seitanem
2455 kJ40 g69 g 15 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolky
874 kJ9 g6 g 15 g
večeře
Rizoto s červenou řepou a mini mozzarellou
2209 kJ21 g68 g 18 g
8324 kJ95 g231 g 72 g
8324kJenergie
95gBílkoviny
231gsacharidy
72gtuky
pátek, 29. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1436 kJ22 g4 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
941 kJ6 g10 g 18 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce
2329 kJ29 g15 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1934 kJ18 g4 g 42 g
8056 kJ88 g39 g 157 g
8056kJenergie
88gBílkoviny
39gsacharidy
157gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio