Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1437 kJ19 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1136 kJ10 g39 g 7 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2609 kJ24 g64 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
1289 kJ21 g22 g 15 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
1918 kJ34 g44 g 14 g
8389 kJ108 g211 g 75 g
8389kJEnergie
108gBílkoviny
211gSacharidy
75gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1922 kJ27 g34 g 23 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
976 kJ16 g33 g 4 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, brambory
2314 kJ58 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
1200 kJ19 g20 g 15 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
1975 kJ40 g53 g 12 g
8388 kJ159 g184 g 70 g
8388kJEnergie
159gBílkoviny
184gSacharidy
70gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
1908 kJ15 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
726 kJ15 g12 g 7 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
2578 kJ50 g49 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1019 kJ16 g33 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
2076 kJ39 g66 g 7 g
8306 kJ134 g205 g 67 g
8306kJEnergie
134gBílkoviny
205gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1501 kJ14 g53 g 8 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
901 kJ22 g5 g 12 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
2569 kJ24 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka
1133 kJ17 g20 g 14 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
2263 kJ32 g83 g 10 g
8368 kJ109 g230 g 69 g
8368kJEnergie
109gBílkoviny
230gSacharidy
69gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2157 kJ28 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8285 kJ94 g43 g 159 g
8285kJEnergie
94gBílkoviny
43gSacharidy
159gTuky
sobota, 24. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo
1956 kJ19 g42 g 24 g
oběd
Skleněné nudle se zeleninou a krevetami
2308 kJ44 g18 g 33 g
večeře
Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami
2372 kJ44 g63 g 16 g
6636 kJ107 g123 g 74 g
6636kJEnergie
107gBílkoviny
123gSacharidy
74gTuky
neděle, 25. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant
2289 kJ20 g56 g 24 g
oběd
Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže
2607 kJ40 g73 g 18 g
večeře
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
2098 kJ24 g45 g 25 g
6994 kJ85 g174 g 67 g
6994kJEnergie
85gBílkoviny
174gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio