Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2071 kJ23 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Zázvorovo - pomerančový nápoj
791 kJ2 g43 g 1 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
2353 kJ57 g48 g 17 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, křehký rohlíček
1126 kJ17 g25 g 11 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
2023 kJ23 g70 g 11 g
8365 kJ122 g225 g 66 g
8365kJEnergie
122gBílkoviny
225gSacharidy
66gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
2271 kJ32 g66 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
700 kJ9 g10 g 10 g
oběd
Salát z černé čočky s krůtím prsem
2473 kJ67 g58 g 9 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s para ořechy, knuspi
1065 kJ18 g19 g 12 g
večeře
Vepřové maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1874 kJ48 g40 g 10 g
8383 kJ174 g194 g 57 g
8383kJEnergie
174gBílkoviny
194gSacharidy
57gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou pomazánkou a uzeným sýrem, ředkvičky
1892 kJ23 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj
1044 kJ19 g26 g 7 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2487 kJ51 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
935 kJ13 g24 g 9 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1948 kJ23 g60 g 13 g
8306 kJ129 g221 g 63 g
8306kJEnergie
129gBílkoviny
221gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
2021 kJ27 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
945 kJ10 g25 g 9 g
oběd
Robi s hořčično-medovou omáčkou, rýže
2213 kJ30 g72 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
928 kJ15 g7 g 15 g
večeře
Zapečený lilek se sýrem, batátové hranolky s naší tatarkou
2279 kJ18 g44 g 30 g
8386 kJ99 g200 g 83 g
8386kJEnergie
99gBílkoviny
200gSacharidy
83gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1054 kJ6 g6 g 23 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2381 kJ53 g6 g 36 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1931 kJ41 g8 g 30 g
8130 kJ132 g44 g 139 g
8130kJEnergie
132gBílkoviny
44gSacharidy
139gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
2378 kJ27 g75 g 17 g
oběd
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
2527 kJ27 g77 g 19 g
večeře
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
2369 kJ45 g32 g 27 g
7273 kJ100 g184 g 63 g
7273kJEnergie
100gBílkoviny
184gSacharidy
63gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2137 kJ16 g64 g 21 g
oběd
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
2473 kJ47 g39 g 27 g
večeře
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
2272 kJ26 g54 g 25 g
6881 kJ89 g157 g 72 g
6881kJEnergie
89gBílkoviny
157gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio