Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 27. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
1793 kJ23 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1113 kJ9 g40 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2350 kJ53 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
1094 kJ20 g18 g 12 g
večeře
Hovězí na víně se žampiony, šťouchané brambory se špenátem
1850 kJ36 g44 g 11 g
8200 kJ141 g199 g 63 g
8200kJenergie
141gBílkoviny
199gsacharidy
63gtuky
úterý, 28. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
1828 kJ29 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Švestkové kefírové mléko
839 kJ10 g32 g 3 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou z lučiny, rýže s baby karotkou
2822 kJ58 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s kukuřičnými trojhránky, mrkev
1111 kJ13 g31 g 10 g
večeře
Hovězí burger s chilli dipem, stir-fry zelím
1839 kJ45 g14 g 20 g
8439 kJ155 g174 g 75 g
8439kJenergie
155gBílkoviny
174gsacharidy
75gtuky
středa, 29. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, vitabageta
1522 kJ15 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Meruňkový tvaroh s mandlemi
974 kJ17 g25 g 8 g
oběd
Treska na zelenině s rukolovou pastou a česnekovým dresinkem
2201 kJ44 g42 g 20 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka se strouhaným sýrem
974 kJ16 g17 g 11 g
večeře
Krůtí s arašídovým sambalem, brokolicí a bulgurem
2387 kJ47 g59 g 17 g
8058 kJ139 g184 g 71 g
8058kJenergie
139gBílkoviny
184gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 30. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s lučinou, ředkvičky, náš žitný chléb
1751 kJ20 g33 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
oběd
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
2094 kJ32 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
1113 kJ19 g24 g 10 g
večeře
Kořeněná indická rýže s kešu a brokolicí
2243 kJ20 g78 g 16 g
8198 kJ98 g202 g 85 g
8198kJenergie
98gBílkoviny
202gsacharidy
85gtuky
pátek, 31. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1599 kJ25 g15 g 24 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1093 kJ6 g6 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2263 kJ49 g6 g 35 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1165 kJ6 g9 g 26 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2007 kJ42 g8 g 32 g
8128 kJ129 g45 g 140 g
8128kJenergie
129gBílkoviny
45gsacharidy
140gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio