Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
1371 kJ16 g42 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
1008 kJ8 g36 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
2365 kJ40 g74 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
1153 kJ16 g10 g 19 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2389 kJ57 g50 g 15 g
8286 kJ138 g213 g 60 g
8286kJenergie
138gbílkoviny
213gsacharidy
60gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
2168 kJ37 g14 g 36 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
913 kJ14 g12 g 13 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
1967 kJ47 g18 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
822 kJ26 g13 g 3 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
2136 kJ62 g31 g 16 g
8006 kJ186 g87 g 87 g
8006kJenergie
186gbílkoviny
87gsacharidy
87gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
1932 kJ24 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
581 kJ6 g23 g 2 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2316 kJ58 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
1002 kJ14 g28 g 8 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2300 kJ47 g41 g 22 g
8132 kJ150 g187 g 64 g
8132kJenergie
150gbílkoviny
187gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
2072 kJ24 g36 g 28 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
936 kJ11 g23 g 10 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
2385 kJ37 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
924 kJ17 g25 g 5 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2174 kJ32 g86 g 6 g
8491 kJ121 g235 g 66 g
8491kJenergie
121gbílkoviny
235gsacharidy
66gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1431 kJ22 g4 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
889 kJ9 g9 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2483 kJ27 g16 g 47 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1988 kJ18 g6 g 43 g
8206 kJ88 g41 g 160 g
8206kJenergie
88gbílkoviny
41gsacharidy
160gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio