• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
 2028 kJ28 g38 g 23 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 841 kJ9 g20 g 9 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
2705 kJ26 g63 g 30 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 956 kJ12 g32 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 1984 kJ39 g50 g 11 g
8514 kJ115 g202 g 81 g
8514kJEnergie
115gBílkoviny
202gSacharidy
81gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2146 kJ34 g52 g 18 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 861 kJ18 g24 g 3 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2259 kJ48 g34 g 23 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
998 kJ15 g20 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2082 kJ50 g51 g 8 g
8345 kJ164 g181 g 64 g
8345kJEnergie
164gBílkoviny
181gSacharidy
64gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, papriky, pečivo
1438 kJ16 g41 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s goji
881 kJ16 g25 g 4 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 2500 kJ51 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, bageta
1043 kJ17 g24 g 9 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčaty a mini mozzarellou
 2467 kJ34 g58 g 24 g
8330 kJ135 g215 g 62 g
8330kJEnergie
135gBílkoviny
215gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1488 kJ13 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 847 kJ18 g25 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
2482 kJ24 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1252 kJ16 g25 g 14 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2148 kJ34 g63 g 13 g
8216 kJ104 g220 g 69 g
8216kJEnergie
104gBílkoviny
220gSacharidy
69gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1057 kJ14 g6 g 19 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2157 kJ28 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 1779 kJ32 g9 g 29 g
8207 kJ93 g43 g 157 g
8207kJEnergie
93gBílkoviny
43gSacharidy
157gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio