Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1807 kJ27 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
775 kJ11 g8 g 12 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
2285 kJ43 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1499 kJ15 g44 g 12 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky
1995 kJ50 g59 g 4 g
8361 kJ145 g200 g 66 g
8361kJenergie
145gBílkoviny
200gsacharidy
66gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1843 kJ39 g15 g 25 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
710 kJ17 g16 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2166 kJ52 g22 g 23 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
781 kJ14 g11 g 9 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2510 kJ56 g14 g 42 g
8010 kJ178 g78 g 104 g
8010kJenergie
178gBílkoviny
78gsacharidy
104gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1475 kJ13 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
847 kJ28 g7 g 7 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
2926 kJ59 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1180 kJ11 g40 g 7 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1948 kJ16 g51 g 20 g
8375 kJ127 g190 g 76 g
8375kJenergie
127gBílkoviny
190gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1729 kJ20 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
997 kJ21 g29 g 4 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2278 kJ38 g45 g 24 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
994 kJ13 g23 g 10 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
2161 kJ32 g60 g 18 g
8158 kJ124 g199 g 72 g
8158kJenergie
124gBílkoviny
199gsacharidy
72gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2247 kJ34 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1307 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1742 kJ25 g11 g 29 g
8004 kJ95 g41 g 149 g
8004kJenergie
95gBílkoviny
41gsacharidy
149gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio