• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
 1371 kJ16 g42 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
1008 kJ8 g36 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
 2365 kJ40 g74 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
1153 kJ16 g10 g 19 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
 2389 kJ57 g50 g 15 g
8286 kJ138 g213 g 60 g
8286kJenergie
138gbílkoviny
213gsacharidy
60gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
 2168 kJ37 g14 g 36 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
913 kJ14 g12 g 13 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
1967 kJ47 g18 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
822 kJ26 g13 g 3 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
 2136 kJ62 g31 g 16 g
8006 kJ186 g87 g 87 g
8006kJenergie
186gbílkoviny
87gsacharidy
87gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
1932 kJ24 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
 581 kJ6 g23 g 2 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2316 kJ58 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
1002 kJ14 g28 g 8 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2300 kJ47 g41 g 22 g
8132 kJ150 g187 g 64 g
8132kJenergie
150gbílkoviny
187gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
 2072 kJ24 g36 g 28 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
 936 kJ11 g23 g 10 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
2385 kJ37 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
924 kJ17 g25 g 5 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2174 kJ32 g86 g 6 g
8491 kJ121 g235 g 66 g
8491kJenergie
121gbílkoviny
235gsacharidy
66gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1431 kJ22 g4 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 889 kJ9 g9 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 2483 kJ27 g16 g 47 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1988 kJ18 g6 g 43 g
8206 kJ88 g41 g 160 g
8206kJenergie
88gbílkoviny
41gsacharidy
160gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio