Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1483 kJ14 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
2416 kJ27 g61 g 24 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
1149 kJ16 g14 g 16 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
2322 kJ46 g59 g 14 g
8226 kJ128 g193 g 72 g
8226kJEnergie
128gBílkoviny
193gSacharidy
72gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1590 kJ17 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, čekanka
1031 kJ9 g17 g 15 g
oběd
Salát se sójovými boby, sýrem a vepřovým masem
2341 kJ69 g17 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
1043 kJ11 g25 g 11 g
večeře
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
2374 kJ52 g68 g 8 g
8380 kJ158 g170 g 72 g
8380kJEnergie
158gBílkoviny
170gSacharidy
72gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná paprika, náš chléb
1860 kJ17 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2486 kJ37 g71 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1019 kJ16 g33 g 6 g
večeře
Krůtí kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, celozrnné penne
1929 kJ41 g45 g 11 g
8100 kJ128 g207 g 63 g
8100kJEnergie
128gBílkoviny
207gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
1952 kJ28 g34 g 24 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1077 kJ9 g36 g 8 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
2337 kJ24 g51 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
1093 kJ20 g19 g 11 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
1754 kJ33 g46 g 10 g
8213 kJ113 g185 g 81 g
8213kJEnergie
113gBílkoviny
185gSacharidy
81gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8342 kJ88 g37 g 165 g
8342kJEnergie
88gBílkoviny
37gSacharidy
165gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
1908 kJ24 g35 g 24 g
oběd
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
2696 kJ49 g67 g 20 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
2378 kJ57 g57 g 14 g
6981 kJ130 g158 g 58 g
6981kJEnergie
130gBílkoviny
158gSacharidy
58gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
2460 kJ35 g68 g 18 g
oběd
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
2546 kJ39 g41 g 29 g
večeře
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
2462 kJ27 g67 g 22 g
7468 kJ101 g176 g 70 g
7468kJEnergie
101gBílkoviny
176gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio