Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1804 kJ14 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
2238 kJ34 g31 g 26 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
1954 kJ43 g52 g 9 g
8384 kJ127 g178 g 79 g
8384kJEnergie
127gBílkoviny
178gSacharidy
79gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
1670 kJ19 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1010 kJ23 g24 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2487 kJ47 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
1039 kJ12 g24 g 11 g
večeře
Játra na červeném víně s hráškem, šťouchané brambory
2077 kJ45 g49 g 11 g
8283 kJ146 g190 g 66 g
8283kJEnergie
146gBílkoviny
190gSacharidy
66gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
1985 kJ29 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
886 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
2286 kJ39 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, hruška
1118 kJ10 g36 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré
1868 kJ36 g57 g 9 g
8143 kJ130 g216 g 58 g
8143kJEnergie
130gBílkoviny
216gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1990 kJ29 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1040 kJ11 g25 g 11 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
2318 kJ24 g78 g 15 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
1015 kJ6 g15 g 17 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
2019 kJ22 g67 g 13 g
8382 kJ93 g232 g 74 g
8382kJEnergie
93gBílkoviny
232gSacharidy
74gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2030 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2239 kJ33 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1309 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1747 kJ25 g11 g 29 g
8005 kJ94 g40 g 149 g
8005kJEnergie
94gBílkoviny
40gSacharidy
149gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2097 kJ15 g75 g 16 g
oběd
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
3037 kJ54 g50 g 34 g
večeře
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2819 kJ32 g57 g 34 g
7953 kJ101 g182 g 84 g
7953kJEnergie
101gBílkoviny
182gSacharidy
84gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
2230 kJ35 g38 g 25 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3197 kJ19 g116 g 24 g
večeře
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2794 kJ42 g77 g 20 g
8220 kJ96 g231 g 69 g
8220kJEnergie
96gBílkoviny
231gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio