Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2104 kJ25 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
917 kJ9 g15 g 14 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2316 kJ32 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1128 kJ23 g12 g 14 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1839 kJ20 g69 g 8 g
8305 kJ109 g243 g 61 g
8305kJEnergie
109gBílkoviny
243gSacharidy
61gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurek, bageta
1908 kJ30 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou řepou, bulgur se zelenými fazolkami
2283 kJ49 g62 g 12 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
929 kJ22 g26 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, kuskus
2137 kJ48 g38 g 17 g
8116 kJ156 g187 g 58 g
8116kJEnergie
156gBílkoviny
187gSacharidy
58gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
1679 kJ15 g61 g 9 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
993 kJ17 g25 g 7 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2509 kJ54 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
865 kJ29 g5 g 7 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
2065 kJ31 g63 g 12 g
8111 kJ145 g193 g 62 g
8111kJEnergie
145gBílkoviny
193gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1813 kJ15 g65 g 11 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
943 kJ15 g25 g 7 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
2452 kJ26 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
995 kJ11 g28 g 9 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
2169 kJ27 g65 g 18 g
8372 kJ93 g255 g 66 g
8372kJEnergie
93gBílkoviny
255gSacharidy
66gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8342 kJ88 g37 g 165 g
8342kJEnergie
88gBílkoviny
37gSacharidy
165gTuky
sobota, 1. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, náš chléb
1927 kJ26 g45 g 19 g
oběd
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
2643 kJ45 g71 g 18 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
2296 kJ42 g75 g 9 g
6867 kJ113 g191 g 47 g
6867kJEnergie
113gBílkoviny
191gSacharidy
47gTuky
neděle, 2. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s mandlovým krémem
2011 kJ7 g56 g 25 g
oběd
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
2724 kJ57 g64 g 17 g
večeře
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2282 kJ47 g55 g 22 g
7018 kJ112 g175 g 64 g
7018kJEnergie
112gBílkoviny
175gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio