Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli s čokoládovým nápojem
2327 kJ38 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
864 kJ13 g31 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
2124 kJ44 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
886 kJ15 g17 g 9 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2280 kJ56 g60 g 8 g
8481 kJ166 g201 g 59 g
8481kJEnergie
166gBílkoviny
201gSacharidy
59gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1223 kJ13 g38 g 9 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
961 kJ21 g15 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2487 kJ37 g44 g 28 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1109 kJ24 g16 g 11 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2353 kJ44 g66 g 12 g
8133 kJ140 g180 g 67 g
8133kJEnergie
140gBílkoviny
180gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1583 kJ24 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
950 kJ12 g32 g 7 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2375 kJ27 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1141 kJ21 g20 g 11 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
2271 kJ35 g57 g 21 g
8320 kJ118 g206 g 79 g
8320kJEnergie
118gBílkoviny
206gSacharidy
79gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2030 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2239 kJ33 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1309 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1747 kJ25 g11 g 29 g
8005 kJ94 g40 g 149 g
8005kJEnergie
94gBílkoviny
40gSacharidy
149gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1603 kJ26 g38 g 13 g
oběd
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
2727 kJ58 g36 g 27 g
večeře
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2480 kJ22 g72 g 25 g
6809 kJ106 g146 g 65 g
6809kJEnergie
106gBílkoviny
146gSacharidy
65gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2020 kJ12 g73 g 15 g
oběd
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
2656 kJ28 g73 g 24 g
večeře
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2089 kJ43 g52 g 12 g
6765 kJ83 g198 g 51 g
6765kJEnergie
83gBílkoviny
198gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio