Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2129 kJ15 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
493 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2205 kJ47 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1251 kJ10 g43 g 9 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
2105 kJ36 g71 g 8 g
8183 kJ123 g237 g 54 g
8183kJenergie
123gbílkoviny
237gsacharidy
54gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2245 kJ43 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1071 kJ6 g8 g 24 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
2108 kJ46 g15 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
838 kJ26 g5 g 7 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
1852 kJ61 g25 g 10 g
8115 kJ181 g86 g 92 g
8115kJenergie
181gbílkoviny
86gsacharidy
92gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1634 kJ20 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
888 kJ16 g16 g 9 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2459 kJ47 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1013 kJ6 g41 g 5 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
2433 kJ44 g64 g 15 g
8427 kJ133 g231 g 58 g
8427kJenergie
133gbílkoviny
231gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1638 kJ24 g59 g 7 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1102 kJ14 g21 g 13 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2262 kJ19 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1187 kJ15 g24 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
2184 kJ22 g62 g 20 g
8373 kJ94 g234 g 72 g
8373kJenergie
94gbílkoviny
234gsacharidy
72gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2162 kJ34 g9 g 38 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1398 kJ10 g3 g 31 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1740 kJ25 g11 g 29 g
8008 kJ93 g40 g 152 g
8008kJenergie
93gbílkoviny
40gsacharidy
152gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio