• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1371 kJ18 g38 g 11 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1048 kJ28 g27 g 3 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2491 kJ43 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1061 kJ16 g20 g 12 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
2396 kJ37 g75 g 13 g
8368 kJ142 g223 g 57 g
8368kJEnergie
142gBílkoviny
223gSacharidy
57gTuky
úterý, 15. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 1906 kJ29 g56 g 12 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 944 kJ13 g18 g 11 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
2474 kJ56 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1035 kJ13 g27 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 2028 kJ55 g45 g 8 g
8386 kJ166 g199 g 59 g
8386kJEnergie
166gBílkoviny
199gSacharidy
59gTuky
středa, 16. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 1564 kJ21 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 1056 kJ19 g34 g 3 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 2359 kJ26 g91 g 9 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 1071 kJ15 g24 g 12 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 2240 kJ42 g50 g 17 g
8291 kJ124 g236 g 56 g
8291kJEnergie
124gBílkoviny
236gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 17. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, kedlubna
2153 kJ23 g32 g 32 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se semínkem, pečivo
 1026 kJ14 g24 g 10 g
oběd
Penne se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 2227 kJ23 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 894 kJ7 g27 g 8 g
večeře
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
2260 kJ42 g43 g 21 g
8559 kJ110 g191 g 90 g
8559kJEnergie
110gBílkoviny
191gSacharidy
90gTuky
pátek, 18. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 979 kJ11 g10 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1409 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1962 kJ18 g4 g 43 g
8322 kJ91 g39 g 162 g
8322kJEnergie
91gBílkoviny
39gSacharidy
162gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio