• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 1587 kJ23 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 1537 kJ24 g40 g 11 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 1989 kJ45 g41 g 13 g
8394 kJ145 g192 g 68 g
8394kJEnergie
145gBílkoviny
192gSacharidy
68gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, okurek, bageta
1815 kJ29 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
oběd
Hovězí nudličky s glazovanou řepou, rýže se zelenými fazolkami
2334 kJ43 g61 g 14 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 981 kJ24 g27 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, brambory
 2350 kJ51 g48 g 18 g
8338 kJ156 g193 g 61 g
8338kJEnergie
156gBílkoviny
193gSacharidy
61gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
 1713 kJ15 g63 g 9 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
993 kJ17 g25 g 7 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2422 kJ50 g36 g 26 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
865 kJ29 g5 g 7 g
večeře
Fazole s kroupami v rajčatové omáčce s parmazánem
 2313 kJ29 g83 g 11 g
8307 kJ140 g212 g 61 g
8307kJEnergie
140gBílkoviny
212gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1816 kJ15 g67 g 11 g
svačina (dopolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, ředkev, knuspi
858 kJ15 g18 g 9 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 2464 kJ26 g73 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1031 kJ11 g30 g 9 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
2176 kJ26 g64 g 18 g
8343 kJ94 g252 g 67 g
8343kJEnergie
94gBílkoviny
252gSacharidy
67gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1420 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 994 kJ8 g9 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1409 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1962 kJ18 g4 g 43 g
8337 kJ88 g37 g 165 g
8337kJEnergie
88gBílkoviny
37gSacharidy
165gTuky
sobota, 7. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, cherry rajčata, pečivo
1962 kJ27 g41 g 21 g
oběd
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
2643 kJ45 g71 g 18 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
2296 kJ42 g75 g 9 g
6902 kJ113 g187 g 49 g
6902kJEnergie
113gBílkoviny
187gSacharidy
49gTuky
neděle, 8. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s mandlovým krémem
2011 kJ7 g56 g 25 g
oběd
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
2724 kJ57 g64 g 17 g
večeře
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2282 kJ47 g55 g 22 g
7018 kJ112 g175 g 64 g
7018kJEnergie
112gBílkoviny
175gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio