Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 20. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
2582 kJ21 g67 g 28 g
chod O
Vepřové medailonky v parmazánové omáčce, kuskus
3705 kJ74 g49 g 41 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
2930 kJ58 g84 g 13 g
9218 kJ152 g201 g 83 g
9218kJEnergie
152gBílkoviny
201gSacharidy
83gTuky
úterý, 21. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
2779 kJ38 g43 g 38 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
3310 kJ82 g72 g 17 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2986 kJ44 g119 g 7 g
9074 kJ164 g234 g 62 g
9074kJEnergie
164gBílkoviny
234gSacharidy
62gTuky
středa, 22. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
2373 kJ26 g47 g 31 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, noky
3810 kJ53 g101 g 32 g
chod V
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
2824 kJ55 g71 g 21 g
9008 kJ135 g219 g 84 g
9008kJEnergie
135gBílkoviny
219gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 23. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
2819 kJ38 g78 g 22 g
chod O
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
3032 kJ45 g79 g 25 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, bramborové špalíčky
3166 kJ54 g107 g 11 g
9017 kJ137 g264 g 57 g
9017kJEnergie
137gBílkoviny
264gSacharidy
57gTuky
pátek, 24. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
2208 kJ34 g56 g 18 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3707 kJ57 g96 g 30 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
3104 kJ59 g99 g 11 g
9019 kJ150 g250 g 59 g
9019kJEnergie
150gBílkoviny
250gSacharidy
59gTuky
sobota, 25. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2385 kJ17 g85 g 18 g
chod O
Krůtí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
3475 kJ62 g57 g 38 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
3207 kJ36 g65 g 39 g
9067 kJ116 g207 g 95 g
9067kJEnergie
116gBílkoviny
207gSacharidy
95gTuky
neděle, 26. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, žitný chléb
2410 kJ39 g38 g 29 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3596 kJ22 g131 g 27 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
3196 kJ47 g88 g 23 g
9202 kJ107 g257 g 79 g
9202kJEnergie
107gBílkoviny
257gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio