Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 9 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2848 kJ32 g53 g 36 g
chod O
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
3354 kJ80 g72 g 23 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
2869 kJ33 g99 g 16 g
9071 kJ144 g225 g 75 g
9071kJEnergie
144gBílkoviny
225gSacharidy
75gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s olivami, bageta
2274 kJ29 g47 g 27 g
chod O
Pečená treska v těstíčku s dresinkem, šťouchané brambory
3478 kJ77 g85 g 18 g
chod V
Asijské nudle se zeleninou a hovězím masem
3410 kJ52 g112 g 17 g
9161 kJ157 g245 g 62 g
9161kJEnergie
157gBílkoviny
245gSacharidy
62gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, pečivo
2478 kJ38 g63 g 20 g
chod O
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, noky
3479 kJ63 g115 g 11 g
chod V
Rýže s dýní, madelanem a dýňovými semínky
3151 kJ36 g96 g 24 g
9108 kJ137 g274 g 55 g
9108kJEnergie
137gBílkoviny
274gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, pečivo
2290 kJ21 g53 g 26 g
chod O
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
4195 kJ59 g98 g 37 g
chod V
Kuřecí nudličky s karotkovou omáčkou, brambory
2570 kJ57 g57 g 17 g
9054 kJ137 g208 g 80 g
9054kJEnergie
137gBílkoviny
208gSacharidy
80gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový koláč se švestkami a jogurtovým krémem s borůvkami
2840 kJ33 g75 g 26 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
3440 kJ32 g85 g 38 g
chod V
Vepřové maso s žampionovou omáčkou s koprem, kuskus
2846 kJ56 g70 g 17 g
9126 kJ121 g230 g 80 g
9126kJEnergie
121gBílkoviny
230gSacharidy
80gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
2972 kJ34 g94 g 22 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
3158 kJ34 g96 g 24 g
chod V
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
2961 kJ57 g40 g 33 g
9091 kJ125 g230 g 78 g
9091kJEnergie
125gBílkoviny
230gSacharidy
78gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2790 kJ21 g83 g 27 g
chod O
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
3323 kJ63 g52 g 36 g
chod V
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
3052 kJ35 g73 g 33 g
9166 kJ119 g208 g 96 g
9166kJEnergie
119gBílkoviny
208gSacharidy
96gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio