• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a borůvkami
 2060 kJ21 g74 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s dýňovými semínky
 580 kJ6 g16 g 5 g
oběd na cesty
Kuskusový salát Tabouleh
2351 kJ22 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage sýr s uzeným lososem, salát, rohlíček
 1212 kJ21 g26 g 11 g
večeře
Drůbeží roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
 2221 kJ51 g58 g 11 g
8424 kJ120 g251 g 54 g
8424kJEnergie
120gBílkoviny
251gSacharidy
54gTuky
úterý, 22. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, bageta
1653 kJ21 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
 808 kJ10 g18 g 10 g
oběd na cesty
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
 2297 kJ31 g47 g 26 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1418 kJ20 g30 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a koprem, bulgur
 1861 kJ40 g64 g 4 g
8037 kJ121 g199 g 70 g
8037kJEnergie
121gBílkoviny
199gSacharidy
70gTuky
středa, 23. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
 1517 kJ21 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinovým pyré
944 kJ21 g22 g 4 g
oběd na cesty
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
2347 kJ25 g57 g 27 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem, tyčinky
1202 kJ11 g22 g 17 g
večeře
Těstoviny s čočkovým ragú
2295 kJ25 g93 g 7 g
8306 kJ103 g237 g 68 g
8306kJEnergie
103gBílkoviny
237gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 24. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb šestizrnný s kukuřičnou pomazánkou, cherry rajčata
 1550 kJ21 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliemi
1051 kJ9 g37 g 6 g
oběd na cesty
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
 2113 kJ52 g17 g 23 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
 1189 kJ11 g22 g 19 g
večeře
Panenka s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory, salát z červené řepy
2251 kJ36 g80 g 7 g
8154 kJ130 g190 g 70 g
8154kJEnergie
130gBílkoviny
190gSacharidy
70gTuky
pátek, 25. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s ostružinami a ořechy
 1815 kJ13 g66 g 11 g
svačina (dopolední)
Křehký plátek s libečkovo-paprikovým žervé
 894 kJ13 g22 g 9 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
 2360 kJ44 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s tofu a restovanou hlívou
862 kJ14 g4 g 13 g
večeře
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 2336 kJ34 g70 g 12 g
8267 kJ118 g228 g 59 g
8267kJEnergie
118gBílkoviny
228gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio