Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 28. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	1653 kJ	38 g	9 g	22 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	933 kJ	11 g	7 g	17 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	2558 kJ	31 g	5 g	53 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1202 kJ	19 g	7 g	19 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	1691 kJ	29 g	9 g	27 g
		8038 kJ	128 g	36 g	138 g

8038kJEnergie

128gBílkoviny

36gSacharidy

138gTuky

úterý, 29. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi	1952 kJ	25 g	6 g	38 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	838 kJ	10 g	7 g	14 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	2491 kJ	25 g	8 g	54 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy	1143 kJ	9 g	8 g	23 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	1829 kJ	34 g	12 g	28 g
		8252 kJ	102 g	41 g	159 g

8252kJEnergie

102gBílkoviny

41gSacharidy

159gTuky

středa, 30. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	1517 kJ	14 g	4 g	32 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát	921 kJ	13 g	4 g	17 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	2738 kJ	43 g	9 g	50 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou	1242 kJ	11 g	16 g	21 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	1601 kJ	25 g	10 g	26 g
		8019 kJ	106 g	42 g	145 g

8019kJEnergie

106gBílkoviny

42gSacharidy

145gTuky

čtvrtek, 1. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	1880 kJ	21 g	6 g	37 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	340 kJ	7 g	7 g	2 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	2845 kJ	32 g	11 g	53 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1109 kJ	12 g	6 g	22 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	1890 kJ	34 g	14 g	30 g
		8064 kJ	106 g	45 g	144 g

8064kJEnergie

106gBílkoviny

45gSacharidy

144gTuky

pátek, 2. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	1728 kJ	13 g	10 g	36 g
svačina (dopolední)	Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1135 kJ	15 g	6 g	21 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	2153 kJ	29 g	8 g	40 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1486 kJ	6 g	10 g	33 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	1779 kJ	32 g	9 g	29 g
		8281 kJ	95 g	43 g	159 g

8281kJEnergie

95gBílkoviny

43gSacharidy

159gTuky

sobota, 3. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	2136 kJ	32 g	7 g	40 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi	2290 kJ	27 g	5 g	45 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi	1034 kJ	17 g	19 g	13 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	1970 kJ	29 g	13 g	33 g
		8152 kJ	110 g	49 g	145 g

8152kJEnergie

110gBílkoviny

49gSacharidy

145gTuky

neděle, 4. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem	2011 kJ	32 g	6 g	37 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	696 kJ	18 g	2 g	9 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	3022 kJ	40 g	13 g	57 g
svačina (odpolední)	Acidofilní mléko	537 kJ	10 g	11 g	5 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	1911 kJ	32 g	5 g	34 g
		8177 kJ	132 g	38 g	141 g

8177kJEnergie

132gBílkoviny

38gSacharidy

141gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování