Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
1766 kJ18 g7 g 35 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
1242 kJ6 g10 g 26 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1978 kJ41 g14 g 28 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
1266 kJ20 g3 g 23 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
2018 kJ25 g11 g 35 g
8271 kJ111 g44 g 147 g
8271kJenergie
111gBílkoviny
44gsacharidy
147gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
1855 kJ15 g14 g 36 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
902 kJ10 g4 g 17 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
2580 kJ32 g12 g 49 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
930 kJ13 g5 g 17 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1846 kJ31 g9 g 30 g
8113 kJ101 g44 g 149 g
8113kJenergie
101gBílkoviny
44gsacharidy
149gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1774 kJ20 g8 g 35 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
902 kJ4 g13 g 14 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
2334 kJ31 g12 g 42 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
1221 kJ22 g2 g 22 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
1867 kJ30 g9 g 32 g
8099 kJ107 g44 g 144 g
8099kJenergie
107gBílkoviny
44gsacharidy
144gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
1939 kJ26 g10 g 35 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
1101 kJ9 g5 g 23 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
1937 kJ34 g12 g 30 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1351 kJ10 g8 g 27 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
1954 kJ28 g5 g 37 g
8281 kJ107 g40 g 153 g
8281kJenergie
107gBílkoviny
40gsacharidy
153gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2028 kJ14 g12 g 43 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
679 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2246 kJ34 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1307 kJ12 g4 g 26 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1747 kJ25 g11 g 29 g
8009 kJ95 g40 g 149 g
8009kJenergie
95gBílkoviny
40gsacharidy
149gtuky
sobota, 15. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
1784 kJ23 g8 g 33 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
2401 kJ31 g7 g 45 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými jahodami
1481 kJ9 g6 g 32 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1953 kJ35 g9 g 32 g
8157 kJ108 g43 g 147 g
8157kJenergie
108gBílkoviny
43gsacharidy
147gtuky
neděle, 16. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
1673 kJ16 g4 g 36 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2091 kJ38 g11 g 32 g
svačina (odpolední)
Polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
1315 kJ9 g8 g 26 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
2239 kJ42 g9 g 37 g
8040 kJ110 g39 g 146 g
8040kJenergie
110gBílkoviny
39gsacharidy
146gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio