Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 27. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými meruňkami
2054 kJ11 g70 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami, salát dubáček
1021 kJ19 g21 g 9 g
oběd
Krůtí nudličky na smetaně, quinoové krokety se špenátem
2839 kJ55 g42 g 30 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s mátou
1112 kJ13 g25 g 11 g
večeře
Pstruh s jogurtovým dipem, batátové hranolky
2280 kJ39 g46 g 24 g
9307 kJ137 g204 g 94 g
9307kJenergie
137gbílkoviny
204gsacharidy
94gtuky
úterý, 28. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, zelenina
1935 kJ27 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
1131 kJ12 g36 g 8 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
2529 kJ45 g62 g 19 g
svačina (odpolední)
Meloun cantaloupe se sýrem
1330 kJ16 g21 g 20 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dipem, pečenou řepou a chřestem
2437 kJ25 g73 g 20 g
9363 kJ124 g240 g 85 g
9363kJenergie
124gbílkoviny
240gsacharidy
85gtuky
středa, 29. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, okurkový salát
2073 kJ25 g50 g 23 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s paprikovou lučinou, polníček
1099 kJ8 g20 g 17 g
oběd
Kuřecí kousky s mrkvovou omáčkou, kuskus
2312 kJ44 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Višně s krémem z mascarpone a bílou čokoládou
1319 kJ19 g30 g 13 g
večeře
Vepřové maso s restovanými fazolkami, pečené brambory
2206 kJ41 g42 g 19 g
9009 kJ136 g207 g 84 g
9009kJenergie
136gbílkoviny
207gsacharidy
84gtuky
čtvrtek, 30. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou pomazánkou
1684 kJ19 g48 g 14 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
1082 kJ8 g34 g 11 g
oběd
Tuňákové lasagne
3113 kJ48 g69 g 29 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní a balkánem
1093 kJ10 g18 g 17 g
večeře
Drůbeží roláda se šunkou a sýrem, zlatá rýže
2364 kJ48 g61 g 14 g
9337 kJ133 g230 g 85 g
9337kJenergie
133gbílkoviny
230gsacharidy
85gtuky
pátek, 31. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovou omáčkou a zakysanou smetanou
2138 kJ11 g57 g 26 g
svačina (dopolední)
Pomazánka se šmakounem, knuspi
1049 kJ16 g19 g 12 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše
2805 kJ54 g58 g 24 g
svačina (odpolední)
Jablečný dezert s piškoty
1139 kJ4 g59 g 2 g
večeře
Krůtí nudličky s cuketou a lilkem, bulgur s baby karotkou
2009 kJ41 g66 g 7 g
9140 kJ126 g258 g 72 g
9140kJenergie
126gbílkoviny
258gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio