• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, salát, pečivo
 1489 kJ26 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Ostružinová ricotta s jogurtem a bílou čokoládou
 1224 kJ13 g25 g 14 g
oběd
Krůtí maso s petrželovým pyré a batátovými hranolky
 2796 kJ43 g72 g 23 g
svačina (odpolední)
Fenyklová polévka s krutony
 1229 kJ9 g32 g 14 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
 2501 kJ32 g80 g 15 g
9239 kJ122 g256 g 73 g
9239kJenergie
122gbílkoviny
256gsacharidy
73gtuky
úterý, 22. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s míchanými vejci a salátem
 2035 kJ31 g60 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, knuspi
 947 kJ10 g29 g 8 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
 2624 kJ42 g65 g 20 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
 1075 kJ3 g63 g 1 g
večeře
Krůtí kostky na celeru, quinoa
 2319 kJ46 g54 g 16 g
9000 kJ133 g271 g 58 g
9000kJenergie
133gbílkoviny
271gsacharidy
58gtuky
středa, 23. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
 1868 kJ14 g77 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, salát, kukuřičník
 1058 kJ15 g21 g 11 g
oběd
Naše pappardelle s kuřecími kuličkami na chřestovém pestu
 2853 kJ52 g70 g 19 g
svačina (odpolední)
Višně s mátovým krémem z mascarpone
 1376 kJ18 g29 g 15 g
večeře
Vepřové výpečky s bramborovou kaší
 1975 kJ33 g35 g 21 g
9129 kJ132 g233 g 75 g
9129kJenergie
132gbílkoviny
233gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 24. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinka s pažitkovým krémem a rukolou
 1491 kJ20 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a dresinkem
 684 kJ15 g7 g 8 g
oběd
Hovězí se zeleninovou omáčkou, kuskus
 2764 kJ41 g75 g 20 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s vločkami
 1463 kJ14 g38 g 15 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, rýže, třešňový kompot
 2767 kJ49 g79 g 15 g
9168 kJ139 g227 g 77 g
9168kJenergie
139gbílkoviny
227gsacharidy
77gtuky
pátek, 25. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtem s vanilkovou příchutí
 2098 kJ22 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s bylinkovým žervé, tyčinky
 877 kJ11 g15 g 10 g
oběd
Bramborové nočky s omáčkou z lučiny, okurkový salát
 2665 kJ21 g68 g 31 g
svačina (odpolední)
Koláčky, acidofilní mléko
 1436 kJ16 g34 g 15 g
večeře
Treska s dušeným lilkem, bulgur
 2130 kJ39 g59 g 14 g
9205 kJ109 g249 g 83 g
9205kJenergie
109gbílkoviny
249gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio