Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 9. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, pečivo
1940 kJ23 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
oběd
Sekaná plněná vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2792 kJ48 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem a mini mozzarellou
1186 kJ13 g11 g 21 g
večeře
Krůtí nudličky s cuketou a lilkem, tarhoňa
2255 kJ42 g67 g 10 g
9309 kJ143 g220 g 82 g
9309kJEnergie
143gBílkoviny
220gSacharidy
82gTuky
úterý, 10. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže se švestkami
1717 kJ11 g67 g 10 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, rohlíček
1394 kJ20 g28 g 15 g
oběd
Trhané maso se zeleninovým salátem a ciabattou
2350 kJ45 g65 g 15 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1423 kJ15 g40 g 11 g
večeře
Treska s grilovanou zeleninou a barevnou quinoou
2331 kJ49 g56 g 14 g
9214 kJ140 g257 g 66 g
9214kJEnergie
140gBílkoviny
257gSacharidy
66gTuky
středa, 11. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s batátovou pomazánkou
2105 kJ17 g71 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami
959 kJ11 g19 g 11 g
oběd
Vepřové nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, kuskus
2572 kJ44 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a knuspi
1210 kJ10 g14 g 22 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, zlatá rýže
2516 kJ55 g57 g 16 g
9361 kJ139 g218 g 89 g
9361kJEnergie
139gBílkoviny
218gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 12. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
3048 kJ35 g108 g 17 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt se skořicí
957 kJ10 g26 g 8 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2504 kJ22 g70 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, křehké pečivo
1228 kJ18 g26 g 13 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, bulgur
1705 kJ34 g44 g 11 g
9441 kJ119 g274 g 72 g
9441kJEnergie
119gBílkoviny
274gSacharidy
72gTuky
pátek, 13. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s jablečno-malinovým pyré a bílou čokoládou
1793 kJ9 g68 g 12 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, salát dubáček, kukuřičník
1162 kJ16 g23 g 13 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, těstoviny
2662 kJ46 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvky s krémem z mascarpone
1374 kJ20 g29 g 14 g
večeře
Hovězí na víně, brambory
2036 kJ43 g46 g 12 g
9027 kJ134 g231 g 70 g
9027kJEnergie
134gBílkoviny
231gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio