Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
1921 kJ26 g55 g 15 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert s piškoty
1369 kJ17 g34 g 13 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2543 kJ45 g69 g 18 g
svačina (odpolední)
Bageta s kukuřičnou pomazánkou, salát
1475 kJ18 g33 g 16 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1818 kJ23 g38 g 19 g
9126 kJ128 g230 g 81 g
9126kJEnergie
128gBílkoviny
230gSacharidy
81gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
2304 kJ14 g69 g 24 g
svačina (dopolední)
Ledový salát se šunkou, slunečnicovými semínky a krutony
779 kJ11 g17 g 8 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2871 kJ57 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
601 kJ8 g21 g 3 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2656 kJ48 g75 g 13 g
9211 kJ139 g251 g 69 g
9211kJEnergie
139gBílkoviny
251gSacharidy
69gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kornbageta
2189 kJ23 g62 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
oběd
Okoun s mascarponovo-dýňovou salsou, pečené brambory
2582 kJ44 g43 g 29 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1029 kJ6 g36 g 7 g
večeře
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2445 kJ46 g52 g 20 g
9101 kJ134 g208 g 85 g
9101kJEnergie
134gBílkoviny
208gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, žitný chléb
1969 kJ28 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
847 kJ16 g28 g 3 g
oběd
Šunkofleky s okurkovým salátem
2540 kJ46 g71 g 14 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s batátovou pomazánkou, borůvky
1539 kJ10 g44 g 16 g
večeře
Krůtí na celeru, rýže
2257 kJ41 g69 g 10 g
9152 kJ141 g249 g 65 g
9152kJEnergie
141gBílkoviny
249gSacharidy
65gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1851 kJ11 g60 g 16 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s polníčkem, pečivo
1359 kJ19 g30 g 14 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2397 kJ43 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Plněné koláčky, meloun
1255 kJ7 g39 g 13 g
večeře
Treska s mrkví, kuskus
2320 kJ49 g60 g 13 g
9183 kJ128 g256 g 69 g
9183kJEnergie
128gBílkoviny
256gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio