Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se sýrovou pomazánkou, červená čekanka
1564 kJ27 g44 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvrdý sýr Herold, barevná mrkev, tyčinky
1269 kJ18 g21 g 16 g
oběd
Řepové rizoto s parmazánem a pečeným lososem
2560 kJ47 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1529 kJ14 g40 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky s cuketou a lilkem, kuskus
2154 kJ37 g53 g 15 g
9075 kJ142 g227 g 70 g
9075kJenergie
142gBílkoviny
227gsacharidy
70gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
1831 kJ15 g58 g 19 g
svačina (dopolední)
Bylinkový mléčný nápoj
704 kJ5 g33 g 2 g
oběd
Těstoviny s kuřecím masem s čedarovou omáčkou
3502 kJ67 g69 g 31 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
969 kJ12 g7 g 16 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou, vejcem a šmakounem
2397 kJ35 g71 g 15 g
9402 kJ135 g238 g 84 g
9402kJenergie
135gBílkoviny
238gsacharidy
84gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s povidly a strouhaným tvarohem
2027 kJ24 g82 g 6 g
svačina (dopolední)
Teplý lilkový salát se sýrem
763 kJ9 g9 g 11 g
oběd
Masové kuličky se špenátem, pečené brambory
2766 kJ48 g58 g 25 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1172 kJ12 g34 g 9 g
večeře
Naše těstoviny s karotkovým krémem a kuřecím masem MÁMY
2438 kJ44 g69 g 13 g
9166 kJ137 g252 g 64 g
9166kJenergie
137gBílkoviny
252gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem mámy
1754 kJ16 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a malinovým pyré
1189 kJ12 g46 g 4 g
oběd
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2675 kJ27 g67 g 28 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se sýrem cottage, křehké pečivo
1107 kJ18 g20 g 13 g
večeře
Treska se smetanovou omáčkou, bulgur s chřestem
2228 kJ44 g60 g 13 g
8953 kJ117 g237 g 77 g
8953kJenergie
117gBílkoviny
237gsacharidy
77gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitkové mousse s červenou řepou, chléb
2302 kJ20 g55 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, rohlíček
883 kJ13 g23 g 7 g
oběd
Dušené krůtí maso s rajčatovým přelivem, špecle
2139 kJ46 g55 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricottový koláč s vanilkovou příchutí a borůvkovou omáčkou
1874 kJ28 g34 g 23 g
večeře
Vepřové s jablky, gratinovaná bramborová kaše
2025 kJ31 g55 g 17 g
9223 kJ138 g223 g 84 g
9223kJenergie
138gBílkoviny
223gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio