Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 8. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mléčná rýže s broskvemi a skořicí
1795 kJ10 g91 g 3 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
599 kJ18 g14 g 2 g
oběd
Losos se smetanovou omáčkou a fazolkami, quinoa
2545 kJ46 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob Tiramisu s ostružinami
1614 kJ16 g40 g 17 g
večeře
Hovězí guláš s červenou řepou, špecle
2787 kJ48 g81 g 16 g
9341 kJ138 g281 g 60 g
9341kJenergie
138gbílkoviny
281gsacharidy
60gtuky
úterý, 9. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s taveným sýrem, chléb
1764 kJ25 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Smetanový krém, tyčinky, okurkový salát
1093 kJ6 g17 g 18 g
oběd
Vepřové kousky s koprovou omáčkou, naše barevné těstoviny
2684 kJ46 g62 g 22 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
1384 kJ4 g73 g 1 g
večeře
Kuřecí plátek se sýrem a lilkem, bulgur
2167 kJ49 g51 g 14 g
9092 kJ130 g246 g 71 g
9092kJenergie
130gbílkoviny
246gsacharidy
71gtuky
středa, 10. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2414 kJ18 g74 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát ala Caesar
1036 kJ28 g4 g 14 g
oběd
Zelený chřest s vejcem a bramborovou kaší
2236 kJ19 g47 g 29 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s karotkovou pomazánkou
1103 kJ10 g24 g 13 g
večeře
Krůtí maso s meruňkovým čatní, rýže
2293 kJ40 g80 g 6 g
9083 kJ114 g229 g 84 g
9083kJenergie
114gbílkoviny
229gsacharidy
84gtuky
čtvrtek, 11. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bylinkovou lučinou a šunkou
2057 kJ24 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou, rohlíček
1087 kJ16 g28 g 9 g
oběd
Dušené hovězí s cuketovými nudličkami, kuskus
2406 kJ40 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém se skořicovými vločkami
1456 kJ14 g40 g 14 g
večeře
Candát s jogurtovým dipem, batátové hranolky s libečkem
1997 kJ41 g57 g 11 g
9004 kJ136 g233 g 72 g
9004kJenergie
136gbílkoviny
233gsacharidy
72gtuky
pátek, 12. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokaido, ciabatta
1980 kJ13 g63 g 21 g
svačina (dopolední)
Jablečná ricotta
1165 kJ14 g27 g 13 g
oběd
Krůtí roláda plněná rajčaty a goudou, rýže
2554 kJ51 g67 g 15 g
svačina (odpolední)
Špenátová polévka s čedarem
1159 kJ11 g18 g 17 g
večeře
Mleté maso zapékané s tarhoňou a fenyklem
2532 kJ48 g59 g 18 g
9390 kJ137 g234 g 84 g
9390kJenergie
137gbílkoviny
234gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio