Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, chléb
1888 kJ27 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
796 kJ2 g40 g 1 g
oběd
Tortilla s krůtím masem, avokádovou salsou a sýrem
2723 kJ42 g57 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, trojhránky
1030 kJ16 g19 g 12 g
večeře
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2648 kJ46 g60 g 23 g
9085 kJ133 g221 g 79 g
9085kJEnergie
133gBílkoviny
221gSacharidy
79gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, ciabatta, meloun
2241 kJ25 g69 g 21 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
1164 kJ10 g13 g 21 g
oběd
Sladkokyselé kuřecí maso, rýže
2218 kJ39 g80 g 4 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s piškoty
1393 kJ10 g38 g 14 g
večeře
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2201 kJ45 g39 g 19 g
9216 kJ129 g240 g 79 g
9216kJEnergie
129gBílkoviny
240gSacharidy
79gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
2522 kJ12 g69 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a jogurtovým dresinkem
668 kJ15 g6 g 8 g
oběd
Fleky se zelím z cukety
2361 kJ32 g87 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkami a mascarpone
1266 kJ19 g28 g 12 g
večeře
Krůtí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2326 kJ41 g82 g 6 g
9143 kJ118 g272 g 65 g
9143kJEnergie
118gBílkoviny
272gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1631 kJ38 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s mátou, rohlíček
991 kJ13 g26 g 9 g
oběd
Okoun se strouhankovou krustou a bramborovou kaší
2781 kJ54 g56 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrovo variace, mrkvové hranolky
1122 kJ21 g11 g 16 g
večeře
Rýžový nákyp s meruňkami
2727 kJ19 g105 g 16 g
9251 kJ145 g235 g 74 g
9251kJEnergie
145gBílkoviny
235gSacharidy
74gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlové muffiny se sušeným ovocem a malinovým krémem
2098 kJ22 g71 g 14 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, tyčinky
1147 kJ10 g18 g 17 g
oběd
Králík na divoko, bulgur
2221 kJ41 g68 g 11 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1647 kJ23 g63 g 4 g
večeře
Hovězí guláš, penne těstoviny
2205 kJ37 g68 g 10 g
9317 kJ134 g287 g 57 g
9317kJEnergie
134gBílkoviny
287gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio