Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1877 kJ17 g59 g 18 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s ostružinami a bílou čokoládou
1116 kJ17 g26 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2728 kJ23 g80 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1234 kJ34 g3 g 16 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
2329 kJ36 g66 g 16 g
9285 kJ126 g235 g 85 g
9285kJenergie
126gBílkoviny
235gsacharidy
85gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1958 kJ19 g73 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, okurka, rohlíček
995 kJ17 g26 g 7 g
oběd
Trhané maso se salátem a ciabattou
2463 kJ43 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s borůvkami a kokosem
1290 kJ19 g27 g 13 g
večeře
Losos s pečenou zeleninou a balkánem
2308 kJ40 g32 g 28 g
9013 kJ138 g227 g 77 g
9013kJenergie
138gBílkoviny
227gsacharidy
77gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, meloun
1822 kJ20 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1056 kJ3 g55 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
2616 kJ53 g46 g 25 g
svačina (odpolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
1072 kJ7 g27 g 12 g
večeře
Vepřové ragú s barevnými těstovinami
2554 kJ44 g62 g 18 g
9120 kJ128 g243 g 72 g
9120kJenergie
128gBílkoviny
243gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s povidly a strouhaným tvarohem
2171 kJ31 g90 g 3 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s koprovým dipem, polníček
1082 kJ11 g18 g 16 g
oběd
Treska s dýňovou omáčkou, rýže se zelenými fazolkami
2298 kJ42 g71 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kukuřičnými lupínky
1357 kJ12 g46 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s hlívou ústřičnou, kuskus
2128 kJ46 g58 g 6 g
9037 kJ142 g282 g 44 g
9037kJenergie
142gBílkoviny
282gsacharidy
44gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
2150 kJ23 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
824 kJ20 g20 g 3 g
oběd
Masové kuličky se špenátem, pečené brambory
2766 kJ44 g60 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurtový dezert s višněmi
1059 kJ16 g25 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2591 kJ42 g56 g 27 g
9390 kJ145 g207 g 90 g
9390kJenergie
145gBílkoviny
207gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio