Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 11. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
2403 kJ29 g54 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
840 kJ6 g19 g 11 g
oběd
Okoun se špenátem a batáty
2462 kJ42 g40 g 26 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1287 kJ14 g46 g 7 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2297 kJ40 g66 g 12 g
9290 kJ131 g226 g 83 g
9290kJEnergie
131gBílkoviny
226gSacharidy
83gTuky
úterý, 12. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovou pomazánkou, ciabatta
2007 kJ21 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s polníčkem a rozinkami, knuspi
1111 kJ17 g20 g 14 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
2670 kJ49 g89 g 7 g
svačina (odpolední)
Zeleninové placky s amarantem, pažitkový dip
1377 kJ20 g44 g 7 g
večeře
Vepřové kostky na celeru, rýže
2090 kJ36 g62 g 11 g
9254 kJ143 g275 g 60 g
9254kJEnergie
143gBílkoviny
275gSacharidy
60gTuky
středa, 13. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s hruškami a ricotta krémem
1961 kJ26 g64 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano se zeleninovými hranolkami
673 kJ18 g10 g 5 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a dýní, tarhoňa
2710 kJ54 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Plněné koláčky, borůvky
1050 kJ5 g31 g 11 g
večeře
Treska s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2641 kJ55 g56 g 19 g
9036 kJ158 g233 g 61 g
9036kJEnergie
158gBílkoviny
233gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 14. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
1832 kJ23 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Zelené smoothie s broskvemi, sušené meruňky
1178 kJ4 g65 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se smetanovou houbovou salsou s pak choi, rýže
2398 kJ45 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1141 kJ10 g33 g 10 g
večeře
Quinoová směs se zeleninou a šmakounem
2453 kJ41 g67 g 17 g
9003 kJ123 g282 g 60 g
9003kJEnergie
123gBílkoviny
282gSacharidy
60gTuky
pátek, 15. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, salát dubáček, chléb
2028 kJ26 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
788 kJ13 g13 g 10 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše
2818 kJ52 g53 g 27 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s višněmi, cornflakes
1324 kJ14 g51 g 6 g
večeře
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem, bulgur se sous-vide zeleninou
2192 kJ45 g59 g 13 g
9151 kJ150 g212 g 81 g
9151kJEnergie
150gBílkoviny
212gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio