Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s malinami a bílou čokoládou
2354 kJ26 g78 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
914 kJ11 g6 g 15 g
oběd
Zeleninový páj s kuřecím masem a čedarem
2453 kJ47 g45 g 24 g
svačina (odpolední)
Hruškový pudink
1229 kJ4 g62 g 2 g
večeře
Masový špíz s lilkem, bulgur
2442 kJ41 g65 g 18 g
9392 kJ129 g256 g 74 g
9392kJenergie
129gbílkoviny
256gsacharidy
74gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, okurkový salát, chléb
1554 kJ26 g49 g 7 g
svačina (dopolední)
Bylinkový mléčný nápoj
758 kJ7 g26 g 5 g
oběd
Kuskus se zeleninou a šmakounem
2650 kJ35 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní
1903 kJ17 g31 g 30 g
večeře
Dušené hovězí, pastinákové pyré
2338 kJ35 g52 g 23 g
9203 kJ120 g236 g 83 g
9203kJenergie
120gbílkoviny
236gsacharidy
83gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, pečivo
2067 kJ34 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš jablečný kompot, bílý jogurt
1160 kJ10 g40 g 8 g
oběd
Trhané maso s meruňkovým dresinkem, tortilla
2442 kJ39 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s ricottou, tyčinky
1106 kJ12 g18 g 15 g
večeře
Losos v kokosové omáčce, barevná quinoa s baby karotkou
2248 kJ43 g53 g 16 g
9023 kJ137 g223 g 75 g
9023kJenergie
137gbílkoviny
223gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Švestkový clafoutis s tvarohem
2480 kJ36 g69 g 19 g
svačina (dopolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
956 kJ10 g15 g 15 g
oběd
Králík na divoko, brambory s máslem
2386 kJ34 g55 g 22 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, kukuřičný plátek
1103 kJ15 g21 g 13 g
večeře
Krůtí prsa zapečená s rajčaty a goudou, rýže
2112 kJ48 g34 g 20 g
9037 kJ143 g193 g 88 g
9037kJenergie
143gbílkoviny
193gsacharidy
88gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, bageta
1818 kJ17 g71 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a mátou
1155 kJ20 g20 g 13 g
oběd
Candát s koprovým přelivem, naše těstoviny
2761 kJ47 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salátový mix, knuspi
1212 kJ12 g14 g 20 g
večeře
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2467 kJ22 g74 g 21 g
9412 kJ118 g256 g 83 g
9412kJenergie
118gbílkoviny
256gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio