Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, chléb
1931 kJ26 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1030 kJ22 g18 g 8 g
oběd
Pečený okouník s chřestem a francouzským dresinkem, brambory
2496 kJ38 g47 g 28 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1525 kJ14 g26 g 21 g
večeře
Hovězí nudličky s cuketou a lilkem, kuskus
2020 kJ39 g53 g 10 g
9001 kJ139 g183 g 90 g
9001kJenergie
139gBílkoviny
183gsacharidy
90gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s batátovou pomazánkou
2006 kJ18 g71 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
736 kJ23 g14 g 3 g
oběd
Bulgur s vepřovým ragú
2676 kJ49 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1099 kJ3 g57 g 2 g
večeře
Kuřecí maso na paprice, barevné penne
2566 kJ42 g59 g 22 g
9083 kJ135 g266 g 64 g
9083kJenergie
135gBílkoviny
266gsacharidy
64gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s kousky tuňáka a koprovým máslem, meloun
2034 kJ29 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a balkánem
969 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
2801 kJ49 g96 g 8 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, rohlíček
1361 kJ11 g25 g 19 g
večeře
Vepřové maso s krémovým špenátem, pečené brambory
2147 kJ42 g40 g 18 g
9311 kJ141 g235 g 76 g
9311kJenergie
141gBílkoviny
235gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
2121 kJ22 g44 g 26 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a hruškami
846 kJ3 g45 g 1 g
oběd
Drůbeží roláda s rukolou a šunkou, zlatá rýže
2624 kJ52 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ostružinovým dezertem
1154 kJ14 g38 g 7 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, quinoa
2595 kJ51 g66 g 17 g
9341 kJ141 g262 g 66 g
9341kJenergie
141gBílkoviny
262gsacharidy
66gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2563 kJ18 g76 g 25 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmskou šunkou
763 kJ10 g10 g 11 g
oběd
Naše fusilli s hovězím masem a zelím z červené řepy
2562 kJ41 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, zeleninové hranolky
951 kJ21 g6 g 13 g
večeře
Krůtí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, rýže
2528 kJ49 g60 g 18 g
9367 kJ140 g227 g 82 g
9367kJenergie
140gBílkoviny
227gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio