Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené čočky, pečivo
2026 kJ20 g75 g 13 g
svačina (dopolední)
Sójový jogurt s vločkami a pečeným grepem
1187 kJ13 g46 g 8 g
oběd
Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus
3034 kJ44 g66 g 29 g
svačina (odpolední)
Pesto z červené řepy, pražená dýňová semínka, kukuřičník
1518 kJ10 g42 g 17 g
večeře
Krémový chřest s bramborovou kaší
2794 kJ21 g60 g 37 g
10559 kJ108 g289 g 104 g
10559kJenergie
108gbílkoviny
289gsacharidy
104gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami, vanilkový jogurt
2208 kJ20 g70 g 18 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, knuspi
987 kJ10 g24 g 9 g
oběd
Quesadilla se špenátem a sýrem
3578 kJ22 g96 g 40 g
svačina (odpolední)
Celerová směs s kukuřicí a ananasem
862 kJ3 g21 g 12 g
večeře
Thajský quinoa salát s arašídovým dipem
3049 kJ27 g85 g 30 g
10685 kJ82 g297 g 109 g
10685kJenergie
82gbílkoviny
297gsacharidy
109gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórková pomazánka s uzeným vegan sýrem a kukuřicí, mrkev, bageta
2023 kJ24 g65 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajčatová polévka s křehkým rohlíčkem
1335 kJ9 g36 g 14 g
oběd
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zeleninová rýže
3024 kJ43 g97 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob panna cotta s malinami
1345 kJ8 g30 g 18 g
večeře
Těstoviny s krémovým avokádovým přelivem
2749 kJ18 g68 g 34 g
10477 kJ102 g296 g 104 g
10477kJenergie
102gbílkoviny
296gsacharidy
104gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Veganské žervé s pažitkou, kedlubna, náš chléb
1691 kJ24 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurt s černou quinoou a jahodovým mousse
884 kJ12 g24 g 8 g
oběd
Chlebovník se zeleninou Tikki a okurkovým salátem
3631 kJ24 g147 g 18 g
svačina (odpolední)
Meloun s oříšky
1435 kJ5 g18 g 28 g
večeře
Sójové kousky v kari omáčce, bulgur
3004 kJ40 g85 g 24 g
10646 kJ105 g313 g 94 g
10646kJenergie
105gbílkoviny
313gsacharidy
94gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Raw snídaňové tyčinky s hruškovým pyré
2599 kJ14 g73 g 30 g
svačina (dopolední)
Restované papriky
916 kJ5 g23 g 11 g
oběd
Těstoviny s pálivou omáčkou s mungo fazolkami
3093 kJ26 g113 g 22 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, tortillové chipsy
1386 kJ6 g41 g 16 g
večeře
Robi s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
2605 kJ33 g101 g 9 g
10598 kJ84 g351 g 87 g
10598kJenergie
84gbílkoviny
351gsacharidy
87gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio