Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
2415 kJ32 g77 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
1666 kJ29 g35 g 14 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
4207 kJ42 g123 g 42 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
2393 kJ26 g53 g 27 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
3975 kJ101 g83 g 22 g
14656 kJ230 g371 g 119 g
14656kJEnergie
230gBílkoviny
371gSacharidy
119gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2888 kJ37 g77 g 24 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
1830 kJ30 g48 g 13 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
4795 kJ83 g111 g 40 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina, sýrové tyčinky
1757 kJ19 g43 g 18 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
3139 kJ64 g48 g 29 g
14410 kJ233 g327 g 124 g
14410kJEnergie
233gBílkoviny
327gSacharidy
124gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
3013 kJ26 g111 g 17 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1738 kJ29 g43 g 13 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
4390 kJ94 g67 g 45 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1568 kJ51 g10 g 14 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
3613 kJ54 g111 g 21 g
14322 kJ254 g342 g 109 g
14322kJEnergie
254gBílkoviny
342gSacharidy
109gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
2846 kJ27 g62 g 35 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
1409 kJ8 g34 g 19 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
4327 kJ83 g113 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1838 kJ36 g54 g 7 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
3875 kJ73 g102 g 23 g
14295 kJ227 g365 g 109 g
14295kJEnergie
227gBílkoviny
365gSacharidy
109gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb vitamínek
3275 kJ53 g59 g 36 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1456 kJ29 g48 g 4 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
4480 kJ68 g107 g 37 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
1669 kJ27 g27 g 21 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
3785 kJ43 g98 g 34 g
14664 kJ220 g338 g 132 g
14664kJEnergie
220gBílkoviny
338gSacharidy
132gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio