Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 26. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb	3059 kJ	47 g	66 g	29 g
svačina (dopolední)	Fitness tatarka, knuspi	1368 kJ	18 g	37 g	12 g
oběd	Kuřecí roláda plněná brokolicí, kuskus	4169 kJ	101 g	102 g	17 g
svačina (odpolední)	Malinový jogurt s cereáliemi	1927 kJ	18 g	56 g	12 g
večeře	Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a goudou	4096 kJ	46 g	110 g	38 g
		14620 kJ	230 g	371 g	108 g

14620kJEnergie

230gBílkoviny

371gSacharidy

108gTuky

úterý, 27. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, okurka, pečivo	2615 kJ	27 g	68 g	27 g
svačina (dopolední)	Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem	1936 kJ	36 g	38 g	16 g
oběd	Pečený losos s italským bramborovým salátem	4380 kJ	90 g	62 g	46 g
svačina (odpolední)	Zeleninový mix s čedarem	2028 kJ	22 g	52 g	21 g
večeře	Bulgur s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	3700 kJ	46 g	135 g	17 g
		14658 kJ	220 g	356 g	127 g

14658kJEnergie

220gBílkoviny

356gSacharidy

127gTuky

středa, 28. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový quiche, ředkev	3474 kJ	50 g	72 g	34 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, salát, tyčinky	1606 kJ	28 g	32 g	15 g
oběd	Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa	4042 kJ	70 g	115 g	24 g
svačina (odpolední)	Jogurt s borůvkovým pyré, hruška	1784 kJ	17 g	54 g	13 g
večeře	Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré	3270 kJ	63 g	99 g	16 g
		14176 kJ	228 g	372 g	102 g

14176kJEnergie

228gBílkoviny

372gSacharidy

102gTuky

čtvrtek, 29. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo	2848 kJ	29 g	71 g	30 g
svačina (dopolední)	Melounové smoothie s chia semínky	928 kJ	3 g	45 g	3 g
oběd	Krůtí kostky s bylinkovou omáčkou, zlatá rýže	4676 kJ	88 g	106 g	36 g
svačina (odpolední)	Rolka se slunečnicovými semínky, rajčata, rohlíček	2240 kJ	34 g	48 g	22 g
večeře	Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou	3348 kJ	70 g	87 g	17 g
		14040 kJ	225 g	357 g	108 g

14040kJEnergie

225gBílkoviny

357gSacharidy

108gTuky

pátek, 30. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Švestkový krém s naší granolou	2726 kJ	35 g	73 g	21 g
svačina (dopolední)	Pečivo s pestrou pomazánkou, salát	1776 kJ	28 g	47 g	13 g
oběd	Pečené batáty s fazolkami, tofu a čerstvým sýrem	4492 kJ	39 g	86 g	60 g
svačina (odpolední)	Žampiony plněné šunkovo-cibulkovou směsí, ředkvičky, trojhránky	1955 kJ	41 g	40 g	16 g
večeře	Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a hovězím masem	3716 kJ	70 g	102 g	18 g
		14665 kJ	212 g	348 g	127 g

14665kJEnergie

212gBílkoviny

348gSacharidy

127gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování