Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, papriky, chléb
3166 kJ55 g63 g 31 g
svačina (dopolední)
Čokoládový proteinový nápoj, ananas
2149 kJ61 g58 g 3 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
3869 kJ55 g114 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenými batáty, sýrem a arašídy
2068 kJ15 g29 g 33 g
večeře
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
3415 kJ45 g101 g 26 g
14667 kJ231 g366 g 118 g
14667kJEnergie
231gBílkoviny
366gSacharidy
118gTuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta
3541 kJ51 g79 g 34 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1681 kJ18 g32 g 17 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, kuskus
3716 kJ80 g103 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
2035 kJ25 g64 g 14 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré
3524 kJ86 g82 g 17 g
14497 kJ259 g359 g 96 g
14497kJEnergie
259gBílkoviny
359gSacharidy
96gTuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pita s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
2745 kJ46 g101 g 8 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
1654 kJ22 g26 g 20 g
oběd
Luštěninová směs s vejcem, granátovým jablkem a pekany, medová zálivka
3925 kJ44 g88 g 45 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, ředkev, knuspi
2033 kJ40 g31 g 21 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou, bulgur
3989 kJ79 g82 g 36 g
14346 kJ232 g327 g 130 g
14346kJEnergie
232gBílkoviny
327gSacharidy
130gTuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, barevná mrkev, naše pečivo
2781 kJ35 g69 g 27 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
1930 kJ40 g39 g 15 g
oběd
Těstovinový salát s krevetami a koprem
4062 kJ90 g114 g 16 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
2332 kJ20 g44 g 35 g
večeře
Kuřecí nudličky s paprikovým chutney, rýže
3525 kJ64 g113 g 12 g
14629 kJ248 g378 g 105 g
14629kJEnergie
248gBílkoviny
378gSacharidy
105gTuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňkový jogurt s naší granolou
2674 kJ35 g72 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sýrem a žitným chlebem
1742 kJ25 g44 g 15 g
oběd
Zapečené brambory se zeleninou a krůtím masem, teplá lilková salsa s mátovým dresinkem
4412 kJ90 g101 g 30 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
1800 kJ21 g37 g 21 g
večeře
Boloňské celozrnné těstoviny
4047 kJ72 g103 g 24 g
14676 kJ244 g356 g 111 g
14676kJEnergie
244gBílkoviny
356gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio