Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1129 kJ17 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem a dýňovými semínky
598 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
1499 kJ28 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami, kiwi
1098 kJ10 g35 g 8 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky, salát s hráškovými výhonky a tahini zálivkou
1738 kJ35 g42 g 12 g
6062 kJ98 g140 g 54 g
6062kJenergie
98gBílkoviny
140gsacharidy
54gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1239 kJ14 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Houbové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salátový mix s makadamovými ořechy
1191 kJ11 g21 g 18 g
oběd
Krůtí maso s pórkem a paprikami, bulgur s arašídy
1501 kJ31 g42 g 7 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami a kešu, pomeranč
821 kJ10 g22 g 7 g
večeře
Salát s tarhoňou, zeleninou a uzeným masem
1270 kJ19 g43 g 5 g
6023 kJ85 g155 g 52 g
6023kJenergie
85gBílkoviny
155gsacharidy
52gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, polníček s piniovými ořechy, žitný chléb
1255 kJ14 g22 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia, meloun cantaloupe
730 kJ14 g20 g 5 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou a šunkou, divoká rýže, restovaná zelenina s bazalkou
1928 kJ39 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, tyčinky
714 kJ9 g10 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s kari dýní, špecle
1399 kJ24 g34 g 11 g
6026 kJ100 g132 g 57 g
6026kJenergie
100gBílkoviny
132gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage jablky a skořicí, palačinka a hrozny
1327 kJ15 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
514 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Vepřové kostky na pivu a kořenové zelenině, kuskus
1499 kJ27 g42 g 7 g
svačina (odpolední)
Pažitkový dip s černým sezamem a para ořechy, cherry rajčata, kukuřičník
1079 kJ11 g18 g 15 g
večeře
Treska s mascarponovo-cuketovým přelivem, pečené brambory, papriková salsa
1594 kJ30 g32 g 14 g
6013 kJ89 g138 g 55 g
6013kJenergie
89gBílkoviny
138gsacharidy
55gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo, kedlubnový salát se šunkou
1300 kJ16 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem, borůvky
777 kJ6 g26 g 5 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z červené řepy a pekanovými ořechy
1873 kJ16 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, salát, trojhránky
702 kJ18 g14 g 4 g
večeře
Krůtí kousky na houbách, zlatá rýže s hráškem
1378 kJ27 g42 g 4 g
6029 kJ83 g159 g 48 g
6029kJenergie
83gBílkoviny
159gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio