Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1133 kJ24 g33 g 6 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a směsí ořechů
828 kJ13 g15 g 10 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem, salát s parmskou šunkou a citronovou zálivkou
1947 kJ31 g36 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem a hroznovým vínem, knuspi
838 kJ9 g22 g 8 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1407 kJ19 g41 g 10 g
6153 kJ97 g146 g 53 g
6153kJenergie
97gbílkoviny
146gsacharidy
53gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1073 kJ11 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, borůvky
723 kJ7 g25 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
1386 kJ26 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky se zakysanou smetanou a vlašskými ořechy
1157 kJ12 g28 g 13 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory, teplý cuketovo-lilkový salát s dresinkem
1681 kJ28 g35 g 15 g
6020 kJ85 g156 g 49 g
6020kJenergie
85gbílkoviny
156gsacharidy
49gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, ořechy, náš chléb vitamínek
1472 kJ15 g24 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
731 kJ12 g22 g 4 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
1648 kJ17 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
643 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže, pečená zelenina
1491 kJ28 g41 g 10 g
5986 kJ84 g142 g 58 g
5986kJenergie
84gbílkoviny
142gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi, ananas
1275 kJ12 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
550 kJ13 g5 g 7 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory, zeleninový salát s čerstvým sýrem
1893 kJ36 g33 g 20 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát s píniemi, tortilla chips
1013 kJ4 g16 g 18 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
1307 kJ24 g38 g 8 g
6037 kJ88 g125 g 65 g
6037kJenergie
88gbílkoviny
125gsacharidy
65gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky a mandlovými hranolky, bageta
1267 kJ19 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi, kiwi
713 kJ6 g25 g 4 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
1840 kJ28 g63 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
640 kJ8 g15 g 6 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus, salát s granátovým jablkem a mátovým dipem
1554 kJ29 g38 g 10 g
6014 kJ89 g164 g 43 g
6014kJenergie
89gbílkoviny
164gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio