Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1330 kJ9 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s para ořechy, knuspi
836 kJ12 g10 g 12 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1378 kJ29 g38 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, pomeranč s grepem
988 kJ7 g37 g 6 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže s arašídy, ředkvičkový salát
1528 kJ25 g48 g 8 g
6060 kJ83 g165 g 49 g
6060kJenergie
83gbílkoviny
165gsacharidy
49gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
1258 kJ15 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí, meloun
597 kJ6 g24 g 2 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
1595 kJ17 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a piniemi
758 kJ8 g7 g 14 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory, salát s bylinkovou zálivkou
1875 kJ25 g25 g 26 g
6083 kJ72 g129 g 70 g
6083kJenergie
72gbílkoviny
129gsacharidy
70gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1176 kJ17 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a konopnými semínky, salát, tyčinky
648 kJ11 g11 g 7 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže, restovaný květák s čedarem
1836 kJ28 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem, kiwi
1045 kJ11 g27 g 10 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
1306 kJ18 g39 g 8 g
6011 kJ86 g145 g 55 g
6011kJenergie
86gbílkoviny
145gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb, pekanové ořechy
1498 kJ13 g22 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance, ananas
774 kJ7 g27 g 4 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1485 kJ31 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník, krémová okurková salsa
819 kJ13 g17 g 8 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1478 kJ24 g34 g 14 g
6054 kJ88 g128 g 63 g
6054kJenergie
88gbílkoviny
128gsacharidy
63gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1106 kJ14 g33 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, barevné hrozny
745 kJ7 g29 g 4 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1314 kJ25 g35 g 8 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní, kari kořením a makadamovými ořechy
1438 kJ8 g20 g 26 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur, salát z červeného zelí s hořčičným dresinkem
1500 kJ28 g44 g 7 g
6104 kJ81 g161 g 53 g
6104kJenergie
81gbílkoviny
161gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio