Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1246 kJ12 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
643 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
1856 kJ32 g62 g 6 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1021 kJ10 g32 g 7 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
1584 kJ35 g43 g 8 g
6351 kJ98 g172 g 46 g
6351kJEnergie
98gBílkoviny
172gSacharidy
46gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1505 kJ17 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
558 kJ7 g18 g 3 g
oběd
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, barevné těstoviny
2156 kJ37 g58 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
749 kJ4 g18 g 10 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1381 kJ35 g20 g 11 g
6350 kJ101 g141 g 57 g
6350kJEnergie
101gBílkoviny
141gSacharidy
57gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se zeleninou a goudou
1317 kJ15 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev, pečivo
732 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Vepřové kostky s šípkovým přelivem, rýže
1799 kJ27 g56 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a mandlemi
799 kJ17 g20 g 5 g
večeře
Tarhoňový salát s kapustou a šunkou
1481 kJ23 g51 g 5 g
6129 kJ93 g180 g 37 g
6129kJEnergie
93gBílkoviny
180gSacharidy
37gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, salát, chléb
1136 kJ18 g31 g 8 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
1772 kJ34 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s uzeným sýrem, rajčatový salát
1036 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1609 kJ21 g50 g 11 g
6371 kJ93 g178 g 46 g
6371kJEnergie
93gBílkoviny
178gSacharidy
46gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
1393 kJ15 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
511 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1920 kJ16 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, salát, trojhránky
801 kJ15 g14 g 8 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1536 kJ29 g41 g 9 g
6160 kJ83 g162 g 53 g
6160kJEnergie
83gBílkoviny
162gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio