Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1594 kJ22 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo
723 kJ8 g18 g 7 g
oběd
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
1593 kJ39 g29 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou, ředkev, chléb
870 kJ14 g21 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
1449 kJ31 g39 g 6 g
6229 kJ113 g151 g 42 g
6229kJEnergie
113gBílkoviny
151gSacharidy
42gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1014 kJ10 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
698 kJ16 g11 g 6 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
1870 kJ39 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
večeře
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1790 kJ20 g50 g 16 g
6308 kJ98 g158 g 51 g
6308kJEnergie
98gBílkoviny
158gSacharidy
51gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1172 kJ11 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
557 kJ3 g10 g 8 g
oběd
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
1858 kJ27 g33 g 21 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, sýrové tyčinky
779 kJ12 g16 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, halušky
1887 kJ36 g52 g 9 g
6252 kJ90 g146 g 57 g
6252kJEnergie
90gBílkoviny
146gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
1347 kJ15 g27 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
603 kJ15 g17 g 1 g
oběd
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
1770 kJ31 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
950 kJ17 g14 g 12 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
1664 kJ13 g54 g 14 g
6334 kJ92 g161 g 54 g
6334kJEnergie
92gBílkoviny
161gSacharidy
54gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1257 kJ18 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
864 kJ11 g20 g 9 g
oběd
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
1613 kJ19 g34 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládový koláč s tvarohem a borůvkovým rozvarem
942 kJ12 g26 g 7 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
1481 kJ28 g32 g 11 g
6157 kJ89 g149 g 53 g
6157kJEnergie
89gBílkoviny
149gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio