Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1133 kJ10 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
1824 kJ20 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
917 kJ13 g12 g 13 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
1820 kJ35 g48 g 11 g
6336 kJ97 g151 g 54 g
6336kJEnergie
97gBílkoviny
151gSacharidy
54gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1379 kJ19 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
739 kJ13 g10 g 9 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
1990 kJ40 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
806 kJ4 g32 g 4 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
1466 kJ27 g49 g 4 g
6380 kJ104 g171 g 45 g
6380kJEnergie
104gBílkoviny
171gSacharidy
45gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1063 kJ13 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
675 kJ4 g22 g 6 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2097 kJ25 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Chléb vitamínek s uzeným sýrem, papriková salsa
1049 kJ15 g22 g 11 g
večeře
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
1376 kJ27 g39 g 6 g
6260 kJ85 g170 g 51 g
6260kJEnergie
85gBílkoviny
170gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
1189 kJ12 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
808 kJ7 g27 g 6 g
oběd
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
1801 kJ37 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
806 kJ15 g13 g 9 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
1690 kJ28 g53 g 9 g
6294 kJ98 g165 g 48 g
6294kJEnergie
98gBílkoviny
165gSacharidy
48gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1222 kJ23 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, ředkev, trojhránky
694 kJ8 g13 g 9 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
1819 kJ34 g37 g 16 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
772 kJ12 g18 g 7 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
1787 kJ22 g49 g 17 g
6295 kJ99 g140 g 60 g
6295kJEnergie
99gBílkoviny
140gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio