Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
950 kJ13 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
759 kJ5 g28 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
2110 kJ38 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
950 kJ11 g20 g 11 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1447 kJ15 g44 g 11 g
6218 kJ81 g168 g 52 g
6218kJEnergie
81gBílkoviny
168gSacharidy
52gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1021 kJ13 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
1962 kJ40 g30 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
714 kJ15 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
1738 kJ35 g41 g 12 g
6118 kJ107 g138 g 50 g
6118kJEnergie
107gBílkoviny
138gSacharidy
50gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1122 kJ11 g33 g 10 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
731 kJ10 g7 g 12 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
1950 kJ29 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
757 kJ11 g20 g 6 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
1661 kJ26 g44 g 13 g
6221 kJ87 g163 g 51 g
6221kJEnergie
87gBílkoviny
163gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1288 kJ16 g39 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
546 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
1932 kJ39 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
847 kJ8 g22 g 9 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1630 kJ14 g56 g 11 g
6243 kJ85 g177 g 46 g
6243kJEnergie
85gBílkoviny
177gSacharidy
46gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1485 kJ22 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
493 kJ5 g14 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
1864 kJ41 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
779 kJ7 g25 g 5 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1692 kJ14 g63 g 10 g
6312 kJ89 g175 g 48 g
6312kJEnergie
89gBílkoviny
175gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio