• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1340 kJ19 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 1806 kJ21 g66 g 8 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 762 kJ9 g12 g 11 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1763 kJ39 g36 g 13 g
6311 kJ96 g155 g 54 g
6311kJEnergie
96gBílkoviny
155gSacharidy
54gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1262 kJ16 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
497 kJ2 g25 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 1592 kJ32 g45 g 8 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1368 kJ14 g24 g 19 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1606 kJ17 g44 g 15 g
6326 kJ81 g166 g 55 g
6326kJEnergie
81gBílkoviny
166gSacharidy
55gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1276 kJ13 g43 g 7 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 752 kJ5 g26 g 5 g
oběd
Salát Nicoise
1653 kJ28 g29 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 801 kJ12 g13 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1769 kJ41 g36 g 14 g
6252 kJ99 g148 g 54 g
6252kJEnergie
99gBílkoviny
148gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1473 kJ15 g28 g 19 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
662 kJ7 g18 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1848 kJ16 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
663 kJ19 g19 g 1 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
1650 kJ27 g39 g 13 g
6296 kJ85 g164 g 54 g
6296kJEnergie
85gBílkoviny
164gSacharidy
54gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1313 kJ12 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1764 kJ31 g49 g 11 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1050 kJ16 g20 g 11 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
1733 kJ22 g57 g 10 g
6374 kJ89 g165 g 54 g
6374kJEnergie
89gBílkoviny
165gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio