Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, barevná mrkev, brioška
1347 kJ15 g26 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, rýže
1870 kJ32 g63 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, římským salátem a krutony
702 kJ14 g9 g 8 g
večeře
Dančí maso s hořčicovou omáčkou, pečené batáty s fazolkami
1772 kJ27 g24 g 23 g
6198 kJ89 g149 g 56 g
6198kJEnergie
89gBílkoviny
149gSacharidy
56gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1253 kJ14 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
668 kJ10 g16 g 6 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a salátem
1719 kJ33 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, pečivo
743 kJ9 g14 g 8 g
večeře
Hovězí maso s rajskou salsou a tarhoňou
1705 kJ27 g50 g 10 g
6089 kJ94 g156 g 45 g
6089kJEnergie
94gBílkoviny
156gSacharidy
45gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, žitný chléb
1356 kJ16 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou, křehké pečivo
643 kJ5 g29 g 1 g
oběd
Candát s opékanými žampiony, kuskus s dresinkem
1808 kJ40 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1158 kJ18 g20 g 13 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1246 kJ17 g29 g 11 g
6211 kJ95 g149 g 53 g
6211kJEnergie
95gBílkoviny
149gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
1482 kJ13 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou, sýrové tyčinky
618 kJ6 g15 g 7 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
1612 kJ23 g56 g 6 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur s paprikou
1602 kJ32 g39 g 12 g
6063 kJ79 g162 g 54 g
6063kJEnergie
79gBílkoviny
162gSacharidy
54gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, rajčata, chléb
1261 kJ18 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Houbová terina s karamelizovanou cibulkou, trojhránky
643 kJ5 g26 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2030 kJ29 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt
661 kJ7 g16 g 6 g
večeře
Vepřové kousky na kořenové zelenině, rýže s hráškem
1664 kJ30 g48 g 9 g
6259 kJ89 g167 g 48 g
6259kJEnergie
89gBílkoviny
167gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio