Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1597 kJ11 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
330 kJ10 g8 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1654 kJ35 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
938 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
1579 kJ27 g53 g 6 g
6097 kJ91 g177 g 41 g
6097kJenergie
91gbílkoviny
177gsacharidy
41gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
1510 kJ18 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
609 kJ7 g23 g 2 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
1880 kJ20 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
573 kJ7 g7 g 9 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory
1743 kJ29 g26 g 20 g
6315 kJ82 g142 g 65 g
6315kJenergie
82gbílkoviny
142gsacharidy
65gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1411 kJ21 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
653 kJ12 g12 g 7 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže
1633 kJ25 g49 g 11 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1078 kJ13 g24 g 12 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
1567 kJ22 g47 g 9 g
6342 kJ93 g158 g 54 g
6342kJenergie
93gbílkoviny
158gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1272 kJ15 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance
776 kJ8 g24 g 5 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1782 kJ37 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
671 kJ11 g13 g 7 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1716 kJ27 g41 g 16 g
6217 kJ98 g136 g 59 g
6217kJenergie
98gbílkoviny
136gsacharidy
59gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1234 kJ16 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
677 kJ8 g22 g 4 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1577 kJ30 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1401 kJ9 g22 g 23 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur
1407 kJ29 g38 g 7 g
6296 kJ92 g161 g 53 g
6296kJenergie
92gbílkoviny
161gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio