Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1591 kJ22 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
720 kJ10 g12 g 8 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1738 kJ30 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
879 kJ8 g31 g 5 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1205 kJ12 g29 g 13 g
6133 kJ82 g160 g 52 g
6133kJEnergie
82gBílkoviny
160gSacharidy
52gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1336 kJ18 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
1875 kJ38 g30 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s oříšky a cizrnou
914 kJ8 g17 g 14 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1735 kJ20 g52 g 15 g
6366 kJ85 g154 g 62 g
6366kJEnergie
85gBílkoviny
154gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1126 kJ10 g48 g 5 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
807 kJ11 g13 g 11 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
1811 kJ21 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
820 kJ9 g20 g 9 g
večeře
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
1751 kJ34 g41 g 13 g
6315 kJ84 g176 g 51 g
6315kJEnergie
84gBílkoviny
176gSacharidy
51gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1182 kJ19 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
536 kJ4 g17 g 4 g
oběd
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
1909 kJ40 g52 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1661 kJ30 g43 g 11 g
6117 kJ109 g156 g 39 g
6117kJEnergie
109gBílkoviny
156gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio