Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1431 kJ20 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
762 kJ11 g16 g 8 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
1661 kJ16 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
877 kJ8 g18 g 11 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1554 kJ30 g46 g 7 g
6285 kJ87 g172 g 50 g
6285kJEnergie
87gBílkoviny
172gSacharidy
50gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1115 kJ13 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
817 kJ14 g21 g 5 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1829 kJ42 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1627 kJ16 g45 g 15 g
6136 kJ88 g147 g 57 g
6136kJEnergie
88gBílkoviny
147gSacharidy
57gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1463 kJ20 g27 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
504 kJ6 g18 g 2 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
1851 kJ28 g31 g 21 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí, mandarinka
873 kJ8 g36 g 3 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
1613 kJ31 g47 g 9 g
6304 kJ93 g159 g 53 g
6304kJEnergie
93gBílkoviny
159gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1124 kJ14 g20 g 15 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
884 kJ8 g24 g 8 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
1781 kJ19 g62 g 9 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, pečivo
833 kJ12 g16 g 10 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
1632 kJ29 g29 g 17 g
6254 kJ82 g151 g 59 g
6254kJEnergie
82gBílkoviny
151gSacharidy
59gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
1282 kJ14 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
571 kJ6 g22 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
1625 kJ28 g25 g 18 g
svačina (odpolední)
Mikulášská nadílka
1073 kJ12 g38 g 6 g
večeře
Houbový guláš s robi, rýže
1560 kJ26 g58 g 4 g
6111 kJ85 g172 g 46 g
6111kJEnergie
85gBílkoviny
172gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio