Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 8 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1732 kJ14 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
593 kJ18 g15 g 1 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2537 kJ44 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
788 kJ15 g12 g 9 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2428 kJ47 g51 g 20 g
8078 kJ138 g194 g 65 g
8078kJenergie
138gBílkoviny
194gsacharidy
65gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
1875 kJ20 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
558 kJ5 g16 g 5 g
oběd na cesty
Tortilla plněná smaženým řízkem, ledovým salátem a kukuřicí
2782 kJ47 g67 g 20 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1205 kJ13 g25 g 14 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
2013 kJ39 g55 g 11 g
8433 kJ125 g207 g 70 g
8433kJenergie
125gBílkoviny
207gsacharidy
70gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1565 kJ20 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
1006 kJ15 g28 g 8 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2540 kJ47 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1227 kJ21 g42 g 3 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2012 kJ31 g69 g 7 g
8351 kJ134 g227 g 56 g
8351kJenergie
134gBílkoviny
227gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
2120 kJ28 g54 g 19 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
700 kJ8 g14 g 9 g
oběd na cesty
Quinoa s fazolemi a tofu
2346 kJ32 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1067 kJ10 g33 g 9 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
1975 kJ38 g56 g 10 g
8208 kJ116 g224 g 63 g
8208kJenergie
116gBílkoviny
224gsacharidy
63gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1517 kJ15 g54 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
754 kJ6 g26 g 5 g
oběd na cesty
Salát z červené čočky s opečeným šmakounem
2213 kJ38 g69 g 10 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
1353 kJ21 g36 g 10 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
2253 kJ34 g55 g 19 g
8089 kJ114 g240 g 53 g
8089kJenergie
114gBílkoviny
240gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio