Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, bageta
1189 kJ16 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s vlašskými ořechy
573 kJ2 g23 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
1953 kJ44 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s jahodami a banánem
705 kJ5 g28 g 3 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
1780 kJ33 g48 g 12 g
6200 kJ100 g167 g 44 g
6200kJenergie
100gbílkoviny
167gsacharidy
44gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše müsli s meruňkovým krémem
1526 kJ16 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát dubáček
599 kJ17 g2 g 8 g
oběd
Naše fettuccine s čočkovo-žampionovým ragú a balkánským sýrem
1843 kJ22 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, cherry rajčata, kukuřičník
684 kJ17 g20 g 1 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
1594 kJ43 g33 g 8 g
6246 kJ114 g151 g 41 g
6246kJenergie
114gbílkoviny
151gsacharidy
41gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1187 kJ21 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
770 kJ12 g17 g 8 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1788 kJ30 g62 g 6 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
823 kJ9 g23 g 8 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
1763 kJ40 g38 g 11 g
6330 kJ112 g168 g 42 g
6330kJenergie
112gbílkoviny
168gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkvové hranolky
1452 kJ20 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami a sýrem
582 kJ12 g7 g 7 g
oběd
Krůtí maso v omáčce s lučinou, quinoa s granátovým jablkem
1702 kJ32 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
961 kJ9 g30 g 6 g
večeře
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
1499 kJ26 g33 g 13 g
6195 kJ99 g135 g 57 g
6195kJenergie
99gbílkoviny
135gsacharidy
57gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
1288 kJ20 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
686 kJ14 g11 g 7 g
oběd
Hovězí s arašídovým sambalem, brokolicí a bulgurem
1931 kJ33 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
754 kJ9 g12 g 8 g
večeře
Losos na zelenině s rukolovou pastou a česnekovým dresinkem
1663 kJ36 g30 g 14 g
6322 kJ111 g128 g 58 g
6322kJenergie
111gbílkoviny
128gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio