Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1427 kJ16 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
875 kJ10 g23 g 9 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
1810 kJ28 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
878 kJ12 g14 g 9 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
1367 kJ30 g45 g 3 g
6356 kJ96 g157 g 52 g
6356kJenergie
96gBílkoviny
157gsacharidy
52gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
1294 kJ13 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
755 kJ8 g18 g 8 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
1717 kJ43 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
771 kJ12 g18 g 7 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
1718 kJ32 g47 g 10 g
6256 kJ108 g149 g 48 g
6256kJenergie
108gBílkoviny
149gsacharidy
48gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
1463 kJ17 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
648 kJ6 g19 g 6 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
1622 kJ32 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
962 kJ9 g33 g 6 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
1354 kJ36 g30 g 6 g
6048 kJ101 g153 g 45 g
6048kJenergie
101gBílkoviny
153gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
1436 kJ15 g25 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
734 kJ12 g18 g 6 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
1919 kJ34 g30 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
711 kJ14 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
1476 kJ33 g42 g 5 g
6276 kJ109 g127 g 61 g
6276kJenergie
109gBílkoviny
127gsacharidy
61gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
1098 kJ15 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
647 kJ7 g17 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2050 kJ35 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
727 kJ10 g3 g 13 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
1581 kJ30 g52 g 7 g
6102 kJ97 g155 g 48 g
6102kJenergie
97gBílkoviny
155gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio