Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1289 kJ19 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
734 kJ3 g31 g 4 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1610 kJ42 g28 g 11 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
776 kJ12 g17 g 7 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
1593 kJ28 g50 g 9 g
6002 kJ103 g153 g 44 g
6002kJenergie
103gbílkoviny
153gsacharidy
44gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
1403 kJ12 g48 g 10 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
623 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
1771 kJ33 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
749 kJ14 g16 g 6 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
1769 kJ34 g27 g 20 g
6315 kJ98 g165 g 48 g
6315kJenergie
98gbílkoviny
165gsacharidy
48gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
1046 kJ16 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
667 kJ8 g17 g 6 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
1717 kJ21 g35 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
711 kJ12 g11 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
1905 kJ35 g44 g 15 g
6046 kJ92 g133 g 57 g
6046kJenergie
92gbílkoviny
133gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
1417 kJ12 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
518 kJ2 g13 g 8 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
1932 kJ32 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
822 kJ15 g10 g 9 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
1594 kJ43 g33 g 8 g
6283 kJ104 g142 g 53 g
6283kJenergie
104gbílkoviny
142gsacharidy
53gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
1386 kJ20 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
756 kJ9 g26 g 4 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2036 kJ38 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
594 kJ14 g14 g 3 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1429 kJ27 g37 g 8 g
6201 kJ109 g143 g 49 g
6201kJenergie
109gbílkoviny
143gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio