Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 9. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, okurka, pečivo
1397 kJ22 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s křenovou pěnou, dubáček
692 kJ11 g18 g 5 g
oběd
Kuřecí maso s batátovo-celerovým pyré
1649 kJ36 g39 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1009 kJ9 g32 g 8 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
1571 kJ35 g37 g 10 g
6319 kJ113 g157 g 45 g
6319kJEnergie
113gBílkoviny
157gSacharidy
45gTuky
úterý, 10. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1101 kJ9 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky a krutony
626 kJ6 g18 g 6 g
oběd
Losos na způsob Teriyaki, kuskus, ředkvičkový salát
1827 kJ37 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
717 kJ10 g13 g 9 g
večeře
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, barevná rýže
1812 kJ43 g44 g 9 g
6083 kJ105 g151 g 45 g
6083kJEnergie
105gBílkoviny
151gSacharidy
45gTuky
středa, 11. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1078 kJ10 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a dresinkem
690 kJ20 g8 g 6 g
oběd
Houbové těstoviny s mletým hovězím masem
2213 kJ44 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
748 kJ8 g24 g 5 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
1626 kJ16 g39 g 17 g
6355 kJ97 g145 g 58 g
6355kJEnergie
97gBílkoviny
145gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 12. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
1084 kJ17 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
482 kJ8 g7 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
2154 kJ37 g51 g 19 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
986 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
1445 kJ33 g34 g 6 g
6150 kJ111 g132 g 53 g
6150kJEnergie
111gBílkoviny
132gSacharidy
53gTuky
pátek, 13. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
1129 kJ11 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky a kešu
591 kJ14 g12 g 3 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1902 kJ25 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, rohlíček
919 kJ13 g15 g 12 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
1697 kJ33 g47 g 8 g
6238 kJ96 g162 g 48 g
6238kJEnergie
96gBílkoviny
162gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio