Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1289 kJ19 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
619 kJ6 g17 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
1857 kJ47 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
678 kJ8 g14 g 8 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1650 kJ21 g51 g 12 g
6093 kJ100 g145 g 49 g
6093kJenergie
100gbílkoviny
145gsacharidy
49gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
1641 kJ21 g48 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
587 kJ2 g12 g 10 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
1719 kJ38 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
957 kJ11 g20 g 11 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
1413 kJ28 g31 g 10 g
6317 kJ101 g153 g 51 g
6317kJenergie
101gbílkoviny
153gsacharidy
51gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1344 kJ25 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
699 kJ13 g11 g 8 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
1659 kJ19 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
885 kJ15 g19 g 9 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
1605 kJ34 g36 g 11 g
6192 kJ106 g145 g 52 g
6192kJenergie
106gbílkoviny
145gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
1126 kJ18 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
637 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
1648 kJ32 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
1097 kJ10 g29 g 9 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
1638 kJ37 g49 g 5 g
6145 kJ101 g165 g 41 g
6145kJenergie
101gbílkoviny
165gsacharidy
41gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
1264 kJ10 g47 g 8 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
626 kJ5 g13 g 8 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
1728 kJ36 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
950 kJ13 g21 g 9 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
1736 kJ37 g43 g 9 g
6304 kJ102 g161 g 47 g
6304kJenergie
102gbílkoviny
161gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio