Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

úterý, 22. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka s parmazánem, cherry rajčata, chléb
1162 kJ17 g30 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
756 kJ8 g19 g 7 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, lilkem a batáty
2035 kJ32 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, kedlubna, tyčinky
819 kJ14 g14 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, kuskus
1462 kJ31 g40 g 6 g
6234 kJ101 g147 g 49 g
6234kJEnergie
101gBílkoviny
147gSacharidy
49gTuky
středa, 23. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1391 kJ21 g35 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
774 kJ16 g4 g 11 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, pečené brambory
1669 kJ38 g28 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, salát, rohlíček
966 kJ11 g19 g 12 g
večeře
Špalda s cuketovým zelím, krůtí šunkou a piniemi
1482 kJ19 g48 g 10 g
6281 kJ104 g134 g 58 g
6281kJEnergie
104gBílkoviny
134gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 24. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, čekanka
1474 kJ21 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, paprika, knuspi
669 kJ16 g14 g 5 g
oběd
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, okurkový salát
1731 kJ34 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
987 kJ9 g26 g 8 g
večeře
Jelení ragú s rýží
1470 kJ27 g44 g 5 g
6331 kJ107 g162 g 43 g
6331kJEnergie
107gBílkoviny
162gSacharidy
43gTuky
pátek, 25. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše müsli s jogurtem a lesním ovocem
1547 kJ14 g49 g 13 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
391 kJ3 g13 g 3 g
oběd
Salát s černou čočkou, halloumi a olivami
2096 kJ32 g37 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, okurky, trojhránky
703 kJ18 g21 g 1 g
večeře
Losos s bazalkou a bramborovým pyré
1359 kJ32 g31 g 7 g
6096 kJ99 g152 g 49 g
6096kJEnergie
99gBílkoviny
152gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio