Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
1180 kJ18 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
806 kJ8 g24 g 7 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
930 kJ8 g30 g 8 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
1605 kJ32 g49 g 6 g
6226 kJ101 g174 g 41 g
6226kJenergie
101gBílkoviny
174gsacharidy
41gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1324 kJ17 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1881 kJ38 g38 g 15 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
678 kJ12 g16 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
1692 kJ36 g46 g 9 g
6081 kJ104 g156 g 44 g
6081kJenergie
104gBílkoviny
156gsacharidy
44gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
1490 kJ22 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
757 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
1734 kJ22 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
811 kJ15 g18 g 6 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
1585 kJ35 g39 g 8 g
6377 kJ102 g156 g 52 g
6377kJenergie
102gBílkoviny
156gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
1303 kJ11 g47 g 8 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
808 kJ15 g16 g 7 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1680 kJ31 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
945 kJ12 g27 g 7 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
1299 kJ32 g23 g 9 g
6036 kJ103 g151 g 43 g
6036kJenergie
103gBílkoviny
151gsacharidy
43gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1374 kJ21 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
527 kJ2 g28 g 1 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
1882 kJ31 g50 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
676 kJ11 g20 g 3 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
1850 kJ38 g51 g 9 g
6310 kJ102 g173 g 43 g
6310kJenergie
102gBílkoviny
173gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio