Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené čočky, pečivo
1823 kJ18 g67 g 12 g
svačina (dopolední)
Sójový jogurt s vločkami a pečeným grepem
1068 kJ12 g42 g 7 g
oběd
Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus
2731 kJ40 g59 g 26 g
svačina (odpolední)
Pesto z červené řepy, pražená dýňová semínka, kukuřičník
1281 kJ8 g34 g 15 g
večeře
Krémový chřest s bramborovou kaší
2514 kJ19 g54 g 34 g
9418 kJ96 g256 g 93 g
9418kJenergie
96gbílkoviny
256gsacharidy
93gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami, vanilkový jogurt
1987 kJ18 g63 g 16 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, knuspi
841 kJ9 g20 g 8 g
oběd
Quesadilla se špenátem a sýrem
2683 kJ16 g72 g 30 g
svačina (odpolední)
Celerová směs s kukuřicí a ananasem
820 kJ3 g19 g 12 g
večeře
Thajský quinoa salát s arašídovým dipem
2927 kJ26 g81 g 30 g
9258 kJ72 g254 g 96 g
9258kJenergie
72gbílkoviny
254gsacharidy
96gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórková pomazánka s uzeným vegan sýrem a kukuřicí, mrkev, bageta
1821 kJ21 g58 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajčatová polévka s křehkým rohlíčkem
1122 kJ8 g29 g 12 g
oběd
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zeleninová rýže
2722 kJ39 g87 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob panna cotta s malinami
1211 kJ7 g27 g 16 g
večeře
Těstoviny s krémovým avokádovým přelivem
2474 kJ17 g62 g 31 g
9349 kJ91 g263 g 93 g
9349kJenergie
91gbílkoviny
263gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Veganské žervé s pažitkou, kedlubna, náš chléb
1522 kJ21 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s černou quinoou a jahodovým mousse
796 kJ11 g22 g 7 g
oběd
Chlebovník se zeleninou Tikki a okurkovým salátem
3268 kJ21 g132 g 17 g
svačina (odpolední)
Meloun s oříšky
1292 kJ5 g16 g 25 g
večeře
Sójové kousky v kari omáčce, bulgur
2703 kJ36 g76 g 22 g
9581 kJ95 g282 g 85 g
9581kJenergie
95gbílkoviny
282gsacharidy
85gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Raw snídaňové tyčinky s hruškovým pyré
2339 kJ13 g65 g 27 g
svačina (dopolední)
Restované papriky
824 kJ5 g21 g 10 g
oběd
Těstoviny s pálivou omáčkou s mungo fazolkami
2784 kJ23 g102 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, tortillové chipsy
1247 kJ5 g37 g 14 g
večeře
Robi s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
2345 kJ30 g91 g 8 g
9538 kJ76 g316 g 78 g
9538kJenergie
76gbílkoviny
316gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio