Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	1607 kJ	18 g	38 g	17 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia	779 kJ	14 g	19 g	5 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí	1926 kJ	31 g	57 g	10 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1361 kJ	15 g	30 g	15 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	1925 kJ	24 g	60 g	14 g
		7597 kJ	102 g	204 g	61 g

7597kJenergie

102gbílkoviny

204gsacharidy

61gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	1646 kJ	21 g	43 g	15 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	910 kJ	13 g	26 g	6 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	2067 kJ	51 g	46 g	10 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1013 kJ	9 g	36 g	6 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou	1835 kJ	35 g	51 g	10 g
		7471 kJ	129 g	203 g	47 g

7471kJenergie

129gbílkoviny

203gsacharidy

47gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata	1794 kJ	19 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	847 kJ	17 g	20 g	6 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin	2039 kJ	25 g	62 g	14 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	859 kJ	15 g	15 g	9 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	1892 kJ	28 g	58 g	10 g
		7431 kJ	104 g	197 g	59 g

7431kJenergie

104gbílkoviny

197gsacharidy

59gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb	1779 kJ	18 g	30 g	25 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	743 kJ	6 g	26 g	5 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	2089 kJ	37 g	46 g	18 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem	764 kJ	4 g	30 g	4 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur	2044 kJ	40 g	51 g	15 g
		7419 kJ	105 g	184 g	67 g

7419kJenergie

105gbílkoviny

184gsacharidy

67gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1425 kJ	18 g	44 g	7 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	662 kJ	4 g	32 g	1 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	2166 kJ	39 g	53 g	15 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1108 kJ	16 g	24 g	10 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory	2124 kJ	44 g	33 g	23 g
		7485 kJ	120 g	186 g	56 g

7485kJenergie

120gbílkoviny

186gsacharidy

56gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.