Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1407 kJ13 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
733 kJ10 g7 g 11 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
2165 kJ38 g72 g 7 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1192 kJ12 g37 g 9 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
1813 kJ40 g49 g 10 g
7310 kJ113 g196 g 54 g
7310kJEnergie
113gBílkoviny
196gSacharidy
54gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1756 kJ20 g32 g 22 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
651 kJ9 g21 g 3 g
oběd
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, barevné těstoviny
2508 kJ43 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
922 kJ5 g23 g 12 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1551 kJ40 g23 g 12 g
7390 kJ117 g166 g 65 g
7390kJEnergie
117gBílkoviny
166gSacharidy
65gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se zeleninou a goudou
1501 kJ17 g47 g 11 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev, pečivo
908 kJ14 g17 g 9 g
oběd
Vepřové kostky s šípkovým přelivem, rýže
2099 kJ31 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a mandlemi
932 kJ20 g24 g 6 g
večeře
Tarhoňový salát s kapustou a šunkou
1728 kJ27 g59 g 6 g
7168 kJ108 g212 g 43 g
7168kJEnergie
108gBílkoviny
212gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, salát, chléb
1325 kJ21 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
2006 kJ39 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s uzeným sýrem, rajčatový salát
1316 kJ20 g27 g 13 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1790 kJ24 g54 g 13 g
7391 kJ108 g205 g 54 g
7391kJEnergie
108gBílkoviny
205gSacharidy
54gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
1804 kJ19 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
596 kJ8 g7 g 9 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2240 kJ19 g81 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, salát, trojhránky
913 kJ18 g17 g 9 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1792 kJ34 g48 g 10 g
7345 kJ98 g195 g 63 g
7345kJEnergie
98gBílkoviny
195gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio