Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, mrkev, chléb
1644 kJ18 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
521 kJ5 g24 g 2 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2345 kJ36 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem
780 kJ11 g8 g 12 g
večeře
Hovězí maso s paprikami, kuskus
1939 kJ33 g53 g 12 g
7230 kJ102 g181 g 63 g
7230kJenergie
102gBílkoviny
181gsacharidy
63gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1539 kJ11 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
747 kJ10 g11 g 10 g
oběd
Krůtí roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
2094 kJ47 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, tyčinky
918 kJ14 g18 g 9 g
večeře
Losos s krémovým špenátem a pečenými brambory
1854 kJ39 g34 g 16 g
7153 kJ122 g159 g 62 g
7153kJenergie
122gBílkoviny
159gsacharidy
62gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1367 kJ23 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
806 kJ15 g24 g 3 g
oběd
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
2575 kJ45 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a ořechy
958 kJ16 g19 g 9 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou řepou, bulgur
1648 kJ32 g53 g 7 g
7353 kJ130 g184 g 54 g
7353kJenergie
130gBílkoviny
184gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se šunkou, náš chléb
1368 kJ23 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, ředkev, knuspi
828 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, špalíčky
2399 kJ35 g64 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
999 kJ9 g34 g 6 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1795 kJ33 g50 g 11 g
7389 kJ117 g192 g 57 g
7389kJenergie
117gBílkoviny
192gsacharidy
57gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, naše bageta
1447 kJ14 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
736 kJ6 g23 g 6 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
2116 kJ41 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
821 kJ18 g11 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s hořčično-smetanovou omáčkou, těstoviny
1993 kJ36 g47 g 15 g
7114 kJ115 g157 g 65 g
7114kJenergie
115gBílkoviny
157gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio