Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1760 kJ16 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
1968 kJ36 g69 g 6 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
945 kJ9 g25 g 10 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1797 kJ38 g42 g 11 g
7229 kJ115 g192 g 54 g
7229kJEnergie
115gBílkoviny
192gSacharidy
54gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
1604 kJ22 g54 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
1006 kJ15 g24 g 10 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1830 kJ16 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
1097 kJ11 g32 g 9 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
1742 kJ47 g36 g 8 g
7279 kJ111 g203 g 49 g
7279kJEnergie
111gBílkoviny
203gSacharidy
49gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1575 kJ18 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
818 kJ6 g23 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
1935 kJ37 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1172 kJ9 g45 g 6 g
večeře
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
1887 kJ32 g54 g 11 g
7386 kJ102 g202 g 58 g
7386kJEnergie
102gBílkoviny
202gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
1638 kJ18 g29 g 22 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
873 kJ7 g28 g 7 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2061 kJ36 g29 g 24 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
954 kJ5 g38 g 5 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1834 kJ33 g56 g 10 g
7360 kJ100 g180 g 69 g
7360kJEnergie
100gBílkoviny
180gSacharidy
69gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1346 kJ14 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
829 kJ7 g27 g 7 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
2300 kJ43 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
800 kJ16 g9 g 9 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
2107 kJ40 g41 g 19 g
7382 kJ120 g162 g 67 g
7382kJEnergie
120gBílkoviny
162gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio