Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, mix paprik, chléb
1719 kJ25 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
743 kJ21 g23 g 1 g
oběd
Brambory s krůtím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2161 kJ40 g48 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
745 kJ14 g7 g 10 g
večeře
Špagety s čočkovým ragú a sýrem
2041 kJ22 g78 g 9 g
7410 kJ123 g191 g 57 g
7410kJenergie
123gBílkoviny
191gsacharidy
57gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
1877 kJ22 g27 g 28 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
796 kJ16 g24 g 3 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, bulgur se zelenými fazolkami
1914 kJ36 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálským kořením, žitné tyčinky
885 kJ16 g16 g 9 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1884 kJ36 g35 g 18 g
7356 kJ126 g158 g 68 g
7356kJenergie
126gBílkoviny
158gsacharidy
68gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a meruňkami
1772 kJ19 g67 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, barevná mrkev
613 kJ18 g9 g 4 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
2077 kJ26 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát dubáček, knuspi
878 kJ13 g15 g 11 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
1999 kJ32 g68 g 7 g
7340 kJ107 g219 g 48 g
7340kJenergie
107gBílkoviny
219gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, náš chléb
1180 kJ20 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, kukuřičník
877 kJ8 g24 g 8 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
2377 kJ33 g57 g 23 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2083 kJ47 g40 g 15 g
7426 kJ117 g178 g 61 g
7426kJenergie
117gBílkoviny
178gsacharidy
61gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1323 kJ17 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
940 kJ8 g26 g 9 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
2061 kJ30 g60 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1043 kJ13 g17 g 14 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím prsem
2057 kJ39 g57 g 10 g
7424 kJ107 g192 g 60 g
7424kJenergie
107gBílkoviny
192gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio