Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1439 kJ15 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
793 kJ5 g30 g 5 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2115 kJ33 g41 g 24 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
1091 kJ18 g24 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
1927 kJ38 g50 g 13 g
7366 kJ109 g175 g 69 g
7366kJenergie
109gBílkoviny
175gsacharidy
69gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, kornbageta, ředkvičky
1386 kJ15 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
503 kJ4 g16 g 4 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou a šunkou, divoká rýže
2127 kJ50 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Hrušky s ricottou a cereáliemi
1290 kJ12 g45 g 8 g
večeře
Hovězí maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1916 kJ32 g31 g 23 g
7223 kJ113 g169 g 64 g
7223kJenergie
113gBílkoviny
169gsacharidy
64gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1539 kJ25 g28 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a borůvkami
870 kJ18 g25 g 3 g
oběd
Losos s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
2148 kJ42 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát dubáček, tyčinky
1003 kJ11 g16 g 15 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
1803 kJ17 g57 g 13 g
7362 kJ112 g169 g 66 g
7362kJenergie
112gBílkoviny
169gsacharidy
66gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodovo-mátová omáčka
1444 kJ22 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
752 kJ10 g8 g 11 g
oběd
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, naan
2302 kJ39 g53 g 19 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, rohlíček
978 kJ17 g24 g 7 g
večeře
Masové karbanátky s goudou, bramborová kaše
1992 kJ35 g40 g 19 g
7467 kJ123 g161 g 68 g
7467kJenergie
123gBílkoviny
161gsacharidy
68gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s uzeným masem, barevná mrkev
1666 kJ17 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, kedlubna
693 kJ14 g7 g 8 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s hráškem, naše barevné těstoviny
2361 kJ37 g63 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
811 kJ4 g37 g 2 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1735 kJ41 g26 g 16 g
7265 kJ114 g166 g 63 g
7265kJenergie
114gBílkoviny
166gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio