Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, barevná mrkev, bageta
1778 kJ25 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
799 kJ21 g26 g 1 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1921 kJ19 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
807 kJ6 g21 g 8 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
1903 kJ36 g48 g 15 g
7208 kJ107 g196 g 54 g
7208kJEnergie
107gBílkoviny
196gSacharidy
54gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1573 kJ25 g46 g 9 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
610 kJ8 g7 g 9 g
oběd
Krémové rizoto s hovězím masem, mrkví a parmazánem
2122 kJ32 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1214 kJ18 g26 g 12 g
večeře
Lososové kuličky s pečenými bramborami a naší tatarkou
1854 kJ40 g39 g 12 g
7374 kJ123 g172 g 60 g
7374kJEnergie
123gBílkoviny
172gSacharidy
60gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
682 kJ11 g10 g 8 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a krůtím masem
2424 kJ43 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem, knuspi
869 kJ18 g14 g 9 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1745 kJ33 g42 g 12 g
7385 kJ119 g198 g 49 g
7385kJEnergie
119gBílkoviny
198gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
1561 kJ21 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Panzanella s olivami a vejcem
559 kJ5 g12 g 7 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2150 kJ39 g48 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
873 kJ18 g19 g 6 g
večeře
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
1847 kJ27 g52 g 13 g
6990 kJ110 g163 g 62 g
6990kJEnergie
110gBílkoviny
163gSacharidy
62gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným jahodovým tvarohem
1855 kJ25 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
546 kJ4 g18 g 5 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2229 kJ36 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, trojhránky
835 kJ16 g17 g 8 g
večeře
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1896 kJ31 g58 g 11 g
7362 kJ112 g198 g 55 g
7362kJEnergie
112gBílkoviny
198gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio