Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1607 kJ18 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
779 kJ14 g19 g 5 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
1926 kJ31 g57 g 10 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1361 kJ15 g30 g 15 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1925 kJ24 g60 g 14 g
7597 kJ102 g204 g 61 g
7597kJenergie
102gbílkoviny
204gsacharidy
61gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1646 kJ21 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
910 kJ13 g26 g 6 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
2067 kJ51 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1013 kJ9 g36 g 6 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou
1835 kJ35 g51 g 10 g
7471 kJ129 g203 g 47 g
7471kJenergie
129gbílkoviny
203gsacharidy
47gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1794 kJ19 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
847 kJ17 g20 g 6 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin
2039 kJ25 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
859 kJ15 g15 g 9 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1892 kJ28 g58 g 10 g
7431 kJ104 g197 g 59 g
7431kJenergie
104gbílkoviny
197gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb
1779 kJ18 g30 g 25 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
743 kJ6 g26 g 5 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
2089 kJ37 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem
764 kJ4 g30 g 4 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur
2044 kJ40 g51 g 15 g
7419 kJ105 g184 g 67 g
7419kJenergie
105gbílkoviny
184gsacharidy
67gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1425 kJ18 g44 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
662 kJ4 g32 g 1 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
2166 kJ39 g53 g 15 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1108 kJ16 g24 g 10 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2124 kJ44 g33 g 23 g
7485 kJ120 g186 g 56 g
7485kJenergie
120gbílkoviny
186gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio