Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, okurka
1463 kJ21 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a kokosem
844 kJ22 g23 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovou mrkví, rýže
1963 kJ35 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, rohlíček
1128 kJ11 g28 g 12 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na zelenině
1995 kJ30 g65 g 10 g
7393 kJ118 g211 g 48 g
7393kJEnergie
118gBílkoviny
211gSacharidy
48gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1671 kJ13 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
1014 kJ18 g15 g 13 g
oběd
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, kuskus
2062 kJ50 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Špenátová polévka s goudou a krutony
1049 kJ12 g21 g 12 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a houbami, šťouchané brambory
1600 kJ30 g35 g 13 g
7395 kJ123 g159 g 66 g
7395kJEnergie
123gBílkoviny
159gSacharidy
66gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, barevná mrkev, ciabatta
1490 kJ20 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa, salát, tyčinky
840 kJ4 g14 g 13 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2197 kJ20 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujou a ananasem
927 kJ16 g25 g 6 g
večeře
Drůbeží maso v parmazánové omáčce, bulgur
1938 kJ39 g38 g 18 g
7391 kJ100 g180 g 71 g
7391kJEnergie
100gBílkoviny
180gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1645 kJ15 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
685 kJ6 g22 g 5 g
oběd
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2176 kJ38 g38 g 23 g
svačina (odpolední)
Šunková variace s trojhánky
692 kJ17 g18 g 3 g
večeře
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
2086 kJ24 g65 g 15 g
7285 kJ99 g182 g 65 g
7285kJEnergie
99gBílkoviny
182gSacharidy
65gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Coleslaw s žitným chlébem
952 kJ10 g32 g 5 g
oběd
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce a špalíčky, papriková salsa
2398 kJ33 g73 g 14 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
969 kJ3 g45 g 4 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1681 kJ33 g51 g 7 g
7385 kJ95 g233 g 46 g
7385kJEnergie
95gBílkoviny
233gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio