Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, chléb
1887 kJ23 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1139 kJ14 g11 g 18 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
2815 kJ37 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1238 kJ12 g38 g 8 g
večeře
Bramborákové kuřecí nudličky
2261 kJ48 g66 g 9 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s cizrnou a tuňákem
2703 kJ40 g72 g 20 g
12043 kJ174 g302 g 99 g
12043kJenergie
174gBílkoviny
302gsacharidy
99gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1781 kJ26 g58 g 9 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, salát, tyčinky
992 kJ19 g17 g 10 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
3335 kJ55 g77 g 31 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
1170 kJ19 g4 g 21 g
večeře
Krůtí kostky na žampionech, quinoa
2536 kJ63 g63 g 11 g
9814 kJ182 g219 g 80 g
9814kJenergie
182gBílkoviny
219gsacharidy
80gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb se zapečeným sýrem, ředkev
2061 kJ29 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Dvoubarevný dezert se sušenými švestkami
1344 kJ25 g34 g 8 g
oběd
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
2301 kJ46 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s cibulkovou směsí a šunkou
1490 kJ22 g25 g 18 g
večeře
Kuřecí plátek s houbovým ragú, pečené brambory
2080 kJ52 g51 g 9 g
9275 kJ174 g212 g 73 g
9275kJenergie
174gBílkoviny
212gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s lučinou, náš chléb
1920 kJ17 g34 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1069 kJ20 g26 g 7 g
oběd
Lasagne s pórkem a červenou čočkou
3146 kJ36 g105 g 20 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s ořechy, římský salát
1276 kJ8 g24 g 18 g
večeře
Quinoa s dýní, šmakounem a píniemi
1941 kJ27 g54 g 15 g
9352 kJ108 g243 g 88 g
9352kJenergie
108gBílkoviny
243gsacharidy
88gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
185gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio