Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
2032 kJ20 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
926 kJ10 g22 g 9 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
2761 kJ45 g85 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
965 kJ16 g13 g 13 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
2551 kJ51 g50 g 20 g
9235 kJ142 g212 g 84 g
9235kJenergie
142gBílkoviny
212gsacharidy
84gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
1984 kJ22 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
1128 kJ24 g25 g 8 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
2570 kJ67 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1286 kJ11 g24 g 19 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
2275 kJ51 g70 g 5 g
9243 kJ176 g215 g 67 g
9243kJenergie
176gBílkoviny
215gsacharidy
67gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
1600 kJ22 g44 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
1038 kJ27 g32 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
2529 kJ61 g43 g 20 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
1462 kJ13 g48 g 8 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
2406 kJ27 g89 g 10 g
9036 kJ150 g257 g 52 g
9036kJenergie
150gBílkoviny
257gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
1654 kJ26 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
1119 kJ17 g18 g 13 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2697 kJ23 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1560 kJ15 g49 g 12 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
2410 kJ34 g90 g 8 g
9441 kJ115 g274 g 73 g
9441kJenergie
115gBílkoviny
274gsacharidy
73gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1591 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9322 kJ99 g43 g 184 g
9322kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
184gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio