Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
1426 kJ20 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1139 kJ7 g43 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
3166 kJ57 g80 g 25 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1333 kJ14 g29 g 15 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2171 kJ22 g66 g 17 g
9235 kJ120 g252 g 76 g
9235kJEnergie
120gBílkoviny
252gSacharidy
76gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1243 kJ23 g37 g 5 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1081 kJ12 g20 g 11 g
oběd
Těstoviny s brokolicovým pestem a hovězím masem
3221 kJ64 g46 g 36 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a makadamovými ořechy, rohlíček
1211 kJ17 g29 g 11 g
večeře
Kuřecí kostky se sýrovou omáčkou, rýže
2619 kJ57 g60 g 17 g
9374 kJ173 g193 g 80 g
9374kJEnergie
173gBílkoviny
193gSacharidy
80gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
1935 kJ27 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
2771 kJ60 g72 g 21 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1182 kJ13 g30 g 12 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
2558 kJ45 g50 g 22 g
9372 kJ163 g225 g 77 g
9372kJEnergie
163gBílkoviny
225gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
2121 kJ31 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
893 kJ11 g33 g 4 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
2841 kJ38 g77 g 24 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, polníček
1031 kJ16 g24 g 9 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
2485 kJ40 g69 g 17 g
9372 kJ136 g244 g 78 g
9372kJEnergie
136gBílkoviny
244gSacharidy
78gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1186 kJ7 g6 g 26 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBílkoviny
50gSacharidy
155gTuky
sobota, 8. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, naš chléb
1710 kJ12 g52 g 16 g
oběd
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
3014 kJ63 g26 g 40 g
večeře
Husté Pho s tofu
2409 kJ27 g64 g 24 g
7133 kJ103 g142 g 79 g
7133kJEnergie
103gBílkoviny
142gSacharidy
79gTuky
neděle, 9. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2604 kJ37 g62 g 24 g
oběd
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2929 kJ52 g48 g 32 g
večeře
Halušky s kapustou a uzeným masem
2687 kJ38 g97 g 9 g
8220 kJ126 g207 g 65 g
8220kJEnergie
126gBílkoviny
207gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio