Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1850 kJ20 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
1020 kJ6 g38 g 6 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2719 kJ42 g53 g 30 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
1282 kJ23 g26 g 11 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
2478 kJ49 g65 g 17 g
9349 kJ140 g220 g 89 g
9349kJenergie
140gBílkoviny
220gsacharidy
89gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
2400 kJ38 g56 g 23 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
648 kJ6 g17 g 7 g
oběd
Krůtí roláda s brokolicovou náplní, kuskus
2700 kJ74 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, žitné tyčinky
1049 kJ22 g17 g 11 g
večeře
Hovězí maso v hořčičné omáčce, rýže
2688 kJ48 g68 g 18 g
9486 kJ188 g215 g 70 g
9486kJenergie
188gBílkoviny
215gsacharidy
70gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1795 kJ25 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
993 kJ23 g21 g 6 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
2776 kJ50 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1290 kJ12 g42 g 8 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
2237 kJ60 g51 g 11 g
9091 kJ170 g218 g 63 g
9091kJenergie
170gBílkoviny
218gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1556 kJ20 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
1013 kJ26 g24 g 4 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
3113 kJ32 g81 g 30 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
974 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2721 kJ41 g73 g 20 g
9377 kJ126 g248 g 76 g
9377kJenergie
126gBílkoviny
248gsacharidy
76gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2282 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2506 kJ38 g9 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1722 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1959 kJ29 g12 g 33 g
9234 kJ112 g46 g 171 g
9234kJenergie
112gBílkoviny
46gsacharidy
171gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio