Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1616 kJ21 g48 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1278 kJ12 g44 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2921 kJ44 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
1427 kJ22 g20 g 19 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
2131 kJ38 g55 g 13 g
9374 kJ137 g239 g 76 g
9374kJEnergie
137gBílkoviny
239gSacharidy
76gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2031 kJ28 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
961 kJ18 g19 g 9 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, brambory
2322 kJ54 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, ořechy
1972 kJ42 g32 g 20 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
2060 kJ43 g54 g 13 g
9346 kJ185 g190 g 81 g
9346kJEnergie
185gBílkoviny
190gSacharidy
81gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
2108 kJ17 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
908 kJ20 g13 g 9 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
2847 kJ55 g53 g 27 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1146 kJ18 g37 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
2335 kJ44 g74 g 8 g
9344 kJ152 g227 g 76 g
9344kJEnergie
152gBílkoviny
227gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1626 kJ16 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
999 kJ24 g6 g 13 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
2890 kJ27 g78 g 29 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka
1275 kJ19 g22 g 15 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
2546 kJ36 g94 g 11 g
9336 kJ122 g256 g 78 g
9336kJEnergie
122gBílkoviny
256gSacharidy
78gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1943 kJ15 g11 g 41 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1277 kJ17 g6 g 23 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2428 kJ32 g9 g 45 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1672 kJ7 g12 g 37 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9322 kJ106 g48 g 179 g
9322kJEnergie
106gBílkoviny
48gSacharidy
179gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio