Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1970 kJ26 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
805 kJ12 g16 g 8 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2943 kJ35 g74 g 27 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
1035 kJ23 g25 g 5 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2613 kJ57 g49 g 21 g
9366 kJ154 g216 g 77 g
9366kJEnergie
154gBílkoviny
216gSacharidy
77gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1905 kJ23 g38 g 23 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
1209 kJ20 g28 g 11 g
oběd
Rajčatovo-houbová směs s kuřecím masem, špalda
2564 kJ69 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1323 kJ24 g23 g 13 g
večeře
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
2380 kJ52 g45 g 19 g
9381 kJ187 g190 g 78 g
9381kJEnergie
187gBílkoviny
190gSacharidy
78gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, cherry rajčata
2186 kJ31 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
1015 kJ19 g26 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2659 kJ32 g85 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, meloun
750 kJ21 g24 g 0 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, papriková salsa
2583 kJ51 g79 g 9 g
9193 kJ154 g259 g 54 g
9193kJEnergie
154gBílkoviny
259gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1902 kJ24 g66 g 8 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
1031 kJ10 g23 g 11 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
2735 kJ30 g74 g 26 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1187 kJ14 g30 g 12 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, rýže
2566 kJ37 g79 g 18 g
9420 kJ116 g272 g 75 g
9420kJEnergie
116gBílkoviny
272gSacharidy
75gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJEnergie
99gBílkoviny
43gSacharidy
185gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio