Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1913 kJ27 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
850 kJ16 g17 g 8 g
oběd
Cajunské vepřové, špalda, červená řepa
2729 kJ47 g86 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
1014 kJ18 g25 g 7 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
2710 kJ53 g52 g 24 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2556 kJ15 g104 g 13 g
11773 kJ176 g328 g 82 g
11773kJenergie
176gBílkoviny
328gsacharidy
82gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1985 kJ25 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
641 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2602 kJ73 g34 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1761 kJ22 g56 g 11 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
2104 kJ44 g54 g 12 g
9094 kJ174 g198 g 73 g
9094kJenergie
174gBílkoviny
198gsacharidy
73gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
2236 kJ33 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1121 kJ12 g21 g 14 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
2529 kJ32 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1217 kJ22 g28 g 9 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2200 kJ50 g52 g 11 g
9303 kJ150 g225 g 77 g
9303kJenergie
150gBílkoviny
225gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1815 kJ16 g73 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
917 kJ17 g10 g 12 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2902 kJ30 g82 g 24 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
1030 kJ8 g23 g 13 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
2900 kJ37 g83 g 22 g
9563 kJ107 g271 g 81 g
9563kJenergie
107gBílkoviny
271gsacharidy
81gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
185gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio