Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš velikonoční mazanec s jahodami a krémem
2572 kJ23 g89 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
731 kJ12 g13 g 8 g
oběd
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2507 kJ62 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, salát, rohlíček
884 kJ8 g33 g 4 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, barevné těstoviny
2509 kJ40 g67 g 18 g
9203 kJ145 g255 g 62 g
9203kJEnergie
145gBílkoviny
255gSacharidy
62gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, kedlubna, bageta
2214 kJ26 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Ostružinový tvaroháček s pekany
1049 kJ24 g22 g 5 g
oběd
Trhané vepřové maso s tzatziki, chléb
2539 kJ59 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1380 kJ13 g25 g 20 g
večeře
Okoun zapečený s cottage sýrem, divoká rýže, dresink
2384 kJ56 g63 g 10 g
9567 kJ178 g210 g 77 g
9567kJEnergie
178gBílkoviny
210gSacharidy
77gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, ředkvičky, chléb vitamínek
1622 kJ19 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, salát, křehký plátek
1169 kJ21 g24 g 11 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2555 kJ62 g41 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a melounem
1710 kJ22 g49 g 14 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, rýže
2259 kJ38 g75 g 10 g
9314 kJ161 g224 g 74 g
9314kJEnergie
161gBílkoviny
224gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicový muffin, ředkvové hranolky
1801 kJ30 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Zelené smoothie
1021 kJ5 g47 g 3 g
oběd
Quinoa s žampiony, chřestem a avokádovou omáčkou
2901 kJ30 g81 g 27 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
1136 kJ13 g19 g 16 g
večeře
Noky se špenátem a restovaným šmakounem
2478 kJ33 g84 g 13 g
9336 kJ110 g264 g 78 g
9336kJEnergie
110gBílkoviny
264gSacharidy
78gTuky
pátek, 18. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
1059 kJ6 g11 g 20 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce
2619 kJ32 g17 g 47 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9033 kJ98 g44 g 176 g
9033kJEnergie
98gBílkoviny
44gSacharidy
176gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio