• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
 2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s para ořechy, knuspi
 1360 kJ18 g16 g 21 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2403 kJ52 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, pomeranč s grepem
1778 kJ13 g67 g 10 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže s arašídy, ředkvičkový salát
 2750 kJ44 g86 g 14 g
10685 kJ145 g290 g 86 g
10685kJenergie
145gbílkoviny
290gsacharidy
86gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
 2264 kJ28 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí, meloun
 1075 kJ11 g44 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
 2734 kJ29 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a piniemi
 1399 kJ15 g12 g 25 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory, salát s bylinkovou zálivkou
 3269 kJ46 g45 g 45 g
10743 kJ129 g228 g 123 g
10743kJenergie
129gbílkoviny
228gsacharidy
123gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
 2117 kJ31 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a konopnými semínky, salát, tyčinky
 1088 kJ19 g17 g 13 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže, restovaný květák s čedarem
 3255 kJ49 g84 g 28 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem, kiwi
 1881 kJ21 g48 g 18 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
 2350 kJ33 g70 g 14 g
10691 kJ153 g258 g 97 g
10691kJenergie
153gbílkoviny
258gsacharidy
97gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb, pekanové ořechy
 2597 kJ24 g40 g 40 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance, ananas
 1393 kJ12 g48 g 8 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2673 kJ56 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník, krémová okurková salsa
 1273 kJ20 g26 g 12 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 2717 kJ44 g62 g 26 g
10653 kJ156 g225 g 110 g
10653kJenergie
156gbílkoviny
225gsacharidy
110gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
 1851 kJ24 g54 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, barevné hrozny
 1341 kJ13 g52 g 7 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 2365 kJ45 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní, kari kořením a makadamovými ořechy
 2432 kJ14 g35 g 43 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur, salát z červeného zelí s hořčičným dresinkem
 2650 kJ49 g78 g 13 g
10640 kJ144 g282 g 91 g
10640kJenergie
144gbílkoviny
282gsacharidy
91gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio