Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s para ořechy, knuspi
1360 kJ18 g16 g 21 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2403 kJ52 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, pomeranč s grepem
1778 kJ13 g67 g 10 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže s arašídy, ředkvičkový salát
2750 kJ44 g86 g 14 g
10685 kJ145 g290 g 86 g
10685kJenergie
145gbílkoviny
290gsacharidy
86gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2264 kJ28 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí, meloun
1075 kJ11 g44 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2734 kJ29 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a piniemi
1399 kJ15 g12 g 25 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory, salát s bylinkovou zálivkou
3269 kJ46 g45 g 45 g
10743 kJ129 g228 g 123 g
10743kJenergie
129gbílkoviny
228gsacharidy
123gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
2117 kJ31 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a konopnými semínky, salát, tyčinky
1088 kJ19 g17 g 13 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže, restovaný květák s čedarem
3255 kJ49 g84 g 28 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem, kiwi
1881 kJ21 g48 g 18 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
2350 kJ33 g70 g 14 g
10691 kJ153 g258 g 97 g
10691kJenergie
153gbílkoviny
258gsacharidy
97gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb, pekanové ořechy
2597 kJ24 g40 g 40 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance, ananas
1393 kJ12 g48 g 8 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2673 kJ56 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník, krémová okurková salsa
1273 kJ20 g26 g 12 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2717 kJ44 g62 g 26 g
10653 kJ156 g225 g 110 g
10653kJenergie
156gbílkoviny
225gsacharidy
110gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1851 kJ24 g54 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, barevné hrozny
1341 kJ13 g52 g 7 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2365 kJ45 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní, kari kořením a makadamovými ořechy
2432 kJ14 g35 g 43 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur, salát z červeného zelí s hořčičným dresinkem
2650 kJ49 g78 g 13 g
10640 kJ144 g282 g 91 g
10640kJenergie
144gbílkoviny
282gsacharidy
91gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio