Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
2039 kJ44 g60 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a směsí ořechů
1443 kJ23 g26 g 17 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem, salát s parmskou šunkou a citronovou zálivkou
3276 kJ54 g57 g 34 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem a hroznovým vínem, knuspi
1415 kJ15 g36 g 14 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2533 kJ34 g73 g 17 g
10707 kJ171 g252 g 93 g
10707kJenergie
171gbílkoviny
252gsacharidy
93gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1931 kJ20 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, borůvky
1301 kJ13 g45 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
2495 kJ46 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky se zakysanou smetanou a vlašskými ořechy
1910 kJ21 g49 g 19 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory, teplý cuketovo-lilkový salát s dresinkem
3011 kJ51 g62 g 27 g
10648 kJ151 g280 g 85 g
10648kJenergie
151gbílkoviny
280gsacharidy
85gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, ořechy, náš chléb vitamínek
2566 kJ27 g43 g 38 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
1316 kJ22 g39 g 7 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2832 kJ30 g76 g 27 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1095 kJ20 g17 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže, pečená zelenina
2684 kJ50 g73 g 17 g
10493 kJ148 g249 g 101 g
10493kJenergie
148gbílkoviny
249gsacharidy
101gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi, ananas
2154 kJ21 g57 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
990 kJ23 g8 g 12 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory, zeleninový salát s čerstvým sýrem
3346 kJ63 g59 g 35 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát s píniemi, tortilla chips
1749 kJ7 g28 g 31 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
2353 kJ43 g68 g 14 g
10591 kJ157 g220 g 113 g
10591kJenergie
157gbílkoviny
220gsacharidy
113gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky a mandlovými hranolky, bageta
2218 kJ33 g41 g 26 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi, kiwi
1268 kJ10 g44 g 8 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
3312 kJ50 g113 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
976 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus, salát s granátovým jablkem a mátovým dipem
2831 kJ53 g69 g 18 g
10605 kJ158 g291 g 75 g
10605kJenergie
158gbílkoviny
291gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio