Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
2826 kJ41 g65 g 27 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
1257 kJ26 g36 g 5 g
oběd
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
3948 kJ57 g99 g 36 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
1307 kJ22 g25 g 13 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
2989 kJ54 g80 g 15 g
12327 kJ200 g305 g 97 g
12327kJEnergie
200gBílkoviny
305gSacharidy
97gTuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
2974 kJ28 g55 g 42 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
1176 kJ13 g23 g 13 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
3783 kJ85 g80 g 26 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1519 kJ10 g57 g 9 g
večeře
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
3224 kJ53 g100 g 16 g
12676 kJ188 g315 g 106 g
12676kJEnergie
188gBílkoviny
315gSacharidy
106gTuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
2923 kJ31 g62 g 34 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
1388 kJ34 g31 g 7 g
oběd
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
3491 kJ53 g40 g 49 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
1449 kJ12 g43 g 14 g
večeře
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
3374 kJ78 g93 g 14 g
12623 kJ208 g269 g 118 g
12623kJEnergie
208gBílkoviny
269gSacharidy
118gTuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
2751 kJ21 g73 g 31 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
1156 kJ22 g24 g 10 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
3637 kJ64 g98 g 23 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s čedarem
1713 kJ17 g32 g 23 g
večeře
Kuře na paprice s rýží
3222 kJ57 g93 g 18 g
12480 kJ182 g320 g 105 g
12480kJEnergie
182gBílkoviny
320gSacharidy
105gTuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
2428 kJ38 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1394 kJ11 g28 g 20 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
3484 kJ66 g76 g 27 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
1823 kJ25 g51 g 13 g
večeře
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
3200 kJ41 g113 g 16 g
12329 kJ180 g319 g 101 g
12329kJEnergie
180gBílkoviny
319gSacharidy
101gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio