Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
1901 kJ26 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1519 kJ10 g57 g 9 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
4221 kJ76 g106 g 33 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
2023 kJ23 g39 g 24 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2894 kJ29 g88 g 22 g
12558 kJ164 g336 g 106 g
12558kJEnergie
164gBílkoviny
336gSacharidy
106gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
2043 kJ25 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1364 kJ9 g50 g 9 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
3924 kJ80 g61 g 42 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1428 kJ30 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
3476 kJ69 g81 g 23 g
12236 kJ214 g276 g 101 g
12236kJEnergie
214gBílkoviny
276gSacharidy
101gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
2244 kJ21 g67 g 20 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1462 kJ19 g15 g 24 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
3847 kJ56 g116 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1515 kJ23 g40 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
3321 kJ51 g87 g 25 g
12390 kJ171 g326 g 101 g
12390kJEnergie
171gBílkoviny
326gSacharidy
101gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2576 kJ31 g78 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1092 kJ19 g18 g 13 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
3864 kJ77 g101 g 22 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
1693 kJ15 g44 g 18 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
3260 kJ28 g113 g 22 g
12486 kJ171 g354 g 92 g
12486kJEnergie
171gBílkoviny
354gSacharidy
92gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2970 kJ44 g58 g 32 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
985 kJ10 g28 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
3727 kJ82 g88 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1558 kJ14 g50 g 11 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3356 kJ28 g124 g 21 g
12596 kJ178 g348 g 96 g
12596kJEnergie
178gBílkoviny
348gSacharidy
96gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio