Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 6 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1299 kJ11 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
437 kJ13 g11 g 1 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
1903 kJ33 g52 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
648 kJ12 g10 g 8 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1821 kJ35 g38 g 15 g
6109 kJ104 g145 g 50 g
6109kJenergie
104gBílkoviny
145gsacharidy
50gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
1407 kJ15 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
419 kJ4 g12 g 4 g
oběd na cesty
Tortilla plněná smaženým řízkem, ledovým salátem a kukuřicí
1998 kJ34 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
904 kJ10 g19 g 10 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
1556 kJ32 g41 g 9 g
6284 kJ95 g152 g 52 g
6284kJenergie
95gBílkoviny
152gsacharidy
52gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1174 kJ15 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
755 kJ11 g21 g 6 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
1954 kJ35 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1509 kJ24 g51 g 5 g
6312 kJ101 g171 g 43 g
6312kJenergie
101gBílkoviny
171gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
1590 kJ21 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
525 kJ6 g11 g 7 g
oběd na cesty
Quinoa s fazolemi a tofu
1789 kJ24 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
765 kJ7 g23 g 6 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
1487 kJ28 g42 g 7 g
6156 kJ87 g167 g 48 g
6156kJenergie
87gBílkoviny
167gsacharidy
48gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1138 kJ12 g41 g 7 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
565 kJ5 g19 g 4 g
oběd na cesty
Salát z červené čočky s opečeným šmakounem
1743 kJ29 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
1014 kJ15 g27 g 8 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
1729 kJ27 g41 g 14 g
6190 kJ87 g182 g 42 g
6190kJenergie
87gBílkoviny
182gsacharidy
42gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio