Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 9 000 kJ

úterý, 29. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka, kornbageta
1756 kJ18 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1222 kJ23 g30 g 8 g
oběd na cesty
Bulgurový salát s fazolemi a kuřecím masem
2490 kJ37 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Slaný závin s hermelínem, ředkev
1702 kJ15 g35 g 23 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory se špenátem
2206 kJ48 g51 g 11 g
9376 kJ140 g237 g 76 g
9376kJEnergie
140gBílkoviny
237gSacharidy
76gTuky
středa, 30. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
1904 kJ25 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s parmazánem a piniovými oříšky
1064 kJ14 g14 g 16 g
oběd na cesty
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony, dresinkem a makadamy
3076 kJ58 g36 g 39 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, křehké pečivo
1017 kJ5 g24 g 13 g
večeře
Tortilla se zeleninou, robi a jogurtovým dresinkem
1941 kJ31 g61 g 7 g
9001 kJ133 g174 g 97 g
9001kJEnergie
133gBílkoviny
174gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 31. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem a černými rajčaty
1984 kJ26 g39 g 24 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
856 kJ9 g33 g 3 g
oběd na cesty
Celozrnný kuskusový salát s hovězím, mrkví a bazalkou
2433 kJ43 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka, halloweenské tyčinky
1587 kJ9 g47 g 17 g
večeře
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2375 kJ39 g65 g 15 g
9236 kJ127 g250 g 72 g
9236kJEnergie
127gBílkoviny
250gSacharidy
72gTuky
pátek, 1. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s malinami a kešu, náš chléb
1924 kJ20 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, knuspi
850 kJ16 g17 g 8 g
oběd na cesty
Hráškové rizoto s krevetami
2670 kJ43 g85 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1312 kJ12 g45 g 7 g
večeře
Kuřecí na paprice, barevné těstoviny
2613 kJ47 g76 g 14 g
9370 kJ139 g272 g 60 g
9370kJEnergie
139gBílkoviny
272gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio