Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 9 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1949 kJ16 g53 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
649 kJ20 g16 g 1 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2855 kJ49 g77 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
858 kJ17 g14 g 9 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2732 kJ53 g57 g 23 g
9041 kJ155 g217 g 73 g
9041kJenergie
155gBílkoviny
217gsacharidy
73gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
2110 kJ23 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
628 kJ5 g18 g 6 g
oběd na cesty
Tortilla plněná smaženým řízkem, ledovým salátem a kukuřicí
2997 kJ51 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1356 kJ15 g28 g 15 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
2333 kJ48 g62 g 13 g
9424 kJ143 g228 g 78 g
9424kJenergie
143gBílkoviny
228gsacharidy
78gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1761 kJ23 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
1132 kJ17 g31 g 9 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2832 kJ52 g64 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2263 kJ35 g77 g 8 g
9370 kJ150 g255 g 62 g
9370kJenergie
150gBílkoviny
255gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
2384 kJ31 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
787 kJ9 g16 g 10 g
oběd na cesty
Quinoa s fazolemi a tofu
2624 kJ36 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1148 kJ11 g34 g 9 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
2220 kJ43 g63 g 11 g
9163 kJ130 g250 g 71 g
9163kJenergie
130gBílkoviny
250gsacharidy
71gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1706 kJ17 g61 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
848 kJ7 g29 g 6 g
oběd na cesty
Salát z červené čočky s opečeným šmakounem
2448 kJ43 g77 g 11 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
1522 kJ23 g41 g 11 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
2515 kJ37 g62 g 21 g
9039 kJ128 g270 g 59 g
9039kJenergie
128gBílkoviny
270gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio