• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 1581 kJ21 g48 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 3046 kJ58 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
1121 kJ21 g19 g 11 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2641 kJ62 g51 g 19 g
9249 kJ172 g205 g 73 g
9249kJEnergie
172gBílkoviny
205gSacharidy
73gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 2218 kJ33 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
833 kJ11 g29 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2842 kJ67 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1374 kJ30 g28 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 2129 kJ57 g49 g 8 g
9396 kJ198 g218 g 61 g
9396kJEnergie
198gBílkoviny
218gSacharidy
61gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1653 kJ26 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1275 kJ24 g21 g 14 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2532 kJ51 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
1284 kJ30 g31 g 7 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2640 kJ55 g69 g 14 g
9383 kJ186 g218 g 66 g
9383kJEnergie
186gBílkoviny
218gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1908 kJ27 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1081 kJ12 g20 g 11 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 2902 kJ57 g42 g 31 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
1027 kJ19 g16 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
2343 kJ60 g67 g 6 g
9262 kJ174 g189 g 77 g
9262kJEnergie
174gBílkoviny
189gSacharidy
77gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2042 kJ28 g37 g 25 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1049 kJ17 g23 g 10 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
2552 kJ66 g70 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1208 kJ17 g31 g 11 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
2548 kJ54 g63 g 12 g
9399 kJ182 g225 g 66 g
9399kJEnergie
182gBílkoviny
225gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio