• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1854 kJ24 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1121 kJ24 g28 g 6 g
oběd
Masová tortilla na řecký způsob
 2917 kJ55 g54 g 28 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, křehké pečivo
 1020 kJ22 g18 g 9 g
večeře
Candát s krémovým pórkem, rýže
2459 kJ51 g68 g 14 g
9370 kJ175 g212 g 75 g
9370kJEnergie
175gBílkoviny
212gSacharidy
75gTuky
úterý, 21. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
2170 kJ43 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
1085 kJ16 g26 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2719 kJ72 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1060 kJ6 g43 g 6 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2351 kJ56 g50 g 16 g
9385 kJ193 g225 g 62 g
9385kJEnergie
193gBílkoviny
225gSacharidy
62gTuky
středa, 22. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
2058 kJ30 g67 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
968 kJ11 g19 g 12 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
2728 kJ59 g49 g 22 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s mátou
1115 kJ17 g23 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
2459 kJ53 g61 g 15 g
9328 kJ171 g220 g 69 g
9328kJEnergie
171gBílkoviny
220gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 23. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem, ředkev, bageta
2057 kJ33 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 1046 kJ17 g31 g 7 g
oběd
Vepřové maso s květákem, rýže
2508 kJ55 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, sýrem a dresinkem
1289 kJ22 g16 g 17 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2497 kJ62 g64 g 9 g
9397 kJ189 g214 g 66 g
9397kJEnergie
189gBílkoviny
214gSacharidy
66gTuky
pátek, 24. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1821 kJ19 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1187 kJ11 g39 g 9 g
oběd
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2392 kJ61 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 1307 kJ25 g23 g 13 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
 2462 kJ64 g53 g 13 g
9170 kJ179 g215 g 68 g
9170kJEnergie
179gBílkoviny
215gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio