• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 7. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
 1914 kJ28 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
 965 kJ22 g18 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3004 kJ58 g61 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 1104 kJ19 g26 g 8 g
večeře
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
2431 kJ51 g62 g 13 g
9418 kJ178 g204 g 75 g
9418kJEnergie
178gBílkoviny
204gSacharidy
75gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
1949 kJ33 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1046 kJ23 g27 g 5 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
2957 kJ63 g52 g 26 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 1004 kJ12 g19 g 13 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2440 kJ54 g62 g 13 g
9395 kJ185 g209 g 69 g
9395kJEnergie
185gBílkoviny
209gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2114 kJ32 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
 820 kJ13 g8 g 12 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2910 kJ57 g64 g 23 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1124 kJ15 g21 g 14 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2418 kJ56 g41 g 19 g
9386 kJ173 g191 g 83 g
9386kJEnergie
173gBílkoviny
191gSacharidy
83gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1931 kJ25 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
833 kJ13 g9 g 12 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2706 kJ61 g61 g 16 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1289 kJ28 g38 g 3 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2632 kJ55 g52 g 23 g
9390 kJ181 g206 g 73 g
9390kJEnergie
181gBílkoviny
206gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio