• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, dřevorubecká bageta
2289 kJ21 g42 g 32 g
svačina (dopolední)
Tuňák s kapary, mrkvové hranolky, trojhránky
 879 kJ24 g25 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda plněná červenou řepou a kozím sýrem, rýže s adzuki
 2568 kJ59 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s černým rybízem
1194 kJ24 g28 g 7 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, quinoa
 2446 kJ48 g57 g 17 g
9377 kJ176 g214 g 72 g
9377kJEnergie
176gBílkoviny
214gSacharidy
72gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2235 kJ34 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
959 kJ14 g35 g 4 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 2580 kJ48 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 974 kJ16 g18 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny pomodoro s kuřecím masem
2600 kJ63 g68 g 10 g
9349 kJ176 g224 g 68 g
9349kJEnergie
176gBílkoviny
224gSacharidy
68gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
 2029 kJ25 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
 1081 kJ23 g17 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
2564 kJ65 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večeře
Treska s pečenými paprikami, rýže
2443 kJ55 g67 g 9 g
9335 kJ195 g201 g 64 g
9335kJEnergie
195gBílkoviny
201gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1910 kJ21 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičková salsa s olivami a sýrem
809 kJ15 g7 g 12 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2941 kJ60 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
 1328 kJ27 g28 g 8 g
večeře
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2327 kJ55 g50 g 16 g
9315 kJ178 g204 g 74 g
9315kJEnergie
178gBílkoviny
204gSacharidy
74gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, bageta
 2379 kJ34 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1010 kJ19 g21 g 8 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2574 kJ55 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, fitchléb
 1157 kJ17 g28 g 9 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2252 kJ51 g49 g 14 g
9372 kJ176 g196 g 76 g
9372kJEnergie
176gBílkoviny
196gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio