• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
 2074 kJ36 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1236 kJ21 g43 g 3 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2472 kJ51 g73 g 11 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
 1054 kJ13 g15 g 15 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2550 kJ53 g65 g 14 g
9386 kJ174 g235 g 63 g
9386kJEnergie
174gBílkoviny
235gSacharidy
63gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2303 kJ32 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 937 kJ26 g27 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2402 kJ50 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
 1411 kJ30 g25 g 12 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 2242 kJ57 g60 g 7 g
9294 kJ195 g226 g 55 g
9294kJEnergie
195gBílkoviny
226gSacharidy
55gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
1973 kJ30 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
 1016 kJ21 g21 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
 2824 kJ72 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
1318 kJ12 g35 g 14 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
2213 kJ40 g44 g 21 g
9344 kJ174 g206 g 73 g
9344kJEnergie
174gBílkoviny
206gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
1884 kJ27 g56 g 11 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
848 kJ19 g9 g 10 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
2529 kJ52 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
 1579 kJ29 g24 g 18 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
 2436 kJ52 g70 g 9 g
9276 kJ180 g222 g 62 g
9276kJEnergie
180gBílkoviny
222gSacharidy
62gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
1589 kJ25 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
1014 kJ16 g24 g 9 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
2556 kJ66 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
 1400 kJ17 g28 g 17 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
 2587 kJ54 g65 g 16 g
9146 kJ178 g206 g 68 g
9146kJEnergie
178gBílkoviny
206gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio