Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka s vepřovou šunkou, barevná paprika, naše bageta
2055 kJ26 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pistáciemi
944 kJ24 g23 g 3 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
2767 kJ55 g56 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, kukuřičný plátek
1185 kJ19 g23 g 12 g
večeře
Drůbeží roláda s dýní Hokkaidó, bulgur
2490 kJ66 g52 g 14 g
9441 kJ189 g211 g 70 g
9441kJenergie
189gbílkoviny
211gsacharidy
70gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a sýrem, ředkvičky, pečivo
2323 kJ32 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Špaldové lupínky s borůvkovým tvarohem a chia
1191 kJ27 g34 g 2 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2243 kJ35 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1325 kJ19 g16 g 20 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, šťouchané brambory
2032 kJ56 g46 g 8 g
9114 kJ168 g201 g 70 g
9114kJenergie
168gbílkoviny
201gsacharidy
70gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1781 kJ26 g58 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
495 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
3333 kJ60 g71 g 32 g
svačina (odpolední)
Panzanella se sýrem
943 kJ18 g8 g 13 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, naše strozzapreti
2693 kJ54 g62 g 18 g
9244 kJ173 g212 g 73 g
9244kJenergie
173gbílkoviny
212gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, náš chléb
1928 kJ35 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
911 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Krůtí kousky na bylinkách s paprikami, kuskus
2589 kJ66 g61 g 8 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s malinami a sezamovými semínky
1457 kJ8 g32 g 19 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
2584 kJ52 g51 g 25 g
9468 kJ176 g199 g 80 g
9468kJenergie
176gbílkoviny
199gsacharidy
80gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s kešu, kedlubna, naše pečivo
1843 kJ33 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
884 kJ10 g19 g 11 g
oběd
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a špenátem
2764 kJ67 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricotta s jahodami a plátky mandlí
1112 kJ21 g15 g 12 g
večeře
Masové kuličky s rajčatovou salsou, rýže
2698 kJ57 g64 g 17 g
9300 kJ187 g205 g 66 g
9300kJenergie
187gbílkoviny
205gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio