Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
2180 kJ27 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
906 kJ11 g14 g 12 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2588 kJ65 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1159 kJ28 g21 g 8 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
2561 kJ55 g61 g 16 g
9394 kJ185 g195 g 76 g
9394kJEnergie
185gBílkoviny
195gSacharidy
76gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
2025 kJ34 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1047 kJ21 g27 g 6 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
2627 kJ58 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1145 kJ20 g21 g 13 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
2554 kJ54 g49 g 23 g
9398 kJ187 g191 g 82 g
9398kJEnergie
187gBílkoviny
191gSacharidy
82gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1893 kJ28 g60 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
910 kJ16 g18 g 9 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
2723 kJ63 g54 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1349 kJ26 g25 g 12 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
2422 kJ52 g55 g 15 g
9297 kJ183 g212 g 59 g
9297kJEnergie
183gBílkoviny
212gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1978 kJ30 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
1062 kJ12 g28 g 10 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
2520 kJ55 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
1217 kJ20 g23 g 13 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2605 kJ68 g64 g 11 g
9381 kJ186 g221 g 67 g
9381kJEnergie
186gBílkoviny
221gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio