• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1690 kJ23 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1136 kJ18 g17 g 12 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
2752 kJ64 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
1128 kJ14 g10 g 19 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
2692 kJ54 g68 g 15 g
9398 kJ172 g193 g 82 g
9398kJEnergie
172gBílkoviny
193gSacharidy
82gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2275 kJ33 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
oběd
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
 2080 kJ45 g54 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
1478 kJ26 g33 g 12 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2301 kJ49 g50 g 18 g
9288 kJ180 g203 g 77 g
9288kJEnergie
180gBílkoviny
203gSacharidy
77gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
 2204 kJ27 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
2682 kJ56 g40 g 25 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1264 kJ22 g42 g 4 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
2322 kJ66 g43 g 13 g
9334 kJ180 g189 g 79 g
9334kJEnergie
180gBílkoviny
189gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 1985 kJ26 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
940 kJ10 g37 g 3 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 2577 kJ54 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
 1432 kJ24 g24 g 16 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 2259 kJ58 g47 g 15 g
9193 kJ172 g201 g 75 g
9193kJEnergie
172gBílkoviny
201gSacharidy
75gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
 1840 kJ23 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1035 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
2708 kJ65 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
1220 kJ13 g32 g 12 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
2597 kJ57 g72 g 11 g
9398 kJ182 g213 g 67 g
9398kJEnergie
182gBílkoviny
213gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio