Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
2214 kJ39 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
765 kJ12 g13 g 9 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
2832 kJ49 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
1307 kJ25 g23 g 13 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
2101 kJ46 g50 g 16 g
9219 kJ171 g197 g 83 g
9219kJEnergie
171gBílkoviny
197gSacharidy
83gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
2094 kJ34 g55 g 14 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1171 kJ15 g19 g 16 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
2517 kJ47 g44 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1247 kJ29 g20 g 9 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2313 kJ49 g50 g 16 g
9342 kJ174 g188 g 79 g
9342kJEnergie
174gBílkoviny
188gSacharidy
79gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1623 kJ21 g54 g 8 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
849 kJ9 g9 g 14 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2717 kJ73 g63 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1367 kJ25 g20 g 17 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2744 kJ50 g69 g 18 g
9300 kJ178 g214 g 69 g
9300kJEnergie
178gBílkoviny
214gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1789 kJ23 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1107 kJ22 g29 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
2603 kJ65 g67 g 9 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
1738 kJ17 g17 g 31 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2153 kJ50 g54 g 11 g
9390 kJ178 g213 g 74 g
9390kJEnergie
178gBílkoviny
213gSacharidy
74gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, žitný chléb
1952 kJ31 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
1246 kJ27 g37 g 3 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
2452 kJ54 g37 g 23 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1314 kJ17 g19 g 19 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
2404 kJ50 g59 g 13 g
9368 kJ178 g190 g 79 g
9368kJEnergie
178gBílkoviny
190gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio