• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
 2138 kJ23 g67 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1043 kJ17 g22 g 10 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 2604 kJ68 g45 g 16 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1029 kJ12 g28 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2375 kJ59 g36 g 20 g
9189 kJ180 g197 g 71 g
9189kJEnergie
180gBílkoviny
197gSacharidy
71gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2141 kJ28 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1043 kJ15 g21 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 2571 kJ60 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1182 kJ23 g35 g 5 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 2386 kJ53 g34 g 23 g
9323 kJ180 g222 g 67 g
9323kJEnergie
180gBílkoviny
222gSacharidy
67gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2102 kJ31 g39 g 24 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1031 kJ25 g29 g 3 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
2676 kJ56 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, křehké pečivo
 1078 kJ14 g31 g 8 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
2370 kJ52 g52 g 15 g
9257 kJ178 g209 g 67 g
9257kJEnergie
178gBílkoviny
209gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1985 kJ22 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2848 kJ54 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1246 kJ16 g19 g 17 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
 2406 kJ63 g62 g 8 g
9467 kJ174 g222 g 70 g
9467kJEnergie
174gBílkoviny
222gSacharidy
70gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 1994 kJ35 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
 910 kJ6 g40 g 2 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2858 kJ47 g43 g 35 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 978 kJ21 g5 g 15 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
2763 kJ63 g72 g 12 g
9502 kJ172 g200 g 82 g
9502kJEnergie
172gBílkoviny
200gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio