Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
2346 kJ33 g67 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1070 kJ18 g22 g 10 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2617 kJ67 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
1029 kJ12 g28 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
2332 kJ57 g36 g 20 g
9395 kJ188 g200 g 71 g
9395kJEnergie
188gBílkoviny
200gSacharidy
71gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
2079 kJ27 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
1162 kJ13 g19 g 17 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
2571 kJ60 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1182 kJ23 g35 g 5 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
2385 kJ53 g34 g 23 g
9379 kJ176 g217 g 72 g
9379kJEnergie
176gBílkoviny
217gSacharidy
72gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2102 kJ31 g39 g 24 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
1136 kJ25 g30 g 5 g
oběd
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a vepřovým masem
2601 kJ57 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1130 kJ12 g35 g 9 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
2405 kJ52 g52 g 16 g
9374 kJ177 g208 g 72 g
9374kJEnergie
177gBílkoviny
208gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
2029 kJ22 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, soba nudle
2633 kJ50 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
1246 kJ16 g19 g 17 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
2500 kJ63 g67 g 8 g
9391 kJ171 g217 g 73 g
9391kJEnergie
171gBílkoviny
217gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio