• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
 2033 kJ31 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1244 kJ23 g25 g 10 g
oběd
Kořeněné krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
2675 kJ63 g70 g 9 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, meloun, tyčinky
1184 kJ19 g26 g 12 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
2275 kJ48 g49 g 17 g
9411 kJ185 g213 g 70 g
9411kJenergie
185gBílkoviny
213gsacharidy
70gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a lískovými ořechy
1938 kJ28 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
655 kJ6 g17 g 7 g
oběd
Tortilla se zeleninou a kousky pečené pražmy
3003 kJ62 g59 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, ředkev
 1089 kJ24 g6 g 15 g
večeře
Celozrnné penne s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2731 kJ54 g66 g 17 g
9416 kJ174 g194 g 78 g
9416kJenergie
174gBílkoviny
194gsacharidy
78gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s vajíčkovou pomazánkou a avokádem
 1755 kJ22 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, cherry rajčata, knuspi
715 kJ20 g15 g 3 g
oběd
Dýňové rizoto s vepřovými kousky
3029 kJ59 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Kořeněné meruňky se strouhaným tvarohem
1084 kJ28 g32 g 1 g
večeře
Krůtí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, quinoa
 2477 kJ67 g49 g 13 g
9061 kJ196 g209 g 56 g
9061kJenergie
196gBílkoviny
209gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s polníčkovým pestem, šunkou a čedarem
1879 kJ30 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 915 kJ12 g7 g 15 g
oběd
Kuřecí nudličky s žampiony a brokolicí, naše celozrnné těstoviny
2745 kJ66 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s chia semínky
1005 kJ11 g25 g 9 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
2497 kJ52 g78 g 7 g
9040 kJ171 g210 g 64 g
9040kJenergie
171gBílkoviny
210gsacharidy
64gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
 1669 kJ16 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
 1062 kJ23 g27 g 6 g
oběd
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem, ředkvičkový salát
2606 kJ57 g44 g 23 g
svačina (odpolední)
Švestkové čatní se sýrem, fitchléb
 1669 kJ21 g52 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky na cuketě, bulgur s adzuki
 2095 kJ56 g55 g 7 g
9101 kJ174 g223 g 63 g
9101kJenergie
174gBílkoviny
223gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio