• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
 1733 kJ25 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1043 kJ15 g21 g 12 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
 2703 kJ56 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
1593 kJ15 g32 g 21 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2324 kJ59 g65 g 6 g
9395 kJ171 g215 g 73 g
9395kJEnergie
171gBílkoviny
215gSacharidy
73gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2220 kJ35 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 969 kJ21 g27 g 4 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2541 kJ54 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1122 kJ17 g22 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2431 kJ58 g60 g 9 g
9283 kJ184 g200 g 71 g
9283kJEnergie
184gBílkoviny
200gSacharidy
71gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
2079 kJ31 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
817 kJ11 g3 g 15 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
2717 kJ60 g70 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1176 kJ19 g23 g 12 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 2581 kJ55 g65 g 14 g
9371 kJ176 g211 g 72 g
9371kJEnergie
176gBílkoviny
211gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1993 kJ21 g58 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
977 kJ19 g29 g 4 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
2644 kJ63 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1353 kJ14 g27 g 16 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2381 kJ50 g44 g 22 g
9350 kJ167 g217 g 74 g
9350kJEnergie
167gBílkoviny
217gSacharidy
74gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1707 kJ21 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1079 kJ25 g30 g 1 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2570 kJ68 g60 g 11 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1329 kJ19 g32 g 11 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
2540 kJ52 g59 g 19 g
9224 kJ186 g224 g 59 g
9224kJEnergie
186gBílkoviny
224gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio