• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1979 kJ28 g61 g 9 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
971 kJ7 g26 g 10 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus s hráškem
 2651 kJ70 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1409 kJ21 g9 g 23 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2265 kJ52 g50 g 16 g
9276 kJ178 g198 g 73 g
9276kJEnergie
178gBílkoviny
198gSacharidy
73gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, okurek, bageta
2042 kJ32 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
936 kJ9 g19 g 12 g
oběd
Hovězí nudličky s glazovanou řepou, rýže se zelenými fazolkami
2607 kJ49 g67 g 16 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 1103 kJ27 g31 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, brambory
 2644 kJ57 g54 g 20 g
9332 kJ175 g215 g 68 g
9332kJEnergie
175gBílkoviny
215gSacharidy
68gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, pečivo, meloun
2004 kJ22 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1131 kJ23 g21 g 9 g
oběd
Kamutový salát s krůtím masem sypaný sýrem
 2707 kJ66 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Bylinkový cottage, rohlíček
 1149 kJ17 g26 g 11 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
 2451 kJ51 g53 g 17 g
9443 kJ179 g209 g 73 g
9443kJEnergie
179gBílkoviny
209gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, ředkvičky, selský chléb
 2085 kJ32 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
 1061 kJ19 g25 g 9 g
oběd
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané brambory
2383 kJ62 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangový krém s čokoládou
1228 kJ7 g48 g 7 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 2365 kJ68 g42 g 14 g
9122 kJ187 g202 g 64 g
9122kJEnergie
187gBílkoviny
202gSacharidy
64gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dřevorubecký chléb s polníčkovým pestem a šunkou, salát
 1794 kJ21 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj s lesním ovocem
 1108 kJ19 g29 g 6 g
oběd
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2766 kJ49 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
1294 kJ28 g34 g 7 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 2415 kJ54 g70 g 8 g
9376 kJ171 g230 g 65 g
9376kJEnergie
171gBílkoviny
230gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio