Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a parmskou šunkou
1792 kJ22 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1227 kJ20 g23 g 13 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2393 kJ63 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát z barevné mrkve, rohlíček
1625 kJ24 g32 g 18 g
večeře
Kuskusový salát s pak choi a krevetami
2199 kJ48 g61 g 7 g
9237 kJ176 g209 g 69 g
9237kJEnergie
176gBílkoviny
209gSacharidy
69gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1504 kJ23 g43 g 8 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
961 kJ17 g16 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, rýže
2638 kJ65 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1463 kJ20 g44 g 9 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2558 kJ55 g65 g 13 g
9123 kJ181 g223 g 57 g
9123kJEnergie
181gBílkoviny
223gSacharidy
57gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, pečivo
1768 kJ23 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1072 kJ23 g28 g 4 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresingem
2850 kJ56 g51 g 25 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1212 kJ31 g23 g 7 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
2362 kJ60 g49 g 13 g
9264 kJ193 g192 g 67 g
9264kJEnergie
193gBílkoviny
192gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s mangovým tvarohem
1949 kJ30 g63 g 8 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
903 kJ9 g18 g 12 g
oběd
Panenka pečená s petrželkovou krustou, pečená zelenina
2708 kJ52 g43 g 28 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, salát, tyčinky
1382 kJ28 g16 g 17 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
2435 kJ50 g62 g 15 g
9377 kJ169 g202 g 79 g
9377kJEnergie
169gBílkoviny
202gSacharidy
79gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
2132 kJ34 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém
979 kJ23 g17 g 5 g
oběd
Pražma zapečená s cottage sýrem, brambory, dresink
2467 kJ57 g47 g 19 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, kukuřičník
1264 kJ22 g21 g 14 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s hráškem
2550 kJ52 g69 g 15 g
9392 kJ189 g194 g 76 g
9392kJEnergie
189gBílkoviny
194gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio