• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, barevné papriky, chléb
1882 kJ32 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
950 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
 2593 kJ51 g44 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, salát, rohlíček
1404 kJ21 g34 g 12 g
večeře
Vepřové maso s kapustou, brambory
2201 kJ57 g37 g 14 g
9029 kJ172 g187 g 72 g
9029kJEnergie
172gBílkoviny
187gSacharidy
72gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, barevná mrkev, bageta
2422 kJ37 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ředkvičky, knuspi
825 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Salát s krůtím prsem, blaťáckým zlatem a zálivkou
2426 kJ60 g25 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1196 kJ17 g31 g 11 g
večeře
Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem
 2489 kJ51 g59 g 15 g
9359 kJ183 g186 g 80 g
9359kJEnergie
183gBílkoviny
186gSacharidy
80gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
 1879 kJ28 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se šunkou
 855 kJ13 g20 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
 3067 kJ65 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, červená čekanka, žitné pečivo
 1315 kJ24 g29 g 12 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2205 kJ50 g54 g 12 g
9321 kJ180 g219 g 66 g
9321kJEnergie
180gBílkoviny
219gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb vitamínek
 2046 kJ27 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1427 kJ17 g28 g 18 g
oběd
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2285 kJ51 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1396 kJ18 g20 g 20 g
večeře
Marinované kuřecí s houbovým ragů, bulgur
 2288 kJ62 g58 g 8 g
9442 kJ176 g191 g 87 g
9442kJEnergie
176gBílkoviny
191gSacharidy
87gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, salát, naše pečivo
 2256 kJ34 g35 g 28 g
svačina (dopolední)
Chřest s bylinkovým sýrem, trojhránky
 1066 kJ13 g19 g 14 g
oběd
Masové kuličky s červenou čočkou, šťouchané brambory s dipem
 2406 kJ47 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
1259 kJ31 g34 g 2 g
večeře
Králičí maso na česneku, divoká rýže, okurkový salát
2402 kJ48 g64 g 15 g
9390 kJ173 g218 g 71 g
9390kJEnergie
173gBílkoviny
218gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio