• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1859 kJ24 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
 882 kJ14 g9 g 13 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
 2959 kJ62 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1289 kJ28 g38 g 3 g
večeře
Salát Nicoise
 2419 kJ48 g50 g 18 g
9408 kJ175 g199 g 77 g
9408kJEnergie
175gBílkoviny
199gSacharidy
77gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
2013 kJ34 g50 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 807 kJ17 g14 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
3198 kJ51 g66 g 32 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 1104 kJ19 g26 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
2277 kJ54 g62 g 7 g
9399 kJ175 g219 g 69 g
9399kJEnergie
175gBílkoviny
219gSacharidy
69gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
 1918 kJ29 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1044 kJ23 g27 g 5 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
 2945 kJ60 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 1022 kJ13 g19 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
 2551 kJ56 g63 g 14 g
9480 kJ181 g207 g 75 g
9480kJEnergie
181gBílkoviny
207gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2114 kJ32 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
743 kJ11 g8 g 10 g
oběd
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
 2773 kJ66 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1124 kJ15 g21 g 14 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2579 kJ54 g42 g 25 g
9333 kJ178 g192 g 78 g
9333kJEnergie
178gBílkoviny
192gSacharidy
78gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2200 kJ37 g36 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
976 kJ23 g19 g 8 g
oběd
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
 2519 kJ57 g59 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1240 kJ17 g40 g 5 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
 2390 kJ46 g51 g 19 g
9325 kJ180 g205 g 69 g
9325kJEnergie
180gBílkoviny
205gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio