Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1914 kJ28 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
965 kJ22 g18 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3026 kJ59 g61 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1104 kJ19 g26 g 8 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
2379 kJ52 g58 g 13 g
9387 kJ180 g201 g 75 g
9387kJEnergie
180gBílkoviny
201gSacharidy
75gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
2137 kJ17 g40 g 31 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1041 kJ23 g27 g 4 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
2563 kJ61 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
1141 kJ15 g19 g 15 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2515 kJ57 g62 g 14 g
9397 kJ173 g204 g 77 g
9397kJEnergie
173gBílkoviny
204gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2114 kJ32 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
820 kJ13 g8 g 12 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2910 kJ57 g64 g 23 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1124 kJ15 g21 g 14 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2418 kJ56 g41 g 19 g
9386 kJ173 g191 g 83 g
9386kJEnergie
173gBílkoviny
191gSacharidy
83gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1931 kJ25 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
833 kJ13 g9 g 12 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2706 kJ61 g61 g 16 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1289 kJ28 g38 g 3 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2632 kJ55 g52 g 23 g
9390 kJ181 g206 g 73 g
9390kJEnergie
181gBílkoviny
206gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio