• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, pečivo
 2095 kJ35 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
989 kJ11 g25 g 8 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, divoká rýže
 2731 kJ55 g61 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka s parmazánem, barevná mrkev, trojhránky
 1216 kJ21 g32 g 9 g
večeře
Kuřecí konfit s žampiony, bramborová kaše
2208 kJ65 g45 g 11 g
9239 kJ187 g202 g 70 g
9239kJEnergie
187gBílkoviny
202gSacharidy
70gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 2144 kJ32 g63 g 13 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 1063 kJ15 g20 g 13 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
2783 kJ63 g60 g 19 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1053 kJ13 g28 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 2281 kJ62 g51 g 10 g
9323 kJ185 g222 g 65 g
9323kJEnergie
185gBílkoviny
222gSacharidy
65gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 1954 kJ25 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 961 kJ20 g18 g 8 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a vepřovým masem
2746 kJ59 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1243 kJ17 g27 g 12 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
 2377 kJ50 g53 g 15 g
9281 kJ171 g204 g 75 g
9281kJEnergie
171gBílkoviny
204gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
2002 kJ22 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 808 kJ10 g15 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda se šunkou a kozím sýrem, šťouchané brambory, celerový salát
2748 kJ67 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1056 kJ21 g23 g 7 g
večeře
Losos na salátu z černé čočky
2752 kJ61 g57 g 20 g
9367 kJ181 g194 g 76 g
9367kJEnergie
181gBílkoviny
194gSacharidy
76gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, pečivo
1859 kJ24 g46 g 17 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
962 kJ22 g24 g 1 g
oběd
Salát s trhaným krůtím masem a dresinkem
2372 kJ58 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, rohlíček
1220 kJ23 g26 g 10 g
večeře
Celozrnné špagety s citrónovým vepřovým masem
2633 kJ57 g60 g 15 g
9046 kJ185 g198 g 59 g
9046kJEnergie
185gBílkoviny
198gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio