• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1992 kJ31 g42 g 20 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
 1099 kJ17 g28 g 8 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, kuskus se zkaramelizovaným fenyklem
 2702 kJ52 g41 g 29 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými švestkami
1542 kJ27 g38 g 11 g
večeře
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
2039 kJ58 g45 g 9 g
9374 kJ184 g193 g 77 g
9374kJEnergie
184gBílkoviny
193gSacharidy
77gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2041 kJ23 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 806 kJ10 g15 g 10 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 2840 kJ65 g40 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1191 kJ11 g35 g 7 g
večeře
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
 2518 kJ61 g54 g 16 g
9396 kJ170 g193 g 82 g
9396kJEnergie
170gBílkoviny
193gSacharidy
82gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
1857 kJ34 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1227 kJ20 g23 g 13 g
oběd
Chilli con carne s rýží
 3111 kJ63 g85 g 15 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
 1105 kJ14 g19 g 15 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 1936 kJ40 g49 g 10 g
9235 kJ170 g210 g 71 g
9235kJEnergie
170gBílkoviny
210gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
 1837 kJ22 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
 1130 kJ14 g26 g 11 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 2830 kJ65 g68 g 15 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1132 kJ22 g24 g 9 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2450 kJ56 g30 g 25 g
9379 kJ179 g185 g 82 g
9379kJEnergie
179gBílkoviny
185gSacharidy
82gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovým přelivem
 1996 kJ30 g31 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s marinovaným tofu a sezamem
 1018 kJ13 g23 g 11 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
2629 kJ56 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, proteinové knuspi
 1117 kJ21 g17 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky s krémovými houbami, divoká rýže
2615 kJ59 g67 g 14 g
9376 kJ178 g209 g 77 g
9376kJEnergie
178gBílkoviny
209gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio