• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1878 kJ22 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 990 kJ21 g19 g 9 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
2625 kJ48 g76 g 13 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1096 kJ21 g22 g 9 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 2649 kJ60 g54 g 18 g
9238 kJ172 g211 g 71 g
9238kJEnergie
172gBílkoviny
211gSacharidy
71gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2247 kJ34 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2365 kJ62 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 1274 kJ16 g40 g 9 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2360 kJ50 g49 g 17 g
9398 kJ188 g213 g 66 g
9398kJEnergie
188gBílkoviny
213gSacharidy
66gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1982 kJ27 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
675 kJ5 g21 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 2951 kJ73 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1164 kJ17 g36 g 5 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 2551 kJ49 g55 g 19 g
9322 kJ172 g212 g 74 g
9322kJEnergie
172gBílkoviny
212gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2217 kJ30 g55 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
924 kJ16 g9 g 13 g
oběd
Asijské soba nudle se zeleninou a vepřovým masem
2643 kJ57 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1063 kJ26 g21 g 4 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, barevná rýže
 2499 kJ52 g58 g 18 g
9345 kJ181 g201 g 72 g
9345kJEnergie
181gBílkoviny
201gSacharidy
72gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 2417 kJ35 g75 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2449 kJ50 g44 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 935 kJ13 g24 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2490 kJ65 g57 g 10 g
9050 kJ176 g213 g 63 g
9050kJEnergie
176gBílkoviny
213gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio