• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohový krém se sušenými rajčaty, bageta
1948 kJ26 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se šunkou
743 kJ14 g12 g 7 g
oběd
Treska v kokosové omáčce, kuskus
 2658 kJ56 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
 1244 kJ23 g25 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s fazolkami a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory
2560 kJ61 g58 g 13 g
9153 kJ179 g199 g 69 g
9153kJEnergie
179gBílkoviny
199gSacharidy
69gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňáková pomazánka s okurkou, chléb
1298 kJ24 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1081 kJ12 g20 g 11 g
oběd
Těstoviny s brokolicovým pestem a vepřovou panenkou
3210 kJ70 g50 g 31 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a makadamovými ořechy, rohlíček
1243 kJ16 g29 g 13 g
večeře
Kuřecí kostky se sýrovou omáčkou, rýže
 2534 kJ61 g51 g 17 g
9366 kJ183 g189 g 76 g
9366kJEnergie
183gBílkoviny
189gSacharidy
76gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, cherry rajčata, pečivo
2144 kJ26 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, trojhránky
 1124 kJ14 g35 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a mandlemi, bramborovo-celerové pýré
2531 kJ66 g35 g 23 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s burizony, meloun
1441 kJ24 g53 g 4 g
večeře
Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
2104 kJ45 g55 g 10 g
9343 kJ176 g222 g 69 g
9343kJEnergie
176gBílkoviny
222gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
 1994 kJ31 g51 g 15 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolkami, knuspi
 1026 kJ14 g17 g 13 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
2529 kJ61 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s feta sýrem
1324 kJ13 g30 g 16 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, bulgur
2359 kJ58 g59 g 11 g
9232 kJ176 g202 g 73 g
9232kJEnergie
176gBílkoviny
202gSacharidy
73gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
2004 kJ38 g55 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
 1074 kJ23 g27 g 3 g
oběd
Karotkový krém s hovězím masem, rýže
2592 kJ47 g62 g 20 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, ředkev, křehké pečivo
 1216 kJ21 g22 g 13 g
večeře
Králičí maso na česneku, zlatý kuskus, zeleninový mix
2579 kJ53 g58 g 18 g
9465 kJ183 g223 g 64 g
9465kJEnergie
183gBílkoviny
223gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio