Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KETO 6 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
1325 kJ13 g5 g 26 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
932 kJ5 g7 g 20 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1483 kJ31 g10 g 21 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
950 kJ15 g3 g 17 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
1514 kJ19 g8 g 27 g
6203 kJ83 g33 g 110 g
6203kJenergie
83gBílkoviny
33gsacharidy
110gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
1391 kJ11 g10 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
686 kJ7 g3 g 13 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
1938 kJ24 g9 g 37 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
697 kJ10 g4 g 12 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1385 kJ24 g7 g 23 g
6098 kJ76 g33 g 112 g
6098kJenergie
76gBílkoviny
33gsacharidy
112gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1331 kJ15 g6 g 26 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
677 kJ3 g10 g 11 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
1803 kJ23 g9 g 32 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
919 kJ17 g1 g 16 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
1396 kJ22 g7 g 24 g
6126 kJ80 g33 g 109 g
6126kJenergie
80gBílkoviny
33gsacharidy
109gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
1454 kJ20 g8 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
826 kJ7 g4 g 17 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
1526 kJ26 g9 g 24 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1013 kJ7 g6 g 20 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
1496 kJ21 g4 g 29 g
6315 kJ81 g31 g 117 g
6315kJenergie
81gBílkoviny
31gsacharidy
117gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1521 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1671 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1052 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1306 kJ19 g8 g 22 g
6060 kJ72 g31 g 113 g
6060kJenergie
72gBílkoviny
31gsacharidy
113gtuky
sobota, 20. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
1338 kJ17 g6 g 25 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
1801 kJ23 g5 g 33 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými jahodami
1111 kJ6 g5 g 24 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1466 kJ26 g7 g 24 g
6253 kJ83 g35 g 111 g
6253kJenergie
83gBílkoviny
35gsacharidy
111gtuky
neděle, 21. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
1387 kJ11 g3 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
1609 kJ28 g9 g 25 g
svačina (odpolední)
Polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
986 kJ7 g6 g 20 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
1580 kJ29 g6 g 26 g
6283 kJ81 g31 g 116 g
6283kJenergie
81gBílkoviny
31gsacharidy
116gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio