• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KETO 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, salát s kešu
1325 kJ13 g5 g 26 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
932 kJ5 g7 g 20 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
 1483 kJ31 g10 g 21 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
950 kJ15 g3 g 17 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
1514 kJ19 g8 g 27 g
6203 kJ83 g33 g 111 g
6203kJEnergie
83gBílkoviny
33gSacharidy
111gTuky
úterý, 8. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
1391 kJ11 g10 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
 693 kJ7 g3 g 14 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing
 1935 kJ24 g9 g 37 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
697 kJ10 g4 g 12 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
1385 kJ24 g7 g 23 g
6101 kJ75 g33 g 112 g
6101kJEnergie
75gBílkoviny
33gSacharidy
112gTuky
středa, 9. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
1331 kJ15 g6 g 26 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
677 kJ3 g10 g 11 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
 1803 kJ23 g9 g 32 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
907 kJ16 g1 g 16 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy KETO
 1397 kJ22 g7 g 24 g
6114 kJ80 g33 g 109 g
6114kJEnergie
80gBílkoviny
33gSacharidy
109gTuky
čtvrtek, 10. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
1454 kJ20 g8 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
 826 kJ7 g4 g 17 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
 1526 kJ26 g9 g 24 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1013 kJ7 g6 g 20 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
 1496 kJ21 g4 g 29 g
6315 kJ81 g31 g 117 g
6315kJEnergie
81gBílkoviny
31gSacharidy
117gTuky
pátek, 11. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1521 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 1671 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1052 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1305 kJ19 g8 g 22 g
6059 kJ72 g31 g 113 g
6059kJEnergie
72gBílkoviny
31gSacharidy
113gTuky
sobota, 12. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
 1338 kJ17 g6 g 25 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
 1801 kJ23 g5 g 33 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými malinami Keto
 1111 kJ6 g5 g 24 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1464 kJ26 g7 g 24 g
6252 kJ83 g35 g 111 g
6252kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
111gTuky
neděle, 13. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
 1387 kJ11 g3 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
1609 kJ28 g9 g 25 g
svačina (odpolední)
Studená polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
 986 kJ7 g6 g 20 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
 1580 kJ29 g6 g 26 g
6283 kJ81 g31 g 116 g
6283kJEnergie
81gBílkoviny
31gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio