Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 5 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev
1165 kJ10 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna
429 kJ10 g4 g 5 g
oběd
Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini
1642 kJ17 g38 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s jahodami a kokosem
645 kJ10 g11 g 9 g
večeře
Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem
1425 kJ42 g20 g 10 g
5306 kJ88 g106 g 53 g
5306kJenergie
88gbílkoviny
106gsacharidy
53gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt
1569 kJ18 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy
528 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip
1550 kJ19 g20 g 24 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník
630 kJ6 g24 g 2 g
večeře
Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu
1148 kJ18 g35 g 7 g
5425 kJ68 g127 g 56 g
5425kJenergie
68gbílkoviny
127gsacharidy
56gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo
1283 kJ10 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Meloun s borůvkami
254 kJ1 g13 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s krevetami
1560 kJ26 g48 g 7 g
svačina (odpolední)
Cuketový závin s hermelínem
761 kJ6 g15 g 11 g
večeře
Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink
1326 kJ19 g21 g 17 g
5183 kJ61 g137 g 49 g
5183kJenergie
61gbílkoviny
137gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s cibulkovou směsí
1130 kJ17 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
642 kJ4 g12 g 10 g
oběd
Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem
1493 kJ22 g15 g 22 g
svačina (odpolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky
646 kJ8 g17 g 7 g
večeře
Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem
1353 kJ19 g38 g 9 g
5263 kJ70 g103 g 61 g
5263kJenergie
70gbílkoviny
103gsacharidy
61gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky
970 kJ13 g25 g 7 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-květákový krém
607 kJ8 g16 g 5 g
oběd
Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa
1644 kJ12 g37 g 21 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky
649 kJ12 g13 g 6 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
1382 kJ21 g9 g 24 g
5251 kJ65 g101 g 62 g
5251kJenergie
65gbílkoviny
101gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio