Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FLEXI-IN 5 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev	1165 kJ	10 g	32 g	11 g
svačina (dopolední)	Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna	429 kJ	10 g	4 g	5 g
oběd	Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini	1642 kJ	17 g	38 g	18 g
svačina (odpolední)	Cottage s jahodami a kokosem	645 kJ	10 g	11 g	9 g
večeře	Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem	1425 kJ	42 g	20 g	10 g
		5306 kJ	88 g	106 g	53 g

5306kJenergie

88gbílkoviny

106gsacharidy

53gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt	1569 kJ	18 g	44 g	14 g
svačina (dopolední)	Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy	528 kJ	7 g	4 g	9 g
oběd	Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip	1550 kJ	19 g	20 g	24 g
svačina (odpolední)	Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník	630 kJ	6 g	24 g	2 g
večeře	Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu	1148 kJ	18 g	35 g	7 g
		5425 kJ	68 g	127 g	56 g

5425kJenergie

68gbílkoviny

127gsacharidy

56gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo	1283 kJ	10 g	40 g	14 g
svačina (dopolední)	Meloun s borůvkami	254 kJ	1 g	13 g	1 g
oběd	Hráškové rizoto s krevetami	1560 kJ	26 g	48 g	7 g
svačina (odpolední)	Cuketový závin s hermelínem	761 kJ	6 g	15 g	11 g
večeře	Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink	1326 kJ	19 g	21 g	17 g
		5183 kJ	61 g	137 g	49 g

5183kJenergie

61gbílkoviny

137gsacharidy

49gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Naše pečivo s cibulkovou směsí	1130 kJ	17 g	22 g	13 g
svačina (dopolední)	Salát Waldorf	642 kJ	4 g	12 g	10 g
oběd	Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem	1493 kJ	22 g	15 g	22 g
svačina (odpolední)	Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky	646 kJ	8 g	17 g	7 g
večeře	Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem	1353 kJ	19 g	38 g	9 g
		5263 kJ	70 g	103 g	61 g

5263kJenergie

70gbílkoviny

103gsacharidy

61gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky	970 kJ	13 g	25 g	7 g
svačina (dopolední)	Hráškovo-květákový krém	607 kJ	8 g	16 g	5 g
oběd	Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa	1644 kJ	12 g	37 g	21 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky	649 kJ	12 g	13 g	6 g
večeře	Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem	1382 kJ	21 g	9 g	24 g
		5251 kJ	65 g	101 g	62 g

5251kJenergie

65gbílkoviny

101gsacharidy

62gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.