• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 21. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, ředkvičky, chléb vitamínek
 1839 kJ23 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Hruškový krém s chia semínky, kaštanové knuspi
1150 kJ13 g39 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny s vepřovým masem, lilkem a sýrem
2842 kJ52 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky s cizrnou
1508 kJ14 g27 g 24 g
večeře
Krůtí plátek s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
2174 kJ49 g54 g 10 g
9512 kJ152 g230 g 80 g
9512kJenergie
152gbílkoviny
230gsacharidy
80gtuky
úterý, 22. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, pečivo, okurkový salát
2389 kJ39 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrem
 810 kJ13 g16 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
 2806 kJ44 g66 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a kešu
 1178 kJ25 g28 g 7 g
večeře
Hovězí maso s červenou řepou a koprem, kuskus
2401 kJ42 g71 g 11 g
9585 kJ162 g229 g 76 g
9585kJenergie
162gbílkoviny
229gsacharidy
76gtuky
středa, 23. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s borůvkovým pyré a krémem z ricotty
 1853 kJ23 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, ředkvové hranolky
 909 kJ19 g8 g 12 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 2844 kJ43 g78 g 21 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mini mozzarellou, rohlíček
 1374 kJ16 g29 g 16 g
večeře
Tarhoňový salát se zeleninou a uzeným masem
2062 kJ31 g73 g 7 g
9041 kJ132 g243 g 69 g
9041kJenergie
132gbílkoviny
243gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 24. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
 1929 kJ34 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Losos s kukuřičným pyré, barevný bulgur
 3134 kJ62 g85 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, kedlubna, tyčinky
 917 kJ27 g24 g 1 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem, ricottou a brusinkami, brambory se zeleninou
2319 kJ25 g59 g 24 g
9213 kJ158 g243 g 62 g
9213kJenergie
158gbílkoviny
243gsacharidy
62gtuky
pátek, 25. listopadu 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s pórkovou pomazánkou, mrkev
 2088 kJ28 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Mango dezert s mandlovými hranolky
955 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, špalíčky
 3147 kJ45 g82 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1023 kJ5 g21 g 16 g
večeře
Kuřecí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
 2369 kJ46 g80 g 7 g
9583 kJ146 g258 g 73 g
9583kJenergie
146gbílkoviny
258gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio