Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2457 kJ39 g61 g 20 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s kukuřicí, knuspi
767 kJ11 g18 g 8 g
oběd
Krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
2618 kJ55 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
1658 kJ17 g33 g 22 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1753 kJ18 g40 g 20 g
9254 kJ139 g228 g 78 g
9254kJEnergie
139gBílkoviny
228gSacharidy
78gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
1544 kJ20 g46 g 10 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka s hráškem, pečivo
1102 kJ16 g35 g 6 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2767 kJ61 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1203 kJ12 g37 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s medovo-vínovou omáčkou, rýže
2702 kJ44 g79 g 15 g
9317 kJ153 g254 g 60 g
9317kJEnergie
153gBílkoviny
254gSacharidy
60gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2386 kJ33 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s meruňkami
951 kJ19 g29 g 3 g
oběd
Nudle s hovězím masem, hlívou a arašídovou omáčkou
2861 kJ45 g76 g 22 g
svačina (odpolední)
Brynzový dip, salát, křehké pečivo
915 kJ16 g18 g 9 g
večeře
Krůtí kostky s pečeným květákem, bulgur
2218 kJ48 g66 g 10 g
9331 kJ160 g242 g 68 g
9331kJEnergie
160gBílkoviny
242gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, okurkový salát, ciabatta
1996 kJ24 g45 g 21 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
933 kJ10 g22 g 11 g
oběd
Treska v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2738 kJ45 g78 g 18 g
svačina (odpolední)
Ananasový kefírový nápoj s datlovým sirupem
685 kJ13 g24 g 2 g
večeře
Wok s vepřovým masem, kuskus
2693 kJ47 g69 g 18 g
9046 kJ139 g238 g 69 g
9046kJEnergie
139gBílkoviny
238gSacharidy
69gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1728 kJ27 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
942 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2584 kJ24 g72 g 25 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1150 kJ17 g11 g 17 g
večeře
Boloňské špagety
2598 kJ43 g72 g 15 g
9002 kJ122 g219 g 79 g
9002kJEnergie
122gBílkoviny
219gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio