Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2334 kJ24 g63 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
949 kJ8 g23 g 11 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2388 kJ47 g76 g 7 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1360 kJ13 g42 g 11 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2334 kJ36 g45 g 25 g
9365 kJ127 g249 g 75 g
9365kJEnergie
127gBílkoviny
249gSacharidy
75gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
2223 kJ29 g38 g 29 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
972 kJ13 g22 g 11 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2688 kJ24 g75 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
1248 kJ20 g28 g 11 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
2250 kJ43 g59 g 13 g
9381 kJ128 g222 g 90 g
9381kJEnergie
128gBílkoviny
222gSacharidy
90gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2374 kJ25 g83 g 13 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
767 kJ9 g11 g 11 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2841 kJ48 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, červená čekanka, křehké pečivo
1030 kJ18 g18 g 11 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2403 kJ23 g68 g 22 g
9417 kJ123 g259 g 74 g
9417kJEnergie
123gBílkoviny
259gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2114 kJ29 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1006 kJ8 g30 g 9 g
oběd
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
2640 kJ39 g62 g 24 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, knuspi
1133 kJ24 g17 g 12 g
večeře
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
2504 kJ45 g70 g 14 g
9397 kJ145 g221 g 83 g
9397kJEnergie
145gBílkoviny
221gSacharidy
83gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1738 kJ23 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, dubáček, trojhránky
1152 kJ11 g25 g 14 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2495 kJ44 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1688 kJ10 g39 g 23 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2298 kJ33 g46 g 26 g
9370 kJ122 g214 g 97 g
9370kJEnergie
122gBílkoviny
214gSacharidy
97gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio