Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
1426 kJ20 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1139 kJ7 g43 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
3166 kJ57 g80 g 25 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1333 kJ14 g29 g 15 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2171 kJ22 g66 g 17 g
9235 kJ120 g252 g 76 g
9235kJEnergie
120gBílkoviny
252gSacharidy
76gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1469 kJ18 g44 g 9 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2836 kJ60 g44 g 29 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1071 kJ23 g17 g 11 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
2607 kJ52 g61 g 18 g
9007 kJ159 g203 g 74 g
9007kJEnergie
159gBílkoviny
203gSacharidy
74gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1683 kJ16 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1097 kJ15 g11 g 18 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
2873 kJ42 g87 g 16 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
2491 kJ38 g66 g 19 g
9279 kJ128 g244 g 76 g
9279kJEnergie
128gBílkoviny
244gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1932 kJ24 g59 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
819 kJ14 g13 g 10 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2773 kJ56 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
1270 kJ11 g33 g 14 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2445 kJ21 g85 g 16 g
9240 kJ126 g262 g 68 g
9240kJEnergie
126gBílkoviny
262gSacharidy
68gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2227 kJ33 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
672 kJ7 g18 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
2796 kJ62 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1168 kJ11 g37 g 8 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2482 kJ20 g92 g 15 g
9346 kJ132 g256 g 72 g
9346kJEnergie
132gBílkoviny
256gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio