Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	2066 kJ	23 g	49 g	21 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia	1001 kJ	18 g	24 g	7 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí	2476 kJ	40 g	74 g	13 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1636 kJ	18 g	33 g	19 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	2474 kJ	31 g	77 g	18 g
		9654 kJ	131 g	257 g	78 g

9654kJenergie

131gbílkoviny

257gsacharidy

78gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	2117 kJ	26 g	56 g	20 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	1048 kJ	16 g	28 g	7 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	2657 kJ	66 g	59 g	13 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1303 kJ	11 g	47 g	8 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou	2359 kJ	45 g	66 g	13 g
		9484 kJ	165 g	256 g	61 g

9484kJenergie

165gbílkoviny

256gsacharidy

61gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata	1815 kJ	19 g	42 g	19 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	1089 kJ	22 g	26 g	7 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin	2827 kJ	37 g	81 g	21 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	1036 kJ	19 g	17 g	12 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	2433 kJ	36 g	75 g	13 g
		9200 kJ	132 g	239 g	73 g

9200kJenergie

132gbílkoviny

239gsacharidy

73gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb	2287 kJ	24 g	39 g	32 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	955 kJ	7 g	33 g	7 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	2429 kJ	45 g	52 g	20 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem	983 kJ	5 g	39 g	5 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur	2628 kJ	52 g	66 g	19 g
		9282 kJ	132 g	228 g	84 g

9282kJenergie

132gbílkoviny

228gsacharidy

84gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1654 kJ	21 g	51 g	8 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	737 kJ	4 g	36 g	1 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	2785 kJ	50 g	68 g	20 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1425 kJ	20 g	31 g	13 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory	2731 kJ	56 g	42 g	29 g
		9331 kJ	152 g	228 g	71 g

9331kJenergie

152gbílkoviny

228gsacharidy

71gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.