Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1616 kJ21 g48 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1278 kJ12 g44 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2921 kJ44 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
1427 kJ22 g20 g 19 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
2131 kJ38 g55 g 13 g
9374 kJ137 g239 g 76 g
9374kJEnergie
137gBílkoviny
239gSacharidy
76gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1994 kJ24 g72 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a dresinkem
709 kJ13 g8 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s pečeným lilkem, bulgur s pohankou a kapií
2806 kJ51 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1024 kJ14 g17 g 13 g
večeře
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2557 kJ25 g75 g 24 g
9089 kJ127 g238 g 78 g
9089kJEnergie
127gBílkoviny
238gSacharidy
78gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1658 kJ15 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Dýňová pomazánka s výhonky, knuspi
1083 kJ12 g20 g 15 g
oběd
Panenka s cibulovou omáčkou, brambory, okurkový salát
2833 kJ51 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s lesním ovocem
1214 kJ26 g28 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, bulgur
2335 kJ49 g72 g 10 g
9122 kJ152 g236 g 71 g
9122kJEnergie
152gBílkoviny
236gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1626 kJ16 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
999 kJ24 g6 g 13 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
2890 kJ27 g78 g 29 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
1012 kJ6 g32 g 9 g
večeře
Rizoto s černou čočkou, hráškem a candátem
2797 kJ59 g81 g 11 g
9324 kJ131 g254 g 72 g
9324kJEnergie
131gBílkoviny
254gSacharidy
72gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, žitný chléb
1699 kJ26 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Kedlubnovo-papriková směs, tyčinky
1074 kJ14 g32 g 7 g
oběd
Tortilla s fazolemi a trhaným masem
3032 kJ50 g78 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1437 kJ20 g38 g 11 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, dresink
1801 kJ50 g21 g 15 g
9043 kJ159 g207 g 70 g
9043kJEnergie
159gBílkoviny
207gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio