Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
2066 kJ23 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
1001 kJ18 g24 g 7 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
2476 kJ40 g74 g 13 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1636 kJ18 g33 g 19 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2474 kJ31 g77 g 18 g
9654 kJ131 g257 g 78 g
9654kJenergie
131gbílkoviny
257gsacharidy
78gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
2117 kJ26 g56 g 20 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
1048 kJ16 g28 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
2657 kJ66 g59 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1303 kJ11 g47 g 8 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou
2359 kJ45 g66 g 13 g
9484 kJ165 g256 g 61 g
9484kJenergie
165gbílkoviny
256gsacharidy
61gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1815 kJ19 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1089 kJ22 g26 g 7 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin
2827 kJ37 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
1036 kJ19 g17 g 12 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
2433 kJ36 g75 g 13 g
9200 kJ132 g239 g 73 g
9200kJenergie
132gbílkoviny
239gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb
2287 kJ24 g39 g 32 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
955 kJ7 g33 g 7 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
2429 kJ45 g52 g 20 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem
983 kJ5 g39 g 5 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur
2628 kJ52 g66 g 19 g
9282 kJ132 g228 g 84 g
9282kJenergie
132gbílkoviny
228gsacharidy
84gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1654 kJ21 g51 g 8 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
737 kJ4 g36 g 1 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
2785 kJ50 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1425 kJ20 g31 g 13 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2731 kJ56 g42 g 29 g
9331 kJ152 g228 g 71 g
9331kJenergie
152gbílkoviny
228gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio