Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
1908 kJ27 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
976 kJ16 g16 g 12 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
2450 kJ23 g75 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1210 kJ23 g30 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2499 kJ38 g72 g 18 g
9044 kJ126 g230 g 80 g
9044kJenergie
126gBílkoviny
230gsacharidy
80gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2146 kJ23 g44 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1001 kJ22 g17 g 8 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
3068 kJ43 g107 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
1027 kJ21 g12 g 12 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2275 kJ40 g34 g 27 g
9517 kJ149 g214 g 88 g
9517kJenergie
149gBílkoviny
214gsacharidy
88gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
1878 kJ16 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
1064 kJ11 g32 g 9 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
2605 kJ45 g62 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2462 kJ60 g51 g 14 g
9389 kJ156 g229 g 73 g
9389kJenergie
156gBílkoviny
229gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1990 kJ17 g57 g 19 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
1015 kJ11 g17 g 14 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
2865 kJ49 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
967 kJ14 g26 g 7 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2517 kJ52 g49 g 21 g
9354 kJ143 g223 g 80 g
9354kJenergie
143gBílkoviny
223gsacharidy
80gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
2125 kJ37 g36 g 24 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
820 kJ11 g25 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2553 kJ47 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
1073 kJ18 g20 g 12 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2519 kJ42 g72 g 13 g
9089 kJ155 g222 g 70 g
9089kJenergie
155gBílkoviny
222gsacharidy
70gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio