Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2376 kJ33 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
1065 kJ16 g17 g 12 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2607 kJ45 g79 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1293 kJ11 g46 g 7 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1808 kJ18 g43 g 20 g
9149 kJ123 g238 g 77 g
9149kJEnergie
123gBílkoviny
238gSacharidy
77gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1999 kJ27 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2629 kJ53 g44 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát s oříšky a cizrnou
1371 kJ13 g26 g 21 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2602 kJ30 g77 g 22 g
9360 kJ124 g229 g 91 g
9360kJEnergie
124gBílkoviny
229gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1689 kJ15 g72 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1211 kJ16 g20 g 16 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2717 kJ32 g81 g 20 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1229 kJ13 g30 g 13 g
večeře
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
2545 kJ48 g59 g 19 g
9390 kJ123 g263 g 76 g
9390kJEnergie
123gBílkoviny
263gSacharidy
76gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1773 kJ28 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
805 kJ7 g26 g 6 g
oběd
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
2857 kJ60 g78 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1244 kJ23 g25 g 10 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2491 kJ45 g64 g 17 g
9170 kJ163 g234 g 59 g
9170kJEnergie
163gBílkoviny
234gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio