Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1148 kJ13 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
556 kJ10 g14 g 4 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
1375 kJ22 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
953 kJ11 g21 g 11 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1375 kJ17 g43 g 10 g
5408 kJ73 g145 g 44 g
5408kJenergie
73gbílkoviny
145gsacharidy
44gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1176 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
629 kJ9 g18 g 4 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
1476 kJ37 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
724 kJ6 g26 g 4 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou
1311 kJ25 g37 g 7 g
5316 kJ92 g144 g 34 g
5316kJenergie
92gbílkoviny
144gsacharidy
34gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1199 kJ13 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
605 kJ12 g14 g 4 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin
1539 kJ20 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
610 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1352 kJ20 g42 g 7 g
5305 kJ75 g139 g 42 g
5305kJenergie
75gbílkoviny
139gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb
1271 kJ13 g22 g 18 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
531 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
1528 kJ27 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem
546 kJ3 g21 g 3 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur
1460 kJ29 g37 g 11 g
5335 kJ76 g131 g 49 g
5335kJenergie
76gbílkoviny
131gsacharidy
49gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
988 kJ12 g31 g 5 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
454 kJ3 g22 g 1 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
1547 kJ28 g38 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
792 kJ11 g17 g 7 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
1517 kJ31 g23 g 16 g
5297 kJ85 g131 g 40 g
5297kJenergie
85gbílkoviny
131gsacharidy
40gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio