Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
1199 kJ17 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
542 kJ9 g9 g 7 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
1473 kJ13 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
672 kJ13 g17 g 4 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
1388 kJ21 g40 g 10 g
5275 kJ72 g133 g 48 g
5275kJenergie
72gBílkoviny
133gsacharidy
48gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1192 kJ13 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
556 kJ12 g10 g 4 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
1704 kJ24 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
570 kJ11 g7 g 7 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1264 kJ22 g19 g 15 g
5287 kJ83 g119 g 49 g
5287kJenergie
83gBílkoviny
119gsacharidy
49gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
1043 kJ9 g20 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
591 kJ6 g18 g 5 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
1521 kJ26 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1368 kJ33 g28 g 8 g
5290 kJ87 g130 g 41 g
5290kJenergie
87gBílkoviny
130gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1184 kJ10 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
564 kJ6 g9 g 8 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
1592 kJ27 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
605 kJ9 g17 g 4 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1398 kJ29 g27 g 12 g
5343 kJ81 g129 g 46 g
5343kJenergie
81gBílkoviny
129gsacharidy
46gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
1180 kJ20 g20 g 13 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
1418 kJ26 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
623 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1400 kJ23 g40 g 7 g
5077 kJ87 g125 g 39 g
5077kJenergie
87gBílkoviny
125gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio