Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, mix paprik, chléb
1228 kJ18 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
531 kJ15 g16 g 0 g
oběd
Brambory s krůtím masem, houbami a ořechovou drobenkou
1544 kJ28 g34 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
532 kJ10 g5 g 7 g
večeře
Špagety s čočkovým ragú a sýrem
1458 kJ16 g56 g 6 g
5293 kJ88 g137 g 41 g
5293kJenergie
88gBílkoviny
137gsacharidy
41gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
1341 kJ16 g19 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
569 kJ11 g17 g 2 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, bulgur se zelenými fazolkami
1367 kJ26 g40 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálským kořením, žitné tyčinky
628 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1346 kJ26 g25 g 13 g
5251 kJ90 g113 g 48 g
5251kJenergie
90gBílkoviny
113gsacharidy
48gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a meruňkami
1266 kJ14 g48 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, barevná mrkev
427 kJ12 g7 g 3 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
1432 kJ18 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát dubáček, knuspi
616 kJ9 g10 g 8 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
1428 kJ23 g49 g 5 g
5169 kJ75 g155 g 34 g
5169kJenergie
75gBílkoviny
155gsacharidy
34gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, náš chléb
843 kJ14 g20 g 7 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, kukuřičník
606 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
1698 kJ24 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1488 kJ34 g28 g 11 g
5284 kJ84 g126 g 43 g
5284kJenergie
84gBílkoviny
126gsacharidy
43gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
945 kJ12 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
671 kJ6 g19 g 7 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1472 kJ22 g43 g 9 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
745 kJ9 g12 g 10 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím prsem
1470 kJ28 g41 g 7 g
5303 kJ76 g137 g 43 g
5303kJenergie
76gBílkoviny
137gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio