• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
 1199 kJ17 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
542 kJ9 g9 g 7 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
 1473 kJ13 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
 672 kJ13 g17 g 4 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
1388 kJ21 g40 g 10 g
5275 kJ72 g133 g 48 g
5275kJenergie
72gBílkoviny
133gsacharidy
48gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1192 kJ13 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
 556 kJ12 g10 g 4 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
1704 kJ24 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
570 kJ11 g7 g 7 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
 1264 kJ22 g19 g 15 g
5287 kJ83 g119 g 49 g
5287kJenergie
83gBílkoviny
119gsacharidy
49gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
 1043 kJ9 g20 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
591 kJ6 g18 g 5 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
 1521 kJ26 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
 1368 kJ33 g28 g 8 g
5290 kJ87 g130 g 41 g
5290kJenergie
87gBílkoviny
130gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1184 kJ10 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
564 kJ6 g9 g 8 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
 1592 kJ27 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
 605 kJ9 g17 g 4 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
 1398 kJ29 g27 g 12 g
5343 kJ81 g129 g 46 g
5343kJenergie
81gBílkoviny
129gsacharidy
46gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
 1180 kJ20 g20 g 13 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
1418 kJ26 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
 623 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
 1400 kJ23 g40 g 7 g
5077 kJ87 g125 g 39 g
5077kJenergie
87gBílkoviny
125gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio