Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, barevná mrkev, bageta
1270 kJ18 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
571 kJ15 g19 g 0 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1372 kJ14 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
573 kJ4 g15 g 6 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
1359 kJ26 g34 g 10 g
5145 kJ77 g140 g 39 g
5145kJEnergie
77gBílkoviny
140gSacharidy
39gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1124 kJ18 g33 g 6 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
436 kJ6 g5 g 7 g
oběd
Krémové rizoto s hovězím masem, mrkví a parmazánem
1516 kJ23 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
867 kJ13 g19 g 9 g
večeře
Lososové kuličky s pečenými bramborami a naší tatarkou
1415 kJ29 g29 g 10 g
5358 kJ88 g124 g 45 g
5358kJEnergie
88gBílkoviny
124gSacharidy
45gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1189 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
487 kJ8 g7 g 6 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a krůtím masem
1687 kJ31 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem, knuspi
627 kJ13 g9 g 7 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1277 kJ24 g31 g 9 g
5268 kJ85 g140 g 35 g
5268kJEnergie
85gBílkoviny
140gSacharidy
35gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
1115 kJ15 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Panzanella s olivami a vejcem
416 kJ4 g9 g 5 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
1536 kJ28 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
624 kJ13 g14 g 4 g
večeře
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
1389 kJ20 g41 g 9 g
5079 kJ80 g120 g 45 g
5079kJEnergie
80gBílkoviny
120gSacharidy
45gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným jahodovým tvarohem
1325 kJ18 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
390 kJ3 g13 g 3 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
1633 kJ27 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, trojhránky
596 kJ11 g12 g 5 g
večeře
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1391 kJ24 g42 g 8 g
5336 kJ84 g142 g 40 g
5336kJEnergie
84gBílkoviny
142gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio