Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 9. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1158 kJ18 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
437 kJ5 g9 g 5 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a bylinkovým dresinkem
1456 kJ26 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
761 kJ9 g16 g 8 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky
1261 kJ32 g37 g 3 g
5074 kJ90 g118 g 41 g
5074kJEnergie
90gBílkoviny
118gSacharidy
41gTuky
úterý, 10. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1222 kJ14 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
689 kJ9 g9 g 10 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, bulgur
1402 kJ27 g47 g 5 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a kešu
803 kJ11 g19 g 8 g
večeře
Hovězí na víně se žampiony, šťouchané brambory se špenátem
1142 kJ22 g27 g 7 g
5258 kJ84 g128 g 43 g
5258kJEnergie
84gBílkoviny
128gSacharidy
43gTuky
středa, 11. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, polníček, žitný chléb
916 kJ12 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
529 kJ15 g16 g 1 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou a šunkou, divoká rýže
1512 kJ35 g32 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
985 kJ11 g16 g 14 g
večeře
Zeleninový salát s tarhoňou a uzeným masem
1344 kJ21 g46 g 5 g
5286 kJ94 g131 g 39 g
5286kJEnergie
94gBílkoviny
131gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 12. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
1301 kJ9 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
514 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Hovězí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
1525 kJ22 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, cherry rajčata, kukuřičník
575 kJ7 g16 g 4 g
večeře
Treska s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
1458 kJ30 g31 g 11 g
5373 kJ76 g129 g 48 g
5373kJEnergie
76gBílkoviny
129gSacharidy
48gTuky
pátek, 13. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
941 kJ9 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1527 kJ14 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, barevná mrkev, trojhránky
817 kJ19 g20 g 5 g
večeře
Krůtí kousky na houbách, rýže s hráškem
1285 kJ26 g42 g 4 g
5219 kJ74 g155 g 35 g
5219kJEnergie
74gBílkoviny
155gSacharidy
35gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio