Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
975 kJ10 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
754 kJ7 g25 g 4 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
1563 kJ19 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
760 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1200 kJ28 g16 g 10 g
5251 kJ72 g134 g 43 g
5251kJenergie
72gbílkoviny
134gsacharidy
43gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1140 kJ10 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
382 kJ4 g10 g 4 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory
1352 kJ30 g35 g 5 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem, tyčinky
911 kJ7 g15 g 14 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
1261 kJ25 g33 g 7 g
5046 kJ76 g125 g 41 g
5046kJenergie
76gbílkoviny
125gsacharidy
41gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1096 kJ14 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a sýrem
459 kJ5 g11 g 6 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1610 kJ30 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne
1386 kJ27 g36 g 7 g
5318 kJ88 g143 g 36 g
5318kJenergie
88gbílkoviny
143gsacharidy
36gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1016 kJ14 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou
628 kJ4 g23 g 4 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky
1782 kJ27 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
633 kJ5 g20 g 5 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1210 kJ22 g44 g 3 g
5269 kJ72 g162 g 34 g
5269kJenergie
72gbílkoviny
162gsacharidy
34gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
818 kJ14 g21 g 5 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
571 kJ7 g8 g 8 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
1859 kJ31 g37 g 19 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem
786 kJ6 g23 g 7 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory
1239 kJ23 g30 g 8 g
5271 kJ82 g120 g 47 g
5271kJenergie
82gbílkoviny
120gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio