Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
1450 kJ14 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
527 kJ4 g13 g 6 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
1327 kJ26 g42 g 4 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
756 kJ7 g23 g 6 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1297 kJ20 g25 g 14 g
5356 kJ71 g142 g 44 g
5356kJEnergie
71gBílkoviny
142gSacharidy
44gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
1235 kJ16 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
681 kJ8 g15 g 8 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
1493 kJ13 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
693 kJ11 g16 g 6 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1250 kJ24 g33 g 7 g
5353 kJ72 g126 g 52 g
5353kJEnergie
72gBílkoviny
126gSacharidy
52gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
1319 kJ14 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
426 kJ5 g6 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
1620 kJ27 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, červená čekanka, křehké pečivo
613 kJ10 g12 g 6 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1386 kJ13 g40 g 12 g
5364 kJ70 g150 g 42 g
5364kJEnergie
70gBílkoviny
150gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1175 kJ16 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
559 kJ4 g17 g 5 g
oběd
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
1506 kJ22 g36 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, knuspi
656 kJ14 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
1391 kJ25 g39 g 8 g
5286 kJ81 g126 g 46 g
5286kJEnergie
81gBílkoviny
126gSacharidy
46gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
965 kJ13 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, dubáček, trojhránky
640 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1465 kJ26 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
938 kJ6 g22 g 13 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1366 kJ19 g28 g 15 g
5374 kJ70 g123 g 56 g
5374kJEnergie
70gBílkoviny
123gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio