Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
841 kJ10 g27 g 5 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliemi
758 kJ6 g28 g 4 g
oběd
Linguine s houbami a čedarem
1531 kJ17 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, krekry
771 kJ7 g14 g 11 g
večeře
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
1490 kJ30 g27 g 14 g
5390 kJ70 g140 g 48 g
5390kJEnergie
70gBílkoviny
140gSacharidy
48gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1226 kJ18 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, sýrové tyčinky
481 kJ5 g13 g 4 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
1555 kJ30 g44 g 8 g
svačina (odpolední)
Kakaový tvaroh s malinami
579 kJ11 g15 g 3 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
1555 kJ23 g49 g 8 g
5395 kJ87 g149 g 35 g
5395kJEnergie
87gBílkoviny
149gSacharidy
35gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, bageta
1174 kJ12 g23 g 16 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
1403 kJ30 g24 g 12 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, kedlubna
977 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
1397 kJ16 g43 g 11 g
5372 kJ71 g137 g 48 g
5372kJEnergie
71gBílkoviny
137gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
981 kJ9 g41 g 5 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s libečkovo-pórkovou pomazánkou, paprika
590 kJ7 g14 g 7 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
1494 kJ18 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
978 kJ11 g24 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
1305 kJ25 g34 g 9 g
5347 kJ70 g157 g 41 g
5347kJEnergie
70gBílkoviny
157gSacharidy
41gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1149 kJ18 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, knuspi
453 kJ11 g14 g 1 g
oběd
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
1528 kJ28 g45 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
684 kJ13 g13 g 6 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1418 kJ26 g38 g 9 g
5232 kJ96 g137 g 31 g
5232kJEnergie
96gBílkoviny
137gSacharidy
31gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio