Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2479 kJ34 g55 g 25 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2709 kJ47 g83 g 14 g
chod V
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1861 kJ19 g45 g 20 g
7049 kJ100 g182 g 60 g
7049kJEnergie
100gBílkoviny
182gSacharidy
60gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, salát, bageta
1925 kJ26 g39 g 21 g
chod O
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2630 kJ56 g43 g 24 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2458 kJ28 g73 g 21 g
7013 kJ109 g155 g 66 g
7013kJEnergie
109gBílkoviny
155gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1689 kJ15 g72 g 7 g
chod O
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2717 kJ32 g81 g 20 g
chod V
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
2627 kJ50 g61 g 20 g
7033 kJ97 g214 g 47 g
7033kJEnergie
97gBílkoviny
214gSacharidy
47gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
2073 kJ35 g42 g 18 g
chod O
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
2806 kJ59 g77 g 12 g
chod V
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2348 kJ44 g61 g 15 g
7227 kJ138 g181 g 45 g
7227kJEnergie
138gBílkoviny
181gSacharidy
45gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1703 kJ27 g40 g 14 g
chod O
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
2897 kJ62 g39 g 28 g
chod V
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2455 kJ23 g74 g 23 g
7055 kJ112 g153 g 66 g
7055kJEnergie
112gBílkoviny
153gSacharidy
66gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2146 kJ13 g77 g 16 g
chod O
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
2822 kJ29 g78 g 26 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2032 kJ44 g54 g 9 g
7001 kJ87 g209 g 50 g
7001kJEnergie
87gBílkoviny
209gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio