Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 20. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
2002 kJ16 g52 g 22 g
chod O
Vepřové medailonky v parmazánové omáčce, kuskus
2872 kJ57 g38 g 32 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
2271 kJ45 g65 g 10 g
7145 kJ118 g156 g 64 g
7145kJEnergie
118gBílkoviny
156gSacharidy
64gTuky
úterý, 21. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
2153 kJ29 g33 g 30 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
2564 kJ64 g56 g 13 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2313 kJ34 g92 g 5 g
7031 kJ127 g181 g 48 g
7031kJEnergie
127gBílkoviny
181gSacharidy
48gTuky
středa, 22. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
1855 kJ21 g37 g 24 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, noky
2979 kJ41 g79 g 25 g
chod V
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
2208 kJ43 g55 g 16 g
7042 kJ105 g171 g 65 g
7042kJEnergie
105gBílkoviny
171gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 23. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
2204 kJ30 g61 g 17 g
chod O
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
2369 kJ35 g61 g 20 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, bramborové špalíčky
2475 kJ43 g83 g 9 g
7048 kJ107 g205 g 45 g
7048kJEnergie
107gBílkoviny
205gSacharidy
45gTuky
pátek, 24. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
1730 kJ27 g44 g 14 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2904 kJ44 g75 g 24 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2432 kJ46 g77 g 9 g
7066 kJ118 g196 g 46 g
7066kJEnergie
118gBílkoviny
196gSacharidy
46gTuky
sobota, 25. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1861 kJ14 g67 g 14 g
chod O
Krůtí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
2711 kJ49 g45 g 30 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2502 kJ28 g51 g 30 g
7074 kJ91 g162 g 74 g
7074kJEnergie
91gBílkoviny
162gSacharidy
74gTuky
neděle, 26. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, žitný chléb
1874 kJ30 g29 g 23 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2336 kJ36 g67 g 15 g
7008 kJ83 g197 g 58 g
7008kJEnergie
83gBílkoviny
197gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio