Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2201 kJ24 g41 g 28 g
chod O
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
2591 kJ62 g56 g 18 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
2213 kJ25 g79 g 12 g
7006 kJ111 g175 g 58 g
7006kJEnergie
111gBílkoviny
175gSacharidy
58gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s olivami, bageta
1778 kJ22 g37 g 21 g
chod O
Pečená treska v těstíčku s dresinkem, šťouchané brambory
2665 kJ60 g66 g 13 g
chod V
Asijské nudle se zeleninou a hovězím masem
2666 kJ40 g88 g 13 g
7108 kJ122 g190 g 48 g
7108kJEnergie
122gBílkoviny
190gSacharidy
48gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, pečivo
1919 kJ29 g49 g 16 g
chod O
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, noky
2695 kJ49 g89 g 8 g
chod V
Rýže s dýní, madelanem a dýňovými semínky
2440 kJ28 g74 g 19 g
7054 kJ106 g212 g 43 g
7054kJEnergie
106gBílkoviny
212gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, pečivo
1757 kJ16 g41 g 20 g
chod O
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
3219 kJ45 g76 g 28 g
chod V
Kuřecí nudličky s karotkovou omáčkou, brambory
1972 kJ44 g43 g 13 g
6948 kJ105 g160 g 61 g
6948kJEnergie
105gBílkoviny
160gSacharidy
61gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový koláč se švestkami a jogurtovým krémem s borůvkami
2192 kJ26 g58 g 20 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
2656 kJ24 g65 g 29 g
chod V
Vepřové maso s žampionovou omáčkou s koprem, kuskus
2198 kJ43 g54 g 13 g
7046 kJ93 g177 g 62 g
7046kJEnergie
93gBílkoviny
177gSacharidy
62gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
2378 kJ27 g75 g 17 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
2527 kJ27 g77 g 19 g
chod V
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
2176 kJ44 g31 g 23 g
7081 kJ98 g182 g 59 g
7081kJEnergie
98gBílkoviny
182gSacharidy
59gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2163 kJ17 g64 g 21 g
chod O
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
2628 kJ50 g41 g 28 g
chod V
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
2414 kJ27 g58 g 26 g
7204 kJ94 g163 g 76 g
7204kJEnergie
94gBílkoviny
163gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio