Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
1454 kJ20 g35 g 14 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
3324 kJ60 g84 g 26 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2279 kJ23 g69 g 17 g
7057 kJ103 g188 g 57 g
7057kJEnergie
103gBílkoviny
188gSacharidy
57gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1595 kJ20 g49 g 9 g
chod O
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2836 kJ60 g44 g 29 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
2607 kJ52 g61 g 18 g
7038 kJ131 g155 g 56 g
7038kJEnergie
131gBílkoviny
155gSacharidy
56gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1664 kJ16 g50 g 15 g
chod O
Tortilla s čočkovým ragú
2920 kJ44 g88 g 16 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
2463 kJ38 g65 g 19 g
7047 kJ98 g202 g 49 g
7047kJEnergie
98gBílkoviny
202gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1932 kJ24 g59 g 12 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2822 kJ57 g74 g 16 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2445 kJ21 g85 g 16 g
7199 kJ102 g218 g 45 g
7199kJEnergie
102gBílkoviny
218gSacharidy
45gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2054 kJ30 g40 g 22 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
2578 kJ57 g61 g 16 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2371 kJ20 g88 g 14 g
7003 kJ107 g189 g 53 g
7003kJEnergie
107gBílkoviny
189gSacharidy
53gTuky
sobota, 8. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, naš chléb
1805 kJ13 g55 g 17 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
2834 kJ66 g25 g 34 g
chod V
Husté Pho s tofu
2543 kJ29 g67 g 25 g
7181 kJ108 g147 g 76 g
7181kJEnergie
108gBílkoviny
147gSacharidy
76gTuky
neděle, 9. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2214 kJ31 g52 g 21 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2538 kJ45 g42 g 28 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
2329 kJ33 g84 g 8 g
7081 kJ109 g178 g 56 g
7081kJEnergie
109gBílkoviny
178gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio