Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 19. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta	1701 kJ	23 g	50 g	12 g
chod O	Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže	3066 kJ	28 g	75 g	35 g
chod V	Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory	2378 kJ	44 g	54 g	17 g
		7145 kJ	94 g	180 g	64 g

7145kJEnergie

94gBílkoviny

180gSacharidy

64gTuky

úterý, 20. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Špaldová kaše s lískovými ořechy a malinami	1903 kJ	23 g	67 g	8 g
chod O	Krůtí kousky s pečeným lilkem, bulgur s pohankou a kapií	2603 kJ	47 g	61 g	22 g
chod V	Těstoviny s pestem z pečené řepy	2569 kJ	25 g	74 g	25 g
		7075 kJ	95 g	202 g	55 g

7075kJEnergie

95gBílkoviny

202gSacharidy

55gTuky

středa, 21. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Avokádový sendvič se sýrem, papriky	1723 kJ	15 g	40 g	20 g
chod O	Robi plátek s cibulovým přelivem a bramborami, okurkový salát	2866 kJ	45 g	83 g	19 g
chod V	Kuřecí nudličky na žampionech, rýže	2504 kJ	53 g	75 g	11 g
		7093 kJ	113 g	197 g	50 g

7093kJEnergie

113gBílkoviny

197gSacharidy

50gTuky

čtvrtek, 22. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Lívanečky s banánovým jogurtem	1595 kJ	15 g	56 g	9 g
chod O	Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky	2921 kJ	48 g	78 g	19 g
chod V	Mořská štika s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky	2754 kJ	42 g	54 g	29 g
		7270 kJ	105 g	189 g	56 g

7270kJEnergie

105gBílkoviny

189gSacharidy

56gTuky

pátek, 23. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Pomazánka vajíčková, salát, žitný chléb	1744 kJ	26 g	39 g	17 g
chod O	Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem	2859 kJ	51 g	72 g	18 g
chod V	Pečený sýr s restovanou zeleninou, dresink	2426 kJ	35 g	28 g	35 g
		7029 kJ	112 g	138 g	70 g

7029kJEnergie

112gBílkoviny

138gSacharidy

70gTuky

sobota, 24. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo	2078 kJ	20 g	44 g	26 g
chod O	Skleněné nudle se zeleninou a krevetami	2453 kJ	47 g	19 g	35 g
chod V	Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami	2520 kJ	47 g	67 g	17 g
		7051 kJ	114 g	130 g	78 g

7051kJEnergie

114gBílkoviny

130gSacharidy

78gTuky

neděle, 25. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
chod S	Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant	2223 kJ	20 g	54 g	23 g
chod O	Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže	2689 kJ	42 g	75 g	19 g
chod V	Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše	2164 kJ	25 g	46 g	26 g
		7075 kJ	87 g	176 g	67 g

7075kJEnergie

87gBílkoviny

176gSacharidy

67gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování