• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1500 kJ11 g35 g 18 g
chod O
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
1912 kJ29 g28 g 22 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 1624 kJ36 g43 g 7 g
5036 kJ76 g107 g 48 g
5036kJEnergie
76gBílkoviny
107gSacharidy
48gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
 1564 kJ21 g24 g 21 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 1891 kJ45 g43 g 10 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1681 kJ25 g67 g 4 g
5137 kJ91 g134 g 35 g
5137kJEnergie
91gBílkoviny
134gSacharidy
35gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 1479 kJ16 g30 g 19 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
1988 kJ34 g38 g 20 g
chod V
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 1655 kJ26 g42 g 13 g
5122 kJ77 g110 g 52 g
5122kJEnergie
77gBílkoviny
110gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
1551 kJ21 g43 g 12 g
chod O
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
1729 kJ21 g54 g 13 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
1726 kJ30 g58 g 6 g
5006 kJ72 g155 g 31 g
5006kJEnergie
72gBílkoviny
155gSacharidy
31gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 1242 kJ19 g31 g 10 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2123 kJ32 g57 g 17 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1745 kJ33 g55 g 6 g
5110 kJ85 g143 g 33 g
5110kJEnergie
85gBílkoviny
143gSacharidy
33gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1376 kJ10 g49 g 10 g
chod O
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
1993 kJ35 g33 g 22 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
1850 kJ21 g37 g 22 g
5219 kJ66 g120 g 55 g
5219kJEnergie
66gBílkoviny
120gSacharidy
55gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
1393 kJ22 g24 g 16 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
1998 kJ12 g73 g 15 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
1746 kJ26 g48 g 13 g
5138 kJ60 g144 g 43 g
5138kJEnergie
60gBílkoviny
144gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio