Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1418 kJ17 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Směs s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
848 kJ6 g18 g 12 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše
2782 kJ49 g50 g 29 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt s kešu
1150 kJ11 g36 g 9 g
večeře
Kuskus s kuřecím ragú
2053 kJ43 g50 g 12 g
8251 kJ126 g193 g 74 g
8251kJEnergie
126gBílkoviny
193gSacharidy
74gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2070 kJ23 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s bylinkovými krutony
949 kJ6 g26 g 11 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2287 kJ44 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta s trojhránky, bluma
1014 kJ9 g26 g 11 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a brambory
1893 kJ22 g43 g 21 g
8214 kJ104 g214 g 74 g
8214kJEnergie
104gBílkoviny
214gSacharidy
74gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1817 kJ26 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
828 kJ6 g25 g 8 g
oběd
Vepřová roláda s parmskou šunkou, sýrem a bazalkou, bulgur
2364 kJ54 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtem, borůvky
1380 kJ13 g44 g 9 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2001 kJ40 g61 g 7 g
8390 kJ139 g217 g 63 g
8390kJEnergie
139gBílkoviny
217gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a mandlemi
1563 kJ13 g61 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou a dýňovými semínky, pečivo
1247 kJ18 g26 g 13 g
oběd
Kuřecí maso se smetanovou houbovou salsou s pak choi, quinoa
2183 kJ46 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Višňový tvarohovo-mascarponový krém
1204 kJ19 g26 g 12 g
večeře
Treska s batáty v bešamelu
2180 kJ50 g49 g 14 g
8378 kJ146 g208 g 63 g
8378kJEnergie
146gBílkoviny
208gSacharidy
63gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
1590 kJ21 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1069 kJ14 g24 g 11 g
oběd
Špagety s krémovým špenátem a krůtím masem
2132 kJ44 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1371 kJ6 g64 g 5 g
večeře
Hovězí na kmíně, zlatá rýže, teplý lilkový salát
2134 kJ33 g59 g 14 g
8296 kJ118 g237 g 56 g
8296kJEnergie
118gBílkoviny
237gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio