Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
1669 kJ15 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s ostružinami a bílou čokoládou
992 kJ15 g23 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2425 kJ20 g71 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1143 kJ31 g3 g 15 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
2071 kJ32 g58 g 14 g
8299 kJ113 g209 g 76 g
8299kJenergie
113gBílkoviny
209gsacharidy
76gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1740 kJ17 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, okurka, rohlíček
971 kJ16 g25 g 7 g
oběd
Trhané maso se salátem a ciabattou
2215 kJ39 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s borůvkami a kokosem
1146 kJ17 g24 g 12 g
večeře
Losos s pečenou zeleninou a balkánem
2051 kJ36 g28 g 25 g
8125 kJ124 g204 g 70 g
8125kJenergie
124gBílkoviny
204gsacharidy
70gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, meloun
1682 kJ18 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
939 kJ3 g49 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
2326 kJ47 g41 g 22 g
svačina (odpolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
953 kJ6 g24 g 11 g
večeře
Vepřové ragú s barevnými těstovinami
2270 kJ39 g56 g 16 g
8169 kJ114 g216 g 66 g
8169kJenergie
114gBílkoviny
216gsacharidy
66gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s povidly a strouhaným tvarohem
2024 kJ28 g84 g 3 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s koprovým dipem, polníček
993 kJ10 g17 g 14 g
oběd
Treska s dýňovou omáčkou, rýže se zelenými fazolkami
2043 kJ37 g63 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kukuřičnými lupínky
1206 kJ11 g41 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky s hlívou ústřičnou, kuskus
1892 kJ41 g52 g 6 g
8158 kJ127 g256 g 39 g
8158kJenergie
127gBílkoviny
256gsacharidy
39gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
1911 kJ21 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
779 kJ18 g20 g 3 g
oběd
Masové kuličky se špenátem, pečené brambory
2459 kJ39 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurtový dezert s višněmi
941 kJ14 g22 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2303 kJ37 g50 g 24 g
8394 kJ129 g186 g 80 g
8394kJenergie
129gBílkoviny
186gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio