Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, pečivo
1934 kJ23 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s mátovým žervé, rohlíček
1160 kJ13 g25 g 13 g
oběd
Drůbeží roláda s parmskou šunkou, kuskus
2294 kJ45 g40 g 22 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1273 kJ11 g36 g 11 g
večeře
Hovězí na víně, bramborová kaše
1669 kJ30 g39 g 12 g
8329 kJ122 g183 g 79 g
8329kJEnergie
122gBílkoviny
183gSacharidy
79gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2284 kJ14 g60 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolkami
786 kJ14 g6 g 11 g
oběd
Pečené kuřecí, rýže s fenyklem, broskvový kompot
2201 kJ36 g78 g 7 g
svačina (odpolední)
Ledový salát s vejcem a šunkou
879 kJ15 g17 g 9 g
večeře
Okoun s mrkví, těstoviny
2098 kJ42 g58 g 10 g
8248 kJ121 g220 g 64 g
8248kJEnergie
121gBílkoviny
220gSacharidy
64gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ciabatta
1304 kJ15 g40 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zakysanou smetanou, křehké pečivo
711 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem a cuketou
2311 kJ20 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Švestková lučina s piškoty
1756 kJ19 g43 g 18 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
1952 kJ42 g56 g 9 g
8033 kJ103 g223 g 66 g
8033kJEnergie
103gBílkoviny
223gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky a rozinkami
1701 kJ14 g72 g 7 g
svačina (dopolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, mrkev, tyčinky
907 kJ18 g22 g 6 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2432 kJ34 g33 g 33 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s malinami
952 kJ11 g32 g 5 g
večeře
Vepřové na kmíně, zlatá rýže, teplý lilkový salát
2080 kJ36 g59 g 11 g
8072 kJ113 g216 g 63 g
8072kJEnergie
113gBílkoviny
216gSacharidy
63gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, náš chléb
1642 kJ26 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánským sýrem, trojhránky
860 kJ8 g24 g 9 g
oběd
Masové kuličky v rajčatové salse, těstoviny
2488 kJ40 g79 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
868 kJ18 g26 g 2 g
večeře
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2299 kJ22 g61 g 23 g
8157 kJ115 g221 g 64 g
8157kJEnergie
115gBílkoviny
221gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio