Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-malinovým krémem a hruškovým chutney
1631 kJ10 g51 g 15 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
678 kJ5 g16 g 8 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2368 kJ41 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z ricotty a brynzy, rohlíček
1222 kJ12 g25 g 15 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na chřestovém pestu
2363 kJ44 g65 g 13 g
8262 kJ112 g224 g 65 g
8262kJEnergie
112gBílkoviny
224gSacharidy
65gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
1902 kJ24 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s ovesnými vločkami
939 kJ10 g25 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, bulgur
2183 kJ41 g54 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, pažitkový dip, bageta
1230 kJ20 g34 g 9 g
večeře
Pečený losos s bramborami a bazalkovým dresingem
1859 kJ39 g32 g 16 g
8113 kJ134 g183 g 70 g
8113kJEnergie
134gBílkoviny
183gSacharidy
70gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, baby karotka, chléb
1699 kJ22 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Houby s cuketou, tyčinky
582 kJ7 g18 g 3 g
oběd
Salát z quinoy s meruňkami a čerstvým sýrem
2949 kJ27 g87 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1048 kJ21 g21 g 9 g
večeře
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
2069 kJ35 g59 g 12 g
8347 kJ111 g231 g 67 g
8347kJEnergie
111gBílkoviny
231gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s broskvovým přelivem a tvarohem
1560 kJ18 g61 g 7 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, okurka, trojhránky
1089 kJ7 g18 g 17 g
oběd
Kuřecí roláda plněná čedarem, brambory
2250 kJ52 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s jablky a lískovými oříšky
1142 kJ14 g27 g 12 g
večeře
Hovězí maso s lilkem, zlatý kuskus
2056 kJ36 g48 g 16 g
8097 kJ127 g189 g 72 g
8097kJEnergie
127gBílkoviny
189gSacharidy
72gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s červenou čočkou, salát dubáček, kornbageta
1658 kJ15 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt se zakysanou smetanou a švestkami
1088 kJ8 g26 g 13 g
oběd
Těstoviny s tuňákem a bešamelovou omáčkou
2270 kJ38 g61 g 16 g
svačina (odpolední)
Špenátová polévka s krutonky
1092 kJ15 g20 g 12 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2186 kJ44 g57 g 12 g
8294 kJ119 g213 g 68 g
8294kJEnergie
119gBílkoviny
213gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio