• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1636 kJ23 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
660 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Okouník s bramborovým salátem
 2330 kJ39 g38 g 28 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a křehkým plátkem
1206 kJ9 g13 g 22 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou červenou řepou, tarhoňa
2206 kJ39 g74 g 8 g
8038 kJ112 g193 g 76 g
8038kJenergie
112gBílkoviny
193gsacharidy
76gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou pomazánkou, červená čekanka
 1536 kJ17 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmazánem
587 kJ6 g9 g 8 g
oběd
Vepřové nudličky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, bulgur
 2275 kJ38 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1516 kJ19 g34 g 17 g
večeře
Drůbeží roláda s parmskou šunkou a baby špenátem, jasmínová rýže
 2314 kJ45 g63 g 13 g
8229 kJ126 g211 g 68 g
8229kJenergie
126gBílkoviny
211gsacharidy
68gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vánočka s hruškovo-malinovým pyré a bílou čokoládou
1972 kJ10 g76 g 12 g
svačina (dopolední)
Meloun cantaloupe s mini mozzarellou
950 kJ13 g18 g 12 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2530 kJ34 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami a okurkou
982 kJ18 g22 g 9 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a bulgurem
1584 kJ33 g44 g 9 g
8017 kJ108 g216 g 68 g
8017kJenergie
108gBílkoviny
216gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z krůtího masa, ciabatta
1785 kJ28 g54 g 13 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a jablkem
759 kJ2 g41 g 1 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
 2627 kJ18 g119 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
834 kJ12 g23 g 6 g
večeře
Hovězí kostky se smetanovými houbami, naše barevné těstoviny
2268 kJ35 g51 g 20 g
8274 kJ95 g288 g 46 g
8274kJenergie
95gBílkoviny
288gsacharidy
46gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a zakysanou smetanou
1853 kJ10 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, kukuřičník
 943 kJ8 g21 g 11 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2420 kJ39 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s pečenými meruňkami
 1014 kJ10 g32 g 7 g
večeře
Vepřové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2002 kJ33 g36 g 21 g
8233 kJ99 g193 g 83 g
8233kJenergie
99gBílkoviny
193gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio