Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s pečeným ovocem a mascarpone krémem
1750 kJ16 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s paprikovou lučinou, polníček
1158 kJ8 g20 g 18 g
oběd
Dušené vepřové, pastinákové pyré
2052 kJ33 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a ostružinami
1220 kJ16 g25 g 14 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, rýže
1998 kJ36 g67 g 7 g
8178 kJ108 g216 g 71 g
8178kJenergie
108gbílkoviny
216gsacharidy
71gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
1788 kJ22 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Meruňky se smetanovým jogurtem
819 kJ5 g19 g 10 g
oběd
Naše těstoviny se špenátem a ricottou
2474 kJ27 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Meloun cantaloupe se sýrem
1186 kJ16 g19 g 17 g
večeře
Pstruh s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2079 kJ36 g23 g 29 g
8346 kJ107 g170 g 96 g
8346kJenergie
107gbílkoviny
170gsacharidy
96gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, ciabatta, mrkev
1903 kJ29 g59 g 14 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s philadelphií, salát
819 kJ5 g14 g 13 g
oběd
Hovězí znojemské kousky s rýží
2376 kJ33 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Jablečná ricotta
1003 kJ12 g22 g 12 g
večeře
Krůtí s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, kuskus
2288 kJ42 g49 g 18 g
8388 kJ120 g210 g 75 g
8388kJenergie
120gbílkoviny
210gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s žervé a goudou, okurkový salát
1859 kJ22 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem
1093 kJ11 g37 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v tomatové omáčce, tarhoňa
2380 kJ35 g87 g 8 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1098 kJ25 g4 g 16 g
večeře
Vepřové kousky se sušenými švestkami a baby karotkou, brambory
1689 kJ31 g52 g 8 g
8119 kJ124 g223 g 58 g
8119kJenergie
124gbílkoviny
223gsacharidy
58gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, chléb
1676 kJ25 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
641 kJ21 g14 g 2 g
oběd
Krůtí quesadillas s čedarem
2383 kJ37 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
1058 kJ8 g32 g 11 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dipem, pečenou řepou a chřestem
2290 kJ27 g67 g 17 g
8049 kJ117 g212 g 66 g
8049kJenergie
117gbílkoviny
212gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio