Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1753 kJ15 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
914 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Kuřecí palička s cuketou a bulgurem, hroznový kompot
2488 kJ42 g89 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, bageta, meloun
1038 kJ15 g33 g 6 g
večeře
Hovězí maso s petrželovým pyré a batáty
2107 kJ36 g49 g 18 g
8300 kJ120 g236 g 66 g
8300kJEnergie
120gBílkoviny
236gSacharidy
66gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s meruňkami a chia semínky
1298 kJ11 g55 g 4 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa s trojhránky, kukuřice
1313 kJ15 g28 g 16 g
oběd
Krůtí prsa s rajčaty a goudou, rýže s lilkem
2437 kJ50 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s malinami, cornflakes s bílou čokoládou
1332 kJ15 g50 g 5 g
večeře
Zeleninový salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1750 kJ34 g26 g 20 g
8130 kJ125 g214 g 62 g
8130kJEnergie
125gBílkoviny
214gSacharidy
62gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, náš chléb
1737 kJ25 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a lněným semínkem, křehké pečivo
830 kJ8 g20 g 10 g
oběd
Zapečené palačinky s tvarohovým krémem a borůvkami
2725 kJ25 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Pestrá polévka se strouhaným sýrem
904 kJ13 g14 g 11 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, barevná quinoa
2042 kJ43 g37 g 18 g
8238 kJ115 g187 g 81 g
8238kJEnergie
115gBílkoviny
187gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1689 kJ23 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, tyčinky, ledový salát
1045 kJ7 g18 g 16 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2276 kJ38 g32 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage se švestkami a mátou
1185 kJ20 g23 g 12 g
večeře
Rizoto se šmakounem
1884 kJ21 g72 g 7 g
8078 kJ108 g183 g 80 g
8078kJEnergie
108gBílkoviny
183gSacharidy
80gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s červenou řepou a fetou
1989 kJ22 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvky s blaťáckým zlatem a šunkou
958 kJ18 g10 g 12 g
oběd
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2077 kJ39 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1522 kJ23 g56 g 4 g
večeře
Trhané krůtí maso s pečenou dýní a ciabattou
1799 kJ43 g45 g 7 g
8345 kJ145 g218 g 54 g
8345kJEnergie
145gBílkoviny
218gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio