Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, chléb
1717 kJ23 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
916 kJ20 g16 g 7 g
oběd
Pečený okouník s chřestem a francouzským dresinkem, brambory
2314 kJ34 g43 g 27 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1276 kJ12 g20 g 18 g
večeře
Hovězí nudličky s cuketou a lilkem, kuskus
1795 kJ35 g47 g 9 g
8018 kJ123 g160 g 82 g
8018kJenergie
123gBílkoviny
160gsacharidy
82gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s batátovou pomazánkou
1783 kJ16 g63 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
684 kJ21 g14 g 2 g
oběd
Bulgur s vepřovým ragú
2379 kJ44 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
977 kJ3 g51 g 2 g
večeře
Kuřecí maso na paprice, barevné penne
2280 kJ37 g53 g 19 g
8103 kJ120 g237 g 57 g
8103kJenergie
120gBílkoviny
237gsacharidy
57gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s kousky tuňáka a koprovým máslem, meloun
1808 kJ26 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a balkánem
882 kJ9 g18 g 12 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
2490 kJ44 g86 g 7 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, rohlíček
1263 kJ10 g25 g 17 g
večeře
Vepřové maso s krémovým špenátem, pečené brambory
1908 kJ38 g36 g 16 g
8351 kJ126 g212 g 68 g
8351kJenergie
126gBílkoviny
212gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1886 kJ19 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a hruškami
752 kJ3 g40 g 1 g
oběd
Drůbeží roláda s rukolou a šunkou, zlatá rýže
2332 kJ46 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ostružinovým dezertem
1066 kJ12 g36 g 6 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, quinoa
2307 kJ45 g58 g 15 g
8343 kJ125 g235 g 59 g
8343kJenergie
125gBílkoviny
235gsacharidy
59gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2278 kJ16 g68 g 22 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmskou šunkou
678 kJ9 g9 g 9 g
oběd
Naše fusilli s hovězím masem a zelím z červené řepy
2278 kJ36 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, zeleninové hranolky
845 kJ18 g6 g 12 g
večeře
Krůtí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, rýže
2247 kJ44 g54 g 16 g
8327 kJ124 g202 g 73 g
8327kJenergie
124gBílkoviny
202gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio