Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, ciabatta
1778 kJ26 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou a borůvkami
1087 kJ21 g20 g 10 g
oběd
Palačinky s cottage a špenátem
2238 kJ33 g36 g 28 g
svačina (odpolední)
Lilkový salát se sýrem, tyčinky
1051 kJ11 g20 g 14 g
večeře
Pečený losos s koprovým dipem, brambory
1854 kJ35 g34 g 17 g
8008 kJ126 g164 g 83 g
8008kJenergie
126gbílkoviny
164gsacharidy
83gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými meruňkami
1822 kJ11 g64 g 15 g
svačina (dopolední)
Bylinkové žervé se sýrem, batátové hranolky
1117 kJ14 g27 g 12 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
2127 kJ37 g54 g 15 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1376 kJ17 g31 g 15 g
večeře
Kuřecí nudličky s cuketou a lilkem, naše barevné penne
1890 kJ36 g51 g 9 g
8332 kJ115 g228 g 67 g
8332kJenergie
115gbílkoviny
228gsacharidy
67gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
1847 kJ21 g40 g 21 g
svačina (dopolední)
Smoothie s višněmi a malinami
651 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Vepřové ragú s kuskusem
2417 kJ47 g54 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, rohlíček
789 kJ11 g20 g 6 g
večeře
Krůtí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, jasmínová rýže
2310 kJ45 g54 g 17 g
8014 kJ125 g200 g 62 g
8014kJenergie
125gbílkoviny
200gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s pažitkou, pečivo
1733 kJ21 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z červené čočky se zeleninou, salát, kukuřičník
1037 kJ12 g40 g 3 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, šťouchané brambory s dýní, broskvový kompot
2079 kJ40 g53 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené hrušky s bílým jogurtem
1298 kJ9 g38 g 13 g
večeře
Vepřové kostky se smetanovými houbami, bulgur
1931 kJ37 g45 g 15 g
8078 kJ120 g213 g 65 g
8078kJenergie
120gbílkoviny
213gsacharidy
65gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a sýrem
1436 kJ21 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Ostružinový krém s bílou čokoládou
1199 kJ12 g27 g 13 g
oběd
Treska se smetanovou omáčkou a chřestem, quinoa
2144 kJ42 g44 g 17 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa s čedarem, knuspi
1336 kJ11 g20 g 22 g
večeře
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2102 kJ36 g62 g 12 g
8217 kJ123 g194 g 73 g
8217kJenergie
123gbílkoviny
194gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio