Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FLEXI-IN 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev	1738 kJ	15 g	48 g	17 g
svačina (dopolední)	Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna	601 kJ	13 g	6 g	7 g
oběd	Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini	2121 kJ	22 g	53 g	22 g
svačina (odpolední)	Cottage s jahodami a kokosem	904 kJ	13 g	16 g	12 g
večeře	Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem	1937 kJ	57 g	27 g	14 g
		7300 kJ	121 g	149 g	72 g

7300kJenergie

121gbílkoviny

149gsacharidy

72gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt	2197 kJ	25 g	62 g	20 g
svačina (dopolední)	Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy	740 kJ	10 g	6 g	13 g
oběd	Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip	2071 kJ	27 g	24 g	32 g
svačina (odpolední)	Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník	910 kJ	9 g	35 g	3 g
večeře	Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu	1607 kJ	25 g	49 g	10 g
		7524 kJ	96 g	176 g	78 g

7524kJenergie

96gbílkoviny

176gsacharidy

78gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo	1796 kJ	13 g	56 g	19 g
svačina (dopolední)	Meloun s borůvkami	356 kJ	1 g	18 g	1 g
oběd	Hráškové rizoto s krevetami	2184 kJ	36 g	68 g	10 g
svačina (odpolední)	Cuketový závin s hermelínem	1065 kJ	8 g	21 g	15 g
večeře	Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink	1792 kJ	26 g	29 g	23 g
		7192 kJ	85 g	191 g	68 g

7192kJenergie

85gbílkoviny

191gsacharidy

68gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Naše pečivo s cibulkovou směsí	1604 kJ	24 g	30 g	18 g
svačina (dopolední)	Salát Waldorf	899 kJ	6 g	17 g	15 g
oběd	Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem	1809 kJ	29 g	19 g	25 g
svačina (odpolední)	Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky	904 kJ	11 g	23 g	9 g
večeře	Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem	1856 kJ	25 g	53 g	12 g
		7071 kJ	95 g	142 g	80 g

7071kJenergie

95gbílkoviny

142gsacharidy

80gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky	1405 kJ	19 g	37 g	10 g
svačina (dopolední)	Hráškovo-květákový krém	849 kJ	11 g	23 g	7 g
oběd	Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa	2301 kJ	16 g	51 g	29 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky	914 kJ	16 g	19 g	9 g
večeře	Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem	1846 kJ	27 g	11 g	32 g
		7316 kJ	90 g	142 g	86 g

7316kJenergie

90gbílkoviny

142gsacharidy

86gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.