Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev
1738 kJ15 g48 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna
601 kJ13 g6 g 7 g
oběd
Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini
2121 kJ22 g53 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s jahodami a kokosem
904 kJ13 g16 g 12 g
večeře
Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem
1937 kJ57 g27 g 14 g
7300 kJ121 g149 g 72 g
7300kJenergie
121gbílkoviny
149gsacharidy
72gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt
2197 kJ25 g62 g 20 g
svačina (dopolední)
Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy
740 kJ10 g6 g 13 g
oběd
Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip
2071 kJ27 g24 g 32 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník
910 kJ9 g35 g 3 g
večeře
Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu
1607 kJ25 g49 g 10 g
7524 kJ96 g176 g 78 g
7524kJenergie
96gbílkoviny
176gsacharidy
78gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo
1796 kJ13 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Meloun s borůvkami
356 kJ1 g18 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s krevetami
2184 kJ36 g68 g 10 g
svačina (odpolední)
Cuketový závin s hermelínem
1065 kJ8 g21 g 15 g
večeře
Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink
1792 kJ26 g29 g 23 g
7192 kJ85 g191 g 68 g
7192kJenergie
85gbílkoviny
191gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s cibulkovou směsí
1604 kJ24 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
899 kJ6 g17 g 15 g
oběd
Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem
1809 kJ29 g19 g 25 g
svačina (odpolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky
904 kJ11 g23 g 9 g
večeře
Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem
1856 kJ25 g53 g 12 g
7071 kJ95 g142 g 80 g
7071kJenergie
95gbílkoviny
142gsacharidy
80gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky
1405 kJ19 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-květákový krém
849 kJ11 g23 g 7 g
oběd
Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa
2301 kJ16 g51 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky
914 kJ16 g19 g 9 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
1846 kJ27 g11 g 32 g
7316 kJ90 g142 g 86 g
7316kJenergie
90gbílkoviny
142gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio