Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 9. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, pečivo	2291 kJ	31 g	61 g	18 g
svačina (dopolední)	Malinový jogurt	1068 kJ	12 g	27 g	9 g
oběd	Těstoviny s luštěninovým ragú	2933 kJ	34 g	106 g	14 g
svačina (odpolední)	Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi	1323 kJ	16 g	23 g	19 g
večeře	Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže	2778 kJ	40 g	78 g	22 g
		10392 kJ	133 g	295 g	82 g

10392kJEnergie

133gBílkoviny

295gSacharidy

82gTuky

úterý, 10. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb	2103 kJ	27 g	46 g	22 g
svačina (dopolední)	Jahodový kefír, pomeranč	1140 kJ	11 g	46 g	4 g
oběd	Quinoový salát se zeleninou a tempehem	3004 kJ	46 g	72 g	25 g
svačina (odpolední)	Carpaccio z červené řepy, rohlíček	1619 kJ	16 g	50 g	13 g
večeře	Špenát s vejcem, pečené brambory	2683 kJ	37 g	53 g	29 g
		10549 kJ	137 g	266 g	92 g

10549kJEnergie

137gBílkoviny

266gSacharidy

92gTuky

středa, 11. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Krupicová kaše se švestkami a skořicí	2379 kJ	18 g	98 g	10 g
svačina (dopolední)	Dip s provensálskými bylinkami, krekry	1296 kJ	22 g	21 g	15 g
oběd	Mexická směs se sójou v tortille	3174 kJ	44 g	91 g	19 g
svačina (odpolední)	Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna	1527 kJ	21 g	44 g	11 g
večeře	Žampionová směs s pak choi, těstoviny	2274 kJ	23 g	69 g	17 g
		10650 kJ	127 g	323 g	72 g

10650kJEnergie

127gBílkoviny

323gSacharidy

72gTuky

čtvrtek, 12. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky	2622 kJ	32 g	51 g	33 g
svačina (dopolední)	Fitness tatarka, tyčinky	1001 kJ	12 g	28 g	9 g
oběd	Květák na mozeček se šťouchanými bramborami	2842 kJ	40 g	60 g	31 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s lesním ovocem a chia	1105 kJ	32 g	31 g	2 g
večeře	Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur	2821 kJ	46 g	84 g	19 g
		10392 kJ	162 g	255 g	93 g

10392kJEnergie

162gBílkoviny

255gSacharidy

93gTuky

pátek, 13. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka libečková se semínky, salát, pečivo	1583 kJ	25 g	44 g	11 g
svačina (dopolední)	Tzatziki s trojhránky	1244 kJ	11 g	32 g	14 g
oběd	Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže	3207 kJ	36 g	80 g	35 g
svačina (odpolední)	Čokoládová pěna s chilli a ostružinami	1751 kJ	26 g	33 g	19 g
večeře	Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem	2611 kJ	22 g	94 g	16 g
		10396 kJ	121 g	282 g	95 g

10396kJEnergie

121gBílkoviny

282gSacharidy

95gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování