Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kapary, bageta
1998 kJ26 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1137 kJ8 g41 g 7 g
oběd
Těstoviny se špenátem a panýrem
3199 kJ40 g74 g 31 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1529 kJ20 g29 g 18 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2678 kJ44 g77 g 19 g
10541 kJ138 g264 g 97 g
10541kJEnergie
138gBílkoviny
264gSacharidy
97gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2379 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
974 kJ16 g14 g 12 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
3221 kJ43 g108 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
večeře
Čočkovo-kuskusový salát
2750 kJ36 g78 g 19 g
10572 kJ119 g321 g 80 g
10572kJEnergie
119gBílkoviny
321gSacharidy
80gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
2763 kJ42 g62 g 30 g
svačina (dopolední)
Broskvové smoothie s avokádem
1195 kJ3 g44 g 11 g
oběd
Sekaná z kapusty s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
2876 kJ35 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
1242 kJ22 g21 g 14 g
večeře
Linguine s houbami a čedarem
2577 kJ27 g71 g 22 g
10653 kJ130 g273 g 102 g
10653kJEnergie
130gBílkoviny
273gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
2285 kJ24 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
1001 kJ10 g21 g 12 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2977 kJ41 g64 g 31 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1707 kJ26 g53 g 9 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
2513 kJ22 g88 g 15 g
10484 kJ123 g272 g 98 g
10484kJEnergie
123gBílkoviny
272gSacharidy
98gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
2109 kJ33 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ananasem a čerstvým sýrem
1127 kJ9 g19 g 17 g
oběd
Tempeh s cibulovým přelivem, špecle
2931 kJ37 g77 g 26 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
1428 kJ26 g30 g 13 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
2857 kJ37 g59 g 34 g
10452 kJ142 g247 g 100 g
10452kJEnergie
142gBílkoviny
247gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio