Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 23. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb	2143 kJ	26 g	51 g	21 g
svačina (dopolední)	Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy	1015 kJ	11 g	17 g	14 g
oběd	Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky	3060 kJ	23 g	88 g	30 g
svačina (odpolední)	Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky	1360 kJ	26 g	29 g	12 g
večeře	Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb	2936 kJ	35 g	81 g	25 g
		10515 kJ	120 g	266 g	101 g

10515kJEnergie

120gBílkoviny

266gSacharidy

101gTuky

úterý, 24. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí	2002 kJ	21 g	50 g	21 g
svačina (dopolední)	Jahodovo-mangový kefírový nápoj	1119 kJ	10 g	44 g	4 g
oběd	Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže	3239 kJ	47 g	84 g	26 g
svačina (odpolední)	Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa	1273 kJ	26 g	24 g	12 g
večeře	Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem	2910 kJ	30 g	88 g	24 g
		10543 kJ	133 g	291 g	88 g

10543kJEnergie

133gBílkoviny

291gSacharidy

88gTuky

středa, 25. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta	2720 kJ	29 g	45 g	39 g
svačina (dopolední)	Hanácký salát, bageta	1253 kJ	9 g	43 g	9 g
oběd	Klaso na celeru, kuskus	2800 kJ	47 g	78 g	16 g
svačina (odpolední)	Dezert s quinoou a rybízovým pyré	1425 kJ	12 g	51 g	8 g
večeře	Koprová omáčka s vejcem, brambory	2188 kJ	25 g	45 g	26 g
		10387 kJ	122 g	263 g	99 g

10387kJEnergie

122gBílkoviny

263gSacharidy

99gTuky

čtvrtek, 26. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy	2496 kJ	19 g	88 g	17 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky	1101 kJ	18 g	22 g	11 g
oběd	Těstoviny s pestem z pečené řepy	2966 kJ	28 g	80 g	29 g
svačina (odpolední)	Pistáciová pomazánka, pečivo	1431 kJ	21 g	26 g	16 g
večeře	Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur	2509 kJ	36 g	91 g	11 g
		10502 kJ	121 g	308 g	85 g

10502kJEnergie

121gBílkoviny

308gSacharidy

85gTuky

pátek, 27. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta	2060 kJ	21 g	48 g	23 g
svačina (dopolední)	Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem	1298 kJ	12 g	42 g	9 g
oběd	Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory	3052 kJ	55 g	76 g	22 g
svačina (odpolední)	Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky	1556 kJ	16 g	39 g	16 g
večeře	Palačinka se špenátem a baby karotkou	2530 kJ	32 g	57 g	28 g
		10496 kJ	136 g	261 g	98 g

10496kJEnergie

136gBílkoviny

261gSacharidy

98gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování