Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, bageta
2178 kJ31 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
911 kJ13 g28 g 5 g
oběd
Špenátový bulgur se sójovými boby
2973 kJ31 g90 g 26 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, kukuřičník
1469 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
2922 kJ37 g58 g 36 g
10454 kJ131 g262 g 100 g
10454kJenergie
131gBílkoviny
262gsacharidy
100gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s polníčkovou florou, pečivo
2640 kJ29 g43 g 39 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
866 kJ9 g11 g 13 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, jasmínová rýže
2929 kJ35 g93 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1298 kJ12 g42 g 9 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
2925 kJ34 g102 g 15 g
10658 kJ119 g291 g 95 g
10658kJenergie
119gBílkoviny
291gsacharidy
95gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
2337 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, tyčinky
1176 kJ13 g31 g 11 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, šťouchané brambory
2616 kJ42 g70 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1718 kJ30 g7 g 29 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem
2586 kJ23 g86 g 19 g
10432 kJ124 g292 g 88 g
10432kJenergie
124gBílkoviny
292gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
1854 kJ18 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1226 kJ24 g37 g 4 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
3004 kJ28 g91 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
1266 kJ23 g19 g 16 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2991 kJ34 g74 g 27 g
10341 kJ128 g272 g 90 g
10341kJenergie
128gBílkoviny
272gsacharidy
90gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná mrkev, chléb vitamínek
1869 kJ24 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, knuspi
969 kJ12 g22 g 11 g
oběd
Naše penne s pomodoro salsou, kapary a čedarem
2883 kJ28 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1568 kJ14 g42 g 15 g
večeře
Tofu směs s květákem a hráškem, špalda
2867 kJ41 g84 g 20 g
10157 kJ119 g284 g 85 g
10157kJenergie
119gBílkoviny
284gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio