Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 23. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb	1832 kJ	19 g	43 g	20 g
svačina (dopolední)	Cuketová směs s balkánem a piniemi	910 kJ	9 g	9 g	16 g
oběd	Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta	3341 kJ	46 g	67 g	37 g
svačina (odpolední)	Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka	1664 kJ	18 g	60 g	7 g
večeře	Nasi goreng rýže s uzeným tofu	2566 kJ	29 g	81 g	20 g
		10313 kJ	122 g	259 g	100 g

10313kJEnergie

122gBílkoviny

259gSacharidy

100gTuky

úterý, 24. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kakaový perník s medovým krémem	2563 kJ	35 g	71 g	20 g
svačina (dopolední)	Batátová pomazánka, knuspi	962 kJ	7 g	44 g	3 g
oběd	Zapečená tortilla s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem	2927 kJ	21 g	80 g	32 g
svačina (odpolední)	Coleslaw, bageta	1564 kJ	12 g	52 g	11 g
večeře	Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus	2683 kJ	41 g	75 g	18 g
		10699 kJ	115 g	323 g	83 g

10699kJEnergie

115gBílkoviny

323gSacharidy

83gTuky

středa, 25. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Slaný koláč s olivami a rajčaty	2566 kJ	35 g	62 g	24 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	833 kJ	15 g	23 g	5 g
oběd	Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem	3260 kJ	45 g	77 g	29 g
svačina (odpolední)	Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky	1131 kJ	28 g	27 g	6 g
večeře	Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi	2842 kJ	32 g	81 g	24 g
		10633 kJ	155 g	271 g	87 g

10633kJEnergie

155gBílkoviny

271gSacharidy

87gTuky

čtvrtek, 26. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb	2030 kJ	25 g	49 g	20 g
svačina (dopolední)	Sladký krém s broskvemi a chia	1143 kJ	14 g	36 g	9 g
oběd	Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi	3228 kJ	44 g	92 g	24 g
svačina (odpolední)	Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo	1403 kJ	24 g	28 g	14 g
večeře	Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše	2862 kJ	31 g	76 g	30 g
		10665 kJ	138 g	281 g	96 g

10665kJEnergie

138gBílkoviny

281gSacharidy

96gTuky

pátek, 27. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem	2432 kJ	28 g	55 g	25 g
svačina (dopolední)	Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky	1043 kJ	13 g	30 g	8 g
oběd	Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory	3011 kJ	39 g	81 g	24 g
svačina (odpolední)	Dezert na způsob tiramisu s jahodami	1544 kJ	22 g	44 g	11 g
večeře	Dhál z červené čočky a mungo fazolek	2625 kJ	39 g	104 g	6 g
		10654 kJ	141 g	313 g	74 g

10654kJEnergie

141gBílkoviny

313gSacharidy

74gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování