• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkvičky, chléb
 2056 kJ29 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1236 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
3368 kJ23 g86 g 39 g
svačina (odpolední)
Kakaové palačinky s pistáciovým krémem
1995 kJ27 g54 g 16 g
večeře
Sojové nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
2118 kJ33 g47 g 19 g
10772 kJ129 g249 g 111 g
10772kJenergie
129gbílkoviny
249gsacharidy
111gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
 2306 kJ29 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Zeleninová miska s konopným semínkem, ledový salát
931 kJ7 g28 g 9 g
oběd
Tortilla s vejcem, kozím sýrem a červenou řepou
3484 kJ40 g70 g 40 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
 1292 kJ28 g30 g 8 g
večeře
Šmakounový plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2625 kJ48 g60 g 21 g
10637 kJ153 g238 g 103 g
10637kJenergie
153gbílkoviny
238gsacharidy
103gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, římský salát, chléb vitamínek
1872 kJ12 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s jahodami a arašídy
 1280 kJ22 g26 g 12 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
 3343 kJ55 g67 g 32 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
1570 kJ15 g41 g 16 g
večeře
Quinoa s pečenou paprikou, čedarem a dýňovým semínkem
2567 kJ26 g65 g 27 g
10633 kJ130 g245 g 111 g
10633kJenergie
130gbílkoviny
245gsacharidy
111gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
1974 kJ21 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
 992 kJ16 g22 g 10 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2995 kJ38 g73 g 30 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
 1838 kJ17 g64 g 12 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
2821 kJ27 g88 g 22 g
10619 kJ119 g304 g 92 g
10619kJenergie
119gbílkoviny
304gsacharidy
92gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
 2300 kJ19 g68 g 21 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 1038 kJ8 g37 g 7 g
oběd
Robi na způsob Stroganoff, špecle
 3019 kJ47 g81 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
 1037 kJ19 g16 g 12 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
2640 kJ27 g83 g 23 g
10034 kJ121 g285 g 85 g
10034kJenergie
121gbílkoviny
285gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio