Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 27. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
2412 kJ34 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
1160 kJ13 g39 g 9 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
3033 kJ50 g72 g 27 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánem a semínky
1183 kJ14 g10 g 21 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2656 kJ25 g92 g 19 g
10445 kJ135 g266 g 101 g
10445kJEnergie
135gBílkoviny
266gSacharidy
101gTuky
úterý, 28. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
2218 kJ31 g56 g 17 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, trojhránky
1247 kJ20 g29 g 11 g
oběd
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
3082 kJ37 g102 g 19 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1542 kJ19 g25 g 21 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
2656 kJ27 g78 g 23 g
10745 kJ134 g290 g 92 g
10745kJEnergie
134gBílkoviny
290gSacharidy
92gTuky
středa, 29. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
2079 kJ23 g47 g 23 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1346 kJ11 g45 g 11 g
oběd
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
2862 kJ27 g77 g 29 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1627 kJ22 g44 g 13 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
2548 kJ34 g96 g 10 g
10462 kJ118 g309 g 86 g
10462kJEnergie
118gBílkoviny
309gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 30. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
2474 kJ36 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
994 kJ12 g11 g 16 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3069 kJ31 g75 g 36 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se sezamovými semínky, tyčinky
1075 kJ16 g26 g 9 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2747 kJ25 g61 g 34 g
10360 kJ120 g233 g 116 g
10360kJEnergie
120gBílkoviny
233gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio