• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2316 kJ34 g56 g 20 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
 1078 kJ13 g7 g 18 g
oběd
Tortilla s vejcem, lískovými ořechy a červenou řepou
3772 kJ42 g70 g 47 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
 1122 kJ9 g36 g 9 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem panýr a mrkvovým dresinkem s misem
2315 kJ28 g26 g 36 g
10603 kJ127 g195 g 130 g
10603kJenergie
127gBílkoviny
195gsacharidy
130gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, cherry rajčata, chléb
2281 kJ25 g51 g 27 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
 870 kJ3 g47 g 1 g
oběd
Naše špagety s chřestovým přelivem a sýrem
 2840 kJ30 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ovocem a bílou čokoládou, cereálie
 1726 kJ22 g49 g 13 g
večeře
Krémové brambory na česneku se seitanem
 2811 kJ56 g48 g 27 g
10528 kJ135 g271 g 94 g
10528kJenergie
135gBílkoviny
271gsacharidy
94gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovým dipem, croissant
 2256 kJ28 g33 g 29 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
 984 kJ9 g45 g 3 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
3038 kJ48 g82 g 23 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
 1381 kJ13 g39 g 14 g
večeře
Naše těstoviny se špenátem a čedarem
 2751 kJ29 g72 g 25 g
10409 kJ127 g271 g 93 g
10409kJenergie
127gBílkoviny
271gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
 2581 kJ33 g62 g 25 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, zeleninové hranolky
 942 kJ18 g6 g 14 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, kuskus
 2849 kJ33 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, salát, kukuřičník
 1398 kJ14 g32 g 15 g
večeře
Klaso s pikantní cuketou, jasmínová rýže
2840 kJ41 g83 g 22 g
10610 kJ138 g269 g 96 g
10610kJenergie
138gBílkoviny
269gsacharidy
96gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
 2455 kJ16 g55 g 33 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
 1264 kJ12 g40 g 9 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
 2827 kJ40 g61 g 27 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, čekanka, knuspi
 1267 kJ24 g22 g 13 g
večeře
Quinoa s paprikou, nivou a slunečnicovým semínkem
 2764 kJ29 g68 g 30 g
10577 kJ121 g246 g 111 g
10577kJenergie
121gBílkoviny
246gsacharidy
111gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio