Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 16. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta	1740 kJ	22 g	48 g	14 g
svačina (dopolední)	Cottage se semínky, tyčinky	1332 kJ	22 g	25 g	14 g
oběd	Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou	3172 kJ	50 g	93 g	21 g
svačina (odpolední)	Citronový tvarohový krém s čokoládou	1514 kJ	23 g	38 g	12 g
večeře	Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem	2977 kJ	41 g	64 g	31 g
		10735 kJ	157 g	267 g	92 g

10735kJEnergie

157gBílkoviny

267gSacharidy

92gTuky

úterý, 17. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb	2219 kJ	33 g	50 g	20 g
svačina (dopolední)	Dezert s borůvkovým přelivem	1204 kJ	27 g	29 g	6 g
oběd	Tempeh s červeným zelím a noky	3015 kJ	35 g	81 g	27 g
svačina (odpolední)	Salát Waldorf	1248 kJ	7 g	24 g	20 g
večeře	Špagety s žervé, špenátem a houbami	2913 kJ	36 g	79 g	25 g
		10598 kJ	138 g	262 g	99 g

10598kJEnergie

138gBílkoviny

262gSacharidy

99gTuky

středa, 18. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka se šmakounem, salát, chléb	1896 kJ	23 g	48 g	18 g
svačina (dopolední)	Cuketová polévka s parmazánem	1223 kJ	13 g	25 g	15 g
oběd	Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi	3087 kJ	30 g	97 g	28 g
svačina (odpolední)	Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia	1334 kJ	28 g	22 g	12 g
večeře	Bramborová omáčka s vaječným muffinem, pita	2938 kJ	29 g	82 g	28 g
		10478 kJ	123 g	275 g	101 g

10478kJEnergie

123gBílkoviny

275gSacharidy

101gTuky

čtvrtek, 19. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Závin s hlívou, ředkvičky	2609 kJ	27 g	38 g	40 g
svačina (dopolední)	Bazalkový dip se semínkem, tyčinky	1026 kJ	15 g	23 g	10 g
oběd	Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty	2881 kJ	30 g	91 g	21 g
svačina (odpolední)	Jahodovo-jablečná přesnídávka	1117 kJ	8 g	33 g	11 g
večeře	Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem	2957 kJ	57 g	54 g	28 g
		10590 kJ	138 g	239 g	110 g

10590kJEnergie

138gBílkoviny

239gSacharidy

110gTuky

pátek, 20. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem	2223 kJ	27 g	79 g	12 g
svačina (dopolední)	Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky	1138 kJ	12 g	26 g	13 g
oběd	Tofu s omáčkou z lučiny, zlatá rýže	3232 kJ	33 g	70 g	38 g
svačina (odpolední)	Salát s mozzarellou a kapary	1152 kJ	14 g	5 g	22 g
večeře	Kari z černé čočky s dýní Hokkaido	2715 kJ	44 g	72 g	20 g
		10460 kJ	131 g	253 g	106 g

10460kJEnergie

131gBílkoviny

253gSacharidy

106gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování