• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, bageta
 2178 kJ31 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
 911 kJ13 g28 g 5 g
oběd
Špenátový bulgur se sójovými boby
2973 kJ31 g90 g 26 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, kukuřičník
 1469 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
2922 kJ37 g58 g 36 g
10454 kJ131 g262 g 100 g
10454kJenergie
131gBílkoviny
262gsacharidy
100gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s polníčkovou florou, pečivo
 2640 kJ29 g43 g 39 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
866 kJ9 g11 g 13 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, jasmínová rýže
2929 kJ35 g93 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
 1298 kJ12 g42 g 9 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
 2925 kJ34 g102 g 15 g
10658 kJ119 g291 g 95 g
10658kJenergie
119gBílkoviny
291gsacharidy
95gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
 2337 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, tyčinky
1176 kJ13 g31 g 11 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, šťouchané brambory
2616 kJ42 g70 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1718 kJ30 g7 g 29 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem
 2586 kJ23 g86 g 19 g
10432 kJ124 g292 g 88 g
10432kJenergie
124gBílkoviny
292gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
 1854 kJ18 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1226 kJ24 g37 g 4 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
3004 kJ28 g91 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
 1266 kJ23 g19 g 16 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2991 kJ34 g74 g 27 g
10341 kJ128 g272 g 90 g
10341kJenergie
128gBílkoviny
272gsacharidy
90gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná mrkev, chléb vitamínek
 1869 kJ24 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, knuspi
 969 kJ12 g22 g 11 g
oběd
Naše penne s pomodoro salsou, kapary a čedarem
2883 kJ28 g83 g 24 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1568 kJ14 g42 g 15 g
večeře
Tofu směs s květákem a hráškem, špalda
 2867 kJ41 g84 g 20 g
10157 kJ119 g284 g 85 g
10157kJenergie
119gBílkoviny
284gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio