Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 9. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Ořechová pomazánka, salát, pečivo	2243 kJ	24 g	43 g	30 g
svačina (dopolední)	Cottage s kapary a paprikou, knuspi	1058 kJ	20 g	21 g	10 g
oběd	Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou	3048 kJ	34 g	82 g	29 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mátou a malinovým pyré	1135 kJ	12 g	26 g	11 g
večeře	Kedgeree rýže s vejcem a seitanem	3111 kJ	47 g	79 g	27 g
		10595 kJ	137 g	251 g	107 g

10595kJEnergie

137gBílkoviny

251gSacharidy

107gTuky

úterý, 10. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev	2557 kJ	21 g	47 g	37 g
svačina (dopolední)	Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami	869 kJ	3 g	48 g	1 g
oběd	Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky	3156 kJ	51 g	72 g	30 g
svačina (odpolední)	Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, rohlíček	1220 kJ	16 g	35 g	9 g
večeře	Špagety s paprikovým přelivem a sýrem	2824 kJ	32 g	91 g	19 g
		10626 kJ	123 g	292 g	96 g

10626kJEnergie

123gBílkoviny

292gSacharidy

96gTuky

středa, 11. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami	2675 kJ	33 g	83 g	17 g
svačina (dopolední)	Carpaccio z červené řepy, chléb	1106 kJ	9 g	49 g	2 g
oběd	Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi	2770 kJ	31 g	62 g	32 g
svačina (odpolední)	Rukolový dip s mandlemi, barevná mrkev, tyčinky	1518 kJ	18 g	32 g	18 g
večeře	Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory	2389 kJ	45 g	73 g	9 g
		10458 kJ	136 g	299 g	79 g

10458kJEnergie

136gBílkoviny

299gSacharidy

79gTuky

čtvrtek, 12. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené žervé, barevná paprika, bageta	2375 kJ	31 g	51 g	26 g
svačina (dopolední)	Jahodové podmáslí	1000 kJ	12 g	37 g	4 g
oběd	Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa	3351 kJ	43 g	94 g	27 g
svačina (odpolední)	Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, salát	1144 kJ	18 g	27 g	10 g
večeře	Opékané žampiony s kaší z červené čočky	2762 kJ	45 g	77 g	19 g
		10631 kJ	148 g	286 g	86 g

10631kJEnergie

148gBílkoviny

286gSacharidy

86gTuky

pátek, 13. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, chléb	2201 kJ	33 g	48 g	21 g
svačina (dopolední)	Celerový salát s ředkvičkami a kešu, mini topinky	1154 kJ	9 g	28 g	13 g
oběd	Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa	2919 kJ	26 g	94 g	23 g
svačina (odpolední)	Tiramisu z ricotty	1736 kJ	24 g	37 g	19 g
večeře	Seitan v kokosové omáčce, bulgur	2598 kJ	43 g	71 g	21 g
		10607 kJ	136 g	278 g	96 g

10607kJEnergie

136gBílkoviny

278gSacharidy

96gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování