Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
2593 kJ33 g72 g 21 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka s goudou
1303 kJ14 g25 g 17 g
oběd
Cizrnové karbanátky s klasem, šťouchané brambory a tahini dresink
2892 kJ41 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, zelenina, fitchléb
1301 kJ11 g47 g 7 g
večeře
Špaldová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
2639 kJ26 g78 g 24 g
10727 kJ124 g305 g 90 g
10727kJenergie
124gBílkoviny
305gsacharidy
90gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s hermelínem, kedlubny
2634 kJ38 g49 g 31 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1157 kJ12 g8 g 20 g
oběd
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
3105 kJ41 g68 g 35 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1612 kJ19 g56 g 8 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
2151 kJ33 g49 g 20 g
10659 kJ143 g230 g 114 g
10659kJenergie
143gBílkoviny
230gsacharidy
114gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
2265 kJ29 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1263 kJ10 g35 g 13 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
2930 kJ29 g80 g 30 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
1289 kJ12 g36 g 12 g
večeře
Květák na mozeček s pečenými bramborami
3236 kJ45 g54 g 42 g
10984 kJ124 g246 g 124 g
10984kJenergie
124gBílkoviny
246gsacharidy
124gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
2016 kJ17 g81 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
1018 kJ19 g11 g 14 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
3225 kJ33 g91 g 26 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
1145 kJ9 g26 g 14 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
3222 kJ41 g92 g 25 g
10626 kJ119 g301 g 90 g
10626kJenergie
119gBílkoviny
301gsacharidy
90gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
2178 kJ21 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1267 kJ13 g37 g 12 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2981 kJ45 g95 g 15 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
1484 kJ30 g30 g 13 g
večeře
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2790 kJ30 g87 g 21 g
10701 kJ138 g297 g 88 g
10701kJenergie
138gBílkoviny
297gsacharidy
88gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio