Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	2296 kJ	25 g	54 g	24 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkami a chia	1112 kJ	20 g	27 g	8 g
oběd	Segedínský robi guláš, halušky	3467 kJ	42 g	111 g	21 g
svačina (odpolední)	Marinované tofu, salát, knuspi	1160 kJ	17 g	23 g	13 g
večeře	Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou	2637 kJ	22 g	88 g	23 g
		10673 kJ	127 g	303 g	89 g

10673kJenergie

127gbílkoviny

303gsacharidy

89gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se zeleninou, bageta	2428 kJ	38 g	51 g	23 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	1259 kJ	18 g	35 g	8 g
oběd	Naše lasagne s lilkem a rajčaty	3044 kJ	29 g	91 g	23 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1447 kJ	12 g	52 g	8 g
večeře	Hlíva s buráky, pastiňákové pyré	2368 kJ	16 g	61 g	25 g
		10546 kJ	114 g	290 g	88 g

10546kJenergie

114gbílkoviny

290gsacharidy

88gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Muffin s bazalkovým pestem, ředkev	2609 kJ	36 g	57 g	28 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	1210 kJ	24 g	28 g	8 g
oběd	Mexická směs se sójou a tortillou	3296 kJ	52 g	91 g	18 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	1221 kJ	21 g	22 g	13 g
večeře	Špenát s vejcem, brambory	2220 kJ	30 g	53 g	20 g
		10556 kJ	164 g	251 g	88 g

10556kJenergie

164gbílkoviny

251gsacharidy

88gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb	2518 kJ	26 g	49 g	33 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	1061 kJ	8 g	37 g	8 g
oběd	Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky	3249 kJ	30 g	93 g	31 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré	1144 kJ	23 g	34 g	4 g
večeře	Salát s quinoou, tofu a zeleninou	2727 kJ	32 g	75 g	25 g
		10699 kJ	119 g	287 g	101 g

10699kJenergie

119gbílkoviny

287gsacharidy

101gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty	1976 kJ	25 g	62 g	9 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	908 kJ	5 g	44 g	2 g
oběd	Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem	3035 kJ	54 g	93 g	14 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1583 kJ	22 g	34 g	15 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	2745 kJ	23 g	79 g	27 g
		10247 kJ	129 g	312 g	67 g

10247kJenergie

129gbílkoviny

312gsacharidy

67gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.