• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 29. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
 2228 kJ22 g58 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1160 kJ22 g23 g 9 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3093 kJ39 g96 g 22 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2812 kJ33 g84 g 22 g
10423 kJ128 g294 g 87 g
10423kJEnergie
128gBílkoviny
294gSacharidy
87gTuky
středa, 30. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
1976 kJ26 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
 1124 kJ21 g20 g 12 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2748 kJ29 g77 g 25 g
10307 kJ151 g273 g 83 g
10307kJEnergie
151gBílkoviny
273gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 1. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2186 kJ31 g51 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 1066 kJ5 g42 g 7 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
 3146 kJ28 g107 g 22 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1241 kJ21 g24 g 14 g
večeře
Mangové kari s koriandrem, bulgur
3126 kJ34 g86 g 31 g
10764 kJ119 g310 g 94 g
10764kJEnergie
119gBílkoviny
310gSacharidy
94gTuky
pátek, 2. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 2127 kJ24 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, kedlubny
 993 kJ18 g11 g 13 g
oběd
Rajská omáčka s vejcem, těstoviny
 2964 kJ34 g95 g 19 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu s ořechovým dresinkem, salát
1662 kJ23 g11 g 29 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2975 kJ27 g86 g 26 g
10720 kJ127 g276 g 98 g
10720kJEnergie
127gBílkoviny
276gSacharidy
98gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio