Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketovo-kakaové muffiny s borůvkovým krémem
2480 kJ33 g77 g 15 g
svačina (dopolední)
Kedlubny s paprikou, bazalkový tvaroh, knuspi
903 kJ21 g27 g 2 g
oběd
Bulgurový tabbouleh s vejcem a oříšky
2966 kJ34 g89 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1103 kJ13 g6 g 20 g
večeře
Mini karbanátky s bramborovou kaší, okurková salsa
3115 kJ24 g100 g 25 g
10568 kJ125 g300 g 88 g
10568kJEnergie
125gBílkoviny
300gSacharidy
88gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s chřestem, salát
2409 kJ21 g33 g 40 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
904 kJ10 g33 g 3 g
oběd
Čína se zeleninou a seitanem, jasmínová rýže
3136 kJ49 g86 g 22 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1346 kJ11 g45 g 11 g
večeře
Kuskusová směs s bylinkovým dresinkem a pečenou řepou
2703 kJ29 g84 g 19 g
10499 kJ121 g281 g 95 g
10499kJEnergie
121gBílkoviny
281gSacharidy
95gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s malinami
2014 kJ21 g78 g 10 g
svačina (dopolední)
Smetanový dip s provensálkým kořením, okurka, pečivo
1314 kJ19 g38 g 9 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
3275 kJ47 g96 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dresink, polníček
1348 kJ14 g43 g 10 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
2473 kJ26 g75 g 20 g
10424 kJ127 g329 g 67 g
10424kJEnergie
127gBílkoviny
329gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, salát, náš chléb
2028 kJ32 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
951 kJ10 g37 g 4 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované šalotky
2599 kJ43 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
2511 kJ32 g26 g 40 g
večeře
Houbové bulguroto s čedarem
2516 kJ29 g82 g 20 g
10605 kJ146 g248 g 105 g
10605kJEnergie
146gBílkoviny
248gSacharidy
105gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený chleba ve vajíčku s mozzarellou a salátem z červené řepy
2328 kJ31 g68 g 18 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, salát, fitchléb
1169 kJ18 g30 g 9 g
oběd
Lasagne se špenátem a sýrem
3013 kJ37 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
1394 kJ27 g33 g 10 g
večeře
Lilkové ragú s tempehem, rýže
2726 kJ33 g84 g 17 g
10630 kJ147 g292 g 82 g
10630kJEnergie
147gBílkoviny
292gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio