Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
2296 kJ25 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkami a chia
1112 kJ20 g27 g 8 g
oběd
Segedínský robi guláš, halušky
3467 kJ42 g111 g 21 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu, salát, knuspi
1160 kJ17 g23 g 13 g
večeře
Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou
2637 kJ22 g88 g 23 g
10673 kJ127 g303 g 89 g
10673kJenergie
127gbílkoviny
303gsacharidy
89gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se zeleninou, bageta
2428 kJ38 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
1259 kJ18 g35 g 8 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
3044 kJ29 g91 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1447 kJ12 g52 g 8 g
večeře
Hlíva s buráky, pastiňákové pyré
2368 kJ16 g61 g 25 g
10546 kJ114 g290 g 88 g
10546kJenergie
114gbílkoviny
290gsacharidy
88gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2609 kJ36 g57 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1210 kJ24 g28 g 8 g
oběd
Mexická směs se sójou a tortillou
3296 kJ52 g91 g 18 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
1221 kJ21 g22 g 13 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2220 kJ30 g53 g 20 g
10556 kJ164 g251 g 88 g
10556kJenergie
164gbílkoviny
251gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
2518 kJ26 g49 g 33 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1061 kJ8 g37 g 8 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
3249 kJ30 g93 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1144 kJ23 g34 g 4 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
2727 kJ32 g75 g 25 g
10699 kJ119 g287 g 101 g
10699kJenergie
119gbílkoviny
287gsacharidy
101gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty
1976 kJ25 g62 g 9 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
908 kJ5 g44 g 2 g
oběd
Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem
3035 kJ54 g93 g 14 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1583 kJ22 g34 g 15 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
2745 kJ23 g79 g 27 g
10247 kJ129 g312 g 67 g
10247kJenergie
129gbílkoviny
312gsacharidy
67gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio