• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1016 kJ15 g25 g 8 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
1650 kJ19 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurka
1110 kJ11 g19 g 17 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1191 kJ25 g26 g 8 g
5389 kJ70 g139 g 49 g
5389kJEnergie
70gBílkoviny
139gSacharidy
49gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1100 kJ10 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
532 kJ15 g15 g 1 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
1675 kJ19 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 584 kJ3 g12 g 9 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
1488 kJ28 g41 g 8 g
5380 kJ75 g134 g 48 g
5380kJEnergie
75gBílkoviny
134gSacharidy
48gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 1072 kJ13 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Chřestový krém, knuspi
 484 kJ7 g10 g 5 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1501 kJ29 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 793 kJ8 g25 g 6 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 1496 kJ12 g42 g 15 g
5345 kJ70 g142 g 44 g
5345kJEnergie
70gBílkoviny
142gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, paprika
1167 kJ21 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
619 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 1506 kJ31 g44 g 7 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
641 kJ6 g20 g 4 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1436 kJ16 g44 g 12 g
5368 kJ80 g146 g 41 g
5368kJEnergie
80gBílkoviny
146gSacharidy
41gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1098 kJ8 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 583 kJ10 g4 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
1518 kJ36 g27 g 11 g
svačina (odpolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 652 kJ4 g23 g 5 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1386 kJ13 g40 g 12 g
5236 kJ71 g120 g 51 g
5236kJEnergie
71gBílkoviny
120gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio