• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 1072 kJ19 g20 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
559 kJ4 g17 g 5 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
1583 kJ28 g29 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
675 kJ8 g17 g 6 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
1373 kJ21 g49 g 4 g
5261 kJ81 g131 g 43 g
5261kJEnergie
81gBílkoviny
131gSacharidy
43gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1198 kJ17 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 578 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
1469 kJ30 g22 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
 672 kJ7 g12 g 10 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
1454 kJ30 g30 g 10 g
5371 kJ88 g123 g 46 g
5371kJEnergie
88gBílkoviny
123gSacharidy
46gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1146 kJ13 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
576 kJ10 g12 g 5 g
oběd
Smažené nudle s tofu a zeleninou
1429 kJ13 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
659 kJ11 g18 g 4 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1422 kJ28 g33 g 10 g
5231 kJ75 g136 g 43 g
5231kJEnergie
75gBílkoviny
136gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
949 kJ12 g33 g 5 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
415 kJ4 g10 g 5 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
1367 kJ28 g31 g 10 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
1297 kJ16 g19 g 19 g
večeře
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
1353 kJ13 g41 g 12 g
5381 kJ73 g134 g 49 g
5381kJEnergie
73gBílkoviny
134gSacharidy
49gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
1155 kJ16 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
529 kJ5 g6 g 9 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 1395 kJ12 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 827 kJ10 g26 g 5 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
1222 kJ27 g30 g 6 g
5129 kJ70 g128 g 44 g
5129kJEnergie
70gBílkoviny
128gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio