Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 28. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
1177 kJ17 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s mátou
524 kJ11 g15 g 2 g
oběd
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
1703 kJ25 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
581 kJ9 g12 g 6 g
večeře
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
1246 kJ23 g33 g 6 g
5231 kJ85 g129 g 42 g
5231kJEnergie
85gBílkoviny
129gSacharidy
42gTuky
úterý, 29. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
1239 kJ12 g23 g 17 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
490 kJ5 g10 g 6 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
1608 kJ36 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
633 kJ4 g24 g 4 g
večeře
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
1343 kJ22 g42 g 7 g
5313 kJ79 g133 g 44 g
5313kJEnergie
79gBílkoviny
133gSacharidy
44gTuky
středa, 30. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
1218 kJ13 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s meruňkami a chia
578 kJ14 g13 g 3 g
oběd
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1488 kJ23 g17 g 21 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
607 kJ5 g18 g 6 g
večeře
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
1456 kJ34 g41 g 6 g
5347 kJ88 g115 g 50 g
5347kJEnergie
88gBílkoviny
115gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 31. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1236 kJ9 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
522 kJ10 g12 g 4 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
1555 kJ27 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Cibulačka s čedarem
714 kJ7 g13 g 10 g
večeře
Kuře na paprice s rýží
1343 kJ24 g39 g 8 g
5369 kJ77 g138 g 45 g
5369kJEnergie
77gBílkoviny
138gSacharidy
45gTuky
pátek, 1. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
1012 kJ16 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
581 kJ4 g12 g 8 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
1451 kJ27 g32 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
759 kJ10 g21 g 5 g
večeře
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
1333 kJ17 g47 g 6 g
5137 kJ75 g133 g 42 g
5137kJEnergie
75gBílkoviny
133gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio