Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 4. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, bageta
943 kJ13 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
613 kJ3 g23 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, bramborová kaše, ředkvičková salsa
1587 kJ36 g26 g 14 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát s vejcem, kukuřičník
634 kJ5 g20 g 5 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem, cuketou a kapary
1415 kJ25 g44 g 6 g
5193 kJ82 g139 g 37 g
5193kJenergie
82gBílkoviny
139gsacharidy
37gtuky
úterý, 5. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, chléb
1121 kJ15 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, tyčinky
583 kJ10 g11 g 6 g
oběd
Kuskus s lilkem a mletým masem
1537 kJ27 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
606 kJ7 g15 g 6 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
1426 kJ22 g31 g 12 g
5272 kJ82 g114 g 50 g
5272kJenergie
82gBílkoviny
114gsacharidy
50gtuky
středa, 6. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem a polníčkem
1278 kJ18 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
427 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
1668 kJ29 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, červená čekanka, knuspi
650 kJ7 g12 g 9 g
večeře
Krůtí kousky na houbách s rýží
1282 kJ27 g42 g 3 g
5305 kJ82 g145 g 38 g
5305kJenergie
82gBílkoviny
145gsacharidy
38gtuky
čtvrtek, 7. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou, barevná mrkev
1250 kJ14 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
519 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1563 kJ17 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a mandlemi
693 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1264 kJ27 g30 g 9 g
5289 kJ77 g118 g 53 g
5289kJenergie
77gBílkoviny
118gsacharidy
53gtuky
pátek, 8. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a pistáciemi
1277 kJ10 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
369 kJ6 g6 g 4 g
oběd
Pražma s dušenou mrkví, rýže
1634 kJ31 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunková variace, salát, křehký rohlíček
640 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, pečené brambory se zelenými fazolkami
1371 kJ20 g24 g 16 g
5291 kJ79 g129 g 46 g
5291kJenergie
79gBílkoviny
129gsacharidy
46gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio