• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 989 kJ11 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Ostružinové podmáslí
537 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
 1378 kJ22 g47 g 5 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurky
1107 kJ11 g18 g 17 g
večeře
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
 1359 kJ21 g36 g 10 g
5371 kJ71 g143 g 45 g
5371kJEnergie
71gBílkoviny
143gSacharidy
45gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1328 kJ18 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
 657 kJ8 g17 g 6 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
 1461 kJ29 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta
 664 kJ6 g18 g 6 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
1148 kJ19 g34 g 6 g
5259 kJ80 g134 g 42 g
5259kJEnergie
80gBílkoviny
134gSacharidy
42gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, papriky, bageta
1065 kJ14 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát, knuspi
555 kJ8 g10 g 7 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
 1657 kJ36 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
 919 kJ12 g16 g 11 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1166 kJ12 g28 g 13 g
5362 kJ82 g115 g 53 g
5362kJEnergie
82gBílkoviny
115gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
 926 kJ12 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, cherry rajčata
 565 kJ13 g5 g 7 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
 1693 kJ28 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
750 kJ7 g22 g 5 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1371 kJ26 g39 g 8 g
5305 kJ85 g134 g 38 g
5305kJEnergie
85gBílkoviny
134gSacharidy
38gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1088 kJ8 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
 714 kJ9 g10 g 10 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
1470 kJ20 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, ředkev, žitný chléb
 837 kJ9 g24 g 7 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
 1172 kJ26 g33 g 3 g
5280 kJ72 g145 g 40 g
5280kJEnergie
72gBílkoviny
145gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio