Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 24. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1153 kJ12 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
1742 kJ24 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
507 kJ11 g8 g 5 g
večeře
Losos s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
1498 kJ28 g30 g 12 g
5320 kJ75 g127 g 49 g
5320kJenergie
75gBílkoviny
127gsacharidy
49gtuky
úterý, 25. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, chléb
1051 kJ16 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
577 kJ12 g13 g 4 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory
1432 kJ27 g24 g 15 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, salát
581 kJ9 g13 g 5 g
večeře
Zelená čočka s rajčaty, zlatá rýže s římským kmínem
1429 kJ15 g54 g 7 g
5071 kJ79 g126 g 42 g
5071kJenergie
79gBílkoviny
126gsacharidy
42gtuky
středa, 26. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
1343 kJ17 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
490 kJ13 g1 g 7 g
oběd
Kuřecí Vindaloo, pilaf s hráškem, rajta
1461 kJ29 g43 g 7 g
svačina (odpolední)
Křehký plátek s libečkovo-paprikovým žervé
556 kJ9 g12 g 5 g
večeře
Hovězí kousky na kořenové zelenině, naše barevné těstoviny
1383 kJ24 g33 g 10 g
5233 kJ92 g122 g 42 g
5233kJenergie
92gBílkoviny
122gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 27. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1074 kJ15 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, rohlíček
584 kJ4 g22 g 4 g
oběd
Zapečené palačinky plněné šunkou, lučinou a žampiony
1762 kJ26 g28 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
686 kJ13 g16 g 5 g
večeře
Dušené krůtí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
1202 kJ25 g25 g 10 g
5309 kJ82 g112 g 53 g
5309kJenergie
82gBílkoviny
112gsacharidy
53gtuky
pátek, 28. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, šestizrnný chléb
1067 kJ11 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
547 kJ3 g14 g 7 g
oběd
Těstoviny s karotkovou omáčkou a vepřovým masem
1643 kJ27 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré a rýžovými cereáliemi
712 kJ6 g25 g 4 g
večeře
Zelenina s kuřecím masem, krutony a dresinkem
1255 kJ29 g15 g 13 g
5224 kJ77 g123 g 48 g
5224kJenergie
77gBílkoviny
123gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio