Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1133 kJ24 g33 g 6 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
671 kJ13 g14 g 6 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
1498 kJ27 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
675 kJ9 g13 g 8 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1407 kJ19 g41 g 10 g
5384 kJ91 g133 g 41 g
5384kJenergie
91gbílkoviny
133gsacharidy
41gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1073 kJ11 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
576 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
1386 kJ26 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohem a zakysanou smetanou
801 kJ10 g26 g 4 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory
1372 kJ26 g29 g 11 g
5207 kJ80 g143 g 36 g
5207kJenergie
80gbílkoviny
143gsacharidy
36gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
991 kJ14 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
619 kJ12 g16 g 4 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
1648 kJ17 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
643 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže
1311 kJ25 g36 g 8 g
5212 kJ79 g129 g 44 g
5212kJenergie
79gbílkoviny
129gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1147 kJ12 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
550 kJ13 g5 g 7 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory
1455 kJ32 g26 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
814 kJ3 g15 g 13 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
1307 kJ24 g38 g 8 g
5273 kJ83 g112 g 53 g
5273kJenergie
83gbílkoviny
112gsacharidy
53gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, bageta
1099 kJ17 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
566 kJ5 g18 g 4 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
1840 kJ28 g63 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
640 kJ8 g15 g 6 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus
1182 kJ26 g32 g 4 g
5328 kJ83 g150 g 33 g
5328kJenergie
83gbílkoviny
150gsacharidy
33gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio