Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1120 kJ9 g33 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
502 kJ5 g10 g 6 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
1450 kJ20 g30 g 16 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
788 kJ6 g14 g 11 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
1438 kJ36 g31 g 9 g
5298 kJ76 g119 g 53 g
5298kJEnergie
76gBílkoviny
119gSacharidy
53gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1085 kJ11 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
1643 kJ26 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
689 kJ10 g14 g 7 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1406 kJ16 g42 g 11 g
5368 kJ74 g135 g 48 g
5368kJEnergie
74gBílkoviny
135gSacharidy
48gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1002 kJ13 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
562 kJ10 g10 g 6 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
1699 kJ24 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
1476 kJ25 g37 g 11 g
5352 kJ84 g136 g 40 g
5352kJEnergie
84gBílkoviny
136gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1077 kJ16 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
533 kJ2 g21 g 3 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
1669 kJ27 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
617 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
1465 kJ28 g30 g 11 g
5361 kJ85 g131 g 42 g
5361kJEnergie
85gBílkoviny
131gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio