• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
 888 kJ12 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
633 kJ4 g24 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 1759 kJ32 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 843 kJ10 g16 g 10 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1243 kJ13 g37 g 10 g
5365 kJ70 g144 g 45 g
5365kJEnergie
70gBílkoviny
144gSacharidy
45gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 872 kJ11 g27 g 5 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
 568 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
1641 kJ33 g26 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
 704 kJ15 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 1504 kJ30 g36 g 10 g
5289 kJ94 g121 g 42 g
5289kJEnergie
94gBílkoviny
121gSacharidy
42gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 1009 kJ10 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
 609 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Pita s čočkovým ragú
1553 kJ24 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
 631 kJ10 g17 g 5 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 1396 kJ21 g37 g 11 g
5199 kJ72 g132 g 45 g
5199kJEnergie
72gBílkoviny
132gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1073 kJ13 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 455 kJ8 g7 g 5 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
1631 kJ32 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
759 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1381 kJ12 g47 g 9 g
5299 kJ72 g150 g 39 g
5299kJEnergie
72gBílkoviny
150gSacharidy
39gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1218 kJ18 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty, salát
 450 kJ5 g14 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 1524 kJ34 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1499 kJ13 g53 g 11 g
5340 kJ76 g146 g 42 g
5340kJEnergie
76gBílkoviny
146gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio