• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem cottage
 1171 kJ19 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, kedlubny, tyčinky
 518 kJ9 g13 g 4 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
 1583 kJ27 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert
585 kJ3 g23 g 3 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, barevná špalda
1485 kJ29 g37 g 10 g
5343 kJ88 g136 g 40 g
5343kJenergie
88gbílkoviny
136gsacharidy
40gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
 1008 kJ15 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Rohlíček se zeleninovo-smetanovým dipem, salát
 708 kJ4 g18 g 9 g
oběd
Marocké ragú se zlatou rýží
 1351 kJ29 g40 g 5 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s jahodami
 808 kJ14 g21 g 6 g
večeře
Masové kuličky s červenou řepou, brambory
 1329 kJ23 g42 g 6 g
5205 kJ85 g140 g 36 g
5205kJenergie
85gbílkoviny
140gsacharidy
36gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, naše pečivo
1150 kJ15 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
 658 kJ7 g19 g 5 g
oběd
Naše penne s brokolicovou omáčkou a šunkou
 1436 kJ16 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottou a cereáliemi
 898 kJ9 g31 g 6 g
večeře
Tmavá treska s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
 1218 kJ28 g29 g 7 g
5360 kJ74 g144 g 44 g
5360kJenergie
74gbílkoviny
144gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a arašídy
 994 kJ9 g39 g 5 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
 343 kJ5 g6 g 4 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, kuskus
 1759 kJ26 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, salátový mix
 652 kJ7 g14 g 8 g
večeře
Drůbeží roláda plněná chorizem, rýže
 1543 kJ38 g33 g 9 g
5291 kJ85 g129 g 44 g
5291kJenergie
85gbílkoviny
129gsacharidy
44gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, náš chléb
 1242 kJ13 g21 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
 519 kJ12 g9 g 4 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur, okurková salsa
 1469 kJ27 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Dýňová polévka s krutony
 583 kJ4 g20 g 5 g
večeře
Naše barevné těstoviny s čočkovo-rajčatovou směsí
 1458 kJ15 g51 g 8 g
5272 kJ71 g139 g 45 g
5272kJenergie
71gbílkoviny
139gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio