• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 935 kJ10 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
679 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
1562 kJ22 g31 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
680 kJ13 g14 g 6 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 1468 kJ17 g40 g 12 g
5324 kJ70 g136 g 46 g
5324kJEnergie
70gBílkoviny
136gSacharidy
46gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1001 kJ11 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
559 kJ5 g22 g 2 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 1561 kJ19 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
637 kJ13 g12 g 6 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 1524 kJ30 g41 g 8 g
5282 kJ77 g141 g 41 g
5282kJEnergie
77gBílkoviny
141gSacharidy
41gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1378 kJ15 g23 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
622 kJ5 g21 g 4 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 1559 kJ29 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 713 kJ6 g26 g 4 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1093 kJ15 g24 g 10 g
5364 kJ70 g129 g 50 g
5364kJEnergie
70gBílkoviny
129gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1248 kJ9 g44 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 550 kJ9 g11 g 6 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 1527 kJ14 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 711 kJ18 g15 g 4 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
1341 kJ26 g31 g 11 g
5378 kJ76 g143 g 43 g
5378kJEnergie
76gBílkoviny
143gSacharidy
43gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1030 kJ10 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 1552 kJ28 g26 g 17 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
778 kJ8 g19 g 8 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1309 kJ24 g38 g 7 g
5318 kJ77 g128 g 48 g
5318kJEnergie
77gBílkoviny
128gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio