• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 992 kJ14 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
1516 kJ28 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 961 kJ15 g25 g 7 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 1347 kJ29 g29 g 9 g
5350 kJ91 g123 g 43 g
5350kJEnergie
91gBílkoviny
123gSacharidy
43gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
876 kJ7 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát, knuspi
533 kJ10 g9 g 6 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 1658 kJ21 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večeře
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
1658 kJ26 g33 g 15 g
5337 kJ76 g142 g 43 g
5337kJEnergie
76gBílkoviny
142gSacharidy
43gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
1315 kJ16 g45 g 7 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem
573 kJ6 g10 g 9 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
1466 kJ20 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
705 kJ14 g7 g 8 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 1219 kJ14 g45 g 6 g
5279 kJ70 g153 g 39 g
5279kJEnergie
70gBílkoviny
153gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 1003 kJ12 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
 556 kJ9 g12 g 6 g
oběd
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
1634 kJ25 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 868 kJ12 g19 g 9 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 1278 kJ11 g42 g 10 g
5339 kJ70 g139 g 47 g
5339kJEnergie
70gBílkoviny
139gSacharidy
47gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1044 kJ12 g35 g 6 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
497 kJ4 g12 g 6 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 1549 kJ24 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, barevná paprika, knuspi
 852 kJ10 g13 g 13 g
večeře
Špagety s citrónovým kuřetem
1343 kJ28 g35 g 7 g
5285 kJ79 g133 g 44 g
5285kJEnergie
79gBílkoviny
133gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio