Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem cottage
1171 kJ19 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, kedlubny, tyčinky
518 kJ9 g13 g 4 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
1583 kJ27 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert
585 kJ3 g23 g 3 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, barevná špalda
1485 kJ29 g37 g 10 g
5343 kJ88 g136 g 40 g
5343kJenergie
88gbílkoviny
136gsacharidy
40gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
1008 kJ15 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Rohlíček se zeleninovo-smetanovým dipem, salát
708 kJ4 g18 g 9 g
oběd
Marocké ragú se zlatou rýží
1351 kJ29 g40 g 5 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s jahodami
808 kJ14 g21 g 6 g
večeře
Masové kuličky s červenou řepou, brambory
1329 kJ23 g42 g 6 g
5205 kJ85 g140 g 36 g
5205kJenergie
85gbílkoviny
140gsacharidy
36gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, naše pečivo
1150 kJ15 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
658 kJ7 g19 g 5 g
oběd
Naše penne s brokolicovou omáčkou a šunkou
1436 kJ16 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottou a cereáliemi
898 kJ9 g31 g 6 g
večeře
Tmavá treska s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
1218 kJ28 g29 g 7 g
5360 kJ74 g144 g 44 g
5360kJenergie
74gbílkoviny
144gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a arašídy
994 kJ9 g39 g 5 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
343 kJ5 g6 g 4 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, kuskus
1759 kJ26 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, salátový mix
652 kJ7 g14 g 8 g
večeře
Drůbeží roláda plněná chorizem, rýže
1543 kJ38 g33 g 9 g
5291 kJ85 g129 g 44 g
5291kJenergie
85gbílkoviny
129gsacharidy
44gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, náš chléb
1242 kJ13 g21 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
519 kJ12 g9 g 4 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur, okurková salsa
1469 kJ27 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Dýňová polévka s krutony
583 kJ4 g20 g 5 g
večeře
Naše barevné těstoviny s čočkovo-rajčatovou směsí
1458 kJ15 g51 g 8 g
5272 kJ71 g139 g 45 g
5272kJenergie
71gbílkoviny
139gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio