Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
1416 kJ21 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
843 kJ20 g21 g 4 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami, teplý lilkový salát
2260 kJ42 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, cherry, knuspi
887 kJ13 g20 g 9 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1807 kJ44 g53 g 4 g
7212 kJ140 g175 g 47 g
7212kJEnergie
140gBílkoviny
175gSacharidy
47gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2015 kJ34 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
753 kJ16 g21 g 3 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
1959 kJ42 g31 g 21 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
873 kJ13 g17 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1798 kJ43 g44 g 7 g
7397 kJ148 g155 g 57 g
7397kJEnergie
148gBílkoviny
155gSacharidy
57gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
1617 kJ24 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
2148 kJ47 g57 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
892 kJ14 g18 g 9 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
2054 kJ44 g52 g 11 g
7387 kJ138 g167 g 57 g
7387kJEnergie
138gBílkoviny
167gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1550 kJ16 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
750 kJ15 g22 g 3 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
1927 kJ44 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1159 kJ12 g25 g 13 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2009 kJ47 g33 g 19 g
7396 kJ134 g170 g 59 g
7396kJEnergie
134gBílkoviny
170gSacharidy
59gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1361 kJ16 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
988 kJ15 g22 g 9 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2103 kJ57 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
857 kJ20 g23 g 1 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
1901 kJ38 g46 g 14 g
7210 kJ146 g175 g 46 g
7210kJEnergie
146gBílkoviny
175gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio