• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 1481 kJ16 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
 628 kJ7 g7 g 10 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
2554 kJ54 g43 g 24 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kokosovými lupínky, ananas
 955 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky na cuketě, kuskus s granátovým jablkem
 1876 kJ51 g44 g 5 g
7495 kJ137 g159 g 62 g
7495kJenergie
137gBílkoviny
159gsacharidy
62gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, okurka, bageta
1785 kJ26 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
718 kJ19 g2 g 10 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, bulgur
1961 kJ46 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
 1174 kJ16 g20 g 14 g
večeře
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
 1805 kJ38 g47 g 9 g
7444 kJ146 g154 g 63 g
7444kJenergie
146gBílkoviny
154gsacharidy
63gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný hermelínem, cherry rajčata
1823 kJ23 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček se skořicí a pekany
853 kJ18 g21 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže
2150 kJ51 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
 971 kJ9 g27 g 10 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
 1630 kJ41 g35 g 7 g
7426 kJ143 g172 g 52 g
7426kJenergie
143gBílkoviny
172gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s fíkovou marmeládou
1594 kJ23 g56 g 7 g
svačina (dopolední)
Římský salát s kuřecím prsem, medovo-hořčicová zálivka
 723 kJ22 g7 g 7 g
oběd
Tortilla s kousky pečeného okouníka
2429 kJ48 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, knuspi
 904 kJ18 g15 g 10 g
večeře
Hovězí maso na bylinkách s paprikami, quinoa
1949 kJ39 g43 g 14 g
7599 kJ149 g173 g 55 g
7599kJenergie
149gBílkoviny
173gsacharidy
55gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a lososem, chléb vitamínek
1563 kJ20 g27 g 20 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a kešu
 699 kJ18 g14 g 2 g
oběd
Krůtí kousky s brokolicí, bramborová kaše
1876 kJ50 g38 g 10 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1314 kJ14 g32 g 14 g
večeře
Vepřové nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, zlatá rýže
1866 kJ41 g48 g 10 g
7317 kJ143 g160 g 56 g
7317kJenergie
143gBílkoviny
160gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio