• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb
1738 kJ28 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
754 kJ18 g24 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 2204 kJ44 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1085 kJ12 g18 g 16 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 1605 kJ42 g41 g 5 g
7386 kJ144 g173 g 53 g
7386kJEnergie
144gBílkoviny
173gSacharidy
53gTuky
úterý, 28. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1460 kJ26 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
 2005 kJ51 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 1262 kJ21 g23 g 13 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1845 kJ26 g49 g 15 g
7216 kJ138 g174 g 50 g
7216kJEnergie
138gBílkoviny
174gSacharidy
50gTuky
středa, 29. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, špaldový chléb
 1375 kJ16 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
846 kJ19 g12 g 7 g
oběd
Marinované kuřecí s houbovým ragů, rýže s pohankou
 1885 kJ46 g53 g 6 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
 1396 kJ20 g33 g 13 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 1872 kJ41 g36 g 14 g
7373 kJ141 g166 g 55 g
7373kJEnergie
141gBílkoviny
166gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 30. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun
 1638 kJ18 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
 898 kJ18 g16 g 8 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 1900 kJ37 g37 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
 1028 kJ16 g19 g 12 g
večeře
Krůtí plátek s paprikovým čatní, kuskus
1930 kJ46 g43 g 10 g
7394 kJ135 g154 g 64 g
7394kJEnergie
135gBílkoviny
154gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio