Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a okurkou
1960 kJ33 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Pažitkový krém, zelenina, tyčinky
758 kJ9 g17 g 9 g
oběd
Losos pečený se semínky a medovo-hořčičným dipem, špalda a ředkvičkový salát
2125 kJ46 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s datlovým sirupem a makadamy
757 kJ18 g16 g 4 g
večeře
Květákové krůtí kari s rýží
1934 kJ47 g50 g 8 g
7533 kJ152 g170 g 53 g
7533kJenergie
152gbílkoviny
170gsacharidy
53gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1489 kJ15 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
827 kJ11 g8 g 13 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
2031 kJ43 g38 g 18 g
svačina (odpolední)
Mangový proteinový kefír
1069 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Kuřecí plátek s fazolkami, bulgur
1900 kJ51 g46 g 7 g
7316 kJ137 g149 g 62 g
7316kJenergie
137gbílkoviny
149gsacharidy
62gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a kukuřicí, naše pečivo
1443 kJ24 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
933 kJ8 g15 g 15 g
oběd
Drůbeží maso se špenátem, rýže
2037 kJ51 g51 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
936 kJ13 g24 g 8 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2034 kJ42 g43 g 16 g
7382 kJ138 g166 g 60 g
7382kJenergie
138gbílkoviny
166gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami, ananas
1621 kJ18 g58 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
770 kJ18 g6 g 9 g
oběd
Ďábelská směs s kuřecím masem, kuskus
2025 kJ50 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
1092 kJ13 g28 g 11 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
1888 kJ42 g38 g 14 g
7395 kJ141 g177 g 52 g
7395kJenergie
141gbílkoviny
177gsacharidy
52gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb vitamínek, ředkev
1573 kJ24 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
794 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Hovězí s chilli brokolicí, batátová kaše
2118 kJ45 g45 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, knuspi, zelenina
836 kJ20 g16 g 6 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1865 kJ34 g49 g 11 g
7186 kJ139 g162 g 55 g
7186kJenergie
139gbílkoviny
162gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio