• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1471 kJ19 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
891 kJ19 g23 g 5 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
2262 kJ44 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, křehké pečivo
 966 kJ19 g18 g 9 g
večeře
Candát na kari, jasmínová rýže
1803 kJ34 g42 g 15 g
7394 kJ135 g162 g 60 g
7394kJEnergie
135gBílkoviny
162gSacharidy
60gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
1549 kJ30 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
823 kJ12 g19 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2110 kJ56 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 825 kJ5 g33 g 4 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1828 kJ44 g39 g 13 g
7134 kJ146 g174 g 45 g
7134kJEnergie
146gBílkoviny
174gSacharidy
45gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
1601 kJ23 g52 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
806 kJ9 g18 g 9 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
2086 kJ47 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 855 kJ12 g12 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
1990 kJ45 g47 g 13 g
7338 kJ136 g167 g 57 g
7338kJEnergie
136gBílkoviny
167gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem, ředkev, bageta
1446 kJ22 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 814 kJ14 g24 g 5 g
oběd
Vepřové maso s pečeným květákem, rýže
1961 kJ41 g51 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1031 kJ17 g13 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2009 kJ50 g51 g 7 g
7261 kJ144 g171 g 49 g
7261kJEnergie
144gBílkoviny
171gSacharidy
49gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1678 kJ18 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1031 kJ9 g35 g 7 g
oběd
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1756 kJ44 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 1017 kJ19 g18 g 10 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1834 kJ48 g40 g 9 g
7316 kJ139 g176 g 54 g
7316kJEnergie
139gBílkoviny
176gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio