Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka s vepřovou šunkou, barevná paprika, naše bageta
1599 kJ20 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pistáciemi
734 kJ18 g18 g 3 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
2152 kJ42 g44 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, kukuřičný plátek
1016 kJ16 g22 g 9 g
večeře
Drůbeží roláda s dýní Hokkaidó, bulgur
1937 kJ51 g41 g 11 g
7438 kJ148 g168 g 55 g
7438kJenergie
148gbílkoviny
168gsacharidy
55gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a sýrem, ředkvičky, pečivo
1807 kJ25 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Špaldové lupínky s borůvkovým tvarohem a chia
927 kJ21 g26 g 2 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2243 kJ35 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1089 kJ15 g16 g 16 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, šťouchané brambory
1581 kJ43 g36 g 6 g
7646 kJ139 g171 g 58 g
7646kJenergie
139gbílkoviny
171gsacharidy
58gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1385 kJ20 g45 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
492 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
2592 kJ47 g55 g 25 g
svačina (odpolední)
Panzanella se sýrem
733 kJ14 g6 g 10 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, naše strozzapreti
2094 kJ42 g48 g 14 g
7297 kJ137 g168 g 57 g
7297kJenergie
137gbílkoviny
168gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, náš chléb
1499 kJ27 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
708 kJ12 g13 g 8 g
oběd
Krůtí kousky na bylinkách s paprikami, kuskus
2013 kJ51 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s malinami a sezamovými semínky
1133 kJ6 g25 g 15 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
2010 kJ40 g40 g 19 g
7364 kJ137 g155 g 63 g
7364kJenergie
137gbílkoviny
155gsacharidy
63gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s kešu, kedlubna, naše pečivo
1433 kJ26 g35 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
687 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a špenátem
2150 kJ52 g49 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricotta s jahodami a plátky mandlí
865 kJ16 g12 g 9 g
večeře
Masové kuličky s rajčatovou salsou, rýže
2098 kJ44 g50 g 13 g
7233 kJ145 g160 g 52 g
7233kJenergie
145gbílkoviny
160gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio