• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
 1663 kJ18 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
811 kJ13 g17 g 8 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 2025 kJ53 g35 g 13 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 993 kJ12 g26 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1788 kJ45 g27 g 15 g
7280 kJ142 g157 g 56 g
7280kJEnergie
142gBílkoviny
157gSacharidy
56gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 1666 kJ22 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
864 kJ13 g19 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 2000 kJ47 g58 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 919 kJ18 g27 g 4 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 1876 kJ42 g27 g 18 g
7324 kJ141 g175 g 52 g
7324kJEnergie
141gBílkoviny
175gSacharidy
52gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1609 kJ24 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
796 kJ20 g22 g 2 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
2289 kJ44 g54 g 14 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, křehké pečivo
 910 kJ12 g27 g 7 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1790 kJ40 g39 g 11 g
7395 kJ139 g172 g 52 g
7395kJEnergie
139gBílkoviny
172gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1544 kJ17 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
761 kJ15 g15 g 6 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2256 kJ43 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 969 kJ12 g15 g 13 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
 1871 kJ49 g48 g 6 g
7402 kJ136 g174 g 54 g
7402kJEnergie
136gBílkoviny
174gSacharidy
54gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 1551 kJ27 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
 707 kJ5 g31 g 2 g
oběd
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2223 kJ37 g34 g 27 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 841 kJ19 g4 g 13 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
2067 kJ46 g55 g 9 g
7389 kJ134 g155 g 64 g
7389kJEnergie
134gBílkoviny
155gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio