Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, chléb
1536 kJ21 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
716 kJ8 g7 g 12 g
oběd
Vepřové maso v pomerančové marinádě s paprikami, sezamová rýže
2191 kJ40 g64 g 11 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
862 kJ20 g15 g 6 g
večeře
Krůtí konfit se žampiony, šťouchané brambory
1874 kJ50 g36 g 11 g
7179 kJ139 g162 g 54 g
7179kJenergie
139gBílkoviny
162gsacharidy
54gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1419 kJ17 g49 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1066 kJ13 g17 g 15 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
2233 kJ48 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1162 kJ12 g18 g 17 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1458 kJ45 g20 g 11 g
7337 kJ135 g153 g 66 g
7337kJenergie
135gBílkoviny
153gsacharidy
66gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
1647 kJ25 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
901 kJ16 g31 g 2 g
oběd
Kuřecí nudličky s citronovou omáčkou, bulgur
2059 kJ50 g42 g 14 g
svačina (odpolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, okurky, rohlíček
967 kJ13 g27 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s fazolkami, batáty
1805 kJ36 g42 g 12 g
7379 kJ140 g175 g 53 g
7379kJenergie
140gBílkoviny
175gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a rukolou, ředkvičky
1482 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
672 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Okoun s karotkou a kukuřicí, brambory
2431 kJ43 g49 g 24 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
858 kJ20 g23 g 1 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, kuskus
1960 kJ49 g43 g 9 g
7403 kJ143 g164 g 56 g
7403kJenergie
143gBílkoviny
164gsacharidy
56gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1432 kJ21 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
787 kJ16 g19 g 4 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtím prsem
2362 kJ54 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
904 kJ15 g20 g 8 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso, rýže
1866 kJ37 g50 g 11 g
7350 kJ143 g173 g 50 g
7350kJenergie
143gBílkoviny
173gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio