• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1452 kJ19 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
 728 kJ11 g8 g 11 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
 2300 kJ49 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1003 kJ21 g29 g 3 g
večeře
Salát Nicoise
 1881 kJ37 g39 g 14 g
7364 kJ138 g153 g 61 g
7364kJEnergie
138gBílkoviny
153gSacharidy
61gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
1578 kJ26 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
2499 kJ40 g52 g 25 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 859 kJ15 g20 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
1781 kJ43 g48 g 6 g
7360 kJ138 g171 g 54 g
7360kJEnergie
138gBílkoviny
171gSacharidy
54gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
 1494 kJ22 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
811 kJ18 g21 g 4 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
 2384 kJ50 g45 g 20 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 779 kJ10 g14 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
 2017 kJ44 g52 g 10 g
7484 kJ144 g164 g 58 g
7484kJEnergie
144gBílkoviny
164gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
1644 kJ25 g44 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
578 kJ9 g6 g 8 g
oběd
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
 2157 kJ51 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 874 kJ12 g16 g 11 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2153 kJ43 g38 g 20 g
7406 kJ139 g155 g 61 g
7406kJEnergie
139gBílkoviny
155gSacharidy
61gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1578 kJ26 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
812 kJ18 g17 g 6 g
oběd
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
 2009 kJ46 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
964 kJ13 g31 g 4 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
 1889 kJ37 g40 g 15 g
7253 kJ140 g163 g 52 g
7253kJEnergie
140gBílkoviny
163gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio