• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, dřevorubecká bageta
1780 kJ16 g32 g 25 g
svačina (dopolední)
Tuňák s kapary, mrkvové hranolky, trojhránky
 684 kJ19 g19 g 1 g
oběd
Kuřecí roláda plněná červenou řepou a kozím sýrem, rýže s adzuki
 1975 kJ46 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s černým rybízem
929 kJ19 g22 g 5 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, quinoa
 2013 kJ41 g46 g 14 g
7381 kJ140 g166 g 57 g
7381kJEnergie
140gBílkoviny
166gSacharidy
57gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1738 kJ26 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
774 kJ12 g27 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 1869 kJ36 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 820 kJ13 g17 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny pomodoro s kuřecím masem
2022 kJ49 g53 g 8 g
7224 kJ137 g174 g 52 g
7224kJEnergie
137gBílkoviny
174gSacharidy
52gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
 1611 kJ19 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
 841 kJ18 g14 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
1994 kJ51 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večeře
Treska s pečenými paprikami, rýže
1900 kJ43 g52 g 7 g
7346 kJ153 g160 g 50 g
7346kJEnergie
153gBílkoviny
160gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1485 kJ16 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičková salsa s olivami a sýrem
629 kJ11 g5 g 9 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2435 kJ48 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
 1033 kJ21 g22 g 6 g
večeře
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1770 kJ43 g37 g 12 g
7352 kJ139 g162 g 58 g
7352kJEnergie
139gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, bageta
 1850 kJ26 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
786 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2023 kJ43 g39 g 16 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, fitchléb
 900 kJ13 g22 g 7 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1815 kJ40 g40 g 11 g
7374 kJ138 g156 g 60 g
7374kJEnergie
138gBílkoviny
156gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio