• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 1341 kJ17 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, salátem a kozím sýrem
670 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 2369 kJ45 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
837 kJ17 g11 g 9 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2114 kJ49 g41 g 15 g
7331 kJ137 g162 g 58 g
7331kJEnergie
137gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 1725 kJ26 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
648 kJ9 g22 g 3 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
2170 kJ51 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečená dýně s rukolou a lněnými semínky, knuspi
 1163 kJ13 g20 g 17 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 1677 kJ44 g40 g 6 g
7383 kJ143 g166 g 57 g
7383kJEnergie
143gBílkoviny
166gSacharidy
57gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1286 kJ21 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 995 kJ19 g16 g 11 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2045 kJ41 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
998 kJ23 g24 g 5 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2053 kJ43 g54 g 11 g
7377 kJ146 g173 g 51 g
7377kJEnergie
146gBílkoviny
173gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1484 kJ21 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 841 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 2392 kJ47 g35 g 25 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, tyčinky
 855 kJ14 g16 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
1823 kJ46 g52 g 4 g
7394 kJ137 g153 g 61 g
7394kJEnergie
137gBílkoviny
153gSacharidy
61gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1478 kJ18 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
816 kJ14 g18 g 8 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
1925 kJ48 g55 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 940 kJ13 g24 g 8 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
1985 kJ42 g49 g 9 g
7143 kJ135 g176 g 49 g
7143kJEnergie
135gBílkoviny
176gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio