• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, pečivo
 1629 kJ27 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
769 kJ9 g19 g 6 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, divoká rýže
 1976 kJ37 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka s parmazánem, barevná mrkev, trojhránky
 946 kJ16 g25 g 7 g
večeře
Kuřecí konfit s žampiony, bramborová kaše
1717 kJ50 g35 g 9 g
7037 kJ140 g157 g 53 g
7037kJEnergie
140gBílkoviny
157gSacharidy
53gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 1678 kJ25 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 826 kJ11 g15 g 10 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
2148 kJ49 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1017 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 1665 kJ44 g39 g 7 g
7334 kJ142 g175 g 52 g
7334kJEnergie
142gBílkoviny
175gSacharidy
52gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 1594 kJ21 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 800 kJ16 g17 g 7 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a vepřovým masem
2342 kJ50 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
967 kJ13 g21 g 10 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
 1681 kJ35 g37 g 11 g
7385 kJ135 g158 g 59 g
7385kJEnergie
135gBílkoviny
158gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
1557 kJ17 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Panzanella s olivami a vejcem
 616 kJ7 g12 g 8 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
2119 kJ49 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
857 kJ16 g17 g 7 g
večeře
Losos na černé čočce
2175 kJ55 g52 g 8 g
7324 kJ144 g164 g 52 g
7324kJEnergie
144gBílkoviny
164gSacharidy
52gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, pečivo
1400 kJ19 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
791 kJ18 g20 g 0 g
oběd
Salát s trhaným krůtím masem a dresinkem
1893 kJ45 g32 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, rohlíček
1057 kJ18 g25 g 8 g
večeře
Celozrnné špagety s citrónovým vepřovým masem
2036 kJ45 g46 g 12 g
7178 kJ145 g157 g 47 g
7178kJEnergie
145gBílkoviny
157gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio