Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli s čokoládovým nápojem
2036 kJ33 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
772 kJ12 g27 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
1879 kJ39 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
1995 kJ49 g53 g 7 g
7493 kJ147 g178 g 52 g
7493kJEnergie
147gBílkoviny
178gSacharidy
52gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
1660 kJ20 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
841 kJ18 g14 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
1917 kJ50 g41 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s rýží
1753 kJ29 g51 g 10 g
7169 kJ139 g157 g 53 g
7169kJEnergie
139gBílkoviny
157gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1508 kJ16 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
629 kJ11 g5 g 9 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2435 kJ48 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1033 kJ21 g22 g 6 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1770 kJ43 g37 g 12 g
7374 kJ139 g165 g 58 g
7374kJEnergie
139gBílkoviny
165gSacharidy
58gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, náš chléb
1681 kJ28 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
764 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2212 kJ46 g39 g 20 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
875 kJ13 g22 g 7 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1847 kJ40 g42 g 12 g
7379 kJ142 g152 g 61 g
7379kJEnergie
142gBílkoviny
152gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio