Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2379 kJ26 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
911 kJ13 g28 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s ořechovou náplní, špalda
3265 kJ71 g73 g 23 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, kukuřičník
1469 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2633 kJ47 g44 g 30 g
10657 kJ177 g229 g 100 g
10657kJenergie
177gBílkoviny
229gsacharidy
100gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1991 kJ42 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
805 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3973 kJ78 g45 g 51 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1552 kJ29 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2094 kJ72 g27 g 11 g
10415 kJ239 g124 g 109 g
10415kJenergie
239gBílkoviny
124gsacharidy
109gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
2438 kJ29 g49 g 29 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1142 kJ11 g35 g 10 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
2703 kJ53 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
1603 kJ15 g55 g 9 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
2257 kJ61 g51 g 9 g
10142 kJ168 g258 g 75 g
10142kJenergie
168gBílkoviny
258gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
1854 kJ18 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1226 kJ24 g37 g 4 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
3004 kJ28 g91 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
1266 kJ23 g19 g 16 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2991 kJ34 g74 g 27 g
10341 kJ128 g272 g 90 g
10341kJenergie
128gBílkoviny
272gsacharidy
90gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2162 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1435 kJ19 g8 g 26 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2689 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10367 kJ118 g54 g 198 g
10367kJenergie
118gBílkoviny
54gsacharidy
198gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio