Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 28. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s naším pribináčkem a goji
2218 kJ22 g69 g 18 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, tyčinky
1270 kJ14 g23 g 16 g
oběd
Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb
3147 kJ60 g100 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1296 kJ7 g24 g 22 g
večeře
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus
2528 kJ39 g65 g 18 g
10459 kJ142 g282 g 85 g
10459kJEnergie
142gBílkoviny
282gSacharidy
85gTuky
úterý, 29. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta
2477 kJ36 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy
1205 kJ25 g23 g 10 g
oběd
Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát
3001 kJ69 g56 g 22 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky
1247 kJ40 g21 g 5 g
večeře
Vepřové kousky s brokolicí, rýže
2649 kJ53 g78 g 12 g
10579 kJ223 g232 g 73 g
10579kJEnergie
223gBílkoviny
232gSacharidy
73gTuky
středa, 30. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta
2581 kJ23 g50 g 34 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1201 kJ13 g23 g 12 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník
2869 kJ58 g55 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, knuspi
1204 kJ22 g24 g 12 g
večeře
Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne
2841 kJ63 g72 g 13 g
10696 kJ179 g224 g 96 g
10696kJEnergie
179gBílkoviny
224gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 1. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesné placky s cottage, salátem
1707 kJ26 g24 g 23 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1280 kJ14 g31 g 13 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
3333 kJ40 g84 g 30 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
1315 kJ16 g34 g 12 g
večeře
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
2969 kJ23 g107 g 20 g
10604 kJ120 g279 g 99 g
10604kJEnergie
120gBílkoviny
279gSacharidy
99gTuky
pátek, 2. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2691 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10351 kJ118 g53 g 198 g
10351kJEnergie
118gBílkoviny
53gSacharidy
198gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio