Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
2514 kJ22 g48 g 35 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
1085 kJ23 g32 g 3 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
2811 kJ52 g98 g 9 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
1350 kJ13 g35 g 14 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2567 kJ55 g61 g 16 g
10327 kJ165 g274 g 77 g
10327kJEnergie
165gBílkoviny
274gSacharidy
77gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, salát, kornbageta
2407 kJ36 g50 g 24 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, knuspi
1148 kJ22 g25 g 9 g
oběd
Vepřové výpečky a dušenou červenou řepou a vařenými brambory
2571 kJ56 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s meruňkovým šmakounem
1351 kJ25 g34 g 8 g
večeře
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
2850 kJ61 g74 g 17 g
10327 kJ199 g248 g 72 g
10327kJEnergie
199gBílkoviny
248gSacharidy
72gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
2025 kJ28 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Rybízový jogurt s pekany
1170 kJ12 g24 g 14 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
2604 kJ56 g77 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, trojhránky, ananas
1807 kJ23 g36 g 21 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
2680 kJ44 g30 g 40 g
10286 kJ162 g212 g 104 g
10286kJEnergie
162gBílkoviny
212gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurka, chléb
2158 kJ33 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
1247 kJ10 g40 g 10 g
oběd
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem a rýžovými nudlemi
3655 kJ38 g84 g 43 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
1273 kJ26 g29 g 9 g
večeře
Směs s žampiony, rajčaty a goudou, kuskus
2293 kJ26 g69 g 16 g
10626 kJ132 g269 g 97 g
10626kJEnergie
132gBílkoviny
269gSacharidy
97gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2698 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10358 kJ118 g54 g 198 g
10358kJEnergie
118gBílkoviny
54gSacharidy
198gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio