Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
2257 kJ22 g47 g 31 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1029 kJ11 g24 g 10 g
oběd
Vepřové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
3068 kJ50 g95 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
1072 kJ18 g15 g 14 g
večeře
Tortilla s cuketovo-nivovou směsí, paprikou a kuřecím masem
3070 kJ59 g64 g 23 g
10497 kJ160 g244 g 94 g
10497kJenergie
160gBílkoviny
244gsacharidy
94gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
2204 kJ25 g51 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
1253 kJ27 g27 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
2855 kJ74 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1536 kJ13 g31 g 21 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
2528 kJ57 g78 g 6 g
10376 kJ196 g244 g 75 g
10376kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, barevná mrkev
1970 kJ28 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
1153 kJ30 g35 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory s chřestem
2810 kJ68 g48 g 22 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt s cereáliemi
1625 kJ14 g53 g 9 g
večeře
Krémová čočka beluga se zeleninou a kuskusem
2674 kJ30 g99 g 11 g
10232 kJ170 g292 g 58 g
10232kJenergie
170gBílkoviny
292gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
1838 kJ29 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
1244 kJ19 g20 g 15 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2997 kJ26 g85 g 28 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1734 kJ17 g54 g 14 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
2678 kJ38 g100 g 9 g
10490 kJ128 g304 g 81 g
10490kJenergie
128gBílkoviny
304gsacharidy
81gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1767 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10563 kJ110 g48 g 210 g
10563kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio