Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem
2215 kJ32 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1236 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
3156 kJ54 g69 g 30 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
1389 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
2586 kJ47 g82 g 11 g
10582 kJ170 g252 g 91 g
10582kJenergie
170gbílkoviny
252gsacharidy
91gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2193 kJ45 g18 g 30 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
939 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3006 kJ64 g48 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
1140 kJ19 g22 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3154 kJ72 g19 g 51 g
10431 kJ224 g127 g 127 g
10431kJenergie
224gbílkoviny
127gsacharidy
127gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
1719 kJ27 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
1112 kJ13 g28 g 10 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
3435 kJ42 g71 g 38 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
1241 kJ21 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
3142 kJ58 g72 g 24 g
10649 kJ160 g234 g 100 g
10649kJenergie
160gbílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
1974 kJ21 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
992 kJ16 g22 g 10 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2995 kJ38 g73 g 30 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
1838 kJ17 g64 g 12 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
2821 kJ27 g88 g 22 g
10619 kJ119 g304 g 92 g
10619kJenergie
119gbílkoviny
304gsacharidy
92gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2703 kJ42 g11 g 47 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1950 kJ17 g5 g 42 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10212 kJ121 g51 g 193 g
10212kJenergie
121gbílkoviny
51gsacharidy
193gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio