Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
2056 kJ22 g43 g 27 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
1133 kJ7 g42 g 6 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
3022 kJ47 g59 g 34 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
1519 kJ26 g33 g 13 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
2753 kJ54 g72 g 19 g
10482 kJ156 g249 g 99 g
10482kJenergie
156gBílkoviny
249gsacharidy
99gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
2667 kJ42 g62 g 26 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
720 kJ6 g19 g 8 g
oběd
Krůtí roláda s brokolicovou náplní, kuskus
3000 kJ83 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, žitné tyčinky
1243 kJ25 g23 g 12 g
večeře
Hovězí maso v hořčičné omáčce, rýže
2986 kJ54 g75 g 20 g
10617 kJ209 g242 g 78 g
10617kJenergie
209gBílkoviny
242gsacharidy
78gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1995 kJ28 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
1179 kJ26 g27 g 7 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
3084 kJ56 g71 g 23 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1434 kJ13 g46 g 8 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
2486 kJ67 g57 g 12 g
10178 kJ190 g245 g 70 g
10178kJenergie
190gBílkoviny
245gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1700 kJ21 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
1125 kJ28 g27 g 4 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
3635 kJ35 g92 g 37 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
1135 kJ10 g38 g 8 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2979 kJ45 g79 g 22 g
10574 kJ140 g277 g 88 g
10574kJenergie
140gBílkoviny
277gsacharidy
88gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2785 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1850 kJ19 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2177 kJ32 g13 g 36 g
10196 kJ123 g51 g 189 g
10196kJenergie
123gBílkoviny
51gsacharidy
189gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio