• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem
 2215 kJ32 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1236 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
 3156 kJ54 g69 g 30 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 1389 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
 2586 kJ47 g82 g 11 g
10582 kJ170 g252 g 91 g
10582kJenergie
170gbílkoviny
252gsacharidy
91gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
 2193 kJ45 g18 g 30 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
939 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3006 kJ64 g48 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
 1140 kJ19 g22 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
 3154 kJ72 g19 g 51 g
10431 kJ224 g127 g 127 g
10431kJenergie
224gbílkoviny
127gsacharidy
127gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
 1719 kJ27 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
 1112 kJ13 g28 g 10 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
 3435 kJ42 g71 g 38 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
 1241 kJ21 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
3142 kJ58 g72 g 24 g
10649 kJ160 g234 g 100 g
10649kJenergie
160gbílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
1974 kJ21 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
 992 kJ16 g22 g 10 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2995 kJ38 g73 g 30 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
 1838 kJ17 g64 g 12 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
2821 kJ27 g88 g 22 g
10619 kJ119 g304 g 92 g
10619kJenergie
119gbílkoviny
304gsacharidy
92gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2703 kJ42 g11 g 47 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1950 kJ17 g5 g 42 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10212 kJ121 g51 g 193 g
10212kJenergie
121gbílkoviny
51gsacharidy
193gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio