Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
2077 kJ19 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1107 kJ15 g11 g 17 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
3074 kJ53 g102 g 10 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1702 kJ17 g54 g 12 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
2641 kJ58 g72 g 14 g
10602 kJ162 g286 g 78 g
10602kJEnergie
162gBílkoviny
286gSacharidy
78gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, salát, pečivo
2114 kJ29 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1234 kJ23 g24 g 10 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2786 kJ73 g45 g 20 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
1597 kJ13 g36 g 22 g
večeře
Cizrnový Chana daal s vepřovým masem
2678 kJ62 g67 g 14 g
10408 kJ199 g216 g 89 g
10408kJEnergie
199gBílkoviny
216gSacharidy
89gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
1877 kJ29 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
1403 kJ19 g37 g 8 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2960 kJ57 g87 g 15 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1449 kJ16 g37 g 15 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
2936 kJ67 g57 g 22 g
10625 kJ186 g262 g 76 g
10625kJEnergie
186gBílkoviny
262gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková s dýňovými semínky, salát, chléb
1827 kJ29 g51 g 13 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
1336 kJ12 g36 g 15 g
oběd
Wrap s robi a arašídovo-kokosovým dresinkem
3384 kJ48 g86 g 27 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1384 kJ5 g65 g 6 g
večeře
Bulgur s chřestem, sýrem a piniemi
2714 kJ33 g78 g 25 g
10646 kJ125 g315 g 85 g
10646kJEnergie
125gBílkoviny
315gSacharidy
85gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1318 kJ7 g7 g 29 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBílkoviny
56gSacharidy
175gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio