• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
 1949 kJ21 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
 1508 kJ14 g51 g 9 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
 3125 kJ38 g100 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
 1520 kJ15 g39 g 15 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
 2400 kJ57 g32 g 21 g
10502 kJ145 g269 g 85 g
10502kJenergie
145gbílkoviny
269gsacharidy
85gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1991 kJ42 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
 794 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3978 kJ78 g44 g 51 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
 1552 kJ29 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
 2107 kJ72 g29 g 10 g
10423 kJ239 g126 g 110 g
10423kJenergie
239gbílkoviny
126gsacharidy
110gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
 1978 kJ36 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
 1283 kJ21 g29 g 13 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
 2980 kJ49 g103 g 11 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
 1371 kJ15 g38 g 13 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
 2938 kJ66 g63 g 18 g
10550 kJ187 g279 g 70 g
10550kJenergie
187gbílkoviny
279gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
 2033 kJ28 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1318 kJ26 g27 g 10 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
3077 kJ40 g58 g 37 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
 1321 kJ13 g39 g 11 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
 2950 kJ48 g60 g 31 g
10699 kJ155 g228 g 111 g
10699kJenergie
155gbílkoviny
228gsacharidy
111gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1789 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
 1151 kJ7 g12 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 3176 kJ34 g20 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1998 kJ17 g8 g 41 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2452 kJ23 g8 g 52 g
10566 kJ108 g53 g 209 g
10566kJenergie
108gbílkoviny
53gsacharidy
209gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio