Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
2189 kJ29 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
1001 kJ16 g22 g 9 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
3406 kJ40 g87 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
1150 kJ26 g28 g 6 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2928 kJ65 g54 g 23 g
10674 kJ176 g248 g 87 g
10674kJEnergie
176gBílkoviny
248gSacharidy
87gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
2304 kJ28 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
1343 kJ22 g31 g 12 g
oběd
Rajčatovo-houbová směs s kuřecím masem, špalda
2762 kJ74 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1469 kJ27 g25 g 15 g
večeře
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
2784 kJ59 g52 g 23 g
10663 kJ209 g218 g 89 g
10663kJEnergie
209gBílkoviny
218gSacharidy
89gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, cherry rajčata
2429 kJ35 g50 g 24 g
svačina (dopolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
1127 kJ21 g29 g 7 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2955 kJ36 g95 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, meloun
1355 kJ41 g39 g 1 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, papriková salsa
2819 kJ56 g85 g 10 g
10685 kJ188 g298 g 60 g
10685kJEnergie
188gBílkoviny
298gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
2113 kJ27 g74 g 9 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
1145 kJ11 g26 g 12 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
3062 kJ34 g82 g 30 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1426 kJ16 g39 g 13 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, rýže
2851 kJ42 g87 g 20 g
10597 kJ130 g308 g 84 g
10597kJEnergie
130gBílkoviny
308gSacharidy
84gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJEnergie
110gBílkoviny
48gSacharidy
210gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio