Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1949 kJ21 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1508 kJ14 g51 g 9 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
3125 kJ38 g100 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
1520 kJ15 g39 g 15 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
2400 kJ57 g32 g 21 g
10502 kJ145 g269 g 85 g
10502kJenergie
145gbílkoviny
269gsacharidy
85gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1991 kJ42 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
794 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3978 kJ78 g44 g 51 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1552 kJ29 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2107 kJ72 g29 g 10 g
10423 kJ239 g126 g 110 g
10423kJenergie
239gbílkoviny
126gsacharidy
110gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1978 kJ36 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
1283 kJ21 g29 g 13 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2980 kJ49 g103 g 11 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
1371 kJ15 g38 g 13 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
2938 kJ66 g63 g 18 g
10550 kJ187 g279 g 70 g
10550kJenergie
187gbílkoviny
279gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
2033 kJ28 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1318 kJ26 g27 g 10 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
3077 kJ40 g58 g 37 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
1321 kJ13 g39 g 11 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
2950 kJ48 g60 g 31 g
10699 kJ155 g228 g 111 g
10699kJenergie
155gbílkoviny
228gsacharidy
111gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1789 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
1151 kJ7 g12 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3176 kJ34 g20 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1998 kJ17 g8 g 41 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ23 g8 g 52 g
10566 kJ108 g53 g 209 g
10566kJenergie
108gbílkoviny
53gsacharidy
209gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio