Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, cherry rajčata, bageta
2130 kJ26 g53 g 20 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, tyčinky
897 kJ6 g32 g 6 g
oběd
Kuskus s lilkem a mletým masem
3254 kJ55 g68 g 29 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s malinami a kešu
1372 kJ19 g28 g 15 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, rýže s hráškem
2989 kJ55 g75 g 21 g
10642 kJ161 g255 g 92 g
10642kJenergie
161gBílkoviny
255gsacharidy
92gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slané cuketové řezy se sušenými rajčaty a olivami
1785 kJ26 g20 g 26 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
979 kJ24 g7 g 12 g
oběd
Hovězí ragú s květákovou kaší
2668 kJ68 g29 g 26 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kedlubna a vlašské oříšky
1936 kJ33 g11 g 31 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
2784 kJ79 g47 g 17 g
10152 kJ230 g114 g 113 g
10152kJenergie
230gBílkoviny
114gsacharidy
113gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a výhonky, pečivo
2222 kJ46 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Tropické smoothie
1190 kJ3 g62 g 1 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
2629 kJ30 g42 g 39 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, kedlubna
1995 kJ31 g22 g 29 g
večeře
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškem
2237 kJ53 g57 g 9 g
10274 kJ164 g225 g 99 g
10274kJenergie
164gBílkoviny
225gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek se zapečeným sýrem, salát
2293 kJ26 g41 g 31 g
svačina (dopolední)
Žampiony s bylinkovým krémem, kukuřičník
1457 kJ15 g33 g 16 g
oběd
Sójové kostky s batátovými hranolky a naší tatarkou
2360 kJ22 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, špaldové pukance s mandlemi
1555 kJ15 g44 g 13 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2677 kJ37 g63 g 25 g
10341 kJ115 g249 g 108 g
10341kJenergie
115gBílkoviny
249gsacharidy
108gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1789 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
1151 kJ7 g12 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3176 kJ34 g20 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1998 kJ17 g8 g 41 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2485 kJ22 g7 g 53 g
10599 kJ107 g52 g 211 g
10599kJenergie
107gBílkoviny
52gsacharidy
211gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio