Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
2126 kJ30 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
1014 kJ19 g22 g 9 g
oběd
Cajunské vepřové, špalda, červená řepa
3032 kJ52 g95 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
1127 kJ20 g28 g 8 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
3011 kJ59 g58 g 26 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2840 kJ17 g115 g 15 g
13150 kJ197 g368 g 91 g
13150kJenergie
197gBílkoviny
368gsacharidy
91gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
2206 kJ28 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
712 kJ11 g11 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2891 kJ81 g38 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1956 kJ24 g63 g 12 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
2818 kJ70 g60 g 20 g
10584 kJ214 g220 g 88 g
10584kJenergie
214gBílkoviny
220gsacharidy
88gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
2484 kJ37 g48 g 27 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1327 kJ15 g27 g 16 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
2938 kJ37 g92 g 22 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1352 kJ25 g31 g 10 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2386 kJ55 g55 g 12 g
10486 kJ169 g253 g 87 g
10486kJenergie
169gBílkoviny
253gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
2016 kJ17 g81 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
1018 kJ19 g11 g 14 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
3225 kJ33 g91 g 26 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
1145 kJ9 g26 g 14 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
3222 kJ41 g92 g 25 g
10626 kJ119 g301 g 90 g
10626kJenergie
119gBílkoviny
301gsacharidy
90gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio