Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 9. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
2316 kJ36 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
875 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a bylinkovým dresinkem
2913 kJ53 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1523 kJ19 g32 g 16 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky
2522 kJ63 g74 g 6 g
10149 kJ180 g235 g 82 g
10149kJEnergie
180gBílkoviny
235gSacharidy
82gTuky
úterý, 10. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
2199 kJ34 g59 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky a krutony
1043 kJ9 g31 g 9 g
oběd
Tortilla se zeleninou a kousky pečeného lososa
3258 kJ67 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, ředkev
1061 kJ23 g6 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2994 kJ62 g80 g 16 g
10554 kJ196 g248 g 72 g
10554kJEnergie
196gBílkoviny
248gSacharidy
72gTuky
středa, 11. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1797 kJ16 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a dresinkem
1224 kJ34 g13 g 11 g
oběd
Houbové těstoviny s mletým hovězím masem
3688 kJ73 g82 g 28 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1247 kJ13 g41 g 8 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
2710 kJ27 g66 g 28 g
10666 kJ163 g243 g 97 g
10666kJEnergie
163gBílkoviny
243gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 12. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
2318 kJ23 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1112 kJ24 g19 g 9 g
oběd
Špenát s vejcem a bramborovým knedlíkem
2952 kJ38 g79 g 24 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s libečkovo-paprikovým žervé, okurky
1123 kJ16 g24 g 11 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
2930 kJ46 g87 g 21 g
10435 kJ147 g259 g 93 g
10435kJEnergie
147gBílkoviny
259gSacharidy
93gTuky
pátek, 13. prosince 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJEnergie
110gBílkoviny
48gSacharidy
210gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio