Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
2296 kJ25 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
1112 kJ20 g27 g 8 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
2734 kJ45 g82 g 14 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1906 kJ21 g41 g 21 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2749 kJ34 g86 g 20 g
10798 kJ146 g290 g 87 g
10798kJenergie
146gbílkoviny
290gsacharidy
87gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
2056 kJ44 g31 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
794 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
4154 kJ86 g50 g 49 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1543 kJ29 g16 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2094 kJ70 g29 g 10 g
10642 kJ247 g132 g 108 g
10642kJenergie
247gbílkoviny
132gsacharidy
108gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
2336 kJ44 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
1221 kJ21 g22 g 13 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
2765 kJ32 g87 g 21 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1476 kJ25 g31 g 14 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
2756 kJ57 g61 g 19 g
10553 kJ180 g245 g 90 g
10553kJenergie
180gbílkoviny
245gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
2518 kJ26 g49 g 33 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1061 kJ8 g37 g 8 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
3249 kJ30 g93 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1144 kJ23 g34 g 4 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
2727 kJ32 g75 g 25 g
10699 kJ119 g287 g 101 g
10699kJenergie
119gbílkoviny
287gsacharidy
101gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
0 kJ0 g0 g 0 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
0 kJ0 g0 g 0 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
0 kJ0 g0 g 0 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
0 kJ0 g0 g 0 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
0 kJ0 g0 g 0 g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJenergie
0gbílkoviny
0gsacharidy
0gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio