Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, meloun
1533 kJ10 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny s vepřovým masem a mozzarellou
2276 kJ39 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzou, ledový salát, rohlíček
913 kJ13 g23 g 8 g
večeře
Lilkové ragú s krůtím masem, bulgur
1643 kJ34 g52 g 6 g
7249 kJ111 g204 g 51 g
7249kJEnergie
111gBílkoviny
204gSacharidy
51gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, okurka
1614 kJ17 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s libečkovým žervé, knuspi
817 kJ12 g14 g 10 g
oběd
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuřecím masem
1930 kJ35 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1127 kJ16 g23 g 12 g
večeře
Pečený okoun se zelenými fazolkami, vařené brambory, hořčicový dresink
1760 kJ35 g36 g 13 g
7247 kJ115 g172 g 61 g
7247kJEnergie
115gBílkoviny
172gSacharidy
61gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým přelivem a zakysaným krémem
1657 kJ13 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a balkánským sýrem
787 kJ6 g15 g 11 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, quinoa
1913 kJ32 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem a skořicí
867 kJ20 g16 g 6 g
večeře
Penne se špenátem a ricottou
1910 kJ22 g63 g 12 g
7133 kJ92 g190 g 60 g
7133kJEnergie
92gBílkoviny
190gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, žitný chléb
1451 kJ22 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky
638 kJ11 g5 g 9 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2139 kJ29 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Višně s tvarohem a mascarpone
926 kJ15 g20 g 9 g
večeře
Gratinovaný kuřecí plátek, rýže, broskvový kompot
2137 kJ39 g64 g 12 g
7290 kJ115 g177 g 62 g
7290kJEnergie
115gBílkoviny
177gSacharidy
62gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s goudou
1715 kJ22 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
444 kJ5 g4 g 8 g
oběd
Taštičky plněné švestkovými povidly se strouhaným tvarohem a mlékem
2561 kJ30 g97 g 10 g
svačina (odpolední)
Parmazánový dip, tyčinky
781 kJ13 g15 g 8 g
večeře
Vepřové kousky na divoko, kuskus, salát s čekankou
1777 kJ28 g51 g 11 g
7277 kJ98 g199 g 57 g
7277kJEnergie
98gBílkoviny
199gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio