• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1526 kJ11 g46 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
788 kJ15 g22 g 5 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
1971 kJ32 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Meruňkový dezert s piškoty
 1102 kJ15 g28 g 10 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
1969 kJ33 g57 g 11 g
7356 kJ107 g196 g 61 g
7356kJEnergie
107gBílkoviny
196gSacharidy
61gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1482 kJ23 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
694 kJ8 g9 g 11 g
oběd
Tvarohové špalíčky se švestkami
2157 kJ40 g71 g 6 g
svačina (odpolední)
Žampionový dip, tyčinky
1236 kJ7 g17 g 23 g
večeře
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
1730 kJ33 g31 g 16 g
7298 kJ111 g164 g 69 g
7298kJEnergie
111gBílkoviny
164gSacharidy
69gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
1697 kJ20 g29 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
665 kJ12 g11 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2202 kJ46 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 961 kJ10 g24 g 9 g
večeře
Treska s batáty a bazalkovým dresingem
 1872 kJ31 g33 g 20 g
7396 kJ120 g149 g 73 g
7396kJEnergie
120gBílkoviny
149gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou příchutí
1632 kJ17 g56 g 10 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, knuspi
861 kJ9 g15 g 12 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2061 kJ38 g58 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
813 kJ5 g28 g 6 g
večeře
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklovým čatní, kuskus
 1947 kJ44 g41 g 14 g
7314 kJ112 g197 g 53 g
7314kJEnergie
112gBílkoviny
197gSacharidy
53gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
 1506 kJ19 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
821 kJ5 g18 g 11 g
oběd
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a pitou
2167 kJ49 g38 g 18 g
svačina (odpolední)
Quinoové muffiny se zakysanou smetanou
1083 kJ16 g22 g 12 g
večeře
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
1666 kJ28 g48 g 11 g
7243 kJ117 g156 g 69 g
7243kJEnergie
117gBílkoviny
156gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio