• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinka s broskvovým přelivem a tvarohem
1565 kJ14 g54 g 12 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa se salátem, knuspi
904 kJ13 g14 g 12 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
1992 kJ38 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami a lískovými oříšky
933 kJ14 g23 g 9 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
1979 kJ39 g53 g 11 g
7373 kJ117 g203 g 53 g
7373kJEnergie
117gBílkoviny
203gSacharidy
53gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
1831 kJ23 g31 g 24 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
795 kJ3 g41 g 1 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou, bulgur
1990 kJ47 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s melounem a trojhránky
988 kJ13 g21 g 12 g
večeře
Štika s bylinkovou posypkou a pečeným lilkem, bramborová kaše
 1765 kJ37 g44 g 10 g
7370 kJ122 g185 g 59 g
7370kJEnergie
122gBílkoviny
185gSacharidy
59gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1554 kJ28 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami a mandlemi
833 kJ13 g20 g 7 g
oběd
Špenátové špalíčky s krémovým bazalkovým dresinkem
1921 kJ19 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1058 kJ9 g16 g 16 g
večeře
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, těstoviny
1971 kJ33 g67 g 7 g
7337 kJ102 g192 g 60 g
7337kJEnergie
102gBílkoviny
192gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, chléb
1435 kJ15 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Pestrá zeleninová polévka
594 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2320 kJ40 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
916 kJ6 g34 g 6 g
večeře
Wrap s kuřecím masem a římským salátem
2272 kJ45 g57 g 14 g
7536 kJ113 g186 g 63 g
7536kJEnergie
113gBílkoviny
186gSacharidy
63gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricotta s borůvkami a makadamovými oříšky
 1469 kJ18 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1145 kJ13 g31 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s restovanou mrkví, rýže, okurkový salát
2198 kJ32 g55 g 19 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s hroznovým kompotem
 1044 kJ8 g38 g 6 g
večeře
Zlatý kuskus se zeleninou a šmakounem
1527 kJ23 g54 g 5 g
7383 kJ93 g211 g 56 g
7383kJEnergie
93gBílkoviny
211gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio