• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinka s broskvovým přelivem a tvarohem
1565 kJ14 g54 g 12 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa se salátem, knuspi
904 kJ13 g14 g 12 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
1992 kJ38 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami a lískovými oříšky
933 kJ14 g23 g 9 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
1979 kJ39 g53 g 11 g
7373 kJ117 g203 g 53 g
7373kJEnergie
117gBílkoviny
203gSacharidy
53gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
1822 kJ21 g31 g 25 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
868 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou, bulgur
1888 kJ45 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s melounem a trojhránky
 864 kJ10 g21 g 9 g
večeře
Losos s bylinkovou posypkou a lilkem, bramborová kaše
1951 kJ46 g37 g 16 g
7394 kJ130 g163 g 68 g
7394kJEnergie
130gBílkoviny
163gSacharidy
68gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1528 kJ28 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a mandlemi
817 kJ11 g19 g 7 g
oběd
Špenátové špalíčky s krémovým bazalkovým dresinkem
1877 kJ19 g54 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra, ciabatta
1251 kJ10 g26 g 17 g
večeře
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, těstoviny
1906 kJ33 g59 g 8 g
7380 kJ101 g194 g 60 g
7380kJEnergie
101gBílkoviny
194gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, chléb
1435 kJ15 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Pestrá zeleninová polévka
575 kJ7 g12 g 6 g
oběd
Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2320 kJ40 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
889 kJ5 g34 g 5 g
večeře
Wrap s kuřecím masem a římským salátem
2181 kJ45 g52 g 14 g
7399 kJ112 g181 g 61 g
7399kJEnergie
112gBílkoviny
181gSacharidy
61gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricottový dezert s borůvkami a makadamovými oříšky
 1482 kJ23 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1070 kJ12 g29 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s mrkví, rýže, okurkový salát
2199 kJ32 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s hroznovým kompotem
 1091 kJ9 g39 g 7 g
večeře
Zlatý kuskus se zeleninou a šmakounem
1556 kJ24 g57 g 4 g
7397 kJ100 g213 g 53 g
7397kJEnergie
100gBílkoviny
213gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio