Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový koláč se šunkou, barevná mrkev
1474 kJ24 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s libečkovým krémem, tyčinky
969 kJ10 g15 g 13 g
oběd
Okoun se zeleninou a parmazánem, dresink
2265 kJ34 g18 g 37 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
965 kJ10 g33 g 7 g
večeře
Dušené vepřové maso s cuketovými nudličkami, bulgur
1598 kJ31 g49 g 7 g
7271 kJ109 g147 g 78 g
7271kJenergie
109gBílkoviny
147gsacharidy
78gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s pažitkou a pečivem
1608 kJ19 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s malinami
728 kJ12 g20 g 4 g
oběd
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2156 kJ43 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Křehký rohlíček s paprikovou lučinou, polníček
1126 kJ8 g23 g 16 g
večeře
Hovězí kostky s rajčatovým přelivem, rýže
1731 kJ27 g50 g 11 g
7349 kJ108 g194 g 59 g
7349kJenergie
108gBílkoviny
194gsacharidy
59gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s avokádovou pomazánkou
1630 kJ12 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
747 kJ5 g22 g 7 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
2221 kJ39 g76 g 6 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami
961 kJ12 g9 g 16 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a kuskusem
1722 kJ37 g42 g 9 g
7282 kJ105 g193 g 58 g
7282kJenergie
105gBílkoviny
193gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s žervé a sýrem Herold
1822 kJ24 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
707 kJ3 g14 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky s karotkovým krémem, rýže
1762 kJ32 g55 g 8 g
svačina (odpolední)
Ricottový koláč s vanilkovou příchutí, meloun
1371 kJ22 g22 g 19 g
večeře
Vejce s chřestem a hořčičným dresinkem, brambory
1485 kJ19 g35 g 15 g
7148 kJ99 g161 g 75 g
7148kJenergie
99gBílkoviny
161gsacharidy
75gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s meruňkami a skořicí
1184 kJ10 g46 g 5 g
svačina (dopolední)
Zelenina na másle s mozzarellou
764 kJ10 g11 g 11 g
oběd
Wrap s vepřovým masem a římským salátem
2128 kJ34 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Mátové pesto s parmskou šunkou, kukuřičník
1551 kJ22 g21 g 21 g
večeře
Kuřecí kostky s červenou řepou, špecle
1739 kJ34 g55 g 6 g
7366 kJ110 g189 g 59 g
7366kJenergie
110gBílkoviny
189gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio