• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
1837 kJ24 g57 g 13 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, chléb
1007 kJ10 g22 g 12 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
 2082 kJ34 g53 g 15 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1069 kJ18 g41 g 1 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1316 kJ14 g35 g 13 g
7310 kJ100 g206 g 54 g
7310kJEnergie
100gBílkoviny
206gSacharidy
54gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s petrželkovou pomazánkou
1539 kJ20 g43 g 13 g
svačina (dopolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
718 kJ5 g10 g 12 g
oběd
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2116 kJ39 g58 g 14 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
 839 kJ11 g16 g 10 g
večeře
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
2325 kJ34 g64 g 18 g
7538 kJ109 g190 g 67 g
7538kJEnergie
109gBílkoviny
190gSacharidy
67gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1415 kJ24 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
681 kJ14 g21 g 2 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, pečené brambory
1974 kJ40 g30 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1184 kJ10 g17 g 19 g
večeře
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
1966 kJ32 g56 g 12 g
7221 kJ120 g154 g 65 g
7221kJEnergie
120gBílkoviny
154gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky
1585 kJ12 g69 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzou, trojhránky
723 kJ13 g16 g 7 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2002 kJ39 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
 873 kJ7 g23 g 10 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
1963 kJ30 g23 g 30 g
7147 kJ101 g189 g 61 g
7147kJEnergie
101gBílkoviny
189gSacharidy
61gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem
1647 kJ20 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
990 kJ15 g27 g 7 g
oběd
Gnocchi se špenátem a vepřovou panenkou
1986 kJ43 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem a lněným semínkem, bageta
 1115 kJ13 g25 g 12 g
večeře
Kuskus s karotkovým krémem a krůtím masem
1660 kJ35 g46 g 7 g
7398 kJ126 g181 g 57 g
7398kJEnergie
126gBílkoviny
181gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio