• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, červená řepa, chléb
1625 kJ17 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Grilovaná cuketa se šunkou a parmazánem
752 kJ15 g5 g 11 g
oběd
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
1753 kJ40 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1129 kJ15 g37 g 6 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
 1751 kJ31 g41 g 14 g
7010 kJ118 g161 g 58 g
7010kJEnergie
118gBílkoviny
161gSacharidy
58gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
 1316 kJ14 g50 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, rohlíček
1094 kJ17 g25 g 10 g
oběd
Losos se špenátem a pečenými batáty
2100 kJ33 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s burisony
987 kJ9 g33 g 6 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
1889 kJ50 g36 g 12 g
7385 kJ122 g183 g 57 g
7385kJEnergie
122gBílkoviny
183gSacharidy
57gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
 1460 kJ17 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s žervé sýrem a meruňkami
888 kJ11 g18 g 11 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
1907 kJ33 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, tyčinky
 1117 kJ8 g15 g 19 g
večeře
Krůtí na paprice, těstoviny
1899 kJ36 g48 g 13 g
7271 kJ105 g169 g 68 g
7271kJEnergie
105gBílkoviny
169gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené švestky s minimozzarellou a mazancem
1527 kJ14 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, trojhránky, salát
893 kJ5 g19 g 13 g
oběd
Kuřecí kousky s čedarem a dýní, kuskus
2074 kJ46 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
 896 kJ9 g28 g 7 g
večeře
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
1987 kJ48 g39 g 13 g
7378 kJ122 g177 g 60 g
7378kJEnergie
122gBílkoviny
177gSacharidy
60gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1545 kJ27 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
875 kJ8 g30 g 6 g
oběd
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
1962 kJ36 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
944 kJ15 g17 g 11 g
večeře
Králík na bílém víně a hořčici, bulgur
1981 kJ35 g57 g 13 g
7308 kJ120 g195 g 54 g
7308kJEnergie
120gBílkoviny
195gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio