• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1315 kJ14 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2049 kJ41 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Bageta s kousky tuňáka, koprovým pomazánkovým máslem a borůvkami
1258 kJ19 g28 g 11 g
večeře
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
 1776 kJ21 g58 g 11 g
7282 kJ109 g196 g 54 g
7282kJEnergie
109gBílkoviny
196gSacharidy
54gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2346 kJ14 g61 g 28 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
515 kJ12 g5 g 6 g
oběd
Losos s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
1781 kJ37 g25 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
997 kJ16 g32 g 7 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
1747 kJ29 g49 g 11 g
7387 kJ107 g172 g 70 g
7387kJEnergie
107gBílkoviny
172gSacharidy
70gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
1543 kJ20 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
737 kJ7 g20 g 7 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
1934 kJ31 g60 g 9 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa s vejcem, rohlíček
1277 kJ9 g26 g 17 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
1902 kJ38 g42 g 14 g
7393 kJ105 g180 g 65 g
7393kJEnergie
105gBílkoviny
180gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
1738 kJ22 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Směs s fenyklem a čerstvým sýrem
720 kJ6 g11 g 11 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2162 kJ19 g84 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
910 kJ10 g21 g 10 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
1849 kJ42 g51 g 9 g
7379 kJ100 g200 g 62 g
7379kJEnergie
100gBílkoviny
200gSacharidy
62gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
1581 kJ15 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou, trojhránky
785 kJ12 g18 g 7 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
1963 kJ42 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem a meruňkami
1247 kJ17 g54 g 1 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
1715 kJ39 g31 g 14 g
7292 kJ125 g195 g 47 g
7292kJEnergie
125gBílkoviny
195gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio