• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1258 kJ15 g35 g 10 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutonky
822 kJ11 g16 g 9 g
oběd
Boloňské špagety s parmazánem
2154 kJ37 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtem, meloun
 1164 kJ11 g40 g 7 g
večeře
Krůtí roláda se zelenými fazolkami, brambory
1817 kJ45 g32 g 13 g
7215 kJ120 g178 g 53 g
7215kJEnergie
120gBílkoviny
178gSacharidy
53gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
 1776 kJ10 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a fetou
799 kJ7 g17 g 10 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2071 kJ43 g51 g 11 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s philadelphií a lněnými semínky
1076 kJ7 g24 g 15 g
večeře
Hovězí guláš, penne těstoviny
1634 kJ31 g44 g 9 g
7355 kJ100 g184 g 66 g
7355kJEnergie
100gBílkoviny
184gSacharidy
66gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1745 kJ25 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s borůvkami a blaťáckým zlatem
709 kJ9 g8 g 11 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2058 kJ28 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Koláč s tvarohovou nádivkou a broskvemi
1222 kJ12 g31 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s chřestem a mozzarellou, kuskus
1663 kJ37 g38 g 9 g
7397 kJ112 g164 g 71 g
7397kJEnergie
112gBílkoviny
164gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a mandlemi
1717 kJ13 g57 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou a dýňovými semínky, pečivo
1043 kJ15 g23 g 10 g
oběd
Krůtí maso s batáty v bešamelu
1907 kJ38 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Višňový tvarohovo-mascarponový krém
 1077 kJ17 g24 g 10 g
večeře
Candát v kokosové salse, jasmínová rýže
1650 kJ35 g41 g 11 g
7395 kJ117 g189 g 59 g
7395kJEnergie
117gBílkoviny
189gSacharidy
59gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, okurka, pečivo
1694 kJ19 g32 g 22 g
svačina (dopolední)
Bylinkové máslo se šunkou, rohlíček
 1138 kJ11 g23 g 15 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, pečené brambory
1795 kJ37 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1142 kJ14 g32 g 9 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
 1610 kJ43 g32 g 9 g
7379 kJ123 g150 g 72 g
7379kJEnergie
123gBílkoviny
150gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio