• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
1950 kJ17 g35 g 28 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
661 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2229 kJ48 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
771 kJ2 g40 g 1 g
večeře
Hovězí na víně, batátová kaše
1566 kJ28 g35 g 13 g
7177 kJ101 g176 g 66 g
7177kJEnergie
101gBílkoviny
176gSacharidy
66gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1085 kJ10 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
826 kJ12 g23 g 6 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým lososem, broskvový kompot
 2922 kJ47 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kokosem
803 kJ8 g18 g 8 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1690 kJ26 g52 g 9 g
7326 kJ104 g193 g 60 g
7326kJEnergie
104gBílkoviny
193gSacharidy
60gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
1851 kJ23 g57 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
912 kJ18 g18 g 8 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
1986 kJ37 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky, mátový dip
933 kJ10 g29 g 7 g
večeře
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
1711 kJ41 g35 g 11 g
7392 kJ129 g192 g 53 g
7392kJEnergie
129gBílkoviny
192gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
1849 kJ16 g68 g 10 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým žervé
819 kJ10 g17 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
1845 kJ38 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s tvarohem
920 kJ19 g33 g 0 g
večeře
Candát s bramborovým salátem
1841 kJ43 g33 g 16 g
7275 kJ125 g196 g 47 g
7275kJEnergie
125gBílkoviny
196gSacharidy
47gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s tvarohovou pomazánkou
 1304 kJ14 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
866 kJ10 g29 g 5 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
 2212 kJ37 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, křehké pečivo
931 kJ15 g16 g 11 g
večeře
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2033 kJ44 g50 g 10 g
7345 kJ120 g195 g 52 g
7345kJEnergie
120gBílkoviny
195gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio