• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1508 kJ11 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
842 kJ15 g23 g 5 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
 2072 kJ33 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Meruňkový dezert s piškoty
 1102 kJ15 g28 g 10 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
1969 kJ33 g57 g 11 g
7492 kJ107 g201 g 61 g
7492kJEnergie
107gBílkoviny
201gSacharidy
61gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1482 kJ23 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
646 kJ7 g9 g 10 g
oběd
Tvarohové špalíčky se švestkami
2157 kJ40 g71 g 6 g
svačina (odpolední)
Žampionový dip, tyčinky
1297 kJ8 g17 g 24 g
večeře
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
1730 kJ33 g31 g 16 g
7311 kJ110 g164 g 70 g
7311kJEnergie
110gBílkoviny
164gSacharidy
70gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
1697 kJ20 g29 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
665 kJ12 g11 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2202 kJ46 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 961 kJ10 g24 g 9 g
večeře
Candát s bulgurem a bazalkovým dresingem
1941 kJ42 g52 g 11 g
7466 kJ131 g168 g 65 g
7466kJEnergie
131gBílkoviny
168gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou krémem
1700 kJ22 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku, chléb
904 kJ10 g23 g 9 g
oběd
Vepřové s červenou řepou, špecle
1975 kJ40 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
909 kJ5 g28 g 8 g
večeře
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklem, kuskus
1967 kJ46 g44 g 12 g
7456 kJ124 g203 g 49 g
7456kJEnergie
124gBílkoviny
203gSacharidy
49gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
 1506 kJ19 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
821 kJ5 g18 g 11 g
oběd
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a brambory
2145 kJ48 g39 g 17 g
svačina (odpolední)
Quinoové koláčky se zakysanou smetanou
1083 kJ16 g22 g 12 g
večeře
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
1666 kJ28 g48 g 11 g
7220 kJ116 g157 g 68 g
7220kJEnergie
116gBílkoviny
157gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio