• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1545 kJ27 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
845 kJ7 g29 g 6 g
oběd
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
1962 kJ36 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Celerovo-mrkvová pomazánka, křehký chléb
1190 kJ14 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s čedarem a dýní, bulgur
1854 kJ38 g49 g 12 g
7397 kJ122 g186 g 60 g
7397kJEnergie
122gBílkoviny
186gSacharidy
60gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, červená řepa, pečivo
 1746 kJ17 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Grilovaná cuketa se šunkou a parmazánem
837 kJ17 g5 g 12 g
oběd
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
1759 kJ40 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1178 kJ15 g36 g 8 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
 1751 kJ31 g41 g 14 g
7270 kJ120 g164 g 64 g
7270kJEnergie
120gBílkoviny
164gSacharidy
64gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
1225 kJ14 g50 g 4 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, rohlíček
1094 kJ17 g25 g 10 g
oběd
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2111 kJ52 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s burisony
988 kJ9 g34 g 6 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
1941 kJ50 g37 g 12 g
7359 kJ141 g185 g 47 g
7359kJEnergie
141gBílkoviny
185gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
 1460 kJ17 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s žervé sýrem a višněmi
892 kJ10 g20 g 10 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
1943 kJ33 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, knuspi
 1162 kJ8 g17 g 19 g
večeře
Krůtí na paprice, těstoviny
1929 kJ36 g44 g 14 g
7386 kJ104 g169 g 69 g
7386kJEnergie
104gBílkoviny
169gSacharidy
69gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené švestky s minimozzarellou a mazancem
1604 kJ14 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou
921 kJ12 g20 g 10 g
oběd
Králík na bílém víně a hořčici, kuskus
1981 kJ35 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
 918 kJ9 g29 g 7 g
večeře
Candát se špenátem a batáty
1973 kJ37 g42 g 16 g
7397 kJ107 g192 g 60 g
7397kJEnergie
107gBílkoviny
192gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio