Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, okurkový salát
1599 kJ20 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky
953 kJ15 g16 g 11 g
oběd
Kuřecí kousky s pečenými bramborami, naše tatarka
1839 kJ30 g30 g 22 g
svačina (odpolední)
Višně s krémem z mascarpone a bílou čokoládou
1137 kJ16 g25 g 12 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, bulgur
1614 kJ29 g51 g 8 g
7143 kJ109 g169 g 68 g
7143kJenergie
109gBílkoviny
169gsacharidy
68gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
1669 kJ9 g55 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
707 kJ3 g14 g 11 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, těstoviny
1949 kJ34 g59 g 9 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát, křehký rohlíček
1185 kJ9 g25 g 15 g
večeře
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
1762 kJ38 g30 g 16 g
7271 kJ93 g183 g 69 g
7271kJenergie
93gBílkoviny
183gsacharidy
69gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1631 kJ17 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
761 kJ6 g21 g 8 g
oběd
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
1949 kJ24 g54 g 15 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt, cereálie, borůvky
1133 kJ9 g41 g 7 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
1898 kJ37 g62 g 7 g
7372 kJ93 g209 g 57 g
7372kJenergie
93gBílkoviny
209gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, pečivo
1647 kJ20 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s ostružinami
915 kJ11 g17 g 11 g
oběd
Hovězí kousky na paprice, špecle
1897 kJ31 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem a sýrem
1151 kJ13 g8 g 22 g
večeře
Treska pečená se zeleninou v bešamelu
1790 kJ33 g39 g 15 g
7401 kJ108 g140 g 84 g
7401kJenergie
108gBílkoviny
140gsacharidy
84gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým krémem
1933 kJ19 g64 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, salát
585 kJ13 g3 g 8 g
oběd
Vepřové kousky na divoko, rýže
1861 kJ31 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1189 kJ8 g20 g 18 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1857 kJ25 g61 g 9 g
7425 kJ96 g206 g 58 g
7425kJenergie
96gBílkoviny
206gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio