Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, pečivo
1737 kJ20 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s mátovým žervé, rohlíček
1075 kJ12 g24 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda s parmskou šunkou, kuskus
1947 kJ40 g33 g 18 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1114 kJ9 g31 g 10 g
večeře
Hovězí na víně, bramborová kaše
1460 kJ26 g34 g 10 g
7333 kJ108 g160 g 70 g
7333kJEnergie
108gBílkoviny
160gSacharidy
70gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
1777 kJ12 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolkami
688 kJ12 g5 g 9 g
oběd
Pečené kuřecí, rýže s fenyklem, broskvový kompot
1925 kJ32 g68 g 6 g
svačina (odpolední)
Ledový salát s vejcem a šunkou
821 kJ14 g16 g 9 g
večeře
Okoun s mrkví, těstoviny
1836 kJ37 g51 g 9 g
7047 kJ107 g188 g 53 g
7047kJEnergie
107gBílkoviny
188gSacharidy
53gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ciabatta
1141 kJ13 g35 g 8 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zakysanou smetanou, křehké pečivo
651 kJ7 g18 g 6 g
oběd
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem a cuketou
2022 kJ18 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Švestková lučina s piškoty
1537 kJ17 g38 g 16 g
večeře
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
1708 kJ36 g49 g 8 g
7059 kJ91 g196 g 58 g
7059kJEnergie
91gBílkoviny
196gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jablky a rozinkami
1435 kJ12 g61 g 6 g
svačina (dopolední)
Sýrová pěna s kyselou okurkou, mrkev, tyčinky
829 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2280 kJ30 g29 g 33 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s malinami
833 kJ10 g28 g 4 g
večeře
Vepřové na kmíně, zlatá rýže, teplý lilkový salát
1820 kJ32 g51 g 10 g
7197 kJ99 g189 g 58 g
7197kJEnergie
99gBílkoviny
189gSacharidy
58gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, náš chléb
1437 kJ22 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánským sýrem, trojhránky
753 kJ7 g21 g 8 g
oběd
Masové kuličky v rajčatové salse, těstoviny
2177 kJ35 g69 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
večeře
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2157 kJ20 g60 g 21 g
7283 kJ101 g200 g 57 g
7283kJEnergie
101gBílkoviny
200gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio