• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
1608 kJ20 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
921 kJ8 g27 g 8 g
oběd
Paličky s rajčaty a mascarpone, bulgur
1941 kJ41 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, dip ze zakysané smetany, rohlíček
1429 kJ17 g24 g 20 g
večeře
Králík na divoko, šťouchané brambory
1587 kJ32 g39 g 9 g
7486 kJ119 g164 g 76 g
7486kJEnergie
119gBílkoviny
164gSacharidy
76gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže s malinami a pistáciemi
1429 kJ15 g47 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunkové mousse s hráškovými výhonky, trojhránky
958 kJ13 g17 g 12 g
oběd
Krůtí maso s pestem z pečeného lilku, kuskus
2021 kJ45 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1035 kJ14 g34 g 5 g
večeře
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré
1831 kJ37 g26 g 18 g
7274 kJ124 g164 g 59 g
7274kJEnergie
124gBílkoviny
164gSacharidy
59gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný muffin s mozzarellou
1335 kJ19 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
604 kJ4 g13 g 9 g
oběd
Tortilla s masovými kuličkami s ementálem a jogurtovým dresinkem
2447 kJ39 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Rybičková pomazánka, pečivo
1269 kJ15 g22 g 16 g
večeře
Těstoviny s kuřecím ragú
1839 kJ37 g52 g 8 g
7494 kJ115 g180 g 66 g
7494kJEnergie
115gBílkoviny
180gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, chléb
1690 kJ28 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Mléčný nápoj višeň-vanilka
620 kJ12 g19 g 2 g
oběd
Treska s houbovým dipem a batáty
2163 kJ32 g41 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
996 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Hovězí na kmíně, rýže, teplý cuketový salát
1784 kJ28 g53 g 11 g
7254 kJ116 g165 g 65 g
7254kJEnergie
116gBílkoviny
165gSacharidy
65gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1718 kJ21 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semínky, knuspi
885 kJ13 g21 g 8 g
oběd
Těstoviny se špenátem, ricottou a mandlemi
1769 kJ20 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Závin s povidly
 1271 kJ10 g34 g 14 g
večeře
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
1852 kJ35 g47 g 12 g
7495 kJ98 g194 g 67 g
7495kJEnergie
98gBílkoviny
194gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio