Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový salát, pečivo
1685 kJ24 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
664 kJ5 g15 g 9 g
oběd
Těstovinový nákyp s broskvemi
2028 kJ15 g77 g 13 g
svačina (odpolední)
Chléb s kukuřičnou pomazánkou
1001 kJ13 g22 g 11 g
večeře
Krůtí maso se špenátem, barevná quinoa
1829 kJ44 g34 g 13 g
7206 kJ102 g194 g 58 g
7206kJEnergie
102gBílkoviny
194gSacharidy
58gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1534 kJ19 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzou, knuspi
658 kJ13 g13 g 6 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2259 kJ45 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánovo-avokádové smoothie
904 kJ7 g23 g 10 g
večeře
Hovězí na zelenině, gnocchi
2019 kJ33 g49 g 16 g
7374 kJ116 g175 g 66 g
7374kJEnergie
116gBílkoviny
175gSacharidy
66gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1492 kJ20 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a meruňky
748 kJ2 g42 g 0 g
oběd
Candát s pomodoro směsí, pečené brambory
2075 kJ47 g39 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami
820 kJ15 g17 g 7 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2064 kJ37 g53 g 13 g
7200 kJ121 g185 g 53 g
7200kJEnergie
121gBílkoviny
185gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1447 kJ10 g49 g 11 g
svačina (dopolední)
Ciabatta s lučinou, šunkou a goudou
1025 kJ15 g17 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
1873 kJ32 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1449 kJ6 g63 g 7 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1603 kJ39 g27 g 12 g
7398 kJ102 g210 g 54 g
7398kJEnergie
102gBílkoviny
210gSacharidy
54gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s trhaným vepřovým masem
1753 kJ26 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Pomazánka se šmakounem, trojhránky
857 kJ10 g18 g 10 g
oběd
Krůtí na celeru, rýže
1708 kJ32 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček s borůvkami
1483 kJ15 g33 g 18 g
večeře
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1476 kJ29 g22 g 16 g
7277 kJ112 g165 g 67 g
7277kJEnergie
112gBílkoviny
165gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio