Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
2061 kJ34 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
339 kJ1 g16 g 1 g
oběd
Hovězí burger s rýží a zeleninou
2180 kJ29 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, římský salát, rohlíček
1012 kJ11 g22 g 12 g
večeře
Kuřecí maso, cuketové zelí, brambory
1634 kJ30 g34 g 14 g
7226 kJ106 g189 g 58 g
7226kJenergie
106gbílkoviny
189gsacharidy
58gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokaido, ciabatta
1537 kJ10 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
604 kJ19 g13 g 2 g
oběd
Naše barevné těstoviny s tuňákem, dresink
2106 kJ26 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Ostružinová lučina s piškoty
1266 kJ8 g36 g 14 g
večeře
Vepřové na kmíně, rýže
1805 kJ29 g53 g 10 g
7318 kJ92 g209 g 59 g
7318kJenergie
92gbílkoviny
209gsacharidy
59gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové lívance s bylinkovým tvarohem
1275 kJ16 g41 g 8 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s hruškou a mrkví
654 kJ2 g34 g 1 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2277 kJ33 g56 g 20 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát dubáček, tyčinky
897 kJ8 g15 g 13 g
večeře
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2248 kJ33 g55 g 20 g
7352 kJ93 g201 g 62 g
7352kJenergie
93gbílkoviny
201gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa se švestkami a čokoládou
1554 kJ10 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem
881 kJ11 g4 g 17 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, bulgur
1970 kJ35 g41 g 19 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, kukuřičník
1126 kJ13 g31 g 10 g
večeře
Treska s pečenou zeleninou a parmazánem, bylinkový dip
1620 kJ33 g18 g 20 g
7151 kJ103 g152 g 76 g
7151kJenergie
103gbílkoviny
152gsacharidy
76gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitkové mousse, chléb
1574 kJ13 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
705 kJ3 g14 g 11 g
oběd
Vepřová panenka s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2109 kJ45 g32 g 21 g
svačina (odpolední)
Maliny se smetanovým jogurtem
1063 kJ6 g17 g 18 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou mrkví, kuskus
1707 kJ32 g52 g 6 g
7159 kJ98 g152 g 75 g
7159kJenergie
98gbílkoviny
152gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio