Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, polníček
1538 kJ17 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
806 kJ6 g25 g 8 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2086 kJ32 g58 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka, rohlíček, borůvky
1202 kJ15 g32 g 10 g
večeře
Kuřecí roláda s houbovou fáší, rýže
1631 kJ34 g47 g 7 g
7263 kJ104 g193 g 58 g
7263kJEnergie
104gBílkoviny
193gSacharidy
58gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa s malinami a čokoládou
1421 kJ10 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s philadelphií, ledový salát
820 kJ5 g15 g 12 g
oběd
Krůtí kostky s chřestovým přelivem, brambory
1855 kJ34 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1135 kJ8 g33 g 11 g
večeře
Zapečený okoun na rajčatech s kuskusem
1854 kJ41 g45 g 10 g
7085 kJ99 g180 g 60 g
7085kJEnergie
99gBílkoviny
180gSacharidy
60gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb, okurka
1736 kJ19 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
687 kJ6 g14 g 9 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2227 kJ30 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami, cornflakes
1059 kJ13 g39 g 4 g
večeře
Vepřové maso se sous-vide zeleninou a parmazánovým dresingem
1541 kJ32 g28 g 14 g
7250 kJ101 g175 g 68 g
7250kJEnergie
101gBílkoviny
175gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1364 kJ21 g22 g 17 g
svačina (dopolední)
Vejce s pomazánkovým máslem, toust
840 kJ8 g16 g 12 g
oběd
Lososové kuličky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2170 kJ37 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Mrkvový salát, sladké knuspi
851 kJ4 g45 g 1 g
večeře
Tortilla plněná špenátem a krůtím masem
2094 kJ37 g57 g 13 g
7318 kJ106 g198 g 58 g
7318kJEnergie
106gBílkoviny
198gSacharidy
58gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s tvarohovou pomazánkou
1216 kJ17 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s ovesnými vločkami
784 kJ9 g20 g 6 g
oběd
Kuřecí palička s jasmínovou rýží, hroznový kompot
2325 kJ38 g81 g 14 g
svačina (odpolední)
Dýňové placky se šmakounem, dip ze zakysané smetany
910 kJ14 g21 g 8 g
večeře
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a čedarem
2075 kJ27 g55 g 18 g
7310 kJ105 g206 g 57 g
7310kJEnergie
105gBílkoviny
206gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio