Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
1950 kJ16 g35 g 28 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
661 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2229 kJ48 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
771 kJ2 g40 g 1 g
večeře
Hovězí na víně, batátová kaše
1566 kJ28 g35 g 13 g
7177 kJ100 g176 g 66 g
7177kJEnergie
100gBílkoviny
176gSacharidy
66gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1156 kJ10 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, trojhránky
823 kJ12 g23 g 6 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým lososem, broskvový kompot
2750 kJ47 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kokosem
892 kJ9 g20 g 10 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1768 kJ27 g54 g 10 g
7388 kJ105 g203 g 56 g
7388kJEnergie
105gBílkoviny
203gSacharidy
56gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
1851 kJ23 g57 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
940 kJ18 g20 g 8 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
1982 kJ37 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky, mátový dip
933 kJ10 g29 g 7 g
večeře
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita chléb, okurková salsa
1684 kJ40 g36 g 10 g
7390 kJ128 g193 g 52 g
7390kJEnergie
128gBílkoviny
193gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
1849 kJ16 g68 g 10 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, tyčinky, salát
948 kJ6 g16 g 15 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
1845 kJ38 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s tvarohem
920 kJ19 g33 g 0 g
večeře
Candát s bramborovým salátem
1782 kJ33 g33 g 19 g
7345 kJ111 g195 g 55 g
7345kJEnergie
111gBílkoviny
195gSacharidy
55gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, salát, chléb
1347 kJ12 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
866 kJ10 g29 g 5 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2212 kJ37 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, křehké pečivo
931 kJ15 g16 g 11 g
večeře
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2033 kJ44 g50 g 10 g
7388 kJ118 g191 g 55 g
7388kJEnergie
118gBílkoviny
191gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio