• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem
 1658 kJ20 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
 827 kJ11 g15 g 10 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2157 kJ42 g30 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
836 kJ6 g24 g 9 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
1747 kJ35 g52 g 7 g
7225 kJ114 g156 g 69 g
7225kJEnergie
114gBílkoviny
156gSacharidy
69gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1456 kJ33 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka
711 kJ7 g11 g 10 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
2417 kJ42 g48 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
740 kJ16 g22 g 2 g
večeře
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2046 kJ37 g57 g 11 g
7370 kJ136 g169 g 58 g
7370kJEnergie
136gBílkoviny
169gSacharidy
58gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
1777 kJ21 g32 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s višňovým pyré
967 kJ14 g25 g 8 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2046 kJ25 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
 1012 kJ12 g30 g 8 g
večeře
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
1551 kJ29 g44 g 9 g
7352 kJ101 g186 g 65 g
7352kJEnergie
101gBílkoviny
186gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým krémem
1661 kJ11 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
 871 kJ19 g6 g 12 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem
1990 kJ46 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
 942 kJ4 g44 g 3 g
večeře
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
1714 kJ35 g31 g 15 g
7178 kJ114 g164 g 63 g
7178kJEnergie
114gBílkoviny
164gSacharidy
63gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, pečivo
1516 kJ16 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mini mozzarellou
667 kJ8 g4 g 12 g
oběd
Vepřová roláda plněná sušenými švestkami, batátová kaše
1971 kJ40 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky, borůvky
 1360 kJ7 g39 g 15 g
večeře
Rýže s čočkovým ragú a kuřecím masem
1874 kJ37 g65 g 4 g
7388 kJ109 g186 g 63 g
7388kJEnergie
109gBílkoviny
186gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio