• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2346 kJ14 g61 g 28 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
573 kJ13 g7 g 6 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
1734 kJ33 g25 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
997 kJ16 g32 g 7 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
1747 kJ29 g49 g 11 g
7398 kJ104 g174 g 71 g
7398kJEnergie
104gBílkoviny
174gSacharidy
71gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1315 kJ14 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
944 kJ8 g32 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2049 kJ41 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1244 kJ15 g21 g 17 g
večeře
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
 1776 kJ21 g58 g 11 g
7328 kJ100 g198 g 59 g
7328kJEnergie
100gBílkoviny
198gSacharidy
59gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
1581 kJ15 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, knuspi
906 kJ9 g15 g 13 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2090 kJ37 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1364 kJ20 g47 g 6 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
1456 kJ35 g16 g 14 g
7396 kJ117 g181 g 58 g
7396kJEnergie
117gBílkoviny
181gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
1543 kJ20 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
737 kJ7 g20 g 7 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
1998 kJ31 g60 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1163 kJ15 g28 g 12 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
1953 kJ39 g44 g 14 g
7395 kJ112 g185 g 61 g
7395kJEnergie
112gBílkoviny
185gSacharidy
61gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
1694 kJ22 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
737 kJ6 g16 g 10 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2221 kJ15 g83 g 15 g
svačina (odpolední)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
920 kJ10 g21 g 10 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
1770 kJ37 g51 g 9 g
7342 kJ90 g207 g 62 g
7342kJEnergie
90gBílkoviny
207gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio