• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini se sýrem a šunkou
 1538 kJ21 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, knuspi
 1011 kJ16 g17 g 11 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2036 kJ36 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1099 kJ16 g22 g 11 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1623 kJ21 g31 g 19 g
7306 kJ109 g169 g 71 g
7306kJEnergie
109gBílkoviny
169gSacharidy
71gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1546 kJ11 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s ovesnými vločkami
779 kJ9 g22 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, těstoviny
 1925 kJ36 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1212 kJ14 g21 g 16 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s bulgurem
1927 kJ42 g51 g 10 g
7388 kJ112 g189 g 59 g
7388kJEnergie
112gBílkoviny
189gSacharidy
59gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát, pečivo
1471 kJ25 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a sezamovým semínkem, tyčinky
743 kJ6 g19 g 8 g
oběd
Krůtí špíz s batátovými hranolky
2091 kJ36 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1327 kJ16 g30 g 15 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
1669 kJ27 g48 g 11 g
7301 kJ111 g175 g 64 g
7301kJEnergie
111gBílkoviny
175gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, chléb
1573 kJ17 g31 g 20 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
838 kJ7 g23 g 9 g
oběd
Kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2184 kJ40 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s ostružinami a cornflakes
 1051 kJ13 g39 g 4 g
večeře
Kuřecí palička s cuketou a kuskusem
1735 kJ42 g38 g 15 g
7382 kJ118 g184 g 63 g
7382kJEnergie
118gBílkoviny
184gSacharidy
63gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-švestkovým krémem a hruškovým chutney
1563 kJ9 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Vaječný muffin s žampiony a špenátem
640 kJ12 g4 g 10 g
oběd
Losos s chřestem, šťouchané brambory, bylinkový dresink
2060 kJ36 g33 g 27 g
svačina (odpolední)
Mozzarella se salátem, bageta
1016 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
1943 kJ37 g51 g 10 g
7222 kJ108 g161 g 72 g
7222kJEnergie
108gBílkoviny
161gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio