• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový salát, pečivo
1685 kJ24 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
664 kJ5 g15 g 9 g
oběd
Těstovinový nákyp s broskvemi
 2028 kJ15 g77 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1037 kJ14 g23 g 10 g
večeře
Quinoa se špenátem a krůtím masem
1866 kJ41 g36 g 14 g
7279 kJ100 g197 g 59 g
7279kJEnergie
100gBílkoviny
197gSacharidy
59gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Koláč s višňovým krémem
1460 kJ18 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, trojhránky, salát
 882 kJ5 g18 g 13 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2184 kJ44 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánovo-avokádové smoothie
884 kJ7 g22 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolky na slanině, gnocchi
 1914 kJ32 g49 g 14 g
7324 kJ105 g176 g 69 g
7324kJEnergie
105gBílkoviny
176gSacharidy
69gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1503 kJ20 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a meruňky
748 kJ2 g42 g 0 g
oběd
Candát s pomodoro směsí, pečené brambory
2100 kJ47 g36 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami
820 kJ15 g17 g 7 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2012 kJ37 g50 g 13 g
7183 kJ121 g180 g 54 g
7183kJEnergie
121gBílkoviny
180gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1447 kJ10 g49 g 11 g
svačina (dopolední)
Ciabatta s lučinou, šunkou a goudou
1025 kJ15 g17 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
1873 kJ32 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1449 kJ6 g63 g 7 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1603 kJ39 g27 g 12 g
7398 kJ102 g210 g 54 g
7398kJEnergie
102gBílkoviny
210gSacharidy
54gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s trhaným vepřovým masem
2081 kJ32 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
879 kJ14 g19 g 9 g
oběd
Krůtí na celeru, rýže
1708 kJ32 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Termix s příchutí vanilky, borůvky
 1212 kJ12 g31 g 12 g
večeře
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1476 kJ29 g22 g 16 g
7357 kJ120 g169 g 64 g
7357kJEnergie
120gBílkoviny
169gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio