Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2631 kJ32 g90 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
1147 kJ11 g19 g 17 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3049 kJ41 g102 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1410 kJ28 g15 g 17 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
2407 kJ28 g88 g 11 g
10643 kJ140 g314 g 77 g
10643kJEnergie
140gBílkoviny
314gSacharidy
77gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurek, bageta
2386 kJ37 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou řepou, bulgur se zelenými fazolkami
2853 kJ61 g77 g 15 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1162 kJ27 g33 g 1 g
večeře
Okoun s krémovým pórkem, kuskus
2672 kJ60 g48 g 22 g
10165 kJ196 g235 g 73 g
10165kJEnergie
196gBílkoviny
235gSacharidy
73gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
2124 kJ18 g78 g 12 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1241 kJ21 g31 g 9 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3136 kJ67 g48 g 32 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
2581 kJ39 g79 g 15 g
10325 kJ182 g245 g 80 g
10325kJEnergie
182gBílkoviny
245gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2267 kJ19 g82 g 14 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
1179 kJ18 g31 g 8 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
3123 kJ32 g94 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1244 kJ14 g35 g 11 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
2839 kJ35 g86 g 23 g
10652 kJ118 g328 g 83 g
10652kJEnergie
118gBílkoviny
328gSacharidy
83gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10584 kJ110 g47 g 211 g
10584kJEnergie
110gBílkoviny
47gSacharidy
211gTuky
sobota, 1. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, náš chléb
2409 kJ32 g56 g 24 g
oběd
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
3304 kJ56 g89 g 23 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
2871 kJ52 g94 g 12 g
8584 kJ141 g239 g 59 g
8584kJEnergie
141gBílkoviny
239gSacharidy
59gTuky
neděle, 2. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s mandlovým krémem
2514 kJ9 g69 g 32 g
oběd
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
3405 kJ72 g80 g 21 g
večeře
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2853 kJ58 g69 g 27 g
8772 kJ139 g219 g 80 g
8772kJEnergie
139gBílkoviny
219gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio