Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
2266 kJ49 g66 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
1343 kJ25 g28 g 13 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2996 kJ53 g65 g 22 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1349 kJ18 g25 g 16 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2706 kJ37 g76 g 19 g
10660 kJ182 g261 g 82 g
10660kJenergie
182gbílkoviny
261gsacharidy
82gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2060 kJ42 g17 g 29 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
944 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3265 kJ70 g59 g 28 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
1048 kJ19 g17 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3278 kJ70 g22 g 54 g
10595 kJ224 g135 g 127 g
10595kJenergie
224gbílkoviny
135gsacharidy
127gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1983 kJ28 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
1266 kJ7 g51 g 6 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2909 kJ53 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1286 kJ22 g22 g 14 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2905 kJ59 g62 g 23 g
10350 kJ169 g252 g 85 g
10350kJenergie
169gbílkoviny
252gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
2295 kJ24 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1152 kJ14 g8 g 20 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
2799 kJ41 g74 g 23 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1628 kJ6 g30 g 26 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2783 kJ35 g64 g 28 g
10656 kJ119 g232 g 121 g
10656kJenergie
119gbílkoviny
232gsacharidy
121gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
2005 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1284 kJ14 g9 g 24 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2606 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1535 kJ9 g13 g 34 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2691 kJ53 g11 g 44 g
10121 kJ162 g59 g 173 g
10121kJenergie
162gbílkoviny
59gsacharidy
173gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio