• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
2238 kJ30 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1180 kJ17 g33 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2618 kJ50 g82 g 11 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1883 kJ11 g43 g 26 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2608 kJ43 g46 g 29 g
10527 kJ151 g250 g 101 g
10527kJEnergie
151gBílkoviny
250gSacharidy
101gTuky
úterý, 21. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
2411 kJ47 g60 g 16 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
1206 kJ18 g29 g 11 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
3021 kJ80 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1178 kJ7 g48 g 6 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2612 kJ62 g56 g 18 g
10428 kJ214 g250 g 68 g
10428kJEnergie
214gBílkoviny
250gSacharidy
68gTuky
středa, 22. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
2436 kJ32 g44 g 30 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
3067 kJ59 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1649 kJ16 g34 g 20 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
2398 kJ63 g43 g 15 g
10392 kJ172 g235 g 89 g
10392kJEnergie
172gBílkoviny
235gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 23. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 2280 kJ21 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2918 kJ47 g77 g 22 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1350 kJ17 g33 g 13 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2759 kJ29 g83 g 22 g
10440 kJ120 g287 g 90 g
10440kJEnergie
120gBílkoviny
287gSacharidy
90gTuky
pátek, 24. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 1224 kJ13 g12 g 20 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1945 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2452 kJ22 g5 g 53 g
10583 kJ113 g49 g 207 g
10583kJEnergie
113gBílkoviny
49gSacharidy
207gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio