Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
2259 kJ34 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
969 kJ13 g10 g 14 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
2998 kJ55 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1903 kJ19 g57 g 15 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky
2494 kJ63 g73 g 5 g
10623 kJ184 g254 g 84 g
10623kJenergie
184gBílkoviny
254gsacharidy
84gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2233 kJ45 g19 g 31 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
939 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2708 kJ65 g28 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
977 kJ18 g13 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3315 kJ72 g19 g 56 g
10170 kJ224 g99 g 132 g
10170kJenergie
224gBílkoviny
99gsacharidy
132gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1843 kJ17 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
1205 kJ35 g11 g 11 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
3657 kJ74 g71 g 31 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1475 kJ14 g51 g 9 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
2435 kJ20 g63 g 26 g
10615 kJ159 g240 g 98 g
10615kJenergie
159gBílkoviny
240gsacharidy
98gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
2228 kJ25 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1246 kJ27 g36 g 5 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2847 kJ48 g56 g 30 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
1278 kJ16 g31 g 12 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
2701 kJ40 g75 g 22 g
10300 kJ156 g253 g 91 g
10300kJenergie
156gBílkoviny
253gsacharidy
91gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2786 kJ42 g11 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1850 kJ19 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2177 kJ32 g13 g 36 g
10197 kJ123 g51 g 189 g
10197kJenergie
123gBílkoviny
51gsacharidy
189gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio