Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
2262 kJ33 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
1051 kJ13 g27 g 9 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3198 kJ59 g94 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2578 kJ45 g60 g 21 g
10454 kJ157 g286 g 74 g
10454kJEnergie
157gBílkoviny
286gSacharidy
74gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, ředkvičky, bageta
2171 kJ34 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
1070 kJ4 g50 g 4 g
oběd
Mexický wrap s trhaným masem a guacamole
3289 kJ64 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1099 kJ28 g4 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, barevná quinoa
3054 kJ67 g49 g 29 g
10683 kJ197 g230 g 87 g
10683kJEnergie
197gBílkoviny
230gSacharidy
87gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
2737 kJ33 g73 g 23 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
1110 kJ12 g14 g 17 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
2830 kJ63 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
1141 kJ18 g22 g 12 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
2781 kJ62 g67 g 15 g
10600 kJ188 g239 g 82 g
10600kJEnergie
188gBílkoviny
239gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1965 kJ26 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
1153 kJ14 g38 g 9 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
3019 kJ20 g98 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
1603 kJ34 g7 g 25 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
2715 kJ27 g83 g 21 g
10456 kJ121 g278 g 97 g
10456kJEnergie
121gBílkoviny
278gSacharidy
97gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1367 kJ8 g8 g 30 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2642 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2748 kJ52 g10 g 46 g
10212 kJ155 g56 g 179 g
10212kJEnergie
155gBílkoviny
56gSacharidy
179gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio