Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2661 kJ19 g63 g 34 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
657 kJ19 g17 g 2 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2756 kJ59 g76 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1564 kJ13 g53 g 11 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
2631 kJ45 g89 g 10 g
10269 kJ154 g298 g 68 g
10269kJenergie
154gbílkoviny
298gsacharidy
68gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2807 kJ54 g40 g 30 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1339 kJ7 g10 g 30 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
2863 kJ57 g20 g 38 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
1208 kJ32 g8 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2226 kJ73 g32 g 12 g
10443 kJ223 g110 g 122 g
10443kJenergie
223gbílkoviny
110gsacharidy
122gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
2062 kJ26 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
1149 kJ20 g22 g 11 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
3073 kJ59 g83 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1266 kJ7 g51 g 6 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
3041 kJ56 g79 g 18 g
10593 kJ168 g291 g 73 g
10593kJenergie
168gbílkoviny
291gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
2106 kJ30 g76 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1399 kJ18 g28 g 16 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2828 kJ24 g87 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1535 kJ19 g30 g 17 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
2730 kJ28 g77 g 25 g
10598 kJ119 g297 g 92 g
10598kJenergie
119gbílkoviny
297gsacharidy
92gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2703 kJ42 g11 g 47 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1950 kJ17 g5 g 42 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10212 kJ121 g51 g 193 g
10212kJenergie
121gbílkoviny
51gsacharidy
193gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio