• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 2191 kJ22 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1262 kJ8 g31 g 15 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3206 kJ58 g77 g 31 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1268 kJ22 g18 g 16 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2736 kJ57 g54 g 21 g
10663 kJ168 g238 g 104 g
10663kJEnergie
168gBílkoviny
238gSacharidy
104gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
 1761 kJ23 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, pečivo
1417 kJ25 g26 g 14 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
3037 kJ54 g85 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1566 kJ24 g11 g 26 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
 2798 kJ75 g58 g 13 g
10579 kJ201 g237 g 83 g
10579kJEnergie
201gBílkoviny
237gSacharidy
83gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s čedarem, salát, bageta
2278 kJ21 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1297 kJ13 g31 g 13 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 2735 kJ66 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
1333 kJ27 g32 g 8 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 2698 kJ47 g74 g 15 g
10340 kJ174 g250 g 77 g
10340kJEnergie
174gBílkoviny
250gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1983 kJ32 g57 g 10 g
svačina (dopolední)
Polévka z medvědího česneku s krutony
1415 kJ10 g41 g 14 g
oběd
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
3055 kJ28 g96 g 25 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1676 kJ23 g37 g 17 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
2418 kJ39 g59 g 19 g
10548 kJ132 g291 g 84 g
10548kJEnergie
132gBílkoviny
291gSacharidy
84gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2696 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBílkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio