• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
2165 kJ18 g59 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
 763 kJ22 g20 g 1 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
 3363 kJ58 g84 g 32 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
1157 kJ20 g17 g 15 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
 3233 kJ67 g67 g 26 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3172 kJ55 g86 g 21 g
13852 kJ240 g331 g 117 g
13852kJenergie
240gBílkoviny
331gsacharidy
117gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, pečivo
2387 kJ31 g47 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1148 kJ26 g28 g 5 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3007 kJ55 g88 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
 1179 kJ26 g7 g 16 g
večeře
Kuřeci na pivu a kořenové zelenině, špalda
2844 kJ76 g76 g 7 g
10565 kJ214 g245 g 71 g
10565kJenergie
214gBílkoviny
245gsacharidy
71gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
 2295 kJ15 g52 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát z červeného zelí s hráškem a dýňovými semínky
919 kJ9 g23 g 10 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresinkem
 3122 kJ58 g64 g 25 g
svačina (odpolední)
Knuspi s cibulkovou směsí a šunkou
 1373 kJ27 g23 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s citronovou omáčkou a chřestem, kuskus
 2965 kJ53 g67 g 22 g
10674 kJ162 g230 g 101 g
10674kJenergie
162gBílkoviny
230gsacharidy
101gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
 2294 kJ31 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
 794 kJ10 g8 g 13 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
3058 kJ32 g71 g 36 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
1567 kJ14 g42 g 15 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
2706 kJ49 g84 g 13 g
10419 kJ135 g256 g 100 g
10419kJenergie
135gBílkoviny
256gsacharidy
100gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 1367 kJ8 g8 g 30 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2642 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2748 kJ52 g10 g 46 g
10212 kJ155 g56 g 179 g
10212kJenergie
155gBílkoviny
56gsacharidy
179gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio