Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 12. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, mrkev, chléb
2369 kJ25 g55 g 28 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
984 kJ9 g45 g 3 g
oběd
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
3070 kJ52 g71 g 28 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem
1178 kJ16 g13 g 17 g
večeře
Hovězí maso s paprikami, kuskus
2808 kJ47 g78 g 17 g
10409 kJ149 g261 g 93 g
10409kJenergie
149gBílkoviny
261gsacharidy
93gtuky
úterý, 13. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1991 kJ42 g30 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
794 kJ18 g6 g 10 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3978 kJ78 g44 g 51 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1552 kJ29 g17 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
2094 kJ72 g27 g 11 g
10409 kJ238 g124 g 110 g
10409kJenergie
238gBílkoviny
124gsacharidy
110gtuky
středa, 14. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb
1933 kJ26 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem
1544 kJ24 g9 g 25 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2891 kJ34 g100 g 14 g
svačina (odpolední)
Nudle s jahodovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1719 kJ26 g63 g 4 g
večeře
Losos s pomodoro směsí, pečené brambory
2397 kJ53 g50 g 16 g
10485 kJ163 g268 g 78 g
10485kJenergie
163gBílkoviny
268gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 15. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
2119 kJ16 g43 g 30 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1458 kJ13 g50 g 8 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
3007 kJ30 g78 g 30 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s uzeným sýrem, okurkový salát
1593 kJ26 g37 g 13 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
2315 kJ50 g76 g 5 g
10491 kJ134 g284 g 86 g
10491kJenergie
134gBílkoviny
284gsacharidy
86gtuky
pátek, 16. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1435 kJ19 g8 g 26 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2694 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10370 kJ118 g54 g 198 g
10370kJenergie
118gBílkoviny
54gsacharidy
198gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio