• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1004 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2900 kJ40 g60 g 33 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
 1576 kJ13 g29 g 23 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
 2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBílkoviny
237gSacharidy
106gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
 2252 kJ38 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
 2943 kJ65 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 1203 kJ20 g22 g 13 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 2837 kJ61 g53 g 26 g
10397 kJ208 g211 g 90 g
10397kJEnergie
208gBílkoviny
211gSacharidy
90gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
2063 kJ32 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1201 kJ13 g23 g 12 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 2988 kJ44 g89 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
 1480 kJ17 g43 g 12 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2944 kJ62 g84 g 11 g
10676 kJ169 g283 g 77 g
10676kJEnergie
169gBílkoviny
283gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2248 kJ30 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 1066 kJ5 g42 g 7 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
 3181 kJ28 g107 g 23 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
 1234 kJ21 g24 g 14 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBílkoviny
304gSacharidy
91gTuky
pátek, 3. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1945 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBílkoviny
47gSacharidy
211gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio