Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
2217 kJ22 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
1105 kJ23 g27 g 6 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
3190 kJ53 g92 g 20 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
1156 kJ17 g27 g 10 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
3023 kJ55 g61 g 24 g
10691 kJ170 g259 g 84 g
10691kJenergie
170gBílkoviny
259gsacharidy
84gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
2027 kJ25 g70 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1523 kJ18 g24 g 22 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
3190 kJ68 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1651 kJ17 g26 g 24 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
2243 kJ67 g30 g 18 g
10634 kJ196 g220 g 97 g
10634kJenergie
196gBílkoviny
220gsacharidy
97gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, náš chléb
2082 kJ25 g40 g 25 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
1046 kJ4 g46 g 4 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
3305 kJ65 g81 g 22 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1573 kJ21 g46 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
2582 kJ54 g75 g 9 g
10588 kJ169 g288 g 72 g
10588kJenergie
169gBílkoviny
288gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
2368 kJ35 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
842 kJ11 g9 g 13 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3380 kJ32 g106 g 28 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1357 kJ8 g51 g 8 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
2628 kJ45 g60 g 24 g
10574 kJ131 g268 g 102 g
10574kJenergie
131gBílkoviny
268gsacharidy
102gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1767 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10563 kJ110 g48 g 210 g
10563kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio