Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli s čokoládovým nápojem
2909 kJ48 g65 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
1091 kJ16 g39 g 4 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
2812 kJ57 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1149 kJ20 g23 g 11 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2743 kJ69 g70 g 10 g
10705 kJ211 g252 g 75 g
10705kJEnergie
211gBílkoviny
252gSacharidy
75gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1529 kJ16 g48 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1201 kJ26 g19 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
3279 kJ48 g57 g 38 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2941 kJ55 g83 g 15 g
10356 kJ176 g228 g 87 g
10356kJEnergie
176gBílkoviny
228gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1979 kJ30 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
1188 kJ15 g39 g 9 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2968 kJ33 g77 g 31 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1468 kJ26 g27 g 14 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
2838 kJ44 g71 g 26 g
10441 kJ148 g259 g 99 g
10441kJEnergie
148gBílkoviny
259gSacharidy
99gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2538 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1852 kJ20 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBílkoviny
51gSacharidy
189gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
2004 kJ32 g47 g 17 g
oběd
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
3409 kJ73 g46 g 34 g
večeře
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
3099 kJ27 g90 g 31 g
8512 kJ132 g183 g 82 g
8512kJEnergie
132gBílkoviny
183gSacharidy
82gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2525 kJ15 g91 g 19 g
oběd
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
3320 kJ34 g92 g 30 g
večeře
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2611 kJ54 g65 g 14 g
8456 kJ103 g248 g 64 g
8456kJEnergie
103gBílkoviny
248gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio