• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
 1714 kJ20 g53 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
1260 kJ11 g45 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
 2956 kJ50 g93 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
1659 kJ20 g14 g 29 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
 2986 kJ72 g63 g 19 g
10576 kJ173 g267 g 80 g
10576kJenergie
173gbílkoviny
267gsacharidy
80gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
 2771 kJ45 g17 g 47 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
1131 kJ18 g15 g 16 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
2797 kJ57 g26 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
1032 kJ33 g17 g 4 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
 2578 kJ73 g37 g 19 g
10309 kJ227 g112 g 118 g
10309kJenergie
227gbílkoviny
112gsacharidy
118gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
2476 kJ31 g60 g 25 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
 821 kJ9 g31 g 4 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2895 kJ73 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
1273 kJ18 g36 g 10 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2875 kJ59 g52 g 27 g
10340 kJ190 g238 g 82 g
10340kJenergie
190gbílkoviny
238gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
 2590 kJ30 g45 g 35 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
 1170 kJ14 g29 g 12 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
2981 kJ46 g82 g 22 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
1189 kJ21 g33 g 7 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2717 kJ40 g107 g 7 g
10647 kJ151 g296 g 82 g
10647kJenergie
151gbílkoviny
296gsacharidy
82gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1789 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 1112 kJ11 g12 g 20 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 3104 kJ34 g20 g 58 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1998 kJ17 g8 g 41 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2485 kJ22 g7 g 53 g
10487 kJ111 g52 g 206 g
10487kJenergie
111gbílkoviny
52gsacharidy
206gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio