• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
2274 kJ33 g60 g 17 g
svačina (dopolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1209 kJ9 g26 g 17 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
3454 kJ40 g83 g 37 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, rýže
2450 kJ51 g75 g 7 g
10524 kJ145 g269 g 91 g
10524kJEnergie
145gBílkoviny
269gSacharidy
91gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2310 kJ30 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1211 kJ18 g26 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 2857 kJ67 g83 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1313 kJ26 g39 g 5 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 2729 kJ60 g39 g 27 g
10420 kJ201 g247 g 75 g
10420kJEnergie
201gBílkoviny
247gSacharidy
75gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1758 kJ17 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 1427 kJ18 g27 g 17 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2989 kJ64 g81 g 16 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 1544 kJ17 g15 g 26 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, celerovo-batátové hranolky
 2981 kJ63 g31 g 35 g
10699 kJ179 g207 g 109 g
10699kJEnergie
179gBílkoviny
207gSacharidy
109gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2189 kJ26 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 1203 kJ21 g20 g 14 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
2790 kJ31 g81 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1383 kJ26 g27 g 11 g
večeře
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
 2866 kJ32 g77 g 27 g
10430 kJ136 g257 g 100 g
10430kJEnergie
136gBílkoviny
257gSacharidy
100gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2696 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBílkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio