• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1715 kJ22 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1310 kJ35 g34 g 3 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 3114 kJ54 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1327 kJ21 g25 g 15 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
 3105 kJ47 g99 g 17 g
10571 kJ178 g285 g 71 g
10571kJEnergie
178gBílkoviny
285gSacharidy
71gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 2382 kJ36 g70 g 15 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 1181 kJ16 g22 g 14 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
3092 kJ70 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1336 kJ16 g35 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 2535 kJ69 g57 g 11 g
10525 kJ208 g250 g 73 g
10525kJEnergie
208gBílkoviny
250gSacharidy
73gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, chléb
 2171 kJ31 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
 1321 kJ24 g43 g 4 g
oběd
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
 2982 kJ33 g115 g 12 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
 1339 kJ19 g29 g 15 g
večeře
Hovězí maso s citronovým přelivem, špalda
 2812 kJ53 g63 g 21 g
10623 kJ160 g297 g 73 g
10623kJEnergie
160gBílkoviny
297gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
2609 kJ27 g38 g 40 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se semínkem, tyčinky
 1026 kJ15 g23 g 10 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 2881 kJ30 g91 g 21 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 1117 kJ8 g33 g 11 g
večeře
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
2957 kJ57 g54 g 28 g
10590 kJ138 g239 g 110 g
10590kJEnergie
138gBílkoviny
239gSacharidy
110gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2538 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1852 kJ20 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBílkoviny
51gSacharidy
189gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio