Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, polníček, bageta
1695 kJ26 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
979 kJ6 g39 g 4 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
3170 kJ66 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, salát
1324 kJ21 g41 g 7 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3041 kJ43 g71 g 28 g
10209 kJ161 g260 g 75 g
10209kJEnergie
161gBílkoviny
260gSacharidy
75gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, pečivo
2041 kJ28 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
1406 kJ28 g30 g 11 g
oběd
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
3152 kJ72 g81 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1522 kJ18 g49 g 10 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, pečené brambory
2538 kJ59 g42 g 23 g
10659 kJ206 g255 g 75 g
10659kJEnergie
206gBílkoviny
255gSacharidy
75gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
2303 kJ31 g59 g 18 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1211 kJ15 g12 g 19 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
2718 kJ60 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
1289 kJ20 g40 g 6 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2763 kJ55 g79 g 12 g
10283 kJ181 g251 g 72 g
10283kJEnergie
181gBílkoviny
251gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
2014 kJ26 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
1039 kJ30 g31 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
3159 kJ41 g100 g 22 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
1159 kJ18 g30 g 10 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
3156 kJ39 g77 g 29 g
10528 kJ154 g295 g 77 g
10528kJEnergie
154gBílkoviny
295gSacharidy
77gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10567 kJ110 g48 g 210 g
10567kJEnergie
110gBílkoviny
48gSacharidy
210gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio