• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 12. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 2191 kJ22 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1268 kJ22 g18 g 16 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3100 kJ57 g71 g 31 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1349 kJ11 g31 g 16 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2781 kJ57 g56 g 21 g
10689 kJ170 g234 g 106 g
10689kJEnergie
170gBílkoviny
234gSacharidy
106gTuky
úterý, 13. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
2015 kJ24 g69 g 10 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
 1417 kJ25 g26 g 14 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2954 kJ54 g81 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1566 kJ24 g11 g 26 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
2664 kJ69 g54 g 13 g
10616 kJ195 g241 g 82 g
10616kJEnergie
195gBílkoviny
241gSacharidy
82gTuky
středa, 14. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 2269 kJ25 g55 g 24 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 1297 kJ13 g31 g 13 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 2724 kJ64 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1715 kJ35 g35 g 13 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 2623 kJ46 g71 g 15 g
10628 kJ184 g249 g 82 g
10628kJEnergie
184gBílkoviny
249gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 15. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1984 kJ32 g57 g 10 g
svačina (dopolední)
Hrášková polévka
 1368 kJ16 g40 g 10 g
oběd
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
3055 kJ28 g96 g 25 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1676 kJ23 g37 g 17 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
 2418 kJ39 g59 g 19 g
10501 kJ138 g289 g 80 g
10501kJEnergie
138gBílkoviny
289gSacharidy
80gTuky
pátek, 16. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1772 kJ27 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 1224 kJ13 g12 g 20 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1945 kJ16 g8 g 40 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 2452 kJ22 g5 g 53 g
10583 kJ113 g49 g 207 g
10583kJEnergie
113gBílkoviny
49gSacharidy
207gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio