Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2385 kJ34 g77 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1270 kJ19 g26 g 14 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
2769 kJ27 g77 g 26 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1461 kJ14 g30 g 19 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2591 kJ51 g77 g 12 g
10475 kJ145 g287 g 83 g
10475kJEnergie
145gBílkoviny
287gSacharidy
83gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
2257 kJ31 g46 g 24 g
svačina (dopolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, knuspi
1342 kJ39 g24 g 6 g
oběd
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
3022 kJ63 g80 g 15 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1634 kJ9 g36 g 22 g
večeře
Mořská štika zapečená s cottage sýrem a bramborami, dresink
2427 kJ53 g50 g 17 g
10682 kJ195 g236 g 85 g
10682kJEnergie
195gBílkoviny
236gSacharidy
85gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
2518 kJ31 g53 g 28 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1274 kJ19 g34 g 9 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2707 kJ45 g78 g 17 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1277 kJ14 g24 g 13 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2703 kJ58 g63 g 16 g
10479 kJ167 g251 g 83 g
10479kJEnergie
167gBílkoviny
251gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
2285 kJ24 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
1069 kJ11 g24 g 13 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2977 kJ41 g64 g 31 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1707 kJ26 g53 g 9 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
2513 kJ22 g88 g 15 g
10551 kJ123 g275 g 98 g
10551kJEnergie
123gBílkoviny
275gSacharidy
98gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
1318 kJ7 g7 g 29 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBílkoviny
56gSacharidy
175gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
2707 kJ25 g56 g 35 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
3231 kJ55 g54 g 35 g
večeře
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
3158 kJ35 g93 g 24 g
9096 kJ114 g204 g 95 g
9096kJEnergie
114gBílkoviny
204gSacharidy
95gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2235 kJ11 g71 g 25 g
oběd
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2893 kJ48 g84 g 17 g
večeře
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2853 kJ62 g80 g 11 g
7981 kJ121 g235 g 53 g
7981kJEnergie
121gBílkoviny
235gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio