Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1796 kJ24 g53 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1420 kJ13 g49 g 8 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
3261 kJ30 g80 g 37 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
1611 kJ26 g27 g 19 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
2530 kJ46 g58 g 18 g
10618 kJ139 g267 g 95 g
10618kJEnergie
139gBílkoviny
267gSacharidy
95gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2259 kJ31 g42 g 27 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
1220 kJ20 g41 g 5 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, brambory
2893 kJ72 g55 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
1520 kJ23 g26 g 19 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
2469 kJ50 g66 g 15 g
10361 kJ196 g231 g 85 g
10361kJEnergie
196gBílkoviny
231gSacharidy
85gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
2385 kJ19 g58 g 28 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
907 kJ19 g15 g 9 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
3376 kJ65 g65 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1273 kJ19 g41 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
2595 kJ48 g82 g 9 g
10537 kJ170 g260 g 85 g
10537kJEnergie
170gBílkoviny
260gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
2002 kJ19 g72 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
1126 kJ27 g7 g 15 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
3212 kJ30 g86 g 33 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka
1417 kJ21 g24 g 17 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
2829 kJ40 g104 g 12 g
10586 kJ137 g293 g 87 g
10586kJEnergie
137gBílkoviny
293gSacharidy
87gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2696 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10356 kJ118 g54 g 198 g
10356kJEnergie
118gBílkoviny
54gSacharidy
198gTuky
sobota, 24. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo
2445 kJ24 g52 g 30 g
oběd
Skleněné nudle se zeleninou a krevetami
2885 kJ55 g22 g 42 g
večeře
Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami
2965 kJ55 g79 g 20 g
8295 kJ134 g153 g 92 g
8295kJEnergie
134gBílkoviny
153gSacharidy
92gTuky
neděle, 25. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant
2861 kJ25 g70 g 30 g
oběd
Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže
3259 kJ50 g91 g 23 g
večeře
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
2623 kJ30 g56 g 31 g
8743 kJ106 g218 g 84 g
8743kJEnergie
106gBílkoviny
218gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio