Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondělí, 21. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, okurek, bageta
2382 kJ35 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, pečivo
1224 kJ12 g23 g 17 g
oběd
Fajitas s mangovým čatní a krůtím masem
2983 kJ59 g80 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1566 kJ13 g53 g 11 g
večeře
Krémové rizoto s houbami a sušenými rajčaty
2440 kJ21 g81 g 17 g
10596 kJ140 g288 g 82 g
10596kJEnergie
140gBílkoviny
288gSacharidy
82gTuky
úterý, 22. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, dřevorubecká bageta
2137 kJ28 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1227 kJ19 g28 g 11 g
oběd
Celozrnné špagety s citrónovým kuřetem
2830 kJ68 g68 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnovo-brokolicové placičky
1642 kJ33 g41 g 11 g
večeře
Okoun s koprovou omáčkou, bulgur
2848 kJ63 g63 g 22 g
10683 kJ211 g248 g 77 g
10683kJEnergie
211gBílkoviny
248gSacharidy
77gTuky
středa, 23. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
2007 kJ31 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
907 kJ19 g15 g 9 g
oběd
Rizotto z pečených paprik s Halloumi sýrem
3387 kJ38 g83 g 35 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
1545 kJ23 g48 g 8 g
večeře
Sekaná s cuketou, mátovým dresinkem a bramborovou kaší
2803 kJ58 g59 g 20 g
10650 kJ169 g244 g 94 g
10650kJEnergie
169gBílkoviny
244gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 24. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
2350 kJ19 g68 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čedarem, chléb
1325 kJ13 g48 g 7 g
oběd
Fleky s kapustou a tempehem
2809 kJ42 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1642 kJ22 g32 g 20 g
večeře
Bulgur s míchanou zeleninou a balkánem
2560 kJ23 g81 g 23 g
10686 kJ119 g306 g 89 g
10686kJEnergie
119gBílkoviny
306gSacharidy
89gTuky
pátek, 25. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2692 kJ36 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10352 kJ118 g53 g 199 g
10352kJEnergie
118gBílkoviny
53gSacharidy
199gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio