Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 20. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem	2028 kJ	31 g	5 g	38 g
svačina (dopolední)	Jahodové acidofilní mléko se skořicí	405 kJ	7 g	10 g	3 g
oběd	Vepřová krkovice na másle, zeleninové hranolky	3771 kJ	29 g	15 g	80 g
svačina (odpolední)	Mrkvovo-celerový salát s vlašskými ořechy	751 kJ	5 g	9 g	13 g
večeře	Hovězí burger se slaninovými fazolkami	2228 kJ	40 g	11 g	36 g
		9183 kJ	112 g	50 g	170 g

9183kJEnergie

112gBílkoviny

50gSacharidy

170gTuky

úterý, 21. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Oříškové müsli se zakysanou smetanou a mascarpone	2730 kJ	12 g	14 g	63 g
svačina (dopolední)	Zeleninový salát s balkánským sýrem	1011 kJ	8 g	8 g	19 g
oběd	Květák na mozeček s krůtími kousky	1933 kJ	41 g	5 g	31 g
svačina (odpolední)	Pomerančový tvaroh s čokoládou a ořechy	1305 kJ	11 g	10 g	24 g
večeře	Lilková musaka s mletým masem	2369 kJ	25 g	11 g	46 g
		9347 kJ	97 g	48 g	183 g

9347kJEnergie

97gBílkoviny

48gSacharidy

183gTuky

středa, 22. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s rukolovým máslem a sýrem	2192 kJ	26 g	7 g	44 g
svačina (dopolední)	Krémová polévka se slaninou	1155 kJ	8 g	15 g	21 g
oběd	Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule	2157 kJ	25 g	13 g	39 g
svačina (odpolední)	Špenátová směs s čedarem	1196 kJ	15 g	6 g	22 g
večeře	Losos s tuřínové pyré, bylinkový dip	2588 kJ	31 g	9 g	54 g
		9289 kJ	105 g	50 g	180 g

9289kJEnergie

105gBílkoviny

50gSacharidy

180gTuky

čtvrtek, 23. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw	2163 kJ	15 g	11 g	46 g
svačina (dopolední)	Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, okurka	1447 kJ	27 g	4 g	25 g
oběd	Hovězí ragú na víně s restovanou cuketou	2025 kJ	32 g	12 g	33 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou s philadelfií a pistáciemi	1379 kJ	7 g	12 g	28 g
večeře	Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem	2135 kJ	37 g	8 g	37 g
		9148 kJ	119 g	47 g	168 g

9148kJEnergie

119gBílkoviny

47gSacharidy

168gTuky

pátek, 24. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová frittata se žampiony a špenátem	1598 kJ	24 g	4 g	30 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu	1118 kJ	9 g	10 g	22 g
oběd	Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta	2856 kJ	31 g	17 g	54 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku	1550 kJ	15 g	7 g	31 g
večeře	Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky	2207 kJ	20 g	5 g	48 g
		9330 kJ	99 g	43 g	185 g

9330kJEnergie

99gBílkoviny

43gSacharidy

185gTuky

sobota, 25. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem	2522 kJ	29 g	14 g	48 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	753 kJ	5 g	6 g	15 g
oběd	Krůtí roláda s olivovým pestem, chřest se sýrem	2129 kJ	46 g	6 g	33 g
svačina (odpolední)	Brokolice s nivou a ořechy	1698 kJ	17 g	9 g	33 g
večeře	Rybí kuličky s mátovým dresinkem a pečenou paprikou	1993 kJ	27 g	15 g	34 g
		9095 kJ	124 g	49 g	163 g

9095kJEnergie

124gBílkoviny

49gSacharidy

163gTuky

neděle, 26. ledna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová paštika s křenem, fazolkové lusky	2213 kJ	25 g	8 g	44 g
svačina (dopolední)	Acidofilní mléko	537 kJ	10 g	11 g	5 g
oběd	Hovězí ragú s květákovou kaší	2501 kJ	38 g	11 g	44 g
svačina (odpolední)	Mix oříšků	1271 kJ	6 g	6 g	30 g
večeře	Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina	2724 kJ	42 g	12 g	48 g
		9246 kJ	121 g	48 g	170 g

9246kJEnergie

121gBílkoviny

48gSacharidy

170gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování