Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 28. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	1860 kJ	43 g	10 g	25 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	1012 kJ	12 g	7 g	18 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	2878 kJ	35 g	5 g	59 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1353 kJ	22 g	7 g	22 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	1902 kJ	33 g	10 g	30 g
		9005 kJ	144 g	41 g	154 g

9005kJEnergie

144gBílkoviny

41gSacharidy

154gTuky

úterý, 29. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi	2196 kJ	28 g	7 g	43 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	942 kJ	11 g	8 g	16 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	2803 kJ	28 g	8 g	61 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy	1286 kJ	10 g	9 g	26 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	2057 kJ	38 g	14 g	32 g
		9284 kJ	114 g	46 g	178 g

9284kJEnergie

114gBílkoviny

46gSacharidy

178gTuky

středa, 30. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	1696 kJ	14 g	4 g	36 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát	1036 kJ	15 g	5 g	19 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	3080 kJ	49 g	10 g	56 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou	1397 kJ	12 g	18 g	24 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	1801 kJ	28 g	11 g	29 g
		9011 kJ	118 g	48 g	164 g

9011kJEnergie

118gBílkoviny

48gSacharidy

164gTuky

čtvrtek, 1. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	2115 kJ	24 g	7 g	42 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	383 kJ	8 g	8 g	3 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	3201 kJ	36 g	13 g	59 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1207 kJ	14 g	6 g	24 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	2126 kJ	38 g	16 g	33 g
		9032 kJ	119 g	50 g	161 g

9032kJEnergie

119gBílkoviny

50gSacharidy

161gTuky

pátek, 2. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	1943 kJ	15 g	11 g	41 g
svačina (dopolední)	Tatarák z uzeného lososa, ředkev	1277 kJ	17 g	6 g	23 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	2422 kJ	32 g	9 g	45 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1672 kJ	7 g	12 g	37 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	2001 kJ	35 g	10 g	32 g
		9316 kJ	106 g	48 g	179 g

9316kJEnergie

106gBílkoviny

48gSacharidy

179gTuky

sobota, 3. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	2410 kJ	36 g	7 g	45 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi	2577 kJ	31 g	6 g	51 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi	1134 kJ	18 g	19 g	14 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	2216 kJ	33 g	15 g	37 g
		9058 kJ	123 g	53 g	162 g

9058kJEnergie

123gBílkoviny

53gSacharidy

162gTuky

neděle, 4. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem	2304 kJ	36 g	7 g	42 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	783 kJ	20 g	3 g	10 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	3400 kJ	45 g	14 g	64 g
svačina (odpolední)	Acidofilní mléko	537 kJ	10 g	11 g	5 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	2150 kJ	36 g	6 g	38 g
		9174 kJ	148 g	41 g	159 g

9174kJEnergie

148gBílkoviny

41gSacharidy

159gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování