Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 21. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem	2146 kJ	21 g	2 g	45 g
svačina (dopolední)	Sýr s olivami, cherry rajčata	1117 kJ	20 g	3 g	19 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem	2724 kJ	44 g	6 g	49 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s mangem a marakujou	1236 kJ	7 g	18 g	19 g
večeře	Zelenina s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	1861 kJ	33 g	16 g	26 g
		9085 kJ	124 g	45 g	159 g

9085kJEnergie

124gBílkoviny

45gSacharidy

159gTuky

úterý, 22. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Omeleta s hráškem a kukuřicí, salát s vlašskými oříšky	1875 kJ	17 g	7 g	38 g
svačina (dopolední)	Para a makadamové ořechy	1392 kJ	5 g	6 g	33 g
oběd	Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky	2349 kJ	50 g	11 g	35 g
svačina (odpolední)	Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb	1421 kJ	32 g	10 g	18 g
večeře	Dušené červené zelí s hovězím mletým masem	2358 kJ	36 g	11 g	39 g
		9394 kJ	141 g	46 g	164 g

9394kJEnergie

141gBílkoviny

46gSacharidy

164gTuky

středa, 23. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Šunka s dipem z pečených paprik, vejce	1803 kJ	27 g	9 g	33 g
svačina (dopolední)	Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy	1083 kJ	10 g	10 g	19 g
oběd	Plněný lilek směsí mletého masa, smetana	2846 kJ	44 g	9 g	50 g
svačina (odpolední)	Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi	1567 kJ	21 g	8 g	30 g
večeře	Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki	2015 kJ	28 g	12 g	34 g
		9314 kJ	130 g	48 g	166 g

9314kJEnergie

130gBílkoviny

48gSacharidy

166gTuky

čtvrtek, 24. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou	2089 kJ	27 g	11 g	39 g
svačina (dopolední)	Jogurtový nápoj s lesním ovocem	815 kJ	5 g	8 g	15 g
oběd	Losos s bylinkovým přelivem, brokolice	3116 kJ	36 g	12 g	66 g
svačina (odpolední)	Zakysaná smetana s olivami, kedlubna	1068 kJ	5 g	8 g	22 g
večeře	Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou	2311 kJ	37 g	13 g	37 g
		9399 kJ	110 g	52 g	180 g

9399kJEnergie

110gBílkoviny

52gSacharidy

180gTuky

pátek, 25. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou	1799 kJ	28 g	17 g	27 g
svačina (dopolední)	Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata	1230 kJ	7 g	7 g	27 g
oběd	Pečená kachna s cibulovou remuládou	2535 kJ	55 g	7 g	39 g
svačina (odpolední)	Ořechy	1311 kJ	7 g	11 g	29 g
večeře	Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem	2325 kJ	47 g	9 g	37 g
		9200 kJ	144 g	51 g	159 g

9200kJEnergie

144gBílkoviny

51gSacharidy

159gTuky

sobota, 26. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s avokádovým dipem	2359 kJ	15 g	3 g	55 g
svačina (dopolední)	Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo	2060 kJ	23 g	16 g	38 g
oběd	Trhané kuřecí maso, květák	1800 kJ	38 g	11 g	26 g
svačina (odpolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
večeře	Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině	2083 kJ	39 g	12 g	33 g
		9025 kJ	119 g	47 g	166 g

9025kJEnergie

119gBílkoviny

47gSacharidy

166gTuky

neděle, 27. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kakaový muffin s malinovým krémem	2366 kJ	19 g	20 g	46 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna s pečenými paprikami	1095 kJ	16 g	7 g	19 g
oběd	Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou	2093 kJ	33 g	5 g	38 g
svačina (odpolední)	Pikantní pražené oříšky	1673 kJ	11 g	12 g	37 g
večeře	Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem	2090 kJ	35 g	5 g	37 g
		9317 kJ	113 g	48 g	177 g

9317kJEnergie

113gBílkoviny

48gSacharidy

177gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování