• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1334 kJ17 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
606 kJ4 g27 g 2 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 1939 kJ37 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
večeře
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1767 kJ20 g52 g 15 g
6329 kJ86 g171 g 51 g
6329kJEnergie
86gBílkoviny
171gSacharidy
51gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1464 kJ14 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 544 kJ14 g4 g 6 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
1860 kJ39 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 642 kJ9 g16 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
1858 kJ35 g47 g 12 g
6368 kJ111 g136 g 59 g
6368kJEnergie
111gBílkoviny
136gSacharidy
59gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1055 kJ10 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 856 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
1819 kJ39 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 830 kJ10 g8 g 14 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, celerovo-batátové hranolky
 1807 kJ38 g19 g 21 g
6367 kJ108 g125 g 63 g
6367kJEnergie
108gBílkoviny
125gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1510 kJ16 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
563 kJ9 g11 g 6 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1907 kJ34 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 721 kJ8 g14 g 7 g
večeře
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 1678 kJ34 g39 g 11 g
6378 kJ100 g138 g 57 g
6378kJEnergie
100gBílkoviny
138gSacharidy
57gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
 1588 kJ17 g26 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 574 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, rýže
 1536 kJ30 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 1489 kJ30 g33 g 9 g
6229 kJ99 g135 g 57 g
6229kJEnergie
99gBílkoviny
135gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio