• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1473 kJ15 g28 g 19 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
431 kJ2 g23 g 1 g
oběd
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
2179 kJ47 g41 g 19 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s žervé a konopnými semínky
 647 kJ9 g14 g 7 g
večeře
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
 1489 kJ22 g43 g 10 g
6219 kJ95 g149 g 56 g
6219kJEnergie
95gBílkoviny
149gSacharidy
56gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1320 kJ13 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a medovo-hořčicovou zálivkou
 627 kJ18 g7 g 5 g
oběd
Masové placičky s ementálem a jogurtovým dresinkem, brambory
1837 kJ34 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce s oříšky
764 kJ4 g25 g 8 g
večeře
Treska na koprovém rizotu
1789 kJ38 g47 g 8 g
6338 kJ106 g145 g 54 g
6338kJEnergie
106gBílkoviny
145gSacharidy
54gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1296 kJ19 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
 730 kJ15 g19 g 4 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2147 kJ31 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
692 kJ15 g13 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1503 kJ30 g39 g 7 g
6367 kJ110 g145 g 51 g
6367kJEnergie
110gBílkoviny
145gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
 1495 kJ21 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
629 kJ12 g7 g 8 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
2065 kJ38 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, kedlubna
 848 kJ15 g19 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1312 kJ29 g42 g 4 g
6349 kJ115 g155 g 45 g
6349kJEnergie
115gBílkoviny
155gSacharidy
45gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1338 kJ22 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 679 kJ12 g5 g 10 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
 2003 kJ46 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
 819 kJ6 g18 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1399 kJ28 g34 g 9 g
6239 kJ114 g135 g 51 g
6239kJEnergie
114gBílkoviny
135gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio