Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, ředkvičky, pečivo
1473 kJ22 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
629 kJ11 g10 g 7 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
1845 kJ36 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
748 kJ14 g25 g 2 g
večeře
Kuskus s cuketovým zelím, parmskou šunkou a kešu
1526 kJ19 g44 g 12 g
6220 kJ101 g146 g 53 g
6220kJenergie
101gbílkoviny
146gsacharidy
53gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mléčná rýže s kardamonem, jahodami a pistáciemi
1326 kJ16 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s bazalkovým dipem
741 kJ15 g4 g 11 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
1495 kJ23 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs s krémem a lněným semínkem, knuspi
1022 kJ11 g16 g 16 g
večeře
Kuřecí maso s opékanými žampiony a brambory
1418 kJ38 g30 g 7 g
6003 kJ102 g132 g 52 g
6003kJenergie
102gbílkoviny
132gsacharidy
52gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1206 kJ14 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
653 kJ12 g12 g 7 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1844 kJ35 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
759 kJ4 g31 g 4 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
1825 kJ33 g48 g 11 g
6287 kJ99 g173 g 44 g
6287kJenergie
99gbílkoviny
173gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1272 kJ15 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
607 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
1817 kJ41 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
894 kJ11 g23 g 9 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
1723 kJ34 g34 g 17 g
6314 kJ110 g131 g 63 g
6314kJenergie
110gbílkoviny
131gsacharidy
63gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, kedlubna, chléb vitamínek
1060 kJ11 g28 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a jogurtovým dresinkem
652 kJ12 g6 g 9 g
oběd
Naše těstoviny s hráškovým pestem a parmazánem
1968 kJ31 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s borůvkami a chia krémem
1153 kJ16 g34 g 6 g
večeře
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1442 kJ28 g48 g 4 g
6274 kJ98 g168 g 43 g
6274kJenergie
98gbílkoviny
168gsacharidy
43gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio