• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
 1259 kJ16 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
770 kJ18 g10 g 8 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1613 kJ28 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1122 kJ10 g41 g 7 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 1609 kJ29 g43 g 10 g
6373 kJ101 g169 g 45 g
6373kJEnergie
101gBílkoviny
169gSacharidy
45gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pórkovou pomazánkou a sýrem
 1156 kJ19 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 671 kJ7 g19 g 5 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 1720 kJ43 g32 g 11 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
784 kJ11 g21 g 6 g
večeře
Bulgur s čočkovo-žampionovou směsí a balkánem
 1712 kJ21 g65 g 7 g
6043 kJ102 g161 g 41 g
6043kJEnergie
102gBílkoviny
161gSacharidy
41gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1254 kJ16 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
506 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Chřestové rizoto s hovězími nudličkami
1868 kJ32 g46 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
789 kJ16 g14 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky s bylinkovou omáčkou, kuskus
1845 kJ35 g38 g 15 g
6262 kJ107 g141 g 52 g
6262kJEnergie
107gBílkoviny
141gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovo-mátovou omáčkou, javorovým krémem a ořechy
 1190 kJ15 g37 g 7 g
svačina (dopolední)
Batátová polévka
 748 kJ6 g28 g 5 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
 1740 kJ20 g30 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 858 kJ15 g15 g 10 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, nudle
 1789 kJ38 g50 g 7 g
6324 kJ95 g159 g 52 g
6324kJEnergie
95gBílkoviny
159gSacharidy
52gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, chléb
1472 kJ13 g26 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
 618 kJ12 g17 g 3 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
1652 kJ31 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a pekany
 793 kJ6 g10 g 13 g
večeře
Treska na květákovém mozečku, šťouchané brambory
 1644 kJ43 g31 g 11 g
6179 kJ104 g128 g 57 g
6179kJEnergie
104gBílkoviny
128gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio