• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou
 1123 kJ19 g31 g 6 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 766 kJ4 g30 g 5 g
oběd
Bulgurový salát s cirznou a sýrem panýr
2042 kJ22 g49 g 22 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, tyčinky
 809 kJ9 g15 g 10 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
1601 kJ42 g27 g 11 g
6341 kJ97 g150 g 54 g
6341kJenergie
97gBílkoviny
150gsacharidy
54gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, pečivo
 1065 kJ11 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
 790 kJ7 g24 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, celozrnné těstoviny
 1934 kJ33 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
 945 kJ11 g30 g 5 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
 1486 kJ46 g12 g 14 g
6220 kJ109 g148 g 48 g
6220kJenergie
109gBílkoviny
148gsacharidy
48gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
 1424 kJ10 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát z červeného zelí s hráškem a dýňovými semínky
552 kJ6 g14 g 6 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresinkem
 1663 kJ33 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Knuspi s cibulkovou směsí a šunkou
 765 kJ15 g12 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s citronovou omáčkou a chřestem, kuskus
 1800 kJ33 g40 g 13 g
6203 kJ95 g131 g 60 g
6203kJenergie
95gBílkoviny
131gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou
 1070 kJ17 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem a lískovými ořechy
907 kJ12 g18 g 12 g
oběd
Bylinkový pstruh, pečené brambory s dresinkem
 1939 kJ40 g25 g 23 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1021 kJ11 g27 g 10 g
večeře
Ratatouille s balkánem a piniemi, quinoa
 1444 kJ14 g35 g 16 g
6380 kJ95 g130 g 70 g
6380kJenergie
95gBílkoviny
130gsacharidy
70gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 1352 kJ19 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
639 kJ10 g8 g 8 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
 1598 kJ31 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a konopnými semínky, kukuřičník
 935 kJ15 g17 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
 1653 kJ30 g45 g 9 g
6177 kJ105 g158 g 45 g
6177kJenergie
105gBílkoviny
158gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio