Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
1464 kJ30 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
505 kJ6 g15 g 3 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1865 kJ33 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
639 kJ3 g19 g 7 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
1775 kJ31 g46 g 12 g
6247 kJ103 g163 g 44 g
6247kJEnergie
103gBílkoviny
163gSacharidy
44gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
917 kJ10 g29 g 6 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
720 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
1922 kJ29 g33 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
1765 kJ33 g50 g 9 g
6137 kJ105 g135 g 51 g
6137kJEnergie
105gBílkoviny
135gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1292 kJ14 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
539 kJ10 g5 g 8 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
1798 kJ35 g34 g 15 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
913 kJ17 g15 g 9 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
1519 kJ34 g43 g 5 g
6060 kJ109 g129 g 50 g
6060kJEnergie
109gBílkoviny
129gSacharidy
50gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, žitný chléb
1265 kJ24 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
730 kJ13 g18 g 5 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
1716 kJ41 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
771 kJ4 g12 g 13 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
1666 kJ32 g42 g 11 g
6149 kJ113 g129 g 52 g
6149kJEnergie
113gBílkoviny
129gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio