• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
1508 kJ19 g25 g 19 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 589 kJ15 g12 g 4 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
1708 kJ21 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 848 kJ14 g15 g 9 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
1506 kJ29 g47 g 6 g
6159 kJ98 g144 g 54 g
6159kJEnergie
98gBílkoviny
144gSacharidy
54gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 1205 kJ16 g33 g 10 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 727 kJ10 g21 g 5 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1787 kJ37 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 838 kJ9 g16 g 11 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 1707 kJ24 g46 g 15 g
6264 kJ97 g156 g 52 g
6264kJEnergie
97gBílkoviny
156gSacharidy
52gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 1752 kJ27 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 632 kJ9 g7 g 9 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 1703 kJ34 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
786 kJ6 g21 g 7 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1237 kJ29 g29 g 11 g
6110 kJ103 g138 g 53 g
6110kJEnergie
103gBílkoviny
138gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
1376 kJ23 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 637 kJ7 g6 g 11 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
1817 kJ38 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 863 kJ8 g26 g 5 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
1359 kJ27 g26 g 11 g
6051 kJ102 g137 g 50 g
6051kJEnergie
102gBílkoviny
137gSacharidy
50gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1160 kJ13 g47 g 3 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 806 kJ11 g21 g 7 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 1927 kJ40 g34 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 932 kJ11 g22 g 9 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 1425 kJ31 g37 g 6 g
6250 kJ106 g162 g 44 g
6250kJEnergie
106gBílkoviny
162gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio