Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
1204 kJ17 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami s vlašskými ořechy
728 kJ13 g18 g 5 g
oběd
Krůtí kostky s citronovým přelivem, celozrnné těstoviny
1918 kJ37 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
722 kJ9 g12 g 9 g
večeře
Quinoa se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
1686 kJ18 g48 g 15 g
6258 kJ94 g153 g 53 g
6258kJEnergie
94gBílkoviny
153gSacharidy
53gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1262 kJ16 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
668 kJ10 g16 g 6 g
oběd
Pražma s pečenými bramborami a okurkovým salátem se sezamem
1661 kJ35 g30 g 15 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, rýže
1652 kJ29 g42 g 11 g
6286 kJ106 g137 g 56 g
6286kJEnergie
106gBílkoviny
137gSacharidy
56gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1275 kJ19 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
660 kJ7 g15 g 8 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a balkánem, kuskus
1938 kJ22 g46 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, pečená rajčata, trojhránky
799 kJ15 g17 g 7 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, batátové hranolky
1710 kJ32 g33 g 14 g
6382 kJ95 g140 g 60 g
6382kJEnergie
95gBílkoviny
140gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1108 kJ19 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
431 kJ2 g23 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
1760 kJ40 g28 g 16 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1206 kJ13 g33 g 11 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
1678 kJ32 g47 g 10 g
6184 kJ106 g157 g 47 g
6184kJEnergie
106gBílkoviny
157gSacharidy
47gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s banánovým jogurtem
1094 kJ11 g38 g 6 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a chlebem
1018 kJ12 g28 g 9 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1722 kJ28 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s cibulkovou směsí a vejcem
1135 kJ14 g19 g 15 g
večeře
Kuřecí maso s houbovým ragú, šťouchané brambory
1301 kJ30 g35 g 6 g
6269 kJ94 g169 g 47 g
6269kJEnergie
94gBílkoviny
169gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio