• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1303 kJ18 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
694 kJ16 g14 g 4 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 1843 kJ18 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
801 kJ10 g18 g 8 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1426 kJ33 g32 g 7 g
6067 kJ96 g155 g 47 g
6067kJEnergie
96gBílkoviny
155gSacharidy
47gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1307 kJ20 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
 605 kJ11 g11 g 6 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
1965 kJ33 g69 g 7 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
920 kJ8 g32 g 5 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 1545 kJ28 g41 g 9 g
6343 kJ100 g181 g 40 g
6343kJEnergie
100gBílkoviny
181gSacharidy
40gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1412 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 1999 kJ34 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
801 kJ13 g17 g 8 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1595 kJ35 g40 g 9 g
6320 kJ106 g145 g 54 g
6320kJEnergie
106gBílkoviny
145gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1088 kJ10 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
696 kJ13 g14 g 5 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
1923 kJ42 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 792 kJ6 g28 g 6 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
1823 kJ25 g51 g 14 g
6322 kJ97 g159 g 52 g
6322kJEnergie
97gBílkoviny
159gSacharidy
52gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
 1775 kJ11 g71 g 10 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
749 kJ10 g14 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1655 kJ35 g30 g 15 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 947 kJ24 g18 g 5 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1242 kJ16 g16 g 18 g
6369 kJ96 g149 g 58 g
6369kJEnergie
96gBílkoviny
149gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio