• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
 1462 kJ23 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
770 kJ11 g15 g 9 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1654 kJ21 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Cereálie s malinovým tvarohem, meloun
906 kJ15 g31 g 2 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty, bramborová kaše
 1531 kJ31 g32 g 13 g
6323 kJ101 g164 g 48 g
6323kJEnergie
101gBílkoviny
164gSacharidy
48gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1399 kJ21 g38 g 10 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
548 kJ3 g19 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1871 kJ31 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Knuspi s lilkovým dipem a salátem s pečenou cizrnou
 776 kJ10 g18 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
 1772 kJ30 g47 g 11 g
6365 kJ95 g168 g 49 g
6365kJEnergie
95gBílkoviny
168gSacharidy
49gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, salát, chléb
 917 kJ10 g29 g 6 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
 720 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky s naší tatarkou, batátové hranolky
 2081 kJ27 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
1800 kJ33 g51 g 9 g
6331 kJ104 g148 g 51 g
6331kJEnergie
104gBílkoviny
148gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1273 kJ14 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičková salsa s olivami a sýrem
539 kJ10 g5 g 8 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
1766 kJ34 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
913 kJ17 g15 g 9 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, kuskus
 1615 kJ35 g46 g 5 g
6105 kJ109 g130 g 51 g
6105kJEnergie
109gBílkoviny
130gSacharidy
51gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1429 kJ20 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
667 kJ10 g17 g 5 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
 1680 kJ40 g32 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, salát, bageta
 949 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
1447 kJ30 g34 g 10 g
6172 kJ114 g136 g 49 g
6172kJEnergie
114gBílkoviny
136gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio