• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 1442 kJ11 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a granátovým jablkem
 645 kJ17 g6 g 6 g
oběd
Karotka v krémové omáčce s vejcem, špalda
1666 kJ18 g51 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
 803 kJ15 g14 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
1709 kJ29 g57 g 6 g
6264 kJ91 g164 g 51 g
6264kJEnergie
91gBílkoviny
164gSacharidy
51gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
 1416 kJ15 g39 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, tyčinky
 554 kJ14 g14 g 2 g
oběd
Hovězí s červenou řepou, cuketovník
1591 kJ35 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
1420 kJ33 g33 g 8 g
6023 kJ113 g136 g 46 g
6023kJEnergie
113gBílkoviny
136gSacharidy
46gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
 1126 kJ17 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
 842 kJ11 g22 g 5 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
 1776 kJ34 g52 g 9 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
869 kJ9 g22 g 9 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
1627 kJ39 g30 g 12 g
6241 kJ110 g153 g 45 g
6241kJEnergie
110gBílkoviny
153gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1478 kJ18 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 584 kJ8 g10 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus
1844 kJ41 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika, trojhránky
 902 kJ14 g20 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1545 kJ26 g46 g 8 g
6353 kJ108 g156 g 48 g
6353kJEnergie
108gBílkoviny
156gSacharidy
48gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
 1374 kJ20 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 848 kJ14 g15 g 9 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
1609 kJ42 g27 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rohlíček
962 kJ17 g17 g 10 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
1487 kJ17 g60 g 6 g
6279 kJ110 g146 g 51 g
6279kJEnergie
110gBílkoviny
146gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio