• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
1282 kJ18 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
694 kJ16 g14 g 4 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 1843 kJ18 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
848 kJ11 g18 g 9 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1403 kJ32 g32 g 7 g
6070 kJ95 g154 g 48 g
6070kJEnergie
95gBílkoviny
154gSacharidy
48gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1385 kJ21 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
641 kJ11 g12 g 6 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
1965 kJ33 g69 g 7 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
920 kJ8 g32 g 5 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 1485 kJ27 g39 g 9 g
6397 kJ101 g180 g 41 g
6397kJEnergie
101gBílkoviny
180gSacharidy
41gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, pečivo
 1199 kJ16 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 1999 kJ34 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
770 kJ18 g16 g 5 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1576 kJ35 g39 g 9 g
6058 kJ111 g138 g 48 g
6058kJEnergie
111gBílkoviny
138gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1209 kJ12 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
601 kJ21 g12 g 1 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
1923 kJ42 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 792 kJ6 g28 g 6 g
večeře
Celozrrné těstoviny s houbovou omáčkou s pak choi a šunkou
1730 kJ26 g49 g 12 g
6254 kJ107 g155 g 48 g
6254kJEnergie
107gBílkoviny
155gSacharidy
48gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1478 kJ15 g57 g 7 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
749 kJ10 g14 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1655 kJ35 g30 g 15 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 914 kJ27 g18 g 4 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1271 kJ20 g16 g 17 g
6067 kJ106 g135 g 52 g
6067kJEnergie
106gBílkoviny
135gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio