• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1528 kJ15 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 765 kJ8 g19 g 8 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
1594 kJ30 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
 884 kJ11 g19 g 9 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1557 kJ37 g40 g 7 g
6327 kJ101 g168 g 46 g
6327kJEnergie
101gBílkoviny
168gSacharidy
46gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
 1215 kJ16 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
694 kJ16 g19 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2005 kJ26 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, knuspi
663 kJ13 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
 1618 kJ37 g41 g 6 g
6195 kJ108 g158 g 40 g
6195kJEnergie
108gBílkoviny
158gSacharidy
40gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
 1568 kJ21 g28 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
866 kJ6 g21 g 11 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1442 kJ26 g29 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
898 kJ15 g23 g 6 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
1526 kJ32 g44 g 5 g
6301 kJ100 g146 g 55 g
6301kJEnergie
100gBílkoviny
146gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1316 kJ18 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 671 kJ9 g12 g 9 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
1745 kJ34 g56 g 5 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
881 kJ18 g19 g 6 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
1739 kJ30 g46 g 12 g
6352 kJ110 g163 g 45 g
6352kJEnergie
110gBílkoviny
163gSacharidy
45gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
 1206 kJ12 g43 g 8 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
 707 kJ22 g14 g 3 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
1968 kJ34 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s kukuřicí, okurka
 908 kJ14 g29 g 5 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1526 kJ27 g40 g 9 g
6314 kJ109 g169 g 43 g
6314kJEnergie
109gBílkoviny
169gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio