• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, polníček, pečivo
 1252 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 578 kJ15 g14 g 2 g
oběd
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
1657 kJ23 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, rohlíček
 1078 kJ10 g18 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, těstoviny
1542 kJ33 g44 g 6 g
6108 kJ98 g146 g 50 g
6108kJEnergie
98gBílkoviny
146gSacharidy
50gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
1207 kJ15 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, barevná paprika, žitné tyčinky
 643 kJ11 g15 g 5 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1628 kJ29 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce II.
1216 kJ8 g51 g 5 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1555 kJ37 g40 g 7 g
6249 kJ101 g171 g 43 g
6249kJEnergie
101gBílkoviny
171gSacharidy
43gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1642 kJ20 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
604 kJ7 g8 g 9 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
1698 kJ38 g38 g 10 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
 685 kJ11 g13 g 7 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
 1669 kJ37 g40 g 9 g
6298 kJ112 g143 g 48 g
6298kJEnergie
112gBílkoviny
143gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, římský salát, žitný chléb
1084 kJ17 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
860 kJ15 g17 g 8 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
1703 kJ41 g50 g 5 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, trojhránky
 1221 kJ14 g25 g 16 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
 1334 kJ11 g36 g 13 g
6201 kJ99 g152 g 52 g
6201kJEnergie
99gBílkoviny
152gSacharidy
52gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, cherry rajčata, chléb
1301 kJ20 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Knuspi s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
594 kJ11 g14 g 4 g
oběd
Celozrnné linguine se zelím z červené řepy a tuňákem
1786 kJ26 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Termix s pistáciemi
694 kJ16 g14 g 4 g
večeře
Hovězí maso s brokolicovou omáčkou, rýže
1760 kJ28 g44 g 15 g
6135 kJ100 g153 g 46 g
6135kJEnergie
100gBílkoviny
153gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio