Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1528 kJ15 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
765 kJ8 g19 g 8 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
1538 kJ31 g45 g 8 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
884 kJ11 g19 g 9 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1532 kJ37 g39 g 7 g
6247 kJ101 g162 g 46 g
6247kJEnergie
101gBílkoviny
162gSacharidy
46gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
1215 kJ16 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
705 kJ17 g19 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1961 kJ26 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
671 kJ12 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
1705 kJ38 g44 g 6 g
6257 kJ108 g162 g 39 g
6257kJEnergie
108gBílkoviny
162gSacharidy
39gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
1632 kJ18 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
782 kJ6 g18 g 10 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1445 kJ26 g29 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
935 kJ15 g25 g 6 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
1528 kJ32 g43 g 6 g
6323 kJ97 g147 g 55 g
6323kJEnergie
97gBílkoviny
147gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, náš chléb
1183 kJ17 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
671 kJ9 g12 g 9 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
1753 kJ37 g56 g 4 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
881 kJ18 g19 g 6 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
1747 kJ30 g47 g 12 g
6235 kJ111 g160 g 43 g
6235kJEnergie
111gBílkoviny
160gSacharidy
43gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a piniovými oříšky, bageta
1244 kJ14 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
707 kJ22 g14 g 3 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
1891 kJ32 g44 g 18 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s čedarem, zeleninové hranolky
946 kJ16 g18 g 10 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1526 kJ27 g40 g 9 g
6314 kJ111 g146 g 52 g
6314kJEnergie
111gBílkoviny
146gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio