Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, chléb
1318 kJ16 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
oběd
Zapečené zeleninové těstoviny s černou čočkou a hovězím masem
2161 kJ37 g61 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
839 kJ9 g19 g 9 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1445 kJ29 g36 g 10 g
6368 kJ99 g147 g 58 g
6368kJEnergie
99gBílkoviny
147gSacharidy
58gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
1485 kJ27 g38 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s parmazánem
541 kJ7 g11 g 6 g
oběd
Salát s Halloumi, karamelizovanou cibulkou a hořčično-medovou zálivkou, bageta
1958 kJ22 g32 g 28 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, ředkvičky, knuspi
784 kJ5 g16 g 11 g
večeře
Štika na květákovém mozečku, šťouchané brambory
1617 kJ38 g32 g 11 g
6385 kJ99 g129 g 68 g
6385kJEnergie
99gBílkoviny
129gSacharidy
68gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, ředkev
1467 kJ21 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
738 kJ17 g18 g 0 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
1779 kJ35 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
727 kJ8 g14 g 9 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže
1366 kJ23 g30 g 13 g
6076 kJ105 g131 g 52 g
6076kJEnergie
105gBílkoviny
131gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se šunkou, cherry rajčata, chléb
1105 kJ13 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
831 kJ4 g33 g 5 g
oběd
Treska s kešu-tahini dipem, brambory, salát z červené řepy
1788 kJ32 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
916 kJ9 g15 g 15 g
večeře
Kuřecí maso na pórku, barevná quinoa
1663 kJ44 g38 g 8 g
6303 kJ102 g155 g 52 g
6303kJEnergie
102gBílkoviny
155gSacharidy
52gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, paprika, bageta
1286 kJ16 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní, pekany a madelandem
802 kJ10 g13 g 11 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
1644 kJ33 g48 g 7 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
979 kJ10 g31 g 6 g
večeře
Dančí kostky s žampiony a špenátem, celozrnné těstoviny
1669 kJ36 g43 g 8 g
6380 kJ104 g166 g 44 g
6380kJEnergie
104gBílkoviny
166gSacharidy
44gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio