Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1528 kJ20 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Šlehaný dezert s philadephií a jahodami
762 kJ13 g11 g 8 g
oběd
Tofu s arašídovým sambalem a brokolicí, jasmínová rýže
1773 kJ20 g45 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, tyčinky
821 kJ16 g17 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, celozrnné penne
1499 kJ31 g49 g 3 g
6383 kJ99 g148 g 55 g
6383kJEnergie
99gBílkoviny
148gSacharidy
55gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, bageta
1342 kJ21 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, pečivo
684 kJ10 g18 g 5 g
oběd
Masové kuličky s žervé přelivem, kuskus s fazolkami
1885 kJ37 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
795 kJ11 g21 g 7 g
večeře
Rýže s dýní, houbami a hovězím masem
1665 kJ28 g51 g 9 g
6371 kJ106 g166 g 44 g
6371kJEnergie
106gBílkoviny
166gSacharidy
44gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, chléb
1151 kJ13 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
883 kJ8 g30 g 5 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
1648 kJ27 g57 g 6 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
976 kJ13 g17 g 12 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
1689 kJ34 g35 g 15 g
6347 kJ95 g169 g 48 g
6347kJEnergie
95gBílkoviny
169gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
1496 kJ20 g43 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s paprikou, trojhránky
570 kJ10 g14 g 5 g
oběd
Kuřecí plátek s ořechovým pestem, pečené brambory
1843 kJ34 g30 g 21 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s chlebem
768 kJ6 g22 g 7 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
1678 kJ24 g40 g 16 g
6355 kJ93 g149 g 59 g
6355kJEnergie
93gBílkoviny
149gSacharidy
59gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1416 kJ12 g25 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se šunkou, knuspi
403 kJ7 g12 g 2 g
oběd
Tortilla s fazolovým dipem, mletým masem a čedarem, restovaná zelenina
2133 kJ38 g45 g 18 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
738 kJ15 g19 g 4 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1501 kJ35 g36 g 8 g
6191 kJ107 g137 g 53 g
6191kJEnergie
107gBílkoviny
137gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio