Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1481 kJ21 g29 g 18 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
557 kJ10 g12 g 5 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
1739 kJ35 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
527 kJ1 g24 g 3 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
1702 kJ31 g40 g 14 g
6005 kJ97 g140 g 53 g
6005kJenergie
97gBílkoviny
140gsacharidy
53gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1206 kJ10 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
459 kJ4 g11 g 5 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
1942 kJ36 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
802 kJ11 g13 g 11 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
1815 kJ43 g38 g 11 g
6224 kJ104 g146 g 52 g
6224kJenergie
104gBílkoviny
146gsacharidy
52gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1106 kJ10 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
684 kJ21 g6 g 6 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
2194 kJ44 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
885 kJ8 g30 g 5 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1461 kJ12 g38 g 15 g
6330 kJ95 g143 g 58 g
6330kJenergie
95gBílkoviny
143gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
1236 kJ19 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
450 kJ7 g8 g 5 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
2090 kJ38 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
921 kJ14 g14 g 12 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
1514 kJ33 g35 g 7 g
6212 kJ111 g127 g 56 g
6212kJenergie
111gBílkoviny
127gsacharidy
56gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
1113 kJ11 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
709 kJ15 g18 g 4 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1890 kJ25 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
902 kJ12 g19 g 10 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
1743 kJ33 g50 g 8 g
6357 kJ96 g175 g 46 g
6357kJenergie
96gBílkoviny
175gsacharidy
46gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio