• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
1555 kJ17 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 696 kJ4 g29 g 4 g
oběd
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
 1653 kJ31 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
781 kJ12 g15 g 9 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
 1640 kJ43 g35 g 9 g
6325 kJ107 g140 g 55 g
6325kJEnergie
107gBílkoviny
140gSacharidy
55gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 1479 kJ21 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 775 kJ16 g15 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1680 kJ27 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
911 kJ15 g34 g 1 g
večeře
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
 1562 kJ28 g46 g 8 g
6408 kJ107 g175 g 42 g
6408kJEnergie
107gBílkoviny
175gSacharidy
42gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
1602 kJ22 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s jahodami
483 kJ1 g26 g 1 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
1885 kJ36 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 925 kJ9 g18 g 12 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1446 kJ38 g26 g 9 g
6341 kJ107 g141 g 54 g
6341kJEnergie
107gBílkoviny
141gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
 1414 kJ18 g47 g 9 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
753 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1827 kJ44 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
760 kJ10 g14 g 9 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1369 kJ28 g46 g 3 g
6122 kJ108 g178 g 35 g
6122kJEnergie
108gBílkoviny
178gSacharidy
35gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová pomazánka, salát, pečivo
 1169 kJ13 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
 896 kJ17 g16 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1977 kJ34 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
 898 kJ9 g19 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
 1489 kJ28 g49 g 5 g
6428 kJ102 g165 g 47 g
6428kJEnergie
102gBílkoviny
165gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio