• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
 1202 kJ15 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
567 kJ12 g7 g 6 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
 1938 kJ38 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
841 kJ12 g17 g 9 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
 1576 kJ34 g39 g 8 g
6125 kJ111 g143 g 47 g
6125kJEnergie
111gBílkoviny
143gSacharidy
47gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 1293 kJ10 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 633 kJ7 g16 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
 1840 kJ31 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
 781 kJ10 g12 g 11 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
 1798 kJ37 g47 g 9 g
6346 kJ95 g156 g 53 g
6346kJEnergie
95gBílkoviny
156gSacharidy
53gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
 1592 kJ22 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
 729 kJ7 g11 g 12 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1627 kJ24 g65 g 4 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
 982 kJ16 g24 g 7 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
 1452 kJ33 g29 g 10 g
6381 kJ103 g159 g 51 g
6381kJEnergie
103gBílkoviny
159gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
 1265 kJ16 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
 939 kJ17 g29 g 5 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
 1916 kJ40 g56 g 9 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 723 kJ8 g18 g 7 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
 1500 kJ29 g37 g 11 g
6343 kJ110 g170 g 44 g
6343kJEnergie
110gBílkoviny
170gSacharidy
44gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
 1536 kJ19 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
 733 kJ11 g5 g 12 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
 1621 kJ30 g30 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
 1003 kJ18 g22 g 8 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
1448 kJ15 g50 g 8 g
6341 kJ93 g148 g 56 g
6341kJEnergie
93gBílkoviny
148gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio