Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s meruňkovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1437 kJ22 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
519 kJ6 g9 g 6 g
oběd
Krůtí plátek se špenátem a sezamem, batáty
1837 kJ38 g28 g 16 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, ředkvičky, tortilla chips
856 kJ6 g16 g 13 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
1716 kJ23 g51 g 13 g
6366 kJ95 g140 g 59 g
6366kJEnergie
95gBílkoviny
140gSacharidy
59gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1307 kJ12 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s čedarem
869 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky s paprikami, kuskus
1606 kJ32 g41 g 8 g
svačina (odpolední)
Malinovo-borůvkový mléčný nápoj, mandarinka
986 kJ15 g34 g 3 g
večeře
Mořská štika se semínky a dresingem, pečené brambory
1497 kJ28 g30 g 14 g
6265 kJ96 g159 g 48 g
6265kJEnergie
96gBílkoviny
159gSacharidy
48gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná paprika, náš chléb
1395 kJ12 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
1865 kJ28 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
764 kJ12 g24 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, celozrnné penne
1446 kJ31 g34 g 9 g
6075 kJ96 g156 g 47 g
6075kJEnergie
96gBílkoviny
156gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami a pistáciemi
1254 kJ15 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
429 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem, brambory
1734 kJ36 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s ořechy a arašídovým dresinkem, salát, mini kaiserka
1172 kJ16 g23 g 13 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a kešu, rýže
1732 kJ37 g41 g 11 g
6320 kJ110 g151 g 50 g
6320kJEnergie
110gBílkoviny
151gSacharidy
50gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s krůtím masem a tzatziki
1280 kJ31 g28 g 7 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
630 kJ14 g20 g 1 g
oběd
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
1824 kJ25 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
724 kJ10 g13 g 9 g
večeře
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1695 kJ32 g47 g 10 g
6154 kJ113 g161 g 39 g
6154kJEnergie
113gBílkoviny
161gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio