• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky
1022 kJ15 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami a pistáciemi
715 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
1796 kJ31 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
849 kJ10 g26 g 6 g
večeře
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
1796 kJ35 g45 g 11 g
6178 kJ98 g162 g 45 g
6178kJEnergie
98gBílkoviny
162gSacharidy
45gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Crumble se švestkami, skořicí a tvarohovým krémem
 1316 kJ21 g50 g 3 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
622 kJ9 g7 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a šunkou
2005 kJ31 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s výhonky, knuspi
699 kJ5 g15 g 10 g
večeře
Mořská treska na kari, jasmínová rýže
1615 kJ32 g36 g 13 g
6258 kJ97 g163 g 49 g
6258kJEnergie
97gBílkoviny
163gSacharidy
49gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, papriky, pečivo
1078 kJ12 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s goji
661 kJ12 g19 g 3 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 1875 kJ38 g49 g 10 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, bageta
757 kJ12 g18 g 6 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčaty a mini mozzarellou
 1851 kJ26 g43 g 18 g
6222 kJ100 g161 g 46 g
6222kJEnergie
100gBílkoviny
161gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1488 kJ19 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 686 kJ8 g18 g 7 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1734 kJ42 g18 g 17 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
822 kJ4 g34 g 4 g
večeře
Kuřecí maso s žampiony, bramborová kaše
1318 kJ35 g30 g 7 g
6048 kJ108 g130 g 52 g
6048kJEnergie
108gBílkoviny
130gSacharidy
52gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s mozzarellou, okurka, bageta
 1442 kJ21 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Bylinkový cottage, trojhránky
762 kJ11 g16 g 8 g
oběd
Krůtí s paprikovým chutney, bulgur
1671 kJ38 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Malinové lassi
836 kJ8 g23 g 6 g
večeře
Celozrnné penne s kapustou a hovězím masem
1669 kJ31 g34 g 13 g
6380 kJ109 g148 g 49 g
6380kJEnergie
109gBílkoviny
148gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio