• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1478 kJ18 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 521 kJ11 g10 g 5 g
oběd
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1720 kJ39 g20 g 18 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1011 kJ16 g21 g 11 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
 1525 kJ17 g48 g 11 g
6255 kJ101 g139 g 56 g
6255kJEnergie
101gBílkoviny
139gSacharidy
56gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1164 kJ15 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
773 kJ8 g13 g 11 g
oběd
Lehký těstovinový salát s lososem
2285 kJ44 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
898 kJ11 g18 g 10 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, divoká rýže
 1277 kJ28 g39 g 3 g
6398 kJ107 g151 g 52 g
6398kJEnergie
107gBílkoviny
151gSacharidy
52gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1387 kJ15 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 778 kJ8 g18 g 8 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 1641 kJ40 g38 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
800 kJ16 g19 g 5 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 1619 kJ28 g44 g 9 g
6224 kJ107 g154 g 44 g
6224kJEnergie
107gBílkoviny
154gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 1355 kJ24 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
 639 kJ3 g19 g 7 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
 2054 kJ45 g59 g 7 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
 772 kJ12 g11 g 8 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1401 kJ34 g37 g 7 g
6221 kJ118 g154 g 40 g
6221kJEnergie
118gBílkoviny
154gSacharidy
40gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1060 kJ13 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
 678 kJ9 g17 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
 1827 kJ22 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
985 kJ17 g27 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1697 kJ33 g47 g 11 g
6246 kJ94 g176 g 43 g
6246kJEnergie
94gBílkoviny
176gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio