Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
1460 kJ10 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se žampiony a sýrem
650 kJ13 g13 g 6 g
oběd
Papriková směs s chilli a kuřecím masem, bulgur
1751 kJ38 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciemi, pomeranč
664 kJ11 g18 g 5 g
večeře
Řepné karbanátky s česnekovým dipem, šťouchané brambory
1568 kJ24 g53 g 7 g
6094 kJ95 g167 g 46 g
6094kJenergie
95gbílkoviny
167gsacharidy
46gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1276 kJ13 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
730 kJ10 g7 g 11 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a mletým masem
1734 kJ32 g32 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
819 kJ8 g27 g 5 g
večeře
Candát s dušenou mrkví, kuskus s granátovým jablkem
1495 kJ35 g43 g 5 g
6054 kJ96 g142 g 49 g
6054kJenergie
96gbílkoviny
142gsacharidy
49gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1190 kJ17 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
759 kJ4 g31 g 4 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
1746 kJ32 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
738 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
1743 kJ36 g37 g 14 g
6176 kJ101 g150 g 51 g
6176kJenergie
101gbílkoviny
150gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
1283 kJ11 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
660 kJ15 g6 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, naše celozrnné těstoviny
2079 kJ35 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
828 kJ10 g19 g 9 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1280 kJ32 g26 g 8 g
6130 kJ104 g137 g 51 g
6130kJenergie
104gbílkoviny
137gsacharidy
51gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka s naším pečivem, papriky
1306 kJ14 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
680 kJ14 g17 g 5 g
oběd
Robi směs s cizrnou a pečenými bramborami
1802 kJ30 g60 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
650 kJ8 g16 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, zlatá rýže
1562 kJ33 g50 g 4 g
6000 kJ99 g173 g 36 g
6000kJenergie
99gbílkoviny
173gsacharidy
36gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio