Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
1419 kJ20 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
730 kJ12 g8 g 10 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
1798 kJ20 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
826 kJ14 g22 g 3 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
1467 kJ28 g41 g 8 g
6242 kJ94 g147 g 55 g
6242kJEnergie
94gBílkoviny
147gSacharidy
55gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1310 kJ13 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
761 kJ10 g12 g 10 g
oběd
Salát Nicoise s minikaiserkou
1864 kJ31 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
867 kJ8 g15 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1489 kJ33 g33 g 10 g
6292 kJ93 g147 g 58 g
6292kJEnergie
93gBílkoviny
147gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1413 kJ11 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
890 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1577 kJ32 g50 g 5 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1539 kJ25 g37 g 12 g
6248 kJ99 g159 g 47 g
6248kJEnergie
99gBílkoviny
159gSacharidy
47gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1272 kJ18 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1663 kJ31 g35 g 14 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1196 kJ17 g28 g 11 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1609 kJ29 g47 g 8 g
6386 kJ109 g160 g 47 g
6386kJEnergie
109gBílkoviny
160gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio