• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1219 kJ17 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
722 kJ2 g17 g 10 g
oběd
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
1836 kJ33 g36 g 16 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix se sýrem Herold
843 kJ9 g23 g 8 g
večeře
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
 1680 kJ41 g27 g 15 g
6301 kJ101 g132 g 60 g
6301kJEnergie
101gBílkoviny
132gSacharidy
60gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
 1419 kJ20 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
543 kJ13 g9 g 4 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
2006 kJ22 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
826 kJ14 g22 g 3 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
 1467 kJ28 g41 g 8 g
6263 kJ98 g154 g 52 g
6263kJEnergie
98gBílkoviny
154gSacharidy
52gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1310 kJ13 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
761 kJ10 g12 g 10 g
oběd
Salát Nicoise
1548 kJ29 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 1187 kJ8 g22 g 19 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
 1473 kJ32 g32 g 9 g
6279 kJ92 g141 g 61 g
6279kJEnergie
92gBílkoviny
141gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1292 kJ11 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 890 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1577 kJ32 g50 g 5 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
814 kJ15 g17 g 6 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1539 kJ25 g37 g 12 g
6112 kJ99 g158 g 44 g
6112kJEnergie
99gBílkoviny
158gSacharidy
44gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1272 kJ18 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
 1581 kJ37 g38 g 7 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
 1196 kJ17 g28 g 11 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1609 kJ29 g47 g 8 g
6304 kJ116 g163 g 40 g
6304kJEnergie
116gBílkoviny
163gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio