Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 26. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb	1314 kJ	20 g	28 g	13 g
svačina (dopolední)	Fitness tatarka, knuspi	575 kJ	8 g	15 g	5 g
oběd	Kuřecí roláda plněná brokolicí, kuskus	1819 kJ	44 g	45 g	7 g
svačina (odpolední)	Malinový jogurt s cereáliemi	826 kJ	8 g	24 g	5 g
večeře	Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a goudou	1756 kJ	20 g	47 g	16 g
		6289 kJ	99 g	160 g	47 g

6289kJEnergie

99gBílkoviny

160gSacharidy

47gTuky

úterý, 27. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, okurka, pečivo	1143 kJ	12 g	30 g	12 g
svačina (dopolední)	Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem	830 kJ	15 g	16 g	7 g
oběd	Pečený losos s italským bramborovým salátem	1898 kJ	39 g	26 g	20 g
svačina (odpolední)	Zeleninový mix s čedarem	869 kJ	9 g	22 g	9 g
večeře	Bulgur s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	1635 kJ	20 g	60 g	7 g
		6375 kJ	96 g	156 g	55 g

6375kJEnergie

96gBílkoviny

156gSacharidy

55gTuky

středa, 28. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový quiche, ředkev	1489 kJ	22 g	31 g	14 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, salát, tyčinky	650 kJ	11 g	12 g	6 g
oběd	Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa	1756 kJ	30 g	50 g	10 g
svačina (odpolední)	Jogurt s borůvkovým pyré, hruška	896 kJ	8 g	30 g	6 g
večeře	Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré	1401 kJ	27 g	43 g	7 g
		6192 kJ	98 g	165 g	44 g

6192kJEnergie

98gBílkoviny

165gSacharidy

44gTuky

čtvrtek, 29. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo	1223 kJ	12 g	31 g	13 g
svačina (dopolední)	Melounové smoothie s chia semínky	557 kJ	2 g	27 g	2 g
oběd	Krůtí kostky s bylinkovou omáčkou, zlatá rýže	2004 kJ	38 g	45 g	16 g
svačina (odpolední)	Rolka se slunečnicovými semínky, rajčata, rohlíček	876 kJ	13 g	19 g	9 g
večeře	Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou	1461 kJ	30 g	38 g	8 g
		6121 kJ	95 g	160 g	46 g

6121kJEnergie

95gBílkoviny

160gSacharidy

46gTuky

pátek, 30. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Švestkový krém s naší granolou	1168 kJ	15 g	31 g	9 g
svačina (dopolední)	Pečivo s pestrou pomazánkou, salát	720 kJ	11 g	18 g	6 g
oběd	Pečené batáty s fazolkami, tofu a čerstvým sýrem	1914 kJ	16 g	37 g	25 g
svačina (odpolední)	Žampiony plněné šunkovo-cibulkovou směsí, ředkvičky, trojhránky	835 kJ	17 g	17 g	7 g
večeře	Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a hovězím masem	1722 kJ	31 g	48 g	9 g
		6360 kJ	92 g	152 g	55 g

6360kJEnergie

92gBílkoviny

152gSacharidy

55gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování