Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
1442 kJ11 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím masem a granátovým jablkem
645 kJ17 g6 g 6 g
oběd
Karotka v krémové omáčce s vejcem, špalda
1666 kJ18 g51 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
803 kJ15 g14 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
1709 kJ29 g57 g 6 g
6264 kJ91 g164 g 51 g
6264kJEnergie
91gBílkoviny
164gSacharidy
51gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1416 kJ15 g39 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, tyčinky
554 kJ14 g14 g 2 g
oběd
Hovězí s červenou řepou, cuketovník
1591 kJ35 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
1420 kJ33 g33 g 8 g
6023 kJ113 g136 g 46 g
6023kJEnergie
113gBílkoviny
136gSacharidy
46gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
1126 kJ17 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
842 kJ11 g22 g 5 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1776 kJ34 g52 g 9 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
869 kJ9 g22 g 9 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
1627 kJ39 g30 g 12 g
6241 kJ110 g153 g 45 g
6241kJEnergie
110gBílkoviny
153gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1478 kJ18 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
584 kJ8 g10 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus
1844 kJ41 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika, trojhránky
902 kJ14 g20 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1545 kJ26 g46 g 8 g
6353 kJ108 g156 g 48 g
6353kJEnergie
108gBílkoviny
156gSacharidy
48gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1374 kJ20 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
848 kJ14 g15 g 9 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
1609 kJ42 g27 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rohlíček
962 kJ17 g17 g 10 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
1487 kJ17 g60 g 6 g
6279 kJ110 g146 g 51 g
6279kJEnergie
110gBílkoviny
146gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio