Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu VEGAN 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 23. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené čočky, pečivo	1215 kJ	12 g	45 g	8 g
svačina (dopolední)	Sójový jogurt s vločkami a pečeným grepem	712 kJ	8 g	28 g	5 g
oběd	Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus	1820 kJ	27 g	39 g	17 g
svačina (odpolední)	Pesto z červené řepy, pražená dýňová semínka, kukuřičník	854 kJ	5 g	23 g	10 g
večeře	Krémový chřest s bramborovou kaší	1676 kJ	13 g	36 g	22 g
		6278 kJ	64 g	171 g	62 g

6278kJenergie

64gbílkoviny

171gsacharidy

62gtuky

úterý, 24. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kakaový clafoutis s meruňkami, vanilkový jogurt	1325 kJ	12 g	42 g	11 g
svačina (dopolední)	Paštika z hlívy, knuspi	561 kJ	6 g	13 g	6 g
oběd	Quesadilla se špenátem a sýrem	1789 kJ	11 g	48 g	20 g
svačina (odpolední)	Celerová směs s kukuřicí a ananasem	694 kJ	2 g	13 g	12 g
večeře	Thajský quinoa salát s arašídovým dipem	1764 kJ	16 g	51 g	17 g
		6133 kJ	46 g	167 g	65 g

6133kJenergie

46gbílkoviny

167gsacharidy

65gtuky

středa, 25. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pórková pomazánka s uzeným vegan sýrem a kukuřicí, mrkev, bageta	1214 kJ	14 g	39 g	11 g
svačina (dopolední)	Rajčatová polévka s křehkým rohlíčkem	748 kJ	5 g	19 g	8 g
oběd	Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zeleninová rýže	1814 kJ	26 g	58 g	12 g
svačina (odpolední)	Dezert na způsob panna cotta s malinami	807 kJ	5 g	18 g	11 g
večeře	Těstoviny s krémovým avokádovým přelivem	1649 kJ	11 g	41 g	20 g
		6233 kJ	61 g	175 g	62 g

6233kJenergie

61gbílkoviny

175gsacharidy

62gtuky

čtvrtek, 26. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Veganské žervé s pažitkou, kedlubna, náš chléb	1015 kJ	14 g	23 g	9 g
svačina (dopolední)	Jogurt s černou quinoou a jahodovým mousse	530 kJ	7 g	15 g	5 g
oběd	Chlebovník se zeleninou Tikki a okurkovým salátem	2179 kJ	14 g	88 g	11 g
svačina (odpolední)	Meloun s oříšky	861 kJ	3 g	11 g	17 g
večeře	Sójové kousky v kari omáčce, bulgur	1802 kJ	24 g	51 g	14 g
		6387 kJ	63 g	188 g	56 g

6387kJenergie

63gbílkoviny

188gsacharidy

56gtuky

pátek, 27. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Raw snídaňové tyčinky s hruškovým pyré	1559 kJ	9 g	44 g	18 g
svačina (dopolední)	Restované papriky	549 kJ	3 g	14 g	7 g
oběd	Těstoviny s pálivou omáčkou s mungo fazolkami	1856 kJ	16 g	68 g	13 g
svačina (odpolední)	Mrkvový dip, tortillové chipsy	831 kJ	3 g	25 g	9 g
večeře	Robi s mangovým čatní s rakytníkem, rýže	1563 kJ	20 g	61 g	5 g
		6359 kJ	51 g	211 g	52 g

6359kJenergie

51gbílkoviny

211gsacharidy

52gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.