Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
1028 kJ12 g32 g 7 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
756 kJ6 g27 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
1774 kJ30 g56 g 8 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
937 kJ12 g8 g 16 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1792 kJ43 g38 g 11 g
6287 kJ104 g160 g 47 g
6287kJenergie
104gbílkoviny
160gsacharidy
47gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
1633 kJ27 g10 g 27 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
685 kJ11 g9 g 9 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
1576 kJ34 g15 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
616 kJ20 g10 g 2 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
1542 kJ44 g22 g 11 g
6052 kJ136 g66 g 68 g
6052kJenergie
136gbílkoviny
66gsacharidy
68gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
1389 kJ18 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
468 kJ5 g18 g 2 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
1737 kJ44 g36 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
732 kJ11 g20 g 6 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
1725 kJ36 g31 g 16 g
6051 kJ112 g138 g 48 g
6051kJenergie
112gbílkoviny
138gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
1554 kJ18 g27 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
702 kJ8 g17 g 7 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
1789 kJ27 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
660 kJ12 g17 g 4 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1630 kJ24 g64 g 4 g
6335 kJ90 g175 g 49 g
6335kJenergie
90gbílkoviny
175gsacharidy
49gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1073 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
667 kJ6 g7 g 12 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1863 kJ20 g12 g 35 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1491 kJ13 g4 g 32 g
6236 kJ66 g31 g 122 g
6236kJenergie
66gbílkoviny
31gsacharidy
122gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio