Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
1357 kJ20 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
592 kJ7 g15 g 5 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
1919 kJ35 g57 g 9 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1565 kJ27 g37 g 13 g
6252 kJ94 g171 g 45 g
6252kJEnergie
94gBílkoviny
171gSacharidy
45gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, ředkvičky, bageta
1303 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
642 kJ3 g30 g 2 g
oběd
Mexický wrap s trhaným masem a guacamole
1832 kJ37 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
659 kJ17 g2 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, barevná quinoa
1888 kJ42 g30 g 18 g
6324 kJ119 g133 g 52 g
6324kJEnergie
119gBílkoviny
133gSacharidy
52gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
1642 kJ20 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
604 kJ7 g8 g 9 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
1698 kJ38 g38 g 10 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
685 kJ11 g13 g 7 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
1669 kJ37 g40 g 9 g
6298 kJ112 g143 g 48 g
6298kJEnergie
112gBílkoviny
143gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1179 kJ16 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
692 kJ8 g23 g 5 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
1812 kJ12 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
876 kJ18 g4 g 14 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
1629 kJ16 g50 g 12 g
6187 kJ70 g166 g 57 g
6187kJEnergie
70gBílkoviny
166gSacharidy
57gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
820 kJ5 g5 g 18 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergie
112gBílkoviny
34gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio