Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 27. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
1319 kJ16 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
835 kJ7 g30 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
1763 kJ40 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
807 kJ15 g13 g 9 g
večeře
Hovězí na víně se žampiony, šťouchané brambory se špenátem
1387 kJ27 g33 g 8 g
6110 kJ105 g149 g 47 g
6110kJenergie
105gBílkoviny
149gsacharidy
47gtuky
úterý, 28. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
1371 kJ22 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Švestkové kefírové mléko
629 kJ7 g24 g 2 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou z lučiny, rýže s baby karotkou
2117 kJ44 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s kukuřičnými trojhránky, mrkev
833 kJ10 g23 g 7 g
večeře
Hovězí burger s chilli dipem, stir-fry zelím
1424 kJ35 g11 g 16 g
6374 kJ117 g131 g 57 g
6374kJenergie
117gBílkoviny
131gsacharidy
57gtuky
středa, 29. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, vitabageta
1141 kJ11 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Meruňkový tvaroh s mandlemi
731 kJ13 g19 g 6 g
oběd
Treska na zelenině s rukolovou pastou a česnekovým dresinkem
1745 kJ34 g32 g 17 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka se strouhaným sýrem
731 kJ12 g12 g 8 g
večeře
Krůtí s arašídovým sambalem, brokolicí a bulgurem
1790 kJ35 g44 g 13 g
6138 kJ105 g139 g 55 g
6138kJenergie
105gBílkoviny
139gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 30. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s lučinou, ředkvičky, náš žitný chléb
1313 kJ15 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
oběd
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
1670 kJ25 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
835 kJ14 g18 g 8 g
večeře
Kořeněná indická rýže s kešu a brokolicí
1682 kJ15 g58 g 12 g
6248 kJ74 g152 g 66 g
6248kJenergie
74gBílkoviny
152gsacharidy
66gtuky
pátek, 31. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
820 kJ5 g5 g 18 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2033 kJ47 g4 g 30 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1505 kJ31 g6 g 24 g
6432 kJ107 g34 g 109 g
6432kJenergie
107gBílkoviny
34gsacharidy
109gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio