Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
1556 kJ16 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
633 kJ5 g15 g 7 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
1562 kJ31 g49 g 5 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
907 kJ9 g28 g 7 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1556 kJ24 g30 g 17 g
6214 kJ85 g165 g 50 g
6214kJEnergie
85gBílkoviny
165gSacharidy
50gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
1396 kJ23 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
781 kJ10 g12 g 11 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
1732 kJ32 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
831 kJ19 g13 g 6 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1542 kJ33 g33 g 10 g
6282 kJ117 g126 g 53 g
6282kJEnergie
117gBílkoviny
126gSacharidy
53gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
1632 kJ18 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
782 kJ6 g18 g 10 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1442 kJ26 g29 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
935 kJ15 g25 g 6 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
1528 kJ32 g43 g 6 g
6320 kJ97 g147 g 55 g
6320kJEnergie
97gBílkoviny
147gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1089 kJ11 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
657 kJ10 g17 g 4 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
1846 kJ21 g34 g 24 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
667 kJ11 g10 g 9 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1791 kJ25 g52 g 12 g
6049 kJ77 g136 g 62 g
6049kJEnergie
77gBílkoviny
136gSacharidy
62gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1296 kJ10 g8 g 27 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
851 kJ11 g4 g 16 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1619 kJ22 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1115 kJ5 g8 g 24 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6215 kJ71 g32 g 119 g
6215kJEnergie
71gBílkoviny
32gSacharidy
119gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
1511 kJ11 g29 g 22 g
oběd
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
2908 kJ29 g113 g 13 g
večeře
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
1613 kJ44 g22 g 13 g
6032 kJ84 g163 g 49 g
6032kJEnergie
84gBílkoviny
163gSacharidy
49gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
2743 kJ20 g90 g 23 g
oběd
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
2031 kJ41 g34 g 20 g
večeře
Pečená treska s kuskusovým salátem
1743 kJ38 g44 g 8 g
6517 kJ99 g167 g 51 g
6517kJEnergie
99gBílkoviny
167gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio