Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1355 kJ21 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
582 kJ8 g6 g 9 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
1761 kJ33 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1094 kJ11 g31 g 9 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky
1496 kJ38 g44 g 3 g
6288 kJ110 g149 g 50 g
6288kJenergie
110gBílkoviny
149gsacharidy
50gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1358 kJ28 g11 g 19 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
563 kJ14 g12 g 3 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
1625 kJ39 g17 g 17 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
586 kJ11 g8 g 7 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
1942 kJ43 g11 g 33 g
6074 kJ135 g59 g 79 g
6074kJenergie
135gBílkoviny
59gsacharidy
79gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1106 kJ10 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
684 kJ21 g6 g 6 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
2194 kJ44 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
885 kJ8 g30 g 5 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1461 kJ12 g38 g 15 g
6330 kJ95 g143 g 58 g
6330kJenergie
95gBílkoviny
143gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1231 kJ14 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
748 kJ16 g22 g 3 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
1708 kJ29 g33 g 18 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
710 kJ9 g16 g 7 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
1620 kJ24 g45 g 13 g
6017 kJ92 g145 g 54 g
6017kJenergie
92gBílkoviny
145gsacharidy
54gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1521 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1671 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1052 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1306 kJ19 g8 g 22 g
6061 kJ72 g31 g 113 g
6061kJenergie
72gBílkoviny
31gsacharidy
113gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio