• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1353 kJ10 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 785 kJ13 g17 g 7 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
1725 kJ26 g25 g 20 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1006 kJ14 g22 g 10 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 1466 kJ32 g39 g 6 g
6335 kJ96 g136 g 60 g
6335kJEnergie
96gBílkoviny
136gSacharidy
60gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
 1335 kJ15 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
757 kJ18 g18 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
1953 kJ40 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
 779 kJ9 g18 g 9 g
večeře
Játra na červeném víně s hráškem, šťouchané brambory
 1558 kJ34 g37 g 9 g
6382 kJ115 g146 g 50 g
6382kJEnergie
115gBílkoviny
146gSacharidy
50gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 1489 kJ22 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 650 kJ11 g12 g 6 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 1756 kJ30 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, hruška
 896 kJ8 g30 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré
1401 kJ27 g43 g 7 g
6192 kJ98 g165 g 44 g
6192kJEnergie
98gBílkoviny
165gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1513 kJ22 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 780 kJ8 g19 g 8 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
1773 kJ18 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
761 kJ5 g11 g 13 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 1531 kJ17 g51 g 10 g
6359 kJ71 g176 g 56 g
6359kJEnergie
71gBílkoviny
176gSacharidy
56gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1523 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1054 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBílkoviny
30gSacharidy
113gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1573 kJ11 g56 g 12 g
oběd
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
2278 kJ40 g38 g 25 g
večeře
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2114 kJ24 g43 g 26 g
5965 kJ76 g137 g 63 g
5965kJEnergie
76gBílkoviny
137gSacharidy
63gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
1672 kJ26 g28 g 19 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2398 kJ15 g87 g 18 g
večeře
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2095 kJ31 g58 g 15 g
6165 kJ72 g173 g 52 g
6165kJEnergie
72gBílkoviny
173gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio