Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 17. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, paprika, chléb
1334 kJ16 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
697 kJ11 g15 g 6 g
oběd
Krůtí roláda s houbovou náplní s mandlemi, bulgur
1893 kJ42 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
875 kJ8 g30 g 5 g
večeře
Treska na cuketě s lilkem, šťouchané brambory
1418 kJ33 g27 g 10 g
6216 kJ111 g150 g 46 g
6216kJEnergie
111gBílkoviny
150gSacharidy
46gTuky
úterý, 18. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
1532 kJ22 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s hruškami a rozinkami
522 kJ2 g28 g 0 g
oběd
Krůtí plátek s meruňkovým čatní a hummusem
2051 kJ43 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
605 kJ16 g2 g 8 g
večeře
Mleté maso na worchestru s paprikami, špenátové noky
1587 kJ40 g20 g 15 g
6295 kJ123 g129 g 53 g
6295kJEnergie
123gBílkoviny
129gSacharidy
53gTuky
středa, 19. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
1332 kJ19 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
733 kJ10 g7 g 11 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené batáty
1781 kJ30 g35 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricotta s malinami a marakujovým pyré, ananas
974 kJ16 g24 g 7 g
večeře
Krůtí kousky s restovanými paprikami, quinoa
1506 kJ31 g39 g 8 g
6328 kJ106 g132 g 60 g
6328kJEnergie
106gBílkoviny
132gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 20. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1427 kJ11 g59 g 6 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
525 kJ6 g11 g 7 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, špecle
1861 kJ31 g57 g 10 g
svačina (odpolední)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
824 kJ8 g22 g 8 g
večeře
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
1669 kJ16 g57 g 11 g
6305 kJ72 g204 g 41 g
6305kJEnergie
72gBílkoviny
204gSacharidy
41gTuky
pátek, 21. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1065 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1451 kJ14 g3 g 31 g
6308 kJ67 g29 g 125 g
6308kJEnergie
67gBílkoviny
29gSacharidy
125gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio