Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1078 kJ14 g32 g 7 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
852 kJ8 g29 g 5 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
1911 kJ18 g46 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
966 kJ16 g16 g 11 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
1518 kJ28 g35 g 11 g
6325 kJ83 g158 g 57 g
6325kJEnergie
83gBílkoviny
158gSacharidy
57gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1298 kJ17 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
732 kJ12 g24 g 3 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, brambory
1736 kJ43 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
880 kJ14 g14 g 12 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
1481 kJ30 g40 g 9 g
6127 kJ116 g137 g 50 g
6127kJEnergie
116gBílkoviny
137gSacharidy
50gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
1431 kJ11 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
544 kJ11 g9 g 5 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
2026 kJ39 g39 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
764 kJ12 g24 g 5 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
1557 kJ29 g49 g 6 g
6322 kJ102 g156 g 51 g
6322kJEnergie
102gBílkoviny
156gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1126 kJ11 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
676 kJ16 g4 g 9 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
1927 kJ18 g52 g 20 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka
850 kJ13 g15 g 10 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
1698 kJ24 g63 g 7 g
6276 kJ82 g173 g 52 g
6276kJEnergie
82gBílkoviny
173gSacharidy
52gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1296 kJ10 g8 g 27 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
851 kJ11 g4 g 16 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1618 kJ21 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1115 kJ5 g8 g 24 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6214 kJ71 g32 g 119 g
6214kJEnergie
71gBílkoviny
32gSacharidy
119gTuky
sobota, 24. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo
1467 kJ14 g31 g 18 g
oběd
Skleněné nudle se zeleninou a krevetami
1731 kJ33 g13 g 25 g
večeře
Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami
1779 kJ33 g47 g 12 g
4977 kJ80 g92 g 55 g
4977kJEnergie
80gBílkoviny
92gSacharidy
55gTuky
neděle, 25. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant
1533 kJ14 g37 g 16 g
oběd
Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže
1955 kJ30 g55 g 14 g
večeře
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
1574 kJ18 g34 g 19 g
5062 kJ63 g126 g 48 g
5062kJEnergie
63gBílkoviny
126gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio