Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1597 kJ11 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
330 kJ10 g8 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1654 kJ35 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
938 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
1579 kJ27 g53 g 6 g
6097 kJ91 g177 g 41 g
6097kJenergie
91gbílkoviny
177gsacharidy
41gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
1684 kJ32 g24 g 18 g
svačina (dopolední)
Ořechy
803 kJ4 g6 g 18 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
1657 kJ34 g12 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
682 kJ19 g4 g 6 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
1389 kJ46 g19 g 8 g
6216 kJ136 g65 g 72 g
6216kJenergie
136gbílkoviny
65gsacharidy
72gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1206 kJ14 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
653 kJ12 g12 g 7 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1844 kJ35 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
759 kJ4 g31 g 4 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
1825 kJ33 g48 g 11 g
6287 kJ99 g173 g 44 g
6287kJenergie
99gbílkoviny
173gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1170 kJ17 g42 g 5 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
793 kJ11 g14 g 10 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1697 kJ14 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
838 kJ10 g18 g 9 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
1638 kJ17 g46 g 15 g
6136 kJ69 g172 g 53 g
6136kJenergie
69gbílkoviny
172gsacharidy
53gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1521 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1622 kJ25 g6 g 28 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1112 kJ9 g3 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6070 kJ71 g30 g 115 g
6070kJenergie
71gbílkoviny
30gsacharidy
115gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio