Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1594 kJ22 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo
723 kJ8 g18 g 7 g
oběd
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
1593 kJ39 g29 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou, ředkev, chléb
870 kJ14 g21 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
1449 kJ31 g39 g 6 g
6229 kJ113 g151 g 42 g
6229kJEnergie
113gBílkoviny
151gSacharidy
42gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun
1441 kJ17 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Švestkový proteinový tvaroh s čokoládou
741 kJ21 g17 g 2 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1605 kJ28 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, kedlubna
946 kJ15 g5 g 16 g
večeře
Vepřové maso s pepřovou omáčkou, divoká rýže
1625 kJ36 g37 g 10 g
6358 kJ117 g139 g 52 g
6358kJEnergie
117gBílkoviny
139gSacharidy
52gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1408 kJ19 g47 g 9 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, ředkvičky, trojhránky
775 kJ13 g15 g 8 g
oběd
Tortilla s krevetami, zelenými fazolkami a dresinkem
1629 kJ34 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Polníčkové žervé, barevná paprika, chléb
856 kJ11 g21 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s kešu oříšky a olivami, kuskus
1606 kJ31 g41 g 10 g
6274 kJ107 g159 g 45 g
6274kJEnergie
107gBílkoviny
159gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s jahodami a čokoládou
1220 kJ10 g45 g 8 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem, ředkev
760 kJ8 g15 g 10 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, batáty
1907 kJ14 g41 g 25 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
920 kJ13 g7 g 15 g
večeře
Šmakoun se zeleninovým salátem a česnekovým dresinkem, pita
1409 kJ25 g23 g 15 g
6216 kJ71 g132 g 73 g
6216kJEnergie
71gBílkoviny
132gSacharidy
73gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1523 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1054 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBílkoviny
30gSacharidy
113gTuky
sobota, 20. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lososová pomazánka, chléb, ledový salát
1682 kJ29 g38 g 14 g
oběd
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2211 kJ30 g58 g 18 g
večeře
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1443 kJ43 g30 g 6 g
5337 kJ102 g126 g 38 g
5337kJEnergie
102gBílkoviny
126gSacharidy
38gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry
2544 kJ26 g40 g 37 g
oběd
Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot
2314 kJ43 g55 g 17 g
večeře
Boloňské špagety
1884 kJ33 g51 g 11 g
6743 kJ102 g146 g 65 g
6743kJEnergie
102gBílkoviny
146gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio