Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1112 kJ10 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
1824 kJ20 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
890 kJ12 g11 g 13 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
1798 kJ35 g47 g 11 g
6267 kJ96 g148 g 54 g
6267kJEnergie
96gBílkoviny
148gSacharidy
54gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1193 kJ13 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, čekanka
759 kJ6 g12 g 12 g
oběd
Salát se sójovými boby, sýrem a vepřovým masem
1797 kJ53 g13 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
783 kJ8 g19 g 8 g
večeře
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
1826 kJ39 g53 g 6 g
6357 kJ119 g129 g 55 g
6357kJEnergie
119gBílkoviny
129gSacharidy
55gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná paprika, náš chléb
1395 kJ12 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
1865 kJ28 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
764 kJ12 g24 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, celozrnné penne
1446 kJ31 g34 g 9 g
6075 kJ96 g156 g 47 g
6075kJEnergie
96gBílkoviny
156gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
1402 kJ20 g23 g 18 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
808 kJ7 g27 g 6 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
1810 kJ18 g41 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
806 kJ15 g13 g 9 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
1384 kJ25 g35 g 9 g
6209 kJ85 g139 g 62 g
6209kJEnergie
85gBílkoviny
139gSacharidy
62gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1065 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
1914 kJ21 g11 g 37 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6338 kJ66 g28 g 126 g
6338kJEnergie
66gBílkoviny
28gSacharidy
126gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
1431 kJ18 g26 g 18 g
oběd
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
2022 kJ37 g50 g 15 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
1783 kJ43 g43 g 10 g
5236 kJ98 g119 g 44 g
5236kJEnergie
98gBílkoviny
119gSacharidy
44gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
1845 kJ26 g51 g 14 g
oběd
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
1910 kJ29 g31 g 22 g
večeře
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
1846 kJ20 g51 g 17 g
5601 kJ76 g132 g 52 g
5601kJEnergie
76gBílkoviny
132gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio