Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1246 kJ12 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
643 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
1856 kJ32 g62 g 6 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1021 kJ10 g32 g 7 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
1584 kJ35 g43 g 8 g
6351 kJ98 g172 g 46 g
6351kJEnergie
98gBílkoviny
172gSacharidy
46gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, salát, pečivo
1268 kJ17 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
1671 kJ44 g27 g 12 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, meloun, trojhránky
980 kJ8 g22 g 13 g
večeře
Cizrnový Chana daal s vepřovým masem
1616 kJ37 g40 g 9 g
6366 kJ122 g132 g 55 g
6366kJEnergie
122gBílkoviny
132gSacharidy
55gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, cherry rajčata, pečivo
1126 kJ17 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a dobrou vlákninou
842 kJ11 g22 g 5 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1776 kJ34 g52 g 9 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
869 kJ9 g22 g 9 g
večeře
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
1627 kJ39 g30 g 12 g
6241 kJ110 g153 g 45 g
6241kJEnergie
110gBílkoviny
153gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková s dýňovými semínky, salát, chléb
1096 kJ17 g30 g 8 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
802 kJ7 g22 g 9 g
oběd
Wrap s robi a arašídovo-kokosovým dresinkem
1889 kJ27 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
830 kJ3 g39 g 4 g
večeře
Bulgur s chřestem, sýrem a piniemi
1646 kJ20 g47 g 15 g
6264 kJ74 g185 g 51 g
6264kJEnergie
74gBílkoviny
185gSacharidy
51gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
791 kJ4 g4 g 17 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2159 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1448 kJ31 g6 g 22 g
6471 kJ110 g33 g 109 g
6471kJEnergie
110gBílkoviny
33gSacharidy
109gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio