Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1359 kJ29 g40 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
806 kJ15 g17 g 8 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
1656 kJ31 g34 g 13 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
768 kJ10 g13 g 10 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1689 kJ23 g49 g 11 g
6278 kJ108 g153 g 48 g
6278kJenergie
108gbílkoviny
153gsacharidy
48gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1255 kJ26 g10 g 17 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
566 kJ14 g12 g 3 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
1959 kJ42 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
632 kJ11 g10 g 7 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
1910 kJ42 g12 g 31 g
6321 kJ135 g80 g 75 g
6321kJenergie
135gbílkoviny
80gsacharidy
75gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1190 kJ17 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
759 kJ4 g31 g 4 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
1746 kJ32 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
738 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
1743 kJ36 g37 g 14 g
6176 kJ101 g150 g 51 g
6176kJenergie
101gbílkoviny
150gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1283 kJ14 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
691 kJ8 g5 g 12 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
1585 kJ24 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
977 kJ3 g18 g 16 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1670 kJ21 g38 g 17 g
6205 kJ70 g135 g 70 g
6205kJenergie
70gbílkoviny
135gsacharidy
70gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1203 kJ19 g11 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
770 kJ9 g5 g 15 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2161 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
921 kJ5 g8 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1615 kJ32 g7 g 26 g
6670 kJ116 g36 g 111 g
6670kJenergie
116gbílkoviny
36gsacharidy
111gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio