Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1431 kJ20 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
762 kJ11 g16 g 8 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
1661 kJ16 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
877 kJ8 g18 g 11 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1554 kJ30 g46 g 7 g
6285 kJ87 g172 g 50 g
6285kJEnergie
87gBílkoviny
172gSacharidy
50gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1297 kJ17 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, knuspi
762 kJ23 g13 g 4 g
oběd
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
1813 kJ38 g48 g 9 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
980 kJ5 g22 g 13 g
večeře
Mořská štika zapečená s cottage sýrem a bramborami, dresink
1355 kJ27 g30 g 9 g
6208 kJ111 g140 g 49 g
6208kJEnergie
111gBílkoviny
140gSacharidy
49gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
1511 kJ19 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
764 kJ11 g20 g 6 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1624 kJ27 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
766 kJ8 g14 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
1623 kJ35 g38 g 9 g
6288 kJ100 g150 g 50 g
6288kJEnergie
100gBílkoviny
150gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1282 kJ14 g24 g 18 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
641 kJ7 g14 g 8 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1786 kJ24 g38 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1024 kJ16 g32 g 5 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
1508 kJ13 g53 g 9 g
6242 kJ73 g161 g 58 g
6242kJEnergie
73gBílkoviny
161gSacharidy
58gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
791 kJ4 g4 g 17 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2159 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1448 kJ31 g6 g 22 g
6471 kJ110 g33 g 109 g
6471kJEnergie
110gBílkoviny
33gSacharidy
109gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
1624 kJ15 g34 g 21 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
1938 kJ33 g33 g 21 g
večeře
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
1895 kJ21 g56 g 15 g
5457 kJ69 g122 g 57 g
5457kJEnergie
69gBílkoviny
122gSacharidy
57gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
1341 kJ7 g42 g 15 g
oběd
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
1736 kJ29 g50 g 10 g
večeře
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1712 kJ37 g48 g 6 g
4789 kJ73 g141 g 32 g
4789kJEnergie
73gBílkoviny
141gSacharidy
32gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio