Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 25. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, zelenina, bageta
1137 kJ15 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
664 kJ5 g21 g 5 g
oběd
Kuřecí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
1818 kJ39 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
876 kJ8 g29 g 5 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1683 kJ29 g55 g 6 g
6177 kJ97 g172 g 40 g
6177kJenergie
97gBílkoviny
172gsacharidy
40gtuky
úterý, 26. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
1426 kJ21 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
782 kJ14 g16 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda se zelenými fazolkami
1690 kJ40 g46 g 6 g
svačina (odpolední)
Mátová pěna, červená čekanka, tyčinky
854 kJ6 g13 g 14 g
večeře
Treska s krustou, kuskus, dresink
1571 kJ40 g36 g 7 g
6324 kJ121 g139 g 49 g
6324kJenergie
121gBílkoviny
139gsacharidy
49gtuky
středa, 27. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, kedlubna, žitný chléb
991 kJ20 g26 g 5 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
792 kJ9 g19 g 9 g
oběd
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1702 kJ34 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, barevná paprika
1187 kJ13 g30 g 12 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, kuskus
1685 kJ34 g46 g 8 g
6356 kJ110 g168 g 43 g
6356kJenergie
110gBílkoviny
168gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 28. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s mascarpone krémem a jahodami
1428 kJ13 g43 g 13 g
svačina (dopolední)
Polníčkový salát s rajčaty a dýňovým semínkem, trojhránky
620 kJ6 g20 g 5 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem a seitanem
1841 kJ30 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Žervé s celerovými hranolky
656 kJ7 g5 g 11 g
večeře
Rizoto s červenou řepou a mini mozzarellou
1657 kJ16 g51 g 13 g
6201 kJ71 g171 g 54 g
6201kJenergie
71gBílkoviny
171gsacharidy
54gtuky
pátek, 29. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1077 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
706 kJ4 g7 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce
1747 kJ22 g12 g 32 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1451 kJ14 g3 g 31 g
6123 kJ66 g30 g 120 g
6123kJenergie
66gBílkoviny
30gsacharidy
120gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio