Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1554 kJ17 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Zázvorovo - pomerančový nápoj
594 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
1829 kJ44 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, křehký rohlíček
805 kJ12 g17 g 8 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
1473 kJ16 g54 g 7 g
6254 kJ91 g171 g 48 g
6254kJEnergie
91gBílkoviny
171gSacharidy
48gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1703 kJ24 g50 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
525 kJ7 g7 g 7 g
oběd
Salát z černé čočky s krůtím prsem
1929 kJ52 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s para ořechy, knuspi
779 kJ13 g13 g 9 g
večeře
Vepřové maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1431 kJ36 g32 g 8 g
6368 kJ132 g148 g 43 g
6368kJEnergie
132gBílkoviny
148gSacharidy
43gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou pomazánkou a uzeným sýrem, ředkvičky
1319 kJ16 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj
783 kJ14 g19 g 5 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
1865 kJ38 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
696 kJ9 g19 g 6 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1461 kJ17 g45 g 10 g
6124 kJ95 g164 g 46 g
6124kJEnergie
95gBílkoviny
164gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1516 kJ20 g40 g 12 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
709 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Robi s hořčično-medovou omáčkou, rýže
1695 kJ24 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
718 kJ12 g5 g 12 g
večeře
Zapečený lilek se sýrem, batátové hranolky s naší tatarkou
1737 kJ14 g33 g 23 g
6374 kJ76 g151 g 63 g
6374kJEnergie
76gBílkoviny
151gSacharidy
63gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
791 kJ4 g4 g 17 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2159 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1448 kJ31 g6 g 22 g
6471 kJ110 g33 g 109 g
6471kJEnergie
110gBílkoviny
33gSacharidy
109gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
1783 kJ20 g56 g 13 g
oběd
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
1895 kJ21 g57 g 14 g
večeře
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
1776 kJ34 g24 g 20 g
5455 kJ75 g138 g 47 g
5455kJEnergie
75gBílkoviny
138gSacharidy
47gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
1602 kJ12 g48 g 16 g
oběd
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
1855 kJ35 g29 g 20 g
večeře
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
1704 kJ19 g41 g 18 g
5161 kJ67 g117 g 54 g
5161kJEnergie
67gBílkoviny
117gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio