Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1237 kJ18 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
719 kJ10 g7 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1610 kJ42 g28 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
837 kJ16 g15 g 8 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
1610 kJ35 g52 g 4 g
6012 kJ120 g127 g 47 g
6012kJenergie
120gbílkoviny
127gsacharidy
47gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
1399 kJ22 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
791 kJ8 g25 g 5 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
1835 kJ38 g42 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
749 kJ14 g16 g 6 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
1571 kJ43 g25 g 11 g
6345 kJ125 g138 g 50 g
6345kJenergie
125gbílkoviny
138gsacharidy
50gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1284 kJ22 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
717 kJ12 g11 g 8 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
1750 kJ36 g35 g 13 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
691 kJ13 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
1677 kJ37 g32 g 12 g
6119 kJ120 g130 g 47 g
6119kJenergie
120gbílkoviny
130gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
1214 kJ19 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
518 kJ2 g13 g 8 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
2116 kJ44 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
822 kJ15 g10 g 9 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
1652 kJ40 g39 g 9 g
6322 kJ120 g132 g 52 g
6322kJenergie
120gbílkoviny
132gsacharidy
52gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
1421 kJ21 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
673 kJ13 g14 g 4 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
1766 kJ34 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
594 kJ14 g14 g 3 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
1764 kJ35 g45 g 9 g
6217 kJ117 g141 g 45 g
6217kJenergie
117gbílkoviny
141gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio