Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovým krémem a semínky, salát
1259 kJ12 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurtový nápoj
714 kJ8 g22 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou z paprik, rýže
1973 kJ46 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, barevná mrkev
960 kJ12 g29 g 7 g
večeře
Treska s wasabi dresinkem, restovaná zelenina
1281 kJ40 g17 g 9 g
6187 kJ119 g145 g 44 g
6187kJenergie
119gBílkoviny
145gsacharidy
44gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb, okurkový salát
1345 kJ18 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, křehké trojhránky
611 kJ4 g21 g 5 g
oběd
Kuřecí kostky s houbami a krémovým špenátem, naše penne
1826 kJ45 g37 g 10 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
946 kJ21 g23 g 3 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, rýže
1582 kJ31 g39 g 11 g
6309 kJ119 g150 g 45 g
6309kJenergie
119gBílkoviny
150gsacharidy
45gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
1366 kJ19 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Brynzový krém s koprem, zeleninové hranolky
527 kJ11 g5 g 6 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, salát, rohlíček
942 kJ17 g16 g 10 g
večeře
Dušené vepřové kousky s mrkví, špalda
1699 kJ36 g44 g 10 g
6239 kJ119 g142 g 47 g
6239kJenergie
119gBílkoviny
142gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, naše bageta
1332 kJ17 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
576 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
1819 kJ38 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s datlovým sirupem a ořechy
806 kJ16 g14 g 7 g
večeře
Naše celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
1818 kJ44 g41 g 10 g
6351 kJ121 g142 g 51 g
6351kJenergie
121gBílkoviny
142gsacharidy
51gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, náš chléb, papriky
1491 kJ24 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
657 kJ15 g14 g 3 g
oběd
Vepřové maso s červenou řepou a balkánem, kuskus
1887 kJ38 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného tofu, ředkvičky, knuspi
761 kJ13 g10 g 10 g
večeře
Krůtí plátek s hráškovo-mátovým pyré, brambory
1530 kJ40 g38 g 5 g
6326 kJ131 g132 g 48 g
6326kJenergie
131gBílkoviny
132gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio