Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
1164 kJ20 g32 g 7 g
svačina (dopolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, malinami a ořechy
794 kJ16 g14 g 7 g
oběd
Treska s batátovými hranolkami a fitness tatarkou
1663 kJ37 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mini mozzarellou, knuspi
945 kJ14 g9 g 14 g
večeře
Hovězí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
1591 kJ32 g45 g 8 g
6157 kJ119 g143 g 45 g
6157kJenergie
119gBílkoviny
143gsacharidy
45gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1187 kJ17 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, salát, tyčinky
671 kJ13 g12 g 6 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
2223 kJ37 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
825 kJ14 g3 g 15 g
večeře
Krůtí kostky na žampionech, quinoa
1691 kJ42 g42 g 7 g
6597 kJ122 g147 g 54 g
6597kJenergie
122gBílkoviny
147gsacharidy
54gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, cherry rajčata
1047 kJ18 g25 g 8 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
646 kJ8 g4 g 11 g
oběd
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
2130 kJ48 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
795 kJ4 g30 g 5 g
večeře
Panenka s cibulovou omáčkou, zlatá rýže
1647 kJ37 g44 g 7 g
6265 kJ115 g153 g 43 g
6265kJenergie
115gBílkoviny
153gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, náš chléb
1080 kJ16 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurtový nápoj
753 kJ8 g24 g 5 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, kuskus
2120 kJ45 g34 g 20 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s tofu a dresinkem
872 kJ14 g9 g 13 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
1477 kJ34 g33 g 9 g
6302 kJ117 g126 g 56 g
6302kJenergie
117gBílkoviny
126gsacharidy
56gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, náš žitný chléb
1334 kJ23 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s olivami a goudou
575 kJ7 g5 g 9 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
1713 kJ33 g31 g 16 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s cereáliemi
861 kJ8 g27 g 5 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné těstoviny
1457 kJ44 g25 g 8 g
5939 kJ114 g114 g 52 g
5939kJenergie
114gBílkoviny
114gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio