Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
1435 kJ25 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
814 kJ15 g15 g 7 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1706 kJ35 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
796 kJ13 g3 g 14 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
1638 kJ36 g39 g 9 g
6389 kJ125 g133 g 52 g
6389kJenergie
125gBílkoviny
133gsacharidy
52gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1324 kJ17 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
427 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
1735 kJ48 g23 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1174 kJ15 g38 g 7 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
1583 kJ37 g36 g 11 g
6242 kJ124 g132 g 51 g
6242kJenergie
124gBílkoviny
132gsacharidy
51gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
1489 kJ24 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
757 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
1585 kJ34 g27 g 14 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
792 kJ14 g18 g 6 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
1545 kJ32 g47 g 5 g
6168 kJ114 g140 g 47 g
6168kJenergie
114gBílkoviny
140gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
1336 kJ20 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
595 kJ12 g5 g 8 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
1932 kJ36 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
713 kJ14 g11 g 8 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1687 kJ36 g47 g 9 g
6263 kJ118 g138 g 52 g
6263kJenergie
118gBílkoviny
138gsacharidy
52gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
1310 kJ18 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
610 kJ5 g21 g 5 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
1789 kJ46 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
735 kJ17 g20 g 0 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
1632 kJ34 g43 g 10 g
6076 kJ120 g149 g 38 g
6076kJenergie
120gBílkoviny
149gsacharidy
38gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio