Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a zeleninou
1370 kJ23 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Pažitkový krém s piniovými oříšky, okurka
616 kJ11 g5 g 10 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
1889 kJ37 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
651 kJ13 g16 g 5 g
večeře
Hovězí tokáň, kuskus s kukuřicí
1689 kJ34 g41 g 10 g
6214 kJ117 g140 g 47 g
6214kJenergie
117gBílkoviny
140gsacharidy
47gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovou pomazánkou, polníček
1157 kJ17 g30 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s feta sýrem
500 kJ6 g6 g 7 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, brambory
2158 kJ37 g35 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem, tvaroh s chia semínky
776 kJ13 g24 g 3 g
večeře
Kuřecí kostky s houbami a krémovým špenátem, naše penne
1834 kJ45 g38 g 10 g
6424 kJ117 g131 g 56 g
6424kJenergie
117gBílkoviny
131gsacharidy
56gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1175 kJ12 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake
699 kJ8 g25 g 4 g
oběd
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, quinoa
2005 kJ39 g39 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s pekanovými oříšky, salát, rohlíček
963 kJ18 g16 g 10 g
večeře
Treska s wasabi dresinkem, restovaná zelenina
1365 kJ39 g28 g 5 g
6206 kJ116 g134 g 51 g
6206kJenergie
116gBílkoviny
134gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1422 kJ16 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s míchanými vejci, salát
723 kJ14 g6 g 11 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
1902 kJ41 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, ředkev
663 kJ13 g6 g 8 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
1681 kJ41 g40 g 8 g
6392 kJ124 g132 g 53 g
6392kJenergie
124gBílkoviny
132gsacharidy
53gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, barevná paparika, naše pečivo
1302 kJ21 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
643 kJ16 g14 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky na cuketě, bulgur s adzuki
1560 kJ40 g44 g 5 g
svačina (odpolední)
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
1309 kJ14 g10 g 24 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
1554 kJ32 g34 g 11 g
6368 kJ124 g133 g 55 g
6368kJenergie
124gBílkoviny
133gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio