Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kousky tuňáka, koprový krém, bageta, cherry rajčata
1399 kJ24 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
610 kJ12 g13 g 5 g
oběd
Hovězí kousky s chřestovou omáčkou, zlatá rýže
1895 kJ36 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
776 kJ8 g19 g 9 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
1603 kJ36 g33 g 12 g
6282 kJ117 g131 g 56 g
6282kJenergie
117gBílkoviny
131gsacharidy
56gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový krém
1302 kJ18 g36 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
589 kJ16 g1 g 8 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny s kukuřičným pestem a opečeným kuřecím masem
2001 kJ43 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovým semínkem, tyčinky
756 kJ13 g14 g 7 g
večeře
Trhané vepřové s okurkovou salsou, ciabatta
1682 kJ36 g45 g 10 g
6328 kJ126 g146 g 43 g
6328kJenergie
126gBílkoviny
146gsacharidy
43gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, zelenina, chléb
1220 kJ18 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s olivami a goudou
575 kJ7 g5 g 9 g
oběd
Losos na způsob Teriyaki s bulgurem, rajčatový salát
1772 kJ37 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Cereálie s meruňkovým tvarohem a chia
825 kJ18 g26 g 1 g
večeře
Krůtí kostky se špenátovou salsou, naše těstoviny
1751 kJ42 g35 g 10 g
6142 kJ123 g139 g 42 g
6142kJenergie
123gBílkoviny
139gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše bageta s čedarovou pomazánkou, polníček
1424 kJ15 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s ostružinami
849 kJ18 g18 g 6 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
1683 kJ39 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Cibulačka se sýrem
740 kJ8 g15 g 9 g
večeře
Ďábelská směs s kuřecím masem, špalda
1609 kJ39 g42 g 7 g
6304 kJ120 g145 g 48 g
6304kJenergie
120gBílkoviny
145gsacharidy
48gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1398 kJ21 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
773 kJ13 g20 g 6 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus s baby karotkou
1770 kJ43 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, trojhránky, salát
900 kJ8 g27 g 9 g
večeře
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1525 kJ32 g38 g 9 g
6367 kJ117 g144 g 52 g
6367kJenergie
117gBílkoviny
144gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio