Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1287 kJ19 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
725 kJ8 g16 g 8 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
1686 kJ47 g30 g 10 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
790 kJ9 g22 g 7 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
1627 kJ33 g40 g 9 g
6115 kJ116 g134 g 48 g
6115kJenergie
116gbílkoviny
134gsacharidy
48gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
1434 kJ19 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
541 kJ7 g11 g 7 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
1716 kJ40 g29 g 15 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
824 kJ13 g15 g 10 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
1752 kJ39 g46 g 8 g
6268 kJ117 g148 g 47 g
6268kJenergie
117gbílkoviny
148gsacharidy
47gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
1344 kJ25 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
553 kJ6 g17 g 4 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
1988 kJ41 g35 g 18 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
885 kJ15 g19 g 9 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
1566 kJ39 g37 g 6 g
6336 kJ126 g135 g 48 g
6336kJenergie
126gbílkoviny
135gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
1041 kJ16 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
763 kJ19 g19 g 2 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
1749 kJ28 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
868 kJ16 g16 g 9 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
1647 kJ38 g35 g 10 g
6068 kJ118 g136 g 45 g
6068kJenergie
118gbílkoviny
136gsacharidy
45gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
1478 kJ22 g27 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
621 kJ13 g6 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
1737 kJ48 g39 g 8 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
844 kJ8 g26 g 5 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
1724 kJ34 g31 g 16 g
6403 kJ127 g129 g 54 g
6403kJenergie
127gbílkoviny
129gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio