Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli s čokoládovým nápojem
2017 kJ31 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
772 kJ12 g27 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
1879 kJ39 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
1995 kJ49 g53 g 7 g
7473 kJ145 g178 g 52 g
7473kJEnergie
145gBílkoviny
178gSacharidy
52gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1070 kJ11 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
841 kJ18 g14 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2205 kJ33 g38 g 25 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2059 kJ39 g58 g 11 g
7174 kJ123 g159 g 59 g
7174kJEnergie
123gBílkoviny
159gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1386 kJ21 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
832 kJ10 g28 g 6 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2078 kJ23 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1033 kJ18 g19 g 10 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
1987 kJ31 g50 g 18 g
7315 kJ104 g181 g 70 g
7315kJEnergie
104gBílkoviny
181gSacharidy
70gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1776 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1181 kJ11 g4 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
131gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1402 kJ22 g33 g 12 g
oběd
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
2386 kJ51 g32 g 23 g
večeře
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2170 kJ19 g63 g 22 g
5958 kJ93 g128 g 57 g
5958kJEnergie
93gBílkoviny
128gSacharidy
57gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
1767 kJ11 g64 g 13 g
oběd
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
2324 kJ24 g64 g 21 g
večeře
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
1828 kJ37 g46 g 10 g
5919 kJ72 g173 g 45 g
5919kJEnergie
72gBílkoviny
173gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio