• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1568 kJ13 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
703 kJ7 g14 g 9 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2008 kJ28 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
 1103 kJ9 g20 g 16 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
 2013 kJ50 g43 g 13 g
7395 kJ107 g165 g 74 g
7395kJEnergie
107gBílkoviny
165gSacharidy
74gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
 1572 kJ27 g28 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
814 kJ16 g21 g 4 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
 2060 kJ45 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 890 kJ15 g16 g 10 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 2056 kJ43 g39 g 19 g
7394 kJ147 g150 g 65 g
7394kJEnergie
147gBílkoviny
150gSacharidy
65gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1444 kJ23 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 841 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
 2091 kJ31 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
 977 kJ11 g30 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2032 kJ43 g58 g 8 g
7385 kJ117 g196 g 53 g
7385kJEnergie
117gBílkoviny
196gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1574 kJ21 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 746 kJ3 g29 g 5 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
 2129 kJ19 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
 884 kJ15 g17 g 10 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2055 kJ29 g56 g 17 g
7387 kJ88 g208 g 64 g
7387kJEnergie
88gBílkoviny
208gSacharidy
64gTuky
pátek, 3. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1243 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
 870 kJ7 g8 g 17 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1274 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7336 kJ77 g33 g 146 g
7336kJEnergie
77gBílkoviny
33gSacharidy
146gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio