Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1577 kJ16 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
773 kJ16 g19 g 4 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2233 kJ37 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
845 kJ12 g20 g 7 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2187 kJ39 g45 g 17 g
7614 kJ120 g186 g 59 g
7614kJenergie
120gBílkoviny
186gsacharidy
59gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1419 kJ17 g49 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1066 kJ13 g17 g 15 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
2233 kJ48 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1162 kJ12 g18 g 17 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1458 kJ45 g20 g 11 g
7337 kJ135 g153 g 66 g
7337kJenergie
135gBílkoviny
153gsacharidy
66gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, náš chléb
1457 kJ17 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
732 kJ3 g32 g 3 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
2357 kJ46 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1101 kJ14 g32 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
1808 kJ38 g53 g 6 g
7456 kJ119 g203 g 51 g
7456kJenergie
119gBílkoviny
203gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1657 kJ25 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
589 kJ7 g7 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2366 kJ23 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
950 kJ5 g36 g 6 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
1839 kJ31 g42 g 17 g
7402 kJ92 g188 g 71 g
7402kJenergie
92gBílkoviny
188gsacharidy
71gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1237 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2221 kJ24 g13 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ77 g33 g 145 g
7323kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio