Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1669 kJ24 g54 g 9 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
889 kJ13 g18 g 10 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
1938 kJ19 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1023 kJ10 g21 g 13 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1813 kJ36 g54 g 8 g
7333 kJ101 g201 g 58 g
7333kJEnergie
101gBílkoviny
201gSacharidy
58gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1465 kJ19 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, knuspi
961 kJ28 g17 g 5 g
oběd
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2115 kJ44 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1144 kJ6 g25 g 15 g
večeře
Mořská štika zapečená s cottage sýrem a bramborami, dresink
1672 kJ38 g35 g 11 g
7357 kJ136 g165 g 56 g
7357kJEnergie
136gBílkoviny
165gSacharidy
56gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
1762 kJ22 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
892 kJ13 g24 g 7 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1895 kJ32 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
894 kJ10 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
1885 kJ40 g44 g 11 g
7328 kJ116 g175 g 58 g
7328kJEnergie
116gBílkoviny
175gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1421 kJ16 g25 g 20 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
748 kJ8 g17 g 9 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2084 kJ28 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1195 kJ18 g37 g 6 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
1759 kJ15 g62 g 11 g
7208 kJ85 g185 g 68 g
7208kJEnergie
85gBílkoviny
185gSacharidy
68gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
922 kJ5 g5 g 20 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBílkoviny
39gSacharidy
124gTuky
sobota, 6. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
1895 kJ17 g39 g 24 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
2262 kJ38 g38 g 25 g
večeře
Zapečené špalíčky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2210 kJ24 g65 g 17 g
6367 kJ80 g142 g 66 g
6367kJEnergie
80gBílkoviny
142gSacharidy
66gTuky
neděle, 7. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
1564 kJ8 g49 g 17 g
oběd
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2025 kJ34 g59 g 12 g
večeře
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1997 kJ43 g56 g 8 g
5587 kJ85 g164 g 37 g
5587kJEnergie
85gBílkoviny
164gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio