Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1516 kJ13 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
537 kJ16 g14 g 1 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2272 kJ41 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
718 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2064 kJ38 g44 g 18 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2220 kJ38 g60 g 15 g
9326 kJ159 g224 g 80 g
9326kJenergie
159gBílkoviny
224gsacharidy
80gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, pečivo
1556 kJ19 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
804 kJ18 g20 g 4 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1994 kJ37 g60 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
825 kJ18 g5 g 11 g
večeře
Kuřeci na pivu a kořenové zelenině, špalda
1991 kJ53 g53 g 5 g
7170 kJ146 g170 g 46 g
7170kJenergie
146gBílkoviny
170gsacharidy
46gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
1522 kJ10 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát z červeného zelí s hráškem a dýňovými semínky
635 kJ6 g16 g 7 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresinkem
2274 kJ41 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Knuspi s cibulkovou směsí a šunkou
968 kJ20 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s citronovou omáčkou a chřestem, kuskus
1966 kJ36 g43 g 15 g
7365 kJ113 g158 g 69 g
7365kJenergie
113gBílkoviny
158gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
1606 kJ22 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
556 kJ7 g5 g 9 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2141 kJ22 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
1097 kJ10 g29 g 10 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
1894 kJ34 g58 g 9 g
7293 kJ95 g179 g 70 g
7293kJenergie
95gBílkoviny
179gsacharidy
70gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
957 kJ5 g5 g 21 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJenergie
122gBílkoviny
39gsacharidy
126gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio