• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 1534 kJ15 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
814 kJ15 g12 g 10 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2207 kJ41 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 944 kJ7 g22 g 11 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
1873 kJ38 g37 g 15 g
7372 kJ117 g162 g 73 g
7372kJEnergie
117gBílkoviny
162gSacharidy
73gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
 1207 kJ16 g38 g 6 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
 992 kJ17 g18 g 10 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2128 kJ38 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1096 kJ17 g8 g 18 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
1935 kJ52 g38 g 9 g
7359 kJ140 g162 g 57 g
7359kJEnergie
140gBílkoviny
162gSacharidy
57gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1618 kJ18 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mandlemi
 908 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
 1914 kJ46 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, fitness chléb
933 kJ19 g22 g 5 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
 1889 kJ33 g52 g 10 g
7262 kJ125 g180 g 52 g
7262kJEnergie
125gBílkoviny
180gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1451 kJ23 g43 g 7 g
svačina (dopolední)
Hrášková polévka
 957 kJ11 g28 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
2139 kJ20 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1174 kJ16 g26 g 12 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
 1592 kJ26 g41 g 11 g
7313 kJ97 g205 g 54 g
7313kJEnergie
97gBílkoviny
205gSacharidy
54gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1776 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1181 kJ11 g4 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
131gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio