• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1425 kJ21 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2233 kJ25 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurka
1554 kJ15 g26 g 23 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1591 kJ32 g36 g 11 g
7393 kJ95 g189 g 68 g
7393kJEnergie
95gBílkoviny
189gSacharidy
68gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, zelenina, chléb
1582 kJ23 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
783 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
2198 kJ42 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se sýrem, knuspi
1047 kJ19 g14 g 14 g
večeře
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, bulgur
1760 kJ50 g40 g 7 g
7370 kJ142 g175 g 54 g
7370kJEnergie
142gBílkoviny
175gSacharidy
54gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1512 kJ23 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
 851 kJ17 g22 g 5 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2390 kJ34 g52 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
859 kJ18 g18 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1768 kJ36 g46 g 9 g
7380 kJ127 g168 g 60 g
7380kJEnergie
127gBílkoviny
168gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
 1505 kJ15 g51 g 9 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sezamem, tyčinky
 757 kJ4 g21 g 10 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
 2243 kJ31 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
 961 kJ14 g23 g 8 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
1897 kJ19 g56 g 17 g
7363 kJ83 g215 g 58 g
7363kJEnergie
83gBílkoviny
215gSacharidy
58gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1243 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
 857 kJ9 g9 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1274 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ79 g34 g 143 g
7323kJEnergie
79gBílkoviny
34gSacharidy
143gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio