Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1586 kJ34 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
940 kJ18 g20 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2168 kJ38 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
941 kJ12 g18 g 11 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1970 kJ27 g57 g 13 g
7605 kJ128 g189 g 57 g
7605kJenergie
128gbílkoviny
189gsacharidy
57gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1432 kJ29 g12 g 20 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
661 kJ16 g14 g 3 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2285 kJ49 g41 g 20 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
734 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2181 kJ48 g14 g 36 g
7293 kJ156 g93 g 87 g
7293kJenergie
156gbílkoviny
93gsacharidy
87gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1388 kJ19 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
886 kJ5 g36 g 5 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2036 kJ37 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
905 kJ16 g16 g 10 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2034 kJ42 g43 g 16 g
7250 kJ118 g177 g 60 g
7250kJenergie
118gbílkoviny
177gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1653 kJ17 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
806 kJ10 g5 g 14 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
1770 kJ28 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1139 kJ4 g21 g 18 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1948 kJ24 g45 g 20 g
7317 kJ83 g162 g 82 g
7317kJenergie
83gbílkoviny
162gsacharidy
82gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1404 kJ22 g13 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
899 kJ10 g6 g 17 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2272 kJ53 g5 g 34 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1074 kJ6 g9 g 24 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1884 kJ37 g8 g 31 g
7533 kJ127 g41 g 126 g
7533kJenergie
127gbílkoviny
41gsacharidy
126gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio