• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1579 kJ12 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 916 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
1981 kJ30 g28 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1174 kJ16 g26 g 12 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 1710 kJ38 g46 g 8 g
7359 kJ112 g157 g 69 g
7359kJEnergie
112gBílkoviny
157gSacharidy
69gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
 1503 kJ17 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
884 kJ21 g21 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2220 kJ43 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
 909 kJ11 g21 g 10 g
večeře
Játra na červeném víně s hráškem, šťouchané brambory
 1817 kJ39 g43 g 10 g
7333 kJ131 g168 g 58 g
7333kJEnergie
131gBílkoviny
168gSacharidy
58gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 1737 kJ25 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 810 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 2021 kJ35 g58 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, hruška
 1007 kJ9 g33 g 7 g
večeře
Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré
1635 kJ32 g50 g 8 g
7210 kJ114 g193 g 51 g
7210kJEnergie
114gBílkoviny
193gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1749 kJ26 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 910 kJ10 g22 g 9 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
2069 kJ22 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
881 kJ6 g13 g 15 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 1786 kJ20 g59 g 12 g
7395 kJ82 g205 g 65 g
7395kJEnergie
82gBílkoviny
205gSacharidy
65gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1776 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1181 kJ11 g4 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
131gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1835 kJ13 g66 g 14 g
oběd
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
2658 kJ47 g44 g 30 g
večeře
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2467 kJ28 g50 g 30 g
6959 kJ89 g159 g 73 g
6959kJEnergie
89gBílkoviny
159gSacharidy
73gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
1951 kJ31 g33 g 22 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
večeře
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2445 kJ36 g67 g 18 g
7193 kJ84 g202 g 61 g
7193kJEnergie
84gBílkoviny
202gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio