Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, kedlubna, chléb vitamínek
1200 kJ14 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-pomerančové smoothie
882 kJ7 g31 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s kari dýní, špalíčky
2069 kJ35 g65 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a slunečnicovými semínky
1045 kJ14 g9 g 18 g
večeře
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2090 kJ50 g44 g 13 g
7287 kJ121 g186 g 53 g
7287kJenergie
121gbílkoviny
186gsacharidy
53gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s kešu
1880 kJ32 g12 g 31 g
svačina (dopolední)
Houbová směs s parmazánem
799 kJ12 g10 g 11 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
1772 kJ41 g16 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ovocným šmakounem a plátky kokosu
719 kJ23 g12 g 2 g
večeře
Pastýřský koláč s kuřecím masem
1868 kJ53 g27 g 14 g
7037 kJ161 g77 g 78 g
7037kJenergie
161gbílkoviny
77gsacharidy
78gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
1781 kJ22 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
524 kJ5 g21 g 2 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2026 kJ51 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
907 kJ13 g26 g 7 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2012 kJ42 g36 g 19 g
7251 kJ133 g168 g 57 g
7251kJenergie
133gbílkoviny
168gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bazalkovou florou, červená čekanka, pečivo
1813 kJ21 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
819 kJ10 g20 g 8 g
oběd
Robi s žampionovou omáčkou, kuskus s granátovým jablkem
2087 kJ32 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, ředkvičky, rohlíček
859 kJ15 g24 g 5 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1902 kJ28 g75 g 5 g
7479 kJ106 g208 g 58 g
7479kJenergie
106gbílkoviny
208gsacharidy
58gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1252 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
778 kJ7 g8 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2173 kJ24 g14 g 41 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1740 kJ15 g5 g 37 g
7221 kJ77 g36 g 141 g
7221kJenergie
77gbílkoviny
36gsacharidy
141gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio