Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1863 kJ13 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
492 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1929 kJ41 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1095 kJ9 g37 g 8 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
1842 kJ32 g62 g 7 g
7220 kJ109 g209 g 48 g
7220kJenergie
109gbílkoviny
209gsacharidy
48gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
1965 kJ38 g28 g 21 g
svačina (dopolední)
Ořechy
937 kJ5 g7 g 21 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
1882 kJ40 g13 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
760 kJ22 g5 g 7 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
1621 kJ54 g22 g 9 g
7165 kJ159 g76 g 82 g
7165kJenergie
159gbílkoviny
76gsacharidy
82gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1460 kJ19 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2151 kJ41 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
886 kJ5 g36 g 5 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
2129 kJ39 g56 g 13 g
7436 kJ118 g204 g 51 g
7436kJenergie
118gbílkoviny
204gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1521 kJ22 g54 g 7 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1014 kJ13 g21 g 11 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1980 kJ17 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1116 kJ14 g21 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
1911 kJ19 g54 g 17 g
7542 kJ85 g211 g 66 g
7542kJenergie
85gbílkoviny
211gsacharidy
66gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1775 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1892 kJ30 g7 g 33 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1250 kJ10 g3 g 28 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7033 kJ82 g35 g 133 g
7033kJenergie
82gbílkoviny
35gsacharidy
133gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio