• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
1503 kJ27 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
782 kJ6 g23 g 7 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
 2233 kJ39 g40 g 23 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
973 kJ12 g25 g 9 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
1922 kJ30 g68 g 6 g
7413 kJ114 g185 g 60 g
7413kJEnergie
114gBílkoviny
185gSacharidy
60gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1769 kJ26 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
951 kJ21 g14 g 10 g
oběd
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
1743 kJ37 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
1149 kJ21 g25 g 10 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1800 kJ39 g39 g 14 g
7413 kJ144 g161 g 62 g
7413kJEnergie
144gBílkoviny
161gSacharidy
62gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1648 kJ18 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2305 kJ38 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
934 kJ15 g19 g 9 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1860 kJ41 g46 g 10 g
7346 kJ122 g169 g 63 g
7346kJEnergie
122gBílkoviny
169gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 1389 kJ19 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1034 kJ15 g14 g 15 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
1923 kJ27 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 1947 kJ18 g64 g 15 g
7384 kJ94 g200 g 61 g
7384kJEnergie
94gBílkoviny
200gSacharidy
61gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1776 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1181 kJ11 g4 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
131gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio