Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, polníček, bageta
1187 kJ18 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
685 kJ4 g27 g 3 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2289 kJ46 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, salát
927 kJ15 g29 g 5 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2004 kJ30 g49 g 17 g
7092 kJ113 g183 g 50 g
7092kJEnergie
113gBílkoviny
183gSacharidy
50gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, pečivo
1429 kJ20 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
984 kJ20 g21 g 8 g
oběd
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2121 kJ50 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1098 kJ13 g36 g 7 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, pečené brambory
1755 kJ41 g28 g 16 g
7387 kJ143 g175 g 53 g
7387kJEnergie
143gBílkoviny
175gSacharidy
53gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1612 kJ22 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
788 kJ10 g8 g 12 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
1991 kJ44 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
902 kJ14 g28 g 4 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2004 kJ39 g57 g 9 g
7297 kJ130 g179 g 50 g
7297kJEnergie
130gBílkoviny
179gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1410 kJ18 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
728 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2212 kJ29 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
811 kJ13 g21 g 7 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
2209 kJ27 g54 g 20 g
7369 kJ108 g206 g 54 g
7369kJEnergie
108gBílkoviny
206gSacharidy
54gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1243 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2221 kJ24 g13 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7329 kJ77 g33 g 145 g
7329kJEnergie
77gBílkoviny
33gSacharidy
145gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio