Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1257 kJ17 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
994 kJ9 g34 g 6 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2192 kJ20 g51 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
1128 kJ18 g19 g 13 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
1771 kJ32 g40 g 13 g
7342 kJ97 g182 g 66 g
7342kJEnergie
97gBílkoviny
182gSacharidy
66gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1466 kJ19 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
854 kJ14 g29 g 3 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou a hořčičným přelivem, brambory
2025 kJ50 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
1080 kJ17 g19 g 14 g
večeře
Krevety s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
1728 kJ35 g47 g 10 g
7153 kJ135 g162 g 58 g
7153kJEnergie
135gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
1680 kJ13 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
635 kJ13 g10 g 6 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
2294 kJ43 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
891 kJ14 g28 g 5 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
1816 kJ34 g58 g 6 g
7317 kJ117 g185 g 58 g
7317kJEnergie
117gBílkoviny
185gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1376 kJ13 g49 g 7 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
788 kJ19 g5 g 10 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
2248 kJ21 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka
992 kJ15 g17 g 12 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
1980 kJ28 g73 g 8 g
7385 kJ96 g204 g 61 g
7385kJEnergie
96gBílkoviny
204gSacharidy
61gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
993 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1887 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7249 kJ82 g38 g 139 g
7249kJEnergie
82gBílkoviny
38gSacharidy
139gTuky
sobota, 24. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ze sušených rajčat, polníček, pečivo
1712 kJ17 g36 g 21 g
oběd
Skleněné nudle se zeleninou a krevetami
2020 kJ39 g16 g 29 g
večeře
Restované hovězí se sezamem a mungo fazolkami
2075 kJ38 g55 g 14 g
5807 kJ94 g107 g 64 g
5807kJEnergie
94gBílkoviny
107gSacharidy
64gTuky
neděle, 25. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi a borůvkové pyré s bílou čokoládou, croissant
2003 kJ18 g49 g 21 g
oběd
Masové kuličky s dýňovo-kokosovou omáčkou, rýže
2281 kJ35 g64 g 16 g
večeře
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
1836 kJ21 g39 g 22 g
6120 kJ74 g152 g 59 g
6120kJEnergie
74gBílkoviny
152gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio