Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1534 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
oběd
Kančí maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
2102 kJ33 g47 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
979 kJ10 g22 g 11 g
večeře
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
2075 kJ25 g58 g 20 g
7365 kJ99 g164 g 76 g
7365kJEnergie
99gBílkoviny
164gSacharidy
76gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1447 kJ19 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
809 kJ18 g17 g 5 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, špagety
2446 kJ47 g71 g 11 g
svačina (odpolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
851 kJ11 g16 g 10 g
večeře
Kuřecí kostky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1613 kJ45 g35 g 7 g
7166 kJ140 g174 g 45 g
7166kJEnergie
140gBílkoviny
174gSacharidy
45gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, ředkev
1946 kJ28 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
861 kJ20 g22 g 1 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2065 kJ41 g48 g 14 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
900 kJ10 g18 g 11 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže
1593 kJ27 g35 g 15 g
7365 kJ126 g161 g 63 g
7365kJEnergie
126gBílkoviny
161gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a sýrem, kedlubna
1470 kJ15 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
638 kJ9 g20 g 3 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
2414 kJ35 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1008 kJ10 g25 g 10 g
večeře
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem
1816 kJ25 g20 g 29 g
7346 kJ94 g169 g 75 g
7346kJEnergie
94gBílkoviny
169gSacharidy
75gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
993 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1887 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7249 kJ82 g38 g 139 g
7249kJEnergie
82gBílkoviny
38gSacharidy
139gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové placky s tatarákem z uzeného lososa, okurky s jogurtovou zálivkou
2422 kJ32 g46 g 29 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2297 kJ57 g18 g 25 g
večeře
Čočka beluga se zeleninou a bulgurem
2138 kJ23 g83 g 10 g
6856 kJ112 g148 g 65 g
6856kJEnergie
112gBílkoviny
148gSacharidy
65gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s krémem z mascarpone a malinami
2490 kJ15 g65 g 28 g
oběd
Těstoviny se smetanovými houbami a parmazánem
2375 kJ27 g63 g 22 g
večeře
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2129 kJ37 g57 g 13 g
6993 kJ79 g186 g 64 g
6993kJEnergie
79gBílkoviny
186gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio