Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 9. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s citronovým tvarohem
1711 kJ24 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
716 kJ13 g10 g 9 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2225 kJ38 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, žitné tyčinky
790 kJ12 g15 g 9 g
večeře
Vepřové maso s pórkem a paprikami, kuskus
1718 kJ33 g46 g 8 g
7161 kJ120 g181 g 53 g
7161kJenergie
120gBílkoviny
181gsacharidy
53gtuky
úterý, 10. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slané cuketové řezy se sušenými rajčaty a olivami
1249 kJ18 g14 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
681 kJ16 g4 g 9 g
oběd
Hovězí ragú s květákovou kaší
1866 kJ47 g20 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kedlubna a vlašské oříšky
1368 kJ23 g8 g 22 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
1861 kJ53 g32 g 11 g
7025 kJ159 g78 g 79 g
7025kJenergie
159gBílkoviny
78gsacharidy
79gtuky
středa, 11. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, naše pečivo
1333 kJ17 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s dýní hokkaido, pekany a goudou
1048 kJ9 g12 g 18 g
oběd
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1939 kJ40 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1169 kJ10 g44 g 7 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
1566 kJ39 g35 g 8 g
7055 kJ114 g168 g 60 g
7055kJenergie
114gBílkoviny
168gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 12. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, chléb vitamínek
1454 kJ15 g28 g 19 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s tyčinkami
751 kJ8 g23 g 6 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2213 kJ18 g72 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohový krém s borůvkami a bílou čokoládou
922 kJ16 g24 g 6 g
večeře
Palačinka se špenátem a sýrem
2087 kJ34 g32 g 26 g
7428 kJ91 g179 g 75 g
7428kJenergie
91gBílkoviny
179gsacharidy
75gtuky
pátek, 13. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1004 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1886 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7259 kJ83 g38 g 139 g
7259kJenergie
83gBílkoviny
38gsacharidy
139gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio