• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
1634 kJ19 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 924 kJ16 g16 g 10 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1981 kJ29 g78 g 5 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
968 kJ18 g19 g 8 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1819 kJ45 g42 g 10 g
7326 kJ127 g192 g 51 g
7326kJEnergie
127gBílkoviny
192gSacharidy
51gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1507 kJ28 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2005 kJ51 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 1262 kJ21 g23 g 13 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1845 kJ26 g49 g 15 g
7263 kJ140 g174 g 50 g
7263kJEnergie
140gBílkoviny
174gSacharidy
50gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 1378 kJ24 g50 g 4 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 721 kJ10 g13 g 9 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
 2284 kJ43 g63 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 974 kJ13 g20 g 12 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
 1968 kJ32 g58 g 11 g
7325 kJ121 g203 g 46 g
7325kJEnergie
121gBílkoviny
203gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
1732 kJ25 g42 g 15 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
 696 kJ9 g8 g 11 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2148 kJ22 g52 g 25 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
 753 kJ11 g18 g 7 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1923 kJ18 g43 g 24 g
7252 kJ84 g163 g 81 g
7252kJEnergie
84gBílkoviny
163gSacharidy
81gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 922 kJ5 g5 g 20 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBílkoviny
39gSacharidy
124gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio