• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1592 kJ23 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
846 kJ6 g18 g 12 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2466 kJ28 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, rýže
1715 kJ36 g52 g 5 g
7415 kJ102 g192 g 63 g
7415kJEnergie
102gBílkoviny
192gSacharidy
63gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 1666 kJ22 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
864 kJ13 g19 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 2000 kJ47 g58 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 919 kJ18 g27 g 4 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 1876 kJ42 g27 g 18 g
7324 kJ141 g175 g 52 g
7324kJEnergie
141gBílkoviny
175gSacharidy
52gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1241 kJ12 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 999 kJ13 g19 g 12 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2122 kJ45 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 888 kJ11 g9 g 14 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
 2083 kJ45 g30 g 21 g
7333 kJ127 g153 g 69 g
7333kJEnergie
127gBílkoviny
153gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1532 kJ18 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 842 kJ15 g14 g 10 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
1989 kJ22 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
968 kJ18 g19 g 8 g
večeře
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
 1962 kJ22 g52 g 19 g
7292 kJ95 g180 g 70 g
7292kJEnergie
95gBílkoviny
180gSacharidy
70gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
925 kJ12 g5 g 17 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1887 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 1557 kJ28 g8 g 25 g
7181 kJ81 g38 g 138 g
7181kJEnergie
81gBílkoviny
38gSacharidy
138gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio