Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 20. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1401 kJ11 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Vepřové medailonky v parmazánové omáčce, kuskus
2011 kJ40 g27 g 22 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
1590 kJ31 g46 g 7 g
7091 kJ114 g155 g 64 g
7091kJEnergie
114gBílkoviny
155gSacharidy
64gTuky
úterý, 21. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
1558 kJ17 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
873 kJ20 g22 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2300 kJ46 g51 g 17 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka s krutony
861 kJ10 g20 g 9 g
večeře
Játra na červeném víně s pečenou dýní hokaido, šťouchané brambory
1736 kJ39 g37 g 11 g
7329 kJ133 g164 g 59 g
7329kJEnergie
133gBílkoviny
164gSacharidy
59gTuky
středa, 22. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
1737 kJ25 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
2021 kJ35 g58 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, hruška
968 kJ9 g31 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s bramborovo-pastinákovým pyré
1740 kJ36 g46 g 10 g
7276 kJ118 g186 g 53 g
7276kJEnergie
118gBílkoviny
186gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 23. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1720 kJ25 g42 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
894 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Žampiony v tempuře s batáty a celerovým salátem
2120 kJ21 g67 g 16 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, trojhránky
868 kJ9 g20 g 10 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
1814 kJ20 g61 g 12 g
7416 kJ84 g212 g 62 g
7416kJEnergie
84gBílkoviny
212gSacharidy
62gTuky
pátek, 24. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1776 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1181 kJ11 g4 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
131gTuky
sobota, 25. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
1835 kJ13 g66 g 14 g
oběd
Krůtí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
2673 kJ48 g44 g 29 g
večeře
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
2467 kJ28 g50 g 30 g
6974 kJ89 g159 g 73 g
6974kJEnergie
89gBílkoviny
159gSacharidy
73gTuky
neděle, 26. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, žitný chléb
1874 kJ30 g29 g 23 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
2797 kJ17 g102 g 21 g
večeře
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2435 kJ36 g68 g 17 g
7107 kJ83 g199 g 61 g
7107kJEnergie
83gBílkoviny
199gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio