• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinka s broskvovým přelivem a tvarohem
2160 kJ20 g74 g 16 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa se salátem, knuspi
1268 kJ18 g20 g 18 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2846 kJ54 g84 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami a lískovými oříšky
1332 kJ20 g32 g 12 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
2827 kJ55 g76 g 16 g
10433 kJ166 g286 g 75 g
10433kJEnergie
166gBílkoviny
286gSacharidy
75gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
2531 kJ29 g42 g 35 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1192 kJ11 g40 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou, bulgur
2744 kJ65 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s melounem a trojhránky
 1263 kJ15 g30 g 14 g
večeře
Losos s bylinkovou posypkou a lilkem, bramborová kaše
2665 kJ63 g52 g 21 g
10395 kJ183 g229 g 95 g
10395kJEnergie
183gBílkoviny
229gSacharidy
95gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
2100 kJ39 g47 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a mandlemi
1110 kJ15 g27 g 9 g
oběd
Špenátové špalíčky s krémovým bazalkovým dresinkem
2714 kJ28 g79 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra, ciabatta
1748 kJ13 g35 g 24 g
večeře
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, těstoviny
2723 kJ47 g84 g 11 g
10395 kJ142 g272 g 84 g
10395kJEnergie
142gBílkoviny
272gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, chléb
2034 kJ21 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Pestrá zeleninová polévka
826 kJ10 g17 g 9 g
oběd
Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty
3253 kJ57 g66 g 30 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
1309 kJ8 g49 g 8 g
večeře
Wrap s kuřecím masem a římským salátem
2966 kJ62 g70 g 19 g
10388 kJ158 g252 g 87 g
10388kJEnergie
158gBílkoviny
252gSacharidy
87gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricottový dezert s borůvkami a makadamovými oříšky
 2106 kJ33 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1483 kJ16 g40 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s mrkví, rýže, okurkový salát
3111 kJ46 g79 g 26 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s hroznovým kompotem
 1492 kJ11 g55 g 9 g
večeře
Zlatý kuskus se zeleninou a šmakounem
2207 kJ33 g81 g 6 g
10398 kJ139 g300 g 74 g
10398kJEnergie
139gBílkoviny
300gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio