Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
2487 kJ31 g51 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se skořicí, borůvky
1245 kJ14 g30 g 11 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2972 kJ62 g43 g 32 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
1183 kJ9 g33 g 13 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2588 kJ51 g78 g 10 g
10476 kJ167 g234 g 96 g
10476kJEnergie
167gBílkoviny
234gSacharidy
96gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1985 kJ44 g44 g 12 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka
1016 kJ10 g16 g 15 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3337 kJ59 g64 g 35 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1058 kJ23 g31 g 3 g
večeře
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2960 kJ54 g84 g 16 g
10356 kJ189 g239 g 82 g
10356kJEnergie
189gBílkoviny
239gSacharidy
82gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2538 kJ30 g45 g 33 g
svačina (dopolední)
Dezert s višňovým pyré
1280 kJ18 g33 g 11 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2837 kJ36 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1517 kJ18 g42 g 13 g
večeře
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
2216 kJ42 g62 g 12 g
10387 kJ144 g258 g 94 g
10387kJEnergie
144gBílkoviny
258gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2842 kJ16 g69 g 36 g
svačina (dopolední)
Salát s mini mozzarellou
1344 kJ15 g11 g 24 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem
2623 kJ62 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
1209 kJ5 g56 g 4 g
večeře
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
2378 kJ48 g43 g 22 g
10397 kJ144 g239 g 100 g
10397kJEnergie
144gBílkoviny
239gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio