Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, barevná mrkev, chléb
2345 kJ29 g54 g 26 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1258 kJ19 g34 g 10 g
oběd
Sekaná plněná vejcem, zelí z červené řepy, brambory
3290 kJ51 g86 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s borůvkami a mini mozzarellou
1404 kJ13 g15 g 25 g
večeře
Krůtí nudličky s cuketou a lilkem, tarhoňa
2368 kJ44 g68 g 11 g
10664 kJ157 g256 g 97 g
10664kJenergie
157gBílkoviny
256gsacharidy
97gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže se švestkami a bílou čokoládou
1937 kJ12 g72 g 13 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky, červená čekanka
1385 kJ22 g25 g 16 g
oběd
Trhané maso s okurkovým salátem a ciabattou
3081 kJ52 g76 g 28 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1517 kJ17 g42 g 12 g
večeře
Treska s grilovanou zeleninou a barevnou quinoou
2645 kJ53 g65 g 17 g
10565 kJ155 g280 g 86 g
10565kJenergie
155gBílkoviny
280gsacharidy
86gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s batátovou pomazánkou
2310 kJ19 g79 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami
1169 kJ18 g24 g 11 g
oběd
Vepřové nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, kuskus
2821 kJ46 g64 g 22 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a knuspi
1638 kJ12 g18 g 31 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, zlatá rýže
2486 kJ52 g63 g 14 g
10425 kJ146 g248 g 99 g
10425kJenergie
146gBílkoviny
248gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem, meloun
2718 kJ36 g86 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1144 kJ25 g20 g 9 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2901 kJ26 g82 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, křehké pečivo
1456 kJ20 g33 g 15 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, bulgur
2126 kJ41 g59 g 14 g
10345 kJ148 g279 g 82 g
10345kJenergie
148gBílkoviny
279gsacharidy
82gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s jablečno-malinovým pyré
2373 kJ13 g95 g 13 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, salát dubáček, kukuřičník
1361 kJ18 g29 g 14 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, naše těstoviny
3403 kJ52 g92 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvky s krémem z mascarpone
1424 kJ21 g31 g 14 g
večeře
Hovězí na víně, brambory
1950 kJ39 g48 g 10 g
10510 kJ143 g295 g 75 g
10510kJenergie
143gBílkoviny
295gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio