Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, chléb
1990 kJ17 g53 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1221 kJ13 g46 g 5 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
3208 kJ47 g72 g 31 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou a salátem
1305 kJ26 g2 g 22 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, quinoa
2439 kJ48 g68 g 13 g
10163 kJ151 g241 g 93 g
10163kJenergie
151gBílkoviny
241gsacharidy
93gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový clafoutis s tvarohovým krémem
3169 kJ40 g83 g 29 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, knuspi
881 kJ11 g19 g 10 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
3502 kJ43 g43 g 54 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
880 kJ5 g40 g 1 g
večeře
Jemná masová směs, kuskus
2249 kJ42 g56 g 14 g
10680 kJ140 g240 g 107 g
10680kJenergie
140gBílkoviny
240gsacharidy
107gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, barevná mrkev, bageta
2409 kJ28 g75 g 21 g
svačina (dopolední)
Malinovo-banánový mléčný nápoj
1278 kJ18 g43 g 4 g
oběd
Špalíčky s kuřecími kostkami a zelím z červené řepy
2874 kJ49 g99 g 9 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s koprem, rohlíček
1273 kJ10 g39 g 11 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
2765 kJ43 g63 g 24 g
10599 kJ149 g319 g 69 g
10599kJenergie
149gBílkoviny
319gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, ciabatta
2437 kJ23 g67 g 28 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s burizony
1548 kJ13 g53 g 10 g
oběd
Hokaidó směs s krůtím masem, bulgur
2355 kJ50 g69 g 11 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1832 kJ21 g30 g 26 g
večeře
Palačinka s tuňákem, baby karotkou a fazolkami
2397 kJ36 g61 g 19 g
10569 kJ143 g280 g 94 g
10569kJenergie
143gBílkoviny
280gsacharidy
94gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
2198 kJ37 g57 g 16 g
svačina (dopolední)
Parmazánová pomazánka, červená čekanka, tyčinky
1309 kJ19 g23 g 16 g
oběd
Vepřové kousky na paprice, těstoviny
2879 kJ46 g75 g 22 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1515 kJ16 g56 g 7 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou, vejcem a šmakounem
2609 kJ37 g74 g 19 g
10511 kJ154 g285 g 81 g
10511kJenergie
154gBílkoviny
285gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio