Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
2045 kJ29 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
825 kJ2 g40 g 1 g
oběd
Okouník s bramborovým salátem
2912 kJ49 g47 g 35 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a křehkým plátkem
1782 kJ12 g18 g 35 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou červenou řepou, tarhoňa
2758 kJ49 g92 g 10 g
10322 kJ141 g242 g 101 g
10322kJenergie
141gBílkoviny
242gsacharidy
101gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou pomazánkou, červená čekanka
1920 kJ21 g56 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmazánem
734 kJ8 g11 g 10 g
oběd
Vepřové nudličky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, kuskus
2897 kJ48 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1896 kJ23 g43 g 21 g
večeře
Drůbeží roláda s parmskou šunkou a baby špenátem, jasmínová rýže
2893 kJ57 g78 g 16 g
10340 kJ158 g256 g 86 g
10340kJenergie
158gBílkoviny
256gsacharidy
86gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s hruškovo-malinovým pyré a bílou čokoládou
2465 kJ13 g95 g 15 g
svačina (dopolední)
Meloun cantaloupe s mini mozzarellou
1187 kJ16 g22 g 16 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
3377 kJ46 g75 g 35 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami a okurkou
1267 kJ23 g29 g 11 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a bulgurem
1979 kJ41 g55 g 11 g
10275 kJ139 g276 g 87 g
10275kJenergie
139gBílkoviny
276gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z krůtího masa, ciabatta
2232 kJ35 g67 g 16 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a jablkem
949 kJ3 g51 g 1 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
3284 kJ22 g149 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1111 kJ16 g31 g 8 g
večeře
Hovězí kostky se smetanovými houbami, naše barevné těstoviny
2836 kJ44 g63 g 24 g
10411 kJ120 g362 g 58 g
10411kJenergie
120gBílkoviny
362gsacharidy
58gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a zakysanou smetanou
2375 kJ13 g63 g 29 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, kukuřičník
1215 kJ11 g27 g 14 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, zlatá rýže
3025 kJ48 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s pečenými meruňkami
1267 kJ12 g40 g 8 g
večeře
Vepřové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2694 kJ43 g47 g 30 g
10576 kJ127 g247 g 107 g
10576kJenergie
127gBílkoviny
247gsacharidy
107gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio