Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2904 kJ15 g76 g 35 g
svačina (dopolední)
Pažitkové žervé se sýrovou rolkou, trojhránky
1295 kJ22 g22 g 16 g
oběd
Krůtí kousky se zeleninovou omáčkou, rýže
2627 kJ47 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s malinamii a kokosem
1308 kJ20 g24 g 14 g
večeře
Šunkofleky s okurkovým salátem
2552 kJ42 g80 g 12 g
10687 kJ146 g279 g 90 g
10687kJEnergie
146gBílkoviny
279gSacharidy
90gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
2426 kJ25 g56 g 28 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1574 kJ12 g22 g 25 g
oběd
Vepřové maso s meruňkovým čatní, kuskus
2547 kJ44 g83 g 8 g
svačina (odpolední)
Višně s tvarohem
1590 kJ17 g40 g 16 g
večeře
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, brambory s chřestem
2077 kJ48 g44 g 12 g
10215 kJ145 g245 g 90 g
10215kJEnergie
145gBílkoviny
245gSacharidy
90gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, naše pečivo, meloun
2535 kJ44 g48 g 27 g
svačina (dopolední)
Špenátový krém
985 kJ14 g14 g 12 g
oběd
Lilková musaka
2825 kJ46 g73 g 20 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt, moruše
1589 kJ14 g56 g 9 g
večeře
Zeleninový salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
2256 kJ32 g35 g 30 g
10190 kJ150 g225 g 99 g
10190kJEnergie
150gBílkoviny
225gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s cuketou a šmakounem
2165 kJ28 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
856 kJ4 g20 g 12 g
oběd
Bramborová omáčka s vaječným muffinem, chléb
3175 kJ35 g93 g 27 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
večeře
Řepové krémové rizoto s krůtím plátkem
2903 kJ56 g78 g 15 g
10361 kJ142 g279 g 84 g
10361kJEnergie
142gBílkoviny
279gSacharidy
84gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2353 kJ28 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvky s blaťáckým zlatem a šunkou
1283 kJ23 g13 g 17 g
oběd
Treska s mascarponovo-dýňovou salsou, špalíčky
2920 kJ51 g85 g 16 g
svačina (odpolední)
Libečkový dip, ciabatta, polníček
1338 kJ21 g33 g 11 g
večeře
Bulgurovo-quinoová směs s vepřovou panenkou
2510 kJ49 g73 g 13 g
10405 kJ172 g269 g 78 g
10405kJEnergie
172gBílkoviny
269gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio