• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini se sýrem a šunkou
 2234 kJ30 g66 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, tyčinky
 1613 kJ24 g25 g 19 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2908 kJ51 g79 g 21 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1570 kJ23 g32 g 16 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2277 kJ29 g44 g 26 g
10602 kJ156 g245 g 103 g
10602kJEnergie
156gBílkoviny
245gSacharidy
103gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
2190 kJ16 g63 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt s ovesnými vločkami
1152 kJ12 g32 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, těstoviny
 2605 kJ51 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s pomazánkovým máslem, trojhránky, meloun
1934 kJ19 g31 g 30 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s bulgurem
2608 kJ58 g73 g 12 g
10490 kJ156 g262 g 88 g
10490kJEnergie
156gBílkoviny
262gSacharidy
88gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mazanec s meruňkovým džemem a strouhaným tvarohem
2363 kJ31 g88 g 9 g
svačina (dopolední)
Knuspi s karotkovou pomazánkou, salát
1144 kJ12 g25 g 13 g
oběd
Krůtí špíz s batátovými hranolkami
 2788 kJ50 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1999 kJ25 g43 g 22 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
2323 kJ38 g66 g 15 g
10618 kJ157 g285 g 81 g
10618kJEnergie
157gBílkoviny
285gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát, pečivo
2320 kJ41 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Zeleninová krémová polévka s parmazánem
1026 kJ9 g27 g 11 g
oběd
Kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
3252 kJ60 g75 g 25 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s ostružinami a cornflakes
 1417 kJ17 g53 g 5 g
večeře
Kuřecí palička s cuketou a kuskusem
2514 kJ58 g53 g 24 g
10529 kJ186 g252 g 87 g
10529kJEnergie
186gBílkoviny
252gSacharidy
87gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-švestkovým krémem a hruškovým chutney
2240 kJ13 g71 g 21 g
svačina (dopolední)
Zeleninové hranolky s avokádovou salsou a šunkou
1213 kJ15 g7 g 21 g
oběd
Losos s chřestem, šťouchané brambory, hořčicový dresink
3031 kJ62 g46 g 32 g
svačina (odpolední)
Mozzarella se salátem, bageta
1345 kJ17 g23 g 17 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2790 kJ54 g74 g 16 g
10619 kJ160 g222 g 108 g
10619kJEnergie
160gBílkoviny
222gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio