• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
2045 kJ29 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
825 kJ2 g40 g 1 g
oběd
Okouník s bramborovým salátem
 2912 kJ49 g47 g 35 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a křehkým plátkem
1782 kJ12 g18 g 35 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou červenou řepou, tarhoňa
2758 kJ49 g92 g 10 g
10322 kJ141 g242 g 101 g
10322kJenergie
141gBílkoviny
242gsacharidy
101gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou pomazánkou, červená čekanka
 1920 kJ21 g56 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmazánem
734 kJ8 g11 g 10 g
oběd
Vepřové nudličky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, kuskus
2897 kJ48 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1896 kJ23 g43 g 21 g
večeře
Drůbeží roláda s parmskou šunkou a baby špenátem, jasmínová rýže
 2893 kJ57 g78 g 16 g
10340 kJ158 g256 g 86 g
10340kJenergie
158gBílkoviny
256gsacharidy
86gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vánočka s hruškovo-malinovým pyré a bílou čokoládou
2465 kJ13 g95 g 15 g
svačina (dopolední)
Meloun cantaloupe s mini mozzarellou
1187 kJ16 g22 g 16 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
3377 kJ46 g75 g 35 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami a okurkou
1267 kJ23 g29 g 11 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a bulgurem
1979 kJ41 g55 g 11 g
10275 kJ139 g276 g 87 g
10275kJenergie
139gBílkoviny
276gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z krůtího masa, ciabatta
2232 kJ35 g67 g 16 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a jablkem
949 kJ3 g51 g 1 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
 3284 kJ22 g149 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1111 kJ16 g31 g 8 g
večeře
Hovězí kostky se smetanovými houbami, naše barevné těstoviny
2836 kJ44 g63 g 24 g
10411 kJ120 g362 g 58 g
10411kJenergie
120gBílkoviny
362gsacharidy
58gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a zakysanou smetanou
2375 kJ13 g63 g 29 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, kukuřičník
 1215 kJ11 g27 g 14 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, zlatá rýže
3025 kJ48 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s pečenými meruňkami
 1267 kJ12 g40 g 8 g
večeře
Vepřové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2694 kJ43 g47 g 30 g
10576 kJ127 g247 g 107 g
10576kJenergie
127gBílkoviny
247gsacharidy
107gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio