Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, okurkový salát
2173 kJ27 g63 g 20 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky
1354 kJ21 g22 g 16 g
oběd
Kuřecí kousky s pečenými bramborami, naše tatarka
2854 kJ43 g37 g 40 g
svačina (odpolední)
Višně s krémem z mascarpone a bílou čokoládou
1636 kJ23 g36 g 17 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, bulgur
2053 kJ35 g66 g 10 g
10070 kJ150 g225 g 102 g
10070kJenergie
150gBílkoviny
225gsacharidy
102gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
2384 kJ13 g79 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1010 kJ4 g20 g 16 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, těstoviny
2785 kJ49 g85 g 13 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát, křehký rohlíček
1647 kJ13 g34 g 22 g
večeře
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
2517 kJ54 g42 g 23 g
10344 kJ133 g260 g 98 g
10344kJenergie
133gBílkoviny
260gsacharidy
98gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
2329 kJ25 g46 g 30 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
1087 kJ8 g29 g 11 g
oběd
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
2782 kJ34 g77 g 21 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt, cereálie, borůvky
1619 kJ12 g58 g 10 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2689 kJ53 g87 g 9 g
10506 kJ132 g298 g 82 g
10506kJenergie
132gBílkoviny
298gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, pečivo
2352 kJ29 g49 g 27 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s ostružinami
1308 kJ16 g25 g 15 g
oběd
Hovězí kousky na paprice, špecle
2709 kJ44 g59 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem a sýrem
1645 kJ19 g12 g 31 g
večeře
Treska pečená se zeleninou v bešamelu
2351 kJ42 g49 g 22 g
10364 kJ150 g193 g 120 g
10364kJenergie
150gBílkoviny
193gsacharidy
120gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým krémem
2647 kJ26 g87 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, salát
836 kJ19 g5 g 12 g
oběd
Vepřové kousky na divoko, rýže
2658 kJ44 g83 g 14 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1662 kJ12 g26 g 25 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2654 kJ36 g88 g 13 g
10457 kJ136 g288 g 82 g
10457kJenergie
136gBílkoviny
288gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio