Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
2131 kJ24 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
1274 kJ12 g45 g 8 g
oběd
Treska s parmazánovou krustou, zelené fazolky se šunkou
3343 kJ76 g47 g 33 g
svačina (odpolední)
Závin na slano
1755 kJ16 g25 g 28 g
večeře
Pohanka se zeleninou a šmakounem
2156 kJ31 g71 g 14 g
10659 kJ159 g234 g 109 g
10659kJenergie
159gbílkoviny
234gsacharidy
109gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s malinovým krémem
2877 kJ41 g86 g 17 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým žervé, polníček
1065 kJ15 g20 g 13 g
oběd
Naše fusilli s omáčkou z červené řepy a vepřovými nudličkami
2989 kJ46 g84 g 20 g
svačina (odpolední)
Vanilkový pudink s borůvkovým pyré
1147 kJ13 g43 g 5 g
večeře
Dušené kuřecí maso s rajčatovým přelivem, pečené brambory
2018 kJ42 g48 g 12 g
10096 kJ158 g282 g 67 g
10096kJenergie
158gbílkoviny
282gsacharidy
67gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bylinkovou lučinou a šunkou, salát
2631 kJ29 g53 g 34 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
1131 kJ17 g21 g 12 g
oběd
Divoké hovězí kousky, rýže
2575 kJ42 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Ostružiny s ricottou, sladké knuspi
1662 kJ16 g50 g 13 g
večeře
Krůtí maso s meruňkovým čatní, kuskus
2614 kJ49 g80 g 8 g
10612 kJ152 g277 g 83 g
10612kJenergie
152gbílkoviny
277gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage se švestkami a skořicí
1898 kJ34 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku, meloun, rohlíček
1258 kJ12 g39 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s petrželovým pyré a batáty
3014 kJ47 g81 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát se šunkou, sýrem a dresinkem
1647 kJ23 g7 g 31 g
večeře
Tortilla s tuňákem a zeleninou
2765 kJ34 g78 g 23 g
10583 kJ151 g249 g 102 g
10583kJenergie
151gbílkoviny
249gsacharidy
102gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a rukolou
2025 kJ28 g60 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1055 kJ13 g7 g 17 g
oběd
Špalíčky s chřestovým pestem a čedarem, strouhaná mrkev
3203 kJ26 g97 g 29 g
svačina (odpolední)
Višňový krém s burizony
1510 kJ16 g47 g 11 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, naše barevné penne
2581 kJ42 g68 g 16 g
10374 kJ125 g279 g 87 g
10374kJenergie
125gbílkoviny
279gsacharidy
87gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio