Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Nadýchaná omeleta s mascarpone, bageta
2611 kJ28 g66 g 31 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, kukuřičník, okurkový salát
1157 kJ17 g32 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s chřestem, kuskus
2631 kJ58 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
1361 kJ4 g79 g 1 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, cereální muffin
2614 kJ45 g76 g 15 g
10374 kJ153 g314 g 67 g
10374kJenergie
153gbílkoviny
314gsacharidy
67gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňková ovesná kaše s pudinkem
1625 kJ16 g61 g 7 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s koprovým dipem
1076 kJ14 g21 g 13 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem, lilkem a mozzarellou
3335 kJ59 g89 g 21 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s piškoty
1584 kJ18 g42 g 14 g
večeře
Treska s bramborovým salátem
2835 kJ50 g46 g 33 g
10454 kJ156 g259 g 87 g
10454kJenergie
156gbílkoviny
259gsacharidy
87gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bylinkovým krémem a sýrem, mrkev
2385 kJ32 g57 g 23 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s krutony
994 kJ6 g22 g 13 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
3073 kJ21 g139 g 8 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami
1385 kJ14 g44 g 9 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
2841 kJ48 g65 g 23 g
10678 kJ121 g328 g 76 g
10678kJenergie
121gbílkoviny
328gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, chléb
1891 kJ25 g54 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s burizony
1325 kJ23 g43 g 4 g
oběd
Hovězí maso s krémovým špenátem, brambory s máslem
2659 kJ46 g46 g 28 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s ledovým salátem, rohlíček
1726 kJ10 g26 g 29 g
večeře
Hokaidó krůtí roláda, bulgur s fenyklem
2651 kJ55 g76 g 14 g
10251 kJ159 g245 g 90 g
10251kJenergie
159gbílkoviny
245gsacharidy
90gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s bazalkovou ricottou a dvěma druhy šunky
1964 kJ39 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s bylinkovým žervé, knuspi
1025 kJ14 g20 g 11 g
oběd
Řepové rizoto s parmazánem a pečeným lososem
2844 kJ52 g78 g 15 g
svačina (odpolední)
Závin s tvarohovou nádivkou a broskvemi
1865 kJ16 g52 g 20 g
večeře
Čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou
2737 kJ35 g109 g 7 g
10435 kJ157 g291 g 74 g
10435kJenergie
157gbílkoviny
291gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio