• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini se sýrem a šunkou
 2234 kJ30 g66 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, knuspi
 1395 kJ22 g23 g 15 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2908 kJ51 g79 g 21 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1570 kJ23 g32 g 16 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2277 kJ29 g44 g 26 g
10384 kJ155 g244 g 99 g
10384kJEnergie
155gBílkoviny
244gSacharidy
99gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
2146 kJ15 g61 g 23 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s ovesnými vločkami
1112 kJ12 g31 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, těstoviny
 2834 kJ53 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1732 kJ21 g30 g 23 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s bulgurem
2757 kJ60 g74 g 14 g
10581 kJ161 g271 g 85 g
10581kJEnergie
161gBílkoviny
271gSacharidy
85gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát, pečivo
2101 kJ36 g42 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a sezamovým semínkem, tyčinky
1016 kJ8 g25 g 12 g
oběd
Krůtí špíz s batátovými hranolky
2987 kJ52 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1896 kJ23 g43 g 21 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
2384 kJ38 g68 g 16 g
10384 kJ159 g248 g 91 g
10384kJEnergie
159gBílkoviny
248gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, chléb
2272 kJ24 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
1131 kJ9 g31 g 12 g
oběd
Kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
3168 kJ58 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s ostružinami a cornflakes
 1417 kJ17 g53 g 5 g
večeře
Kuřecí palička s cuketou a kuskusem
2410 kJ58 g53 g 21 g
10399 kJ167 g255 g 90 g
10399kJEnergie
167gBílkoviny
255gSacharidy
90gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-švestkovým krémem a hruškovým chutney
2299 kJ13 g74 g 21 g
svačina (dopolední)
Vaječný muffin s žampiony a špenátem
1078 kJ21 g7 g 16 g
oběd
Losos s chřestem, šťouchané brambory, bylinkový dresink
3096 kJ53 g48 g 41 g
svačina (odpolední)
Mozzarella se salátem, bageta
1452 kJ20 g31 g 16 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2771 kJ53 g73 g 15 g
10696 kJ160 g232 g 109 g
10696kJEnergie
160gBílkoviny
232gSacharidy
109gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio