• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
2804 kJ25 g49 g 41 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
944 kJ7 g32 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
3307 kJ70 g67 g 28 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1102 kJ4 g57 g 2 g
večeře
Hovězí na víně, batátová kaše
2238 kJ40 g51 g 18 g
10395 kJ145 g257 g 95 g
10395kJEnergie
145gBílkoviny
257gSacharidy
95gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1550 kJ14 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1111 kJ16 g31 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým lososem, broskvový kompot
 4174 kJ67 g99 g 37 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kokosem
1143 kJ12 g26 g 12 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2430 kJ36 g77 g 13 g
10407 kJ146 g276 g 86 g
10407kJEnergie
146gBílkoviny
276gSacharidy
86gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
2362 kJ30 g68 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1331 kJ27 g26 g 11 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2846 kJ52 g77 g 16 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky, mátový dip
1407 kJ15 g42 g 11 g
večeře
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
2381 kJ57 g48 g 15 g
10328 kJ181 g261 g 76 g
10328kJEnergie
181gBílkoviny
261gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
2642 kJ23 g98 g 14 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým žervé
1170 kJ14 g24 g 14 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
2635 kJ54 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s tvarohem
1315 kJ27 g47 g 1 g
večeře
Candát s bramborovým salátem
2630 kJ61 g48 g 23 g
10392 kJ179 g280 g 67 g
10392kJEnergie
179gBílkoviny
280gSacharidy
67gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s tvarohovou pomazánkou
 1863 kJ20 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1237 kJ14 g42 g 7 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
 3065 kJ52 g83 g 20 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, křehké pečivo
1307 kJ21 g22 g 16 g
večeře
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2912 kJ64 g72 g 15 g
10384 kJ170 g272 g 74 g
10384kJEnergie
170gBílkoviny
272gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio