• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
2487 kJ33 g73 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert s piškoty
1521 kJ18 g38 g 14 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2665 kJ48 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Bageta s kukuřičnou pomazánkou, salát
1600 kJ20 g35 g 18 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
2116 kJ27 g43 g 23 g
10389 kJ147 g260 g 93 g
10389kJEnergie
147gBílkoviny
260gSacharidy
93gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
2520 kJ15 g75 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát se šunkou, slunečnicovými semínky a krutony
 1003 kJ14 g20 g 12 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
3100 kJ63 g74 g 23 g
svačina (odpolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
 801 kJ14 g23 g 5 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
 2785 kJ52 g76 g 14 g
10208 kJ158 g269 g 79 g
10208kJEnergie
158gBílkoviny
269gSacharidy
79gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
2227 kJ23 g63 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
 1000 kJ18 g17 g 11 g
oběd
Okoun s mascarponovo-dýňovou salsou, pečené brambory
2868 kJ49 g48 g 32 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1207 kJ7 g40 g 9 g
večeře
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2894 kJ51 g65 g 24 g
10198 kJ148 g232 g 96 g
10198kJEnergie
148gBílkoviny
232gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, pečivo
2636 kJ27 g44 g 37 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
883 kJ16 g29 g 3 g
oběd
Šunkofleky s okurkovým salátem
2755 kJ50 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Knuspi s batátovou pomazánkou, borůvky
1554 kJ12 g44 g 16 g
večeře
Krůtí na celeru, rýže
2366 kJ43 g71 g 11 g
10193 kJ149 g264 g 82 g
10193kJEnergie
149gBílkoviny
264gSacharidy
82gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
2031 kJ13 g70 g 15 g
svačina (dopolední)
Mozzarella se salátem, kornbageta
1456 kJ21 g28 g 16 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2646 kJ48 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Závin s tvarohovou nádivkou a broskvemi
1791 kJ18 g47 g 19 g
večeře
Treska s mrkví, kuskus
2473 kJ53 g64 g 12 g
10397 kJ153 g284 g 78 g
10397kJEnergie
153gBílkoviny
284gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio