Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricotta s višněmi a bílou čokoládou
1891 kJ22 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, kukuřičné trojhránky
1335 kJ17 g21 g 19 g
oběd
Pečené kuřecí paličky, bramborová kaše, celerový salát
2930 kJ58 g52 g 34 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s piškoty
1475 kJ13 g50 g 9 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2732 kJ60 g56 g 20 g
10363 kJ171 g223 g 103 g
10363kJEnergie
171gBílkoviny
223gSacharidy
103gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s tvarohovou pomazánkou
1894 kJ21 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s hruškami
1202 kJ18 g30 g 10 g
oběd
Tortilla s tuňákem a červenou řepou
3253 kJ42 g95 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s okurkovým salátem, knuspi
1567 kJ24 g21 g 22 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffinek
2312 kJ41 g59 g 16 g
10228 kJ146 g260 g 89 g
10228kJEnergie
146gBílkoviny
260gSacharidy
89gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič
2451 kJ27 g56 g 28 g
svačina (dopolední)
Pestrá polévka se strouhanou goudou
1074 kJ14 g17 g 14 g
oběd
Těstovinový nákyp s meruňkami
2566 kJ20 g87 g 20 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, rohlíček
1755 kJ13 g48 g 19 g
večeře
Krůtí maso se zeleninou na másle, bulgur
2514 kJ48 g74 g 13 g
10360 kJ123 g282 g 95 g
10360kJEnergie
123gBílkoviny
282gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, náš žitný chléb
1839 kJ27 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Sušené banány a moruše
1386 kJ7 g69 g 2 g
oběd
Gratinovaný špenát s vepřovým masem a kuskusem
3296 kJ59 g71 g 28 g
svačina (odpolední)
Houby s cuketou a sýrovými chipsy, tyčinky
1486 kJ26 g25 g 15 g
večeře
Losos s pečenou dýní, krémový dip, brambory
2272 kJ41 g53 g 17 g
10278 kJ160 g259 g 80 g
10278kJEnergie
160gBílkoviny
259gSacharidy
80gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s malinami
1792 kJ20 g70 g 7 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s parmazánem, pečivo
1021 kJ13 g26 g 9 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
3038 kJ50 g87 g 19 g
svačina (odpolední)
Skořicoví šneci s pudinkem
1578 kJ9 g37 g 21 g
večeře
Halušky s kuřecím masem s čedarovou omáčkou
2914 kJ55 g65 g 23 g
10343 kJ146 g285 g 79 g
10343kJEnergie
146gBílkoviny
285gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio