• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
2181 kJ16 g66 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
1175 kJ21 g32 g 7 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
 2959 kJ47 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Meruňkový dezert s piškoty
 1500 kJ20 g38 g 13 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2737 kJ47 g78 g 15 g
10552 kJ152 g282 g 86 g
10552kJEnergie
152gBílkoviny
282gSacharidy
86gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
2117 kJ32 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
922 kJ10 g12 g 14 g
oběd
Tvarohové špalíčky se švestkami
3081 kJ57 g102 g 9 g
svačina (odpolední)
Žampionový dip, tyčinky
1823 kJ11 g24 g 34 g
večeře
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2517 kJ48 g44 g 24 g
10460 kJ158 g234 g 100 g
10460kJEnergie
158gBílkoviny
234gSacharidy
100gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
2102 kJ24 g41 g 26 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
901 kJ16 g16 g 10 g
oběd
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
3123 kJ66 g71 g 20 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 1345 kJ14 g33 g 13 g
večeře
Candát s bulgurem a bazalkovým dresingem
2951 kJ62 g76 g 20 g
10422 kJ182 g238 g 89 g
10422kJEnergie
182gBílkoviny
238gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou krémem
2429 kJ31 g78 g 15 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku, chléb
1291 kJ15 g32 g 13 g
oběd
Vepřové s červenou řepou, špecle
2739 kJ55 g77 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1299 kJ7 g40 g 11 g
večeře
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklem, kuskus
2696 kJ63 g59 g 17 g
10453 kJ171 g286 g 70 g
10453kJEnergie
171gBílkoviny
286gSacharidy
70gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
 2151 kJ27 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1196 kJ7 g27 g 17 g
oběd
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a brambory
2980 kJ65 g55 g 24 g
svačina (odpolední)
Quinoové koláčky se zakysanou smetanou
1731 kJ25 g33 g 20 g
večeře
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
2405 kJ40 g69 g 15 g
10463 kJ164 g229 g 100 g
10463kJEnergie
164gBílkoviny
229gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio