• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb, mrkev
 1878 kJ20 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
 2808 kJ57 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Bageta s kousky tuňáka, koprovým pomazánkovým máslem a borůvkami
1798 kJ27 g40 g 16 g
večeře
Řepné karbanátky se šťouchanými brambory
 2627 kJ31 g81 g 19 g
10374 kJ155 g273 g 80 g
10374kJEnergie
155gBílkoviny
273gSacharidy
80gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
3199 kJ19 g83 g 39 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a zakysanou smetanou
858 kJ17 g8 g 12 g
oběd
Losos s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2432 kJ51 g35 g 25 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, ciabatta
1446 kJ23 g47 g 9 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2464 kJ42 g69 g 15 g
10399 kJ150 g241 g 100 g
10399kJEnergie
150gBílkoviny
241gSacharidy
100gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mini mozzarella s tymiánovým máslem, pečivo
2216 kJ29 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1053 kJ10 g29 g 10 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2687 kJ44 g82 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa s vejcem, rohlíček
1741 kJ13 g35 g 24 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2701 kJ54 g59 g 20 g
10398 kJ150 g251 g 92 g
10398kJEnergie
150gBílkoviny
251gSacharidy
92gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, pečivo
2400 kJ30 g46 g 29 g
svačina (dopolední)
Směs s fenyklem a čerstvým sýrem
1109 kJ9 g18 g 17 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
3054 kJ27 g118 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip z pečeného lilku, kukuřice, tyčinky
1251 kJ13 g31 g 13 g
večeře
Treska s mrkví, bulgur
2578 kJ57 g72 g 13 g
10392 kJ137 g284 g 88 g
10392kJEnergie
137gBílkoviny
284gSacharidy
88gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Perník s malinovým jogurtem
2161 kJ21 g63 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou, trojhránky
1188 kJ18 g27 g 12 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2804 kJ60 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem a meruňkami
1812 kJ24 g78 g 1 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
2385 kJ53 g43 g 20 g
10350 kJ176 g276 g 67 g
10350kJEnergie
176gBílkoviny
276gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio