Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 8 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
1765 kJ24 g20 g 25 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
848 kJ17 g8 g 12 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2078 kJ57 g15 g 21 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1332 kJ31 g5 g 20 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2224 kJ65 g40 g 12 g
8247 kJ194 g88 g 89 g
8247kJenergie
194gbílkoviny
88gsacharidy
89gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1810 kJ38 g14 g 25 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
710 kJ17 g16 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2404 kJ52 g38 g 23 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
912 kJ15 g18 g 9 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2397 kJ56 g14 g 39 g
8234 kJ178 g100 g 100 g
8234kJenergie
178gbílkoviny
100gsacharidy
100gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1498 kJ31 g9 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
923 kJ18 g16 g 9 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2370 kJ58 g22 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1212 kJ18 g17 g 17 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2000 kJ58 g22 g 17 g
8004 kJ183 g85 g 91 g
8004kJenergie
183gbílkoviny
85gsacharidy
91gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2332 kJ46 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
886 kJ19 g10 g 10 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
1932 kJ61 g10 g 19 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1534 kJ11 g13 g 32 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1619 kJ58 g12 g 11 g
8303 kJ196 g88 g 94 g
8303kJenergie
196gbílkoviny
88gsacharidy
94gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
1678 kJ27 g11 g 28 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1281 kJ10 g19 g 21 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
1964 kJ63 g26 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1188 kJ17 g15 g 17 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2028 kJ61 g15 g 19 g
8140 kJ177 g87 g 97 g
8140kJenergie
177gbílkoviny
87gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio