Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 8 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
1826 kJ40 g12 g 25 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1239 kJ25 g7 g 19 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2324 kJ63 g34 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s ovocem, smetanou a mandlemi
1163 kJ10 g19 g 16 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1578 kJ55 g14 g 11 g
8131 kJ193 g84 g 90 g
8131kJenergie
193gbílkoviny
84gsacharidy
90gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1593 kJ34 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
635 kJ14 g5 g 8 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2970 kJ61 g34 g 36 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1242 kJ23 g14 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1686 kJ58 g23 g 8 g
8126 kJ190 g99 g 83 g
8126kJenergie
190gbílkoviny
99gsacharidy
83gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1659 kJ36 g5 g 27 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
669 kJ18 g16 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
2475 kJ52 g18 g 33 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1551 kJ30 g8 g 25 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1887 kJ50 g20 g 17 g
8241 kJ185 g67 g 102 g
8241kJenergie
185gbílkoviny
67gsacharidy
102gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
1937 kJ55 g19 g 17 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
988 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
1838 kJ53 g16 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1490 kJ38 g4 g 21 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
1760 kJ60 g15 g 13 g
8012 kJ214 g83 g 73 g
8012kJenergie
214gbílkoviny
83gsacharidy
73gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1386 kJ24 g6 g 23 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
899 kJ14 g12 g 12 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2542 kJ57 g18 g 32 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
954 kJ19 g12 g 9 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2302 kJ64 g28 g 19 g
8083 kJ178 g76 g 96 g
8083kJenergie
178gbílkoviny
76gsacharidy
96gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio