Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2009 kJ44 g13 g 28 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1239 kJ25 g7 g 19 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2466 kJ67 g37 g 19 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
1107 kJ10 g19 g 14 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1591 kJ60 g14 g 9 g
8413 kJ205 g90 g 89 g
8413kJenergie
205gbílkoviny
90gsacharidy
89gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1645 kJ35 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
635 kJ14 g5 g 8 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3150 kJ68 g38 g 36 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1235 kJ23 g13 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1675 kJ56 g24 g 8 g
8340 kJ196 g104 g 83 g
8340kJenergie
196gbílkoviny
104gsacharidy
83gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1600 kJ35 g5 g 25 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
754 kJ20 g18 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory
2721 kJ58 g22 g 34 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1304 kJ25 g6 g 21 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2086 kJ54 g26 g 18 g
8465 kJ191 g76 g 99 g
8465kJenergie
191gbílkoviny
76gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2029 kJ60 g20 g 16 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
979 kJ8 g28 g 6 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
1898 kJ62 g17 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1384 kJ41 g4 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
1722 kJ65 g17 g 8 g
8013 kJ236 g87 g 61 g
8013kJenergie
236gbílkoviny
87gsacharidy
61gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1375 kJ24 g7 g 22 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
863 kJ14 g12 g 11 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2626 kJ61 g22 g 31 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
943 kJ19 g12 g 9 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2267 kJ70 g31 g 14 g
8074 kJ189 g84 g 87 g
8074kJenergie
189gbílkoviny
84gsacharidy
87gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio