Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Žampiónová frittata s hovězí šunkou	2009 kJ	44 g	13 g	28 g
svačina (dopolední)	Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy	1239 kJ	25 g	7 g	19 g
oběd	Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky	2466 kJ	67 g	37 g	19 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi	1107 kJ	10 g	19 g	14 g
večeře	Kuře na ghí s restovanou cuketou	1591 kJ	60 g	14 g	9 g
		8413 kJ	205 g	90 g	89 g

8413kJenergie

205gbílkoviny

90gsacharidy

89gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem	1645 kJ	35 g	25 g	16 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna, ředkvové špalíčky	635 kJ	14 g	5 g	8 g
oběd	Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi	3150 kJ	68 g	38 g	36 g
svačina (odpolední)	Míša dezert	1235 kJ	23 g	13 g	15 g
večeře	Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou	1675 kJ	56 g	24 g	8 g
		8340 kJ	196 g	104 g	83 g

8340kJenergie

196gbílkoviny

104gsacharidy

83gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem	1600 kJ	35 g	5 g	25 g
svačina (dopolední)	Jogurt s mangem a marakujou	754 kJ	20 g	18 g	1 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory	2721 kJ	58 g	22 g	34 g
svačina (odpolední)	Sýry s olivami, mrkev	1304 kJ	25 g	6 g	21 g
večeře	Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	2086 kJ	54 g	26 g	18 g
		8465 kJ	191 g	76 g	99 g

8465kJenergie

191gbílkoviny

76gsacharidy

99gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata	2029 kJ	60 g	20 g	16 g
svačina (dopolední)	Borůvkové smoothie	979 kJ	8 g	28 g	6 g
oběd	Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí	1898 kJ	62 g	17 g	14 g
svačina (odpolední)	Salát ala Caesar	1384 kJ	41 g	4 g	17 g
večeře	Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem	1722 kJ	65 g	17 g	8 g
		8013 kJ	236 g	87 g	61 g

8013kJenergie

236gbílkoviny

87gsacharidy

61gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky	1375 kJ	24 g	7 g	22 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka	863 kJ	14 g	12 g	11 g
oběd	Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany	2626 kJ	61 g	22 g	31 g
svačina (odpolední)	Malinový tvaroh s chia semínky	943 kJ	19 g	12 g	9 g
večeře	Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré	2267 kJ	70 g	31 g	14 g
		8074 kJ	189 g	84 g	87 g

8074kJenergie

189gbílkoviny

84gsacharidy

87gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.