Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, mrkev, bageta
1150 kJ14 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s madelandem, rohlíček
645 kJ8 g17 g 5 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
1327 kJ33 g23 g 10 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
913 kJ7 g22 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, bulgur
1213 kJ24 g35 g 7 g
5248 kJ86 g130 g 40 g
5248kJEnergie
86gBílkoviny
130gSacharidy
40gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
1185 kJ17 g32 g 7 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
503 kJ3 g12 g 7 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a Halloumi
1632 kJ22 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
581 kJ9 g14 g 6 g
večeře
Losos se semínky a dresingem, pečené brambory
1407 kJ30 g26 g 12 g
5309 kJ80 g120 g 49 g
5309kJEnergie
80gBílkoviny
120gSacharidy
49gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, polníček, chléb vitamínek
885 kJ9 g23 g 9 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
634 kJ11 g16 g 4 g
oběd
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
1562 kJ34 g39 g 7 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
713 kJ8 g15 g 9 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1508 kJ19 g46 g 11 g
5303 kJ81 g139 g 40 g
5303kJEnergie
81gBílkoviny
139gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1201 kJ9 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, meloun
581 kJ13 g7 g 7 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, špalda
1338 kJ28 g35 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, ředkvičky, tyčinky
737 kJ8 g12 g 10 g
večeře
Penne s mletým masem, kukuřicí a kari dresingem
1308 kJ25 g27 g 11 g
5166 kJ83 g128 g 42 g
5166kJEnergie
83gBílkoviny
128gSacharidy
42gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s cibulkovou směsí a vejcem, kedlubna
1055 kJ15 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, okurky, křehké pečivo
657 kJ12 g13 g 6 g
oběd
Jelení guláš na víně, rýže
1364 kJ28 g36 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
832 kJ11 g26 g 5 g
večeře
Bramborákové krůtí nudličky, mrkvový salát
1361 kJ29 g39 g 5 g
5269 kJ96 g138 g 32 g
5269kJEnergie
96gBílkoviny
138gSacharidy
32gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio