Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, cherry rajčata
1120 kJ17 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
647 kJ7 g15 g 8 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, špalda
1384 kJ32 g40 g 5 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, kukuřičník
764 kJ8 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1215 kJ24 g37 g 5 g
5129 kJ87 g130 g 40 g
5129kJenergie
87gBílkoviny
130gsacharidy
40gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
989 kJ14 g32 g 5 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a goudou
523 kJ5 g10 g 7 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, brambory
1729 kJ28 g28 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovým semínkem, tyčinky
662 kJ11 g13 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, bulgur s arašídy
1330 kJ24 g32 g 10 g
5233 kJ83 g115 g 50 g
5233kJenergie
83gBílkoviny
115gsacharidy
50gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou
1008 kJ13 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
650 kJ8 g3 g 12 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
1429 kJ17 g49 g 7 g
svačina (odpolední)
Nudle s jahodovou omáčkou a strouhaným tvarohem
860 kJ13 g32 g 2 g
večeře
Losos s pomodoro směsí, pečené brambory
1238 kJ28 g27 g 8 g
5186 kJ80 g134 g 39 g
5186kJenergie
80gBílkoviny
134gsacharidy
39gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová směs se šunkou, naše pečivo
989 kJ14 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Ricottový dip s ořechy, polníček, knuspi
681 kJ8 g10 g 10 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny se špenátem a hovězím masem
1525 kJ28 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s cereáliemi a sušeným ovocem
872 kJ9 g28 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s batátovou kaší a pečeným celerem
1067 kJ23 g28 g 5 g
5134 kJ81 g123 g 41 g
5134kJenergie
81gBílkoviny
123gsacharidy
41gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky
1090 kJ10 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkev, rohlíček
737 kJ13 g18 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda s chřestem, kuskus
1347 kJ34 g28 g 7 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku s čedarem
834 kJ8 g16 g 12 g
večeře
Salát s černou čočkou, šmakounem a olivami
1208 kJ24 g32 g 6 g
5215 kJ89 g128 g 37 g
5215kJenergie
89gBílkoviny
128gsacharidy
37gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio