Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, rajčata, chléb
1049 kJ12 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
641 kJ11 g21 g 2 g
oběd
Dušené masové kousky s mrkví, těstoviny
1437 kJ23 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Listové saláty se šmakounem a dresinkem
655 kJ18 g6 g 6 g
večeře
Krůtí maso s pikantními zelenými fazolkami, bulgur
1355 kJ27 g39 g 6 g
5137 kJ93 g132 g 35 g
5137kJEnergie
93gBílkoviny
132gSacharidy
35gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
1244 kJ16 g38 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
432 kJ5 g8 g 5 g
oběd
Rýže s česnekovými krevetami a zeleninou
1420 kJ28 g43 g 5 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, polníček, tyčinky
628 kJ6 g20 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s paprikami, celozrnné penne
1382 kJ26 g39 g 6 g
5107 kJ82 g147 g 30 g
5107kJEnergie
82gBílkoviny
147gSacharidy
30gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, ředkvičky, chléb vitamínek
901 kJ11 g20 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, salát, křehký plátek
676 kJ12 g15 g 6 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
1403 kJ34 g23 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a melounem
950 kJ12 g27 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, rýže
1255 kJ21 g41 g 6 g
5184 kJ89 g126 g 41 g
5184kJEnergie
89gBílkoviny
126gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, kedlubna, pečivo
1171 kJ17 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Švestkovo-perníkový milkshake
629 kJ6 g23 g 3 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1416 kJ19 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, rohlíček, okurky
801 kJ12 g18 g 8 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
1182 kJ28 g25 g 7 g
5199 kJ83 g137 g 38 g
5199kJEnergie
83gBílkoviny
137gSacharidy
38gTuky
pátek, 18. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio