• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
 1275 kJ19 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 611 kJ3 g26 g 4 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1341 kJ35 g23 g 9 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 694 kJ11 g16 g 6 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
 1327 kJ23 g42 g 7 g
5250 kJ89 g134 g 39 g
5250kJenergie
89gbílkoviny
134gsacharidy
39gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
 1169 kJ10 g40 g 8 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 520 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
1476 kJ27 g44 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 671 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
 1474 kJ28 g23 g 16 g
5310 kJ82 g140 g 40 g
5310kJenergie
82gbílkoviny
140gsacharidy
40gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
 871 kJ14 g21 g 7 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
 556 kJ6 g14 g 5 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
 1717 kJ21 g35 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
 620 kJ10 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
1587 kJ29 g37 g 12 g
5352 kJ80 g118 g 50 g
5352kJenergie
80gbílkoviny
118gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
 1180 kJ10 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 461 kJ2 g11 g 7 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
 1610 kJ26 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 685 kJ12 g9 g 7 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
 1328 kJ36 g27 g 7 g
5265 kJ87 g119 g 44 g
5265kJenergie
87gbílkoviny
119gsacharidy
44gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 1155 kJ17 g20 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
 630 kJ7 g22 g 3 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
 1697 kJ32 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 526 kJ12 g13 g 2 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 1191 kJ22 g31 g 7 g
5199 kJ91 g121 g 40 g
5199kJenergie
91gbílkoviny
121gsacharidy
40gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio