Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1275 kJ19 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
515 kJ5 g14 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
1548 kJ39 g29 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
593 kJ7 g13 g 6 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1375 kJ17 g43 g 10 g
5306 kJ87 g127 g 43 g
5306kJenergie
87gbílkoviny
127gsacharidy
43gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
1367 kJ17 g40 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
511 kJ2 g11 g 9 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
1433 kJ32 g35 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
845 kJ10 g19 g 9 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
1178 kJ24 g26 g 8 g
5334 kJ84 g130 g 43 g
5334kJenergie
84gbílkoviny
130gsacharidy
43gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1168 kJ22 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
610 kJ11 g11 g 7 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
1383 kJ16 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
738 kJ12 g15 g 7 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
1378 kJ29 g31 g 10 g
5277 kJ90 g123 g 45 g
5277kJenergie
90gbílkoviny
123gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
938 kJ15 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
531 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
1447 kJ28 g36 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
914 kJ8 g24 g 8 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
1365 kJ31 g41 g 4 g
5195 kJ85 g140 g 35 g
5195kJenergie
85gbílkoviny
140gsacharidy
35gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
1054 kJ8 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
522 kJ4 g11 g 7 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
1440 kJ30 g31 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
792 kJ11 g17 g 7 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
1446 kJ31 g36 g 7 g
5253 kJ85 g134 g 39 g
5253kJenergie
85gbílkoviny
134gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio