Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, bageta
991 kJ13 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s vlašskými ořechy
477 kJ2 g19 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
1627 kJ36 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s jahodami a banánem
588 kJ4 g23 g 3 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
1483 kJ27 g40 g 10 g
5167 kJ83 g139 g 37 g
5167kJenergie
83gbílkoviny
139gsacharidy
37gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše müsli s meruňkovým krémem
1272 kJ14 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát dubáček
499 kJ14 g2 g 6 g
oběd
Naše fettuccine s čočkovo-žampionovým ragú a balkánským sýrem
1535 kJ18 g51 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, cherry rajčata, kukuřičník
617 kJ14 g18 g 1 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
1328 kJ36 g27 g 7 g
5252 kJ96 g128 g 34 g
5252kJenergie
96gbílkoviny
128gsacharidy
34gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
989 kJ18 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
642 kJ10 g15 g 6 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1490 kJ25 g51 g 5 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
686 kJ8 g19 g 6 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
1469 kJ33 g32 g 9 g
5275 kJ93 g140 g 35 g
5275kJenergie
93gbílkoviny
140gsacharidy
35gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkvové hranolky
1210 kJ17 g22 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými houbami a sýrem
485 kJ10 g6 g 5 g
oběd
Krůtí maso v omáčce s lučinou, quinoa s granátovým jablkem
1418 kJ27 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a dobrou vlákninou, meloun
801 kJ7 g25 g 5 g
večeře
Špaldové palačinky s cottage sýrem a špenátem
1343 kJ22 g30 g 12 g
5257 kJ83 g116 g 48 g
5257kJenergie
83gbílkoviny
116gsacharidy
48gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
1074 kJ17 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
606 kJ12 g11 g 6 g
oběd
Hovězí s arašídovým sambalem, brokolicí a bulgurem
1609 kJ28 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
628 kJ7 g10 g 6 g
večeře
Losos na zelenině s rukolovou pastou a česnekovým dresinkem
1416 kJ30 g25 g 12 g
5332 kJ94 g108 g 49 g
5332kJenergie
94gbílkoviny
108gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio