Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
1067 kJ16 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
743 kJ8 g21 g 7 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1421 kJ29 g37 g 7 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
775 kJ7 g25 g 6 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
1337 kJ27 g41 g 5 g
5344 kJ86 g149 g 36 g
5344kJenergie
86gBílkoviny
149gsacharidy
36gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1103 kJ14 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1498 kJ30 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
634 kJ11 g16 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
1387 kJ30 g38 g 7 g
5044 kJ85 g132 g 35 g
5044kJenergie
85gBílkoviny
132gsacharidy
35gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
1242 kJ19 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
663 kJ7 g14 g 8 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
1469 kJ19 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
676 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
1341 kJ29 g33 g 6 g
5391 kJ86 g133 g 44 g
5391kJenergie
86gBílkoviny
133gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
1086 kJ10 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
721 kJ13 g15 g 6 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1386 kJ25 g32 g 10 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
787 kJ10 g23 g 6 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
1123 kJ27 g19 g 9 g
5103 kJ85 g128 g 37 g
5103kJenergie
85gBílkoviny
128gsacharidy
37gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1193 kJ18 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
439 kJ1 g24 g 0 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
1569 kJ26 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
564 kJ9 g17 g 3 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
1541 kJ32 g42 g 8 g
5306 kJ86 g145 g 37 g
5306kJenergie
86gBílkoviny
145gsacharidy
37gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio