Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1275 kJ19 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
611 kJ3 g26 g 4 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1341 kJ35 g23 g 9 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
694 kJ11 g16 g 6 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
1327 kJ23 g42 g 7 g
5250 kJ89 g134 g 39 g
5250kJenergie
89gbílkoviny
134gsacharidy
39gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
1169 kJ10 g40 g 8 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
520 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
1476 kJ27 g44 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
671 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
1474 kJ28 g23 g 16 g
5310 kJ82 g140 g 40 g
5310kJenergie
82gbílkoviny
140gsacharidy
40gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
871 kJ14 g21 g 7 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
556 kJ6 g14 g 5 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
1717 kJ21 g35 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
620 kJ10 g11 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
1587 kJ29 g37 g 12 g
5352 kJ80 g118 g 50 g
5352kJenergie
80gbílkoviny
118gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
1180 kJ10 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
461 kJ2 g11 g 7 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
1610 kJ26 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
685 kJ12 g9 g 7 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
1328 kJ36 g27 g 7 g
5265 kJ87 g119 g 44 g
5265kJenergie
87gbílkoviny
119gsacharidy
44gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
1155 kJ17 g20 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
630 kJ7 g22 g 3 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1697 kJ32 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
526 kJ12 g13 g 2 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1191 kJ22 g31 g 7 g
5199 kJ91 g121 g 40 g
5199kJenergie
91gbílkoviny
121gsacharidy
40gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio