• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Malinový jogurt s naší granolou
915 kJ12 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
542 kJ9 g9 g 7 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
1574 kJ31 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, kukuřičník
733 kJ9 g23 g 5 g
večeře
Bramborákové kuřecí maso, rajčatová salsa
 1286 kJ29 g35 g 5 g
5050 kJ90 g128 g 33 g
5050kJenergie
90gBílkoviny
128gsacharidy
33gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1192 kJ13 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, zelenina
 529 kJ11 g6 g 7 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-dýňovou směsí, celozrnné fusilli
1456 kJ27 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
 556 kJ12 g10 g 4 g
večeře
Mleté hovězí maso s lilkem a cuketou, bulgur
 1323 kJ25 g31 g 11 g
5056 kJ87 g105 g 47 g
5056kJenergie
87gBílkoviny
105gsacharidy
47gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 979 kJ10 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
614 kJ15 g17 g 0 g
oběd
Kuskus s pak choi, hlívou ústřičnou a vejcem
1510 kJ18 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s pekanovými oříšky, salát, rohlíček
 856 kJ15 g16 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1375 kJ23 g41 g 8 g
5334 kJ80 g131 g 42 g
5334kJenergie
80gBílkoviny
131gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkvičky
 1246 kJ18 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pestrou pomazánkou, polníček
 535 kJ10 g12 g 4 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
1595 kJ34 g26 g 15 g
svačina (odpolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
539 kJ6 g21 g 2 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
1363 kJ27 g36 g 7 g
5278 kJ95 g121 g 42 g
5278kJenergie
95gBílkoviny
121gsacharidy
42gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s kukuřičnou pomazánkou, cherry rajčata
 1118 kJ16 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
 536 kJ13 g12 g 2 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1289 kJ26 g26 g 10 g
svačina (odpolední)
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
1117 kJ12 g10 g 20 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
 1288 kJ14 g40 g 10 g
5348 kJ82 g113 g 53 g
5348kJenergie
82gBílkoviny
113gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio