Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, chléb, okurka
1201 kJ18 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
532 kJ10 g5 g 7 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
1437 kJ36 g28 g 9 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
716 kJ8 g19 g 7 g
večeře
Papriková směs s chilli a hovězím masem, bulgur
1360 kJ24 g38 g 9 g
5245 kJ95 g115 g 46 g
5245kJenergie
95gBílkoviny
115gsacharidy
46gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinová omáčka
1055 kJ16 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
555 kJ5 g12 g 7 g
oběd
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1541 kJ32 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, tyčinky
645 kJ10 g11 g 8 g
večeře
Naše fettuccine s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
1539 kJ19 g49 g 9 g
5336 kJ82 g138 g 42 g
5336kJenergie
82gBílkoviny
138gsacharidy
42gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se sýrem, naše pečivo
1176 kJ17 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zlatá rýže
1624 kJ24 g36 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunkové rolky, barevná mrkev
427 kJ12 g7 g 3 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
1498 kJ31 g23 g 16 g
5147 kJ84 g113 g 48 g
5147kJenergie
84gBílkoviny
113gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše bageta s kukuřičnou pomazánkou, salát
1081 kJ13 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, kukuřičník
606 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
1590 kJ25 g29 g 18 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s jahodami
657 kJ14 g10 g 5 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus s adzuki
1351 kJ25 g30 g 10 g
5286 kJ82 g113 g 50 g
5286kJenergie
82gBílkoviny
113gsacharidy
50gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1127 kJ14 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s cereáliemi
691 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1649 kJ29 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, knuspi
701 kJ9 g14 g 9 g
večeře
Krůtí medailonky s restovanou zeleninou, kari dresink
1119 kJ30 g17 g 8 g
5287 kJ88 g119 g 44 g
5287kJenergie
88gBílkoviny
119gsacharidy
44gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio