Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 21. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a borůvkami
1545 kJ16 g56 g 8 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s dýňovými semínky
435 kJ4 g12 g 4 g
oběd
Dušené hovězí kousky se sušenými švestkami, kuskus
1753 kJ29 g56 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage sýr s uzeným lososem, salát, rohlíček
869 kJ15 g18 g 8 g
večeře
Drůbeží roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
1665 kJ38 g43 g 8 g
oběd na cesty
Kuskusový salát Tabouleh
1851 kJ17 g60 g 13 g
8120 kJ119 g245 g 49 g
8120kJEnergie
119gBílkoviny
245gSacharidy
49gTuky
úterý, 22. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ovocem a mandlemi
1303 kJ16 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
721 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, brambory
1714 kJ43 g31 g 12 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
833 kJ23 g11 g 7 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, kuskus
1562 kJ32 g36 g 10 g
6133 kJ121 g139 g 43 g
6133kJEnergie
121gBílkoviny
139gSacharidy
43gTuky
středa, 23. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s cibulkovou pomazánkou a polníčkem
1070 kJ13 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
682 kJ7 g11 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
1909 kJ42 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
943 kJ4 g33 g 9 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, šťouchané brambory
1467 kJ38 g36 g 6 g
6071 kJ104 g136 g 52 g
6071kJEnergie
104gBílkoviny
136gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 24. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1113 kJ17 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
665 kJ6 g23 g 5 g
oběd
Robi s červeným zelím a bramborovými špalíčky
1836 kJ25 g72 g 5 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
911 kJ13 g33 g 2 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, kuskus
1571 kJ15 g39 g 16 g
6095 kJ77 g194 g 37 g
6095kJEnergie
77gBílkoviny
194gSacharidy
37gTuky
pátek, 25. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
820 kJ5 g5 g 18 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergie
112gBílkoviny
34gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio