Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 24. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, barevné papriky, pečivo
1578 kJ14 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
596 kJ6 g17 g 5 g
oběd
Hovězí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
1722 kJ28 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Citronový tvaroh s čokoládou
913 kJ21 g20 g 6 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a čedarem
1561 kJ17 g51 g 10 g
6368 kJ86 g172 g 52 g
6368kJEnergie
86gBílkoviny
172gSacharidy
52gTuky
úterý, 25. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy
1142 kJ12 g45 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, zelenina, rohlíček
796 kJ12 g19 g 7 g
oběd
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, rýže
1859 kJ41 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, fitchléb, salát
972 kJ10 g19 g 11 g
večeře
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí
1543 kJ39 g11 g 17 g
6312 kJ115 g147 g 48 g
6312kJEnergie
115gBílkoviny
147gSacharidy
48gTuky
středa, 26. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, mrkev, bageta
1402 kJ20 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
oběd
Lososové kuličky s omáčkou z mascarpone, linguiny
2123 kJ32 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Bramborovo-vajíčkový salát, tyčinky
712 kJ12 g15 g 7 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, rýže
1538 kJ31 g47 g 6 g
6281 kJ95 g181 g 41 g
6281kJEnergie
95gBílkoviny
181gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 27. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se sýrem, bageta
1451 kJ21 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Čokoládový dezert s malinami
760 kJ10 g14 g 9 g
oběd
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
1700 kJ16 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, červená čekanka, tyčinky
769 kJ13 g13 g 9 g
večeře
Seitan s růžičkovou kapustou, bramborové pyré s česnekem a ementálem
1669 kJ33 g31 g 16 g
6350 kJ92 g148 g 58 g
6350kJEnergie
92gBílkoviny
148gSacharidy
58gTuky
pátek, 28. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
820 kJ5 g5 g 18 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
svačina (odpolední)
Ořechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergie
112gBílkoviny
34gSacharidy
111gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio