Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené müsli s čokoládovým nápojem
1729 kJ27 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
638 kJ9 g23 g 2 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
1722 kJ36 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
650 kJ11 g12 g 6 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
1710 kJ42 g45 g 6 g
6448 kJ125 g152 g 46 g
6448kJEnergie
125gBílkoviny
152gSacharidy
46gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
917 kJ10 g29 g 6 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
720 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
1922 kJ29 g33 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
1765 kJ33 g50 g 9 g
6137 kJ105 g135 g 51 g
6137kJEnergie
105gBílkoviny
135gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1188 kJ18 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
713 kJ9 g24 g 5 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
1781 kJ20 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
841 kJ15 g15 g 9 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
1703 kJ26 g43 g 15 g
6226 kJ88 g154 g 60 g
6226kJEnergie
88gBílkoviny
154gSacharidy
60gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1523 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1054 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBílkoviny
30gSacharidy
113gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
1202 kJ19 g28 g 10 g
oběd
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
2045 kJ44 g27 g 20 g
večeře
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
1860 kJ16 g54 g 19 g
5107 kJ79 g110 g 49 g
5107kJEnergie
79gBílkoviny
110gSacharidy
49gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
1515 kJ9 g55 g 11 g
oběd
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
1992 kJ21 g55 g 18 g
večeře
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
1567 kJ32 g39 g 9 g
5074 kJ62 g149 g 38 g
5074kJEnergie
62gBílkoviny
149gSacharidy
38gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio