Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1276 kJ18 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
567 kJ11 g11 g 5 g
oběd
Cajunské vepřové, špalda, červená řepa
1819 kJ31 g57 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
676 kJ12 g17 g 5 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
1807 kJ35 g35 g 16 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
1704 kJ10 g69 g 9 g
7849 kJ117 g219 g 55 g
7849kJenergie
117gBílkoviny
219gsacharidy
55gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1324 kJ17 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
427 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
1735 kJ48 g23 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1174 kJ15 g38 g 7 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
1583 kJ37 g36 g 11 g
6242 kJ124 g132 g 51 g
6242kJenergie
124gBílkoviny
132gsacharidy
51gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
1490 kJ22 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
757 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
1734 kJ22 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
811 kJ15 g18 g 6 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
1585 kJ35 g39 g 8 g
6377 kJ102 g156 g 52 g
6377kJenergie
102gBílkoviny
156gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1210 kJ10 g48 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
611 kJ11 g7 g 8 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
1935 kJ20 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
687 kJ5 g15 g 9 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
1933 kJ25 g55 g 15 g
6376 kJ71 g180 g 54 g
6376kJenergie
71gBílkoviny
180gsacharidy
54gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1065 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio