Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 11. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkev, bageta
1231 kJ17 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
681 kJ14 g20 g 2 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
1916 kJ26 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát, knuspi
786 kJ9 g11 g 12 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, kuskus
1622 kJ31 g42 g 8 g
6236 kJ97 g147 g 52 g
6236kJEnergie
97gBílkoviny
147gSacharidy
52gTuky
úterý, 12. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb, papriky
1220 kJ12 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s quinoou a jahodami
750 kJ15 g22 g 3 g
oběd
Rajčatovo-houbová směs s krůtím masem, celozrnné těstoviny
1884 kJ45 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
813 kJ13 g3 g 14 g
večeře
Kuřecí kostky se špenátovou salsou, rýže
1612 kJ35 g41 g 8 g
6279 kJ120 g143 g 47 g
6279kJEnergie
120gBílkoviny
143gSacharidy
47gTuky
středa, 13. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s lesním ovocem a čokoládou
1283 kJ12 g45 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, listové saláty s granátovým jablkem
581 kJ12 g5 g 8 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a piniemi
1774 kJ23 g38 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí a semínky, tyčinky
727 kJ13 g13 g 8 g
večeře
Krůtí maso na houbách, kuskus
1660 kJ37 g39 g 7 g
6024 kJ97 g140 g 51 g
6024kJEnergie
97gBílkoviny
140gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 14. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1269 kJ18 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
415 kJ7 g6 g 5 g
oběd
Tortilla s tofu, cuketou a nivou
1916 kJ24 g35 g 22 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
729 kJ15 g13 g 7 g
večeře
Zeleninový kuskus s edamame a sýrem
1760 kJ23 g49 g 14 g
6089 kJ87 g128 g 62 g
6089kJEnergie
87gBílkoviny
128gSacharidy
62gTuky
pátek, 15. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1065 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJEnergie
66gBílkoviny
29gSacharidy
126gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio