Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1170 kJ13 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
905 kJ8 g31 g 5 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
1875 kJ23 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
837 kJ8 g21 g 9 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1381 kJ34 g18 g 11 g
6167 kJ86 g158 g 50 g
6167kJenergie
86gbílkoviny
158gsacharidy
50gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1194 kJ25 g18 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
477 kJ11 g4 g 6 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2316 kJ46 g26 g 29 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
931 kJ17 g10 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1264 kJ43 g17 g 6 g
6183 kJ143 g75 g 64 g
6183kJenergie
143gbílkoviny
75gsacharidy
64gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1187 kJ21 g28 g 9 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
770 kJ12 g17 g 8 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1788 kJ30 g62 g 6 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
823 kJ9 g23 g 8 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
1763 kJ40 g38 g 11 g
6330 kJ112 g168 g 42 g
6330kJenergie
112gbílkoviny
168gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1220 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
791 kJ16 g16 g 6 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
1846 kJ24 g35 g 22 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
736 kJ7 g21 g 6 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
1806 kJ29 g38 g 18 g
6399 kJ93 g136 g 66 g
6399kJenergie
93gbílkoviny
136gsacharidy
66gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1074 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
706 kJ4 g8 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1906 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ14 g5 g 31 g
6299 kJ65 g32 g 124 g
6299kJenergie
65gbílkoviny
32gsacharidy
124gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio