Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1314 kJ17 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
546 kJ8 g11 g 6 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2034 kJ24 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
690 kJ16 g17 g 3 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
1757 kJ39 g33 g 14 g
6341 kJ104 g147 g 52 g
6341kJEnergie
104gBílkoviny
147gSacharidy
52gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1270 kJ15 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
806 kJ13 g19 g 7 g
oběd
Rajčatovo-houbová směs s kuřecím masem, špalda
1709 kJ46 g38 g 8 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
882 kJ16 g15 g 9 g
večeře
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
1639 kJ35 g30 g 14 g
6306 kJ125 g127 g 53 g
6306kJEnergie
125gBílkoviny
127gSacharidy
53gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, cherry rajčata
1457 kJ21 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, salát
676 kJ13 g18 g 4 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
1773 kJ21 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, meloun
696 kJ20 g20 g 0 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, papriková salsa
1726 kJ34 g53 g 6 g
6328 kJ109 g178 g 36 g
6328kJEnergie
109gBílkoviny
178gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1268 kJ16 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
687 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
1878 kJ21 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
791 kJ9 g20 g 8 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, rýže
1710 kJ25 g52 g 12 g
6335 kJ79 g182 g 51 g
6335kJEnergie
79gBílkoviny
182gSacharidy
51gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1065 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJEnergie
66gBílkoviny
29gSacharidy
126gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio