Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1378 kJ15 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
667 kJ12 g16 g 5 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
1651 kJ27 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1090 kJ12 g22 g 13 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1650 kJ21 g51 g 12 g
6436 kJ87 g172 g 52 g
6436kJenergie
87gbílkoviny
172gsacharidy
52gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1234 kJ26 g18 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
477 kJ11 g4 g 6 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2435 kJ51 g29 g 28 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
926 kJ17 g10 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1256 kJ42 g18 g 6 g
6327 kJ148 g79 g 64 g
6327kJenergie
148gbílkoviny
79gsacharidy
64gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1344 kJ25 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
699 kJ13 g11 g 8 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
1659 kJ19 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
885 kJ15 g19 g 9 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
1605 kJ34 g36 g 11 g
6192 kJ106 g145 g 52 g
6192kJenergie
106gbílkoviny
145gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
1511 kJ16 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
637 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
1908 kJ18 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
686 kJ14 g20 g 3 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
1672 kJ19 g46 g 15 g
6414 kJ72 g174 g 59 g
6414kJenergie
72gbílkoviny
174gsacharidy
59gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1073 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
655 kJ6 g6 g 12 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1860 kJ20 g12 g 35 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1132 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1491 kJ13 g4 g 32 g
6211 kJ66 g30 g 122 g
6211kJenergie
66gbílkoviny
30gsacharidy
122gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio